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Dieses Jahr muss es passieren [Beitrag #70837] |
Sa, 07 Januar 2006 14:52 |
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Nanni82
Beiträge: 4637 Registriert: Januar 2006 Ort: Göttingen
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Senior Member |
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Hallo an alle hier,
da ich schon einmal gute Erfahrungen mit einem Forum gemacht habe, um ein Problem in den Griff zu kriegen habe ich mir gedacht, dass es ja hier auch klappen könnte mein Problem, meine überflüssigen Kilos, wegzubekommen.
Zuerst wünsche ich allen ein gesundes neues Jahr und viel Erfolg beim Erreichen eures Ziels!!!
Ich bin 23 Jahre und studiere in Göttingen. Als ich so 16 Jahre alt war wog ich 63 Kilo bei einer Größe von 1,66m. Das war zwar nicht optimal, aber keinesfalls zuviel und ich hab mich echt wohl gefühlt. Leider bin ich seitdem nicht mehr gewachsen außer in die Breite und wiege jetzt so um die 85kg (ihr seid die ersten denen ich mein Gewicht verrate). Hab bisher noch keine eigene Waage, also ist das eine Schätzung, die auf dem Wiegen zu Weihnachten bei meinem Papa beruht.
Ich möchte mich endlich wieder wohlfühlen und Klamotten anziehen können, die dann auch echt gut aussehen.
Zugenommen hab ich vor allem in meiner jetzigen Beziehung, da mein Freund auch gern isst und ich eben immer gut koche. Nicht unbedingt sehr fettig, aber der Appetit ist meist größer als der Hunger und so essen wir beide mehr als nötig.
Als meine vorige Beziehung in die Brüche ging, hab ich vor allem aus Frust gegessen, aber mit Beginn des Studiums einiges wieder abgenommen gehabt so dass ich ca. 75kg wog, was mein erstes Ziel wieder sein soll.
Das Problem bei mir besteht auch darin, dass ich mich allein kaum zum Sport aufraffen kann. Würde gern joggen oder schwimmen (oder beides), aber meinen Freund krieg ich nicht wirklich dazu und manchmal hab ich dann auch einfach keine Lust oder denke mir, dass die Leute doof gucken, wenn da so eine wie ich durch den Wald trampelt.
Meine erste Frage lautet also:
Was tun gegen den inneren Schweinehund?
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
Meine Fotos
Nannis 1001 Köstlichkeiten
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Re: Dieses Jahr muss es passieren [Beitrag #70861 ist eine Antwort auf Beitrag #70837] |
Sa, 07 Januar 2006 20:33 |
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Rockmädel
Beiträge: 8535 Registriert: Oktober 2005
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Senior Member |
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Hallo erstmal,
willkommen im Forum hier! Zu dem Problem mit dem angestarrt werden: als ich mit dem Joggen angefangen habe (auch so bei 85 Kilo) war es am Anfang schon blöd, aber Joggen ist eine sehr dankbare Sportart, bei der man bei ein bissl Konsequenz (3 Mal die Woche) ganz ganz schnell Resultate sieht. Abgesehen davon denken die Leute über dich entweder gar nix, oder sie sind selber Sportler und haben auch mal klein angefangen und wissen das auch noch. Pack dir einfach Kopfhörer auf und konzentriere dich auf die Musik oder ein Hörbuch, dann macht das ganze etwas mehr Spaß.
Ich laufe immer direkt nach dem Aufstehen, ansonsten denke ich den ganzen Tag darüber nach, was für Ausreden es geben könnte, um nicht laufen zu gehen. Du musst einfach nur anfangen, zu Beginn nicht mehr als 20 Minuten oder so laufen und dann langsam steigern. Man merkt halt ganz schnell, dass es besser geht. Ich gehe meistens Montags, Mittwochs, Freitags, damit genügend Zeit dazwischen bleibt.
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen und dass du den Spaß dabei nicht vergißt!
Liebe Grüße, die Kadda
Kaddas Tagbuch
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Re: Dieses Jahr muss es passieren [Beitrag #72034 ist eine Antwort auf Beitrag #70837] |
Mo, 16 Januar 2006 16:16 |
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Ich kenne das. Ich hab auch immer das Gefühl, dass alle schauen.
Als ich noch in Bremen gewohnt habe, war es mir egal und da haben die Leute das auch kaum gemacht, aber nun bin ich halt wieder aufs Land gezogen.
Ich mache es immer so, dass ich etwas weiter rausfahre (wenn es noch hell ist) und da walken gehe. Das muss ich ja nicht unbedingt an der Hauptstraße machen.
Und im Moment ist es mir egal, da es generell dunkel ist, wenn ich von der Arbeit kommt. Da mache ich mich im dunkeln auf den Weg durchs Dort.
Liebe Grüße
simsa
Liebe Grüße
Corinna
Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason
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