Club der Fitness-Liebhaber :-) [Beitrag #73089] |
Di, 24 Januar 2006 10:41 |
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Halli Hallo,
ich bin zwar erst seit Sonntag im Fitness angemeldet, aber mir macht es schon super viel Spass.
War gestern das erste mal richtig lange (2,5 Stunden) beim trainieren und mir ging es danach super gut, hab mich super wohl gefühlt.
Wer von Euch geht auch regelmäßig ins Fitness und hat Lust mir hier ein wenig von Euren ERfahrungen zu erzählen.
Würd mich freuen.
Gruss
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Re: Club der Fitness-Liebhaber :-) [Beitrag #73141 ist eine Antwort auf Beitrag #73089] |
Di, 24 Januar 2006 16:06 |
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Hallo Steffi!
Ich bin schon seit langem im FiCe (manchmal mehr manchmal weniger ). Normalerweise schaffe ich 4 Mal in der Woche ins FiCe zu gehen... vornehmen tu ich mir immer 5 Mal, aber das klappt selten .
Montag und Donnerstag mache ich Krafttraining:
10 min. Aufwärmen aufm Crossi
ca. 45 - 50 min. Zirkeltraining (Bauch, Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps, Schultern, Waden, Oberschenkel, Adduktoren und Abduktoren)
ca. 5 min. Dehnen
Dienstag, Mittwoch und Freitag Ausdauer:
60 min. Crosstrainer mit einem Puls zwischen 140 und 150
lg Sabrina
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
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"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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Re: Club der Fitness-Liebhaber :-) [Beitrag #73194 ist eine Antwort auf Beitrag #73089] |
Mi, 25 Januar 2006 07:39 |
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Hi,
ich war am So beim Probetraining und es war super.
War bisher am Mo und Di und werd heut auch wieder gehen.
Um mich aufzuwärmen fahre ich immer so 30 min mit dem Rad, danach geht es an die Geräte. Dort mach ich Übungen (kenn mich mit den Bezeichnungen noch nicht so aus) für Bauch, Beine, Po und für den Rücken.
Tut immer super gut.
Dann mache ich noch 30 min Ausdauersport, bisher nur auf dem Crosstrainer.
Bin dann mit allem immer so 2 bis 2,5 Stunden beschäftigt.
Mir macht es super Spass und ich sehen schon jetzt die ersten Erfolge, alles wird fester und straffer und ich bekomme einen richtig netten Popo
Auch der Bauch wird flacher und formt sich total schön. Bin mal gespannt ob es so weitergeht.
Morgen muss ich leider abends arbeiten, deshalb werd ich dann am Fr und Sa wieder gehen. War dann diese Woche 5 mal.
Möchte schon versuchen immer so 4 mal die Woche zu gehen.
Mo und Di geh ich nach der Arbeit immer REiten und danach ins FiCe.
Habt ihr auch immer so viel Hunger seit ihr dort hin geht?? Also ich hab morgens zur Zeit immer Hunger, hatte ich noch nie. Aber ich halte mich auch mit den mahlzeiten zurück, will einfach wieder fitter werden.
Gruss
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Re: Club der Fitness-Liebhaber :-) [Beitrag #73302 ist eine Antwort auf Beitrag #73089] |
Mi, 25 Januar 2006 11:19 |
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Ja, ich glaub so werd ich das jetzt auch machen. gestern war es mir auf dem Crossi auch ganz komisch im Magen. Werd mir einen Müsliriegel oder eine Banane nächste Mal mitnehmen und auf der Hinfahrt essen.
Freu mich schon total auf heut abend wenn ich wieder ins Training gehen kann. MOrgen muss ich ja leider arbeiten, aber dann am Freitag wieder.
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Re: Club der Fitness-Liebhaber :-) [Beitrag #73858 ist eine Antwort auf Beitrag #73089] |
Mo, 30 Januar 2006 09:34 |
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Huhu,
war am Fr und Sa im Fitness. Am So hab ich einen Ruhetag eingelegt, bin einfach nur faul daheim rumgelegen mit meinem Schazt.
Heut und morgen geh ich wieder zuerst reiten und danach ins Fitness.
Macht irgendwie süchtig find ich und es macht einfach Spass wenn man andere Leute sieht die sich auch bewegen und es ihnen Spass macht.
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Re: Club der Fitness-Liebhaber :-) [Beitrag #76447 ist eine Antwort auf Beitrag #73089] |
Mi, 15 Februar 2006 08:05 |
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Huhu,
hab leider momentan total viel Stress und konnte mich deshalb nicht melden.
Also ich geh immer noch regelmäßig ins FiCe. Versuche mindestens 4 mal die Woche zu gehen, aber 5 mal schaff ich halt nicht immer. Bin immer so für 1,5 Stunden dort und tu was für mich und meinen Körper.
Leider hab ich in letzter Zeit wieder viel zu viel Süsses gefuttert, so das ich am Gewicht überhaupt nichts merke, es wird eher mehr.
Muss das aber wieder versuchen in den Griff zu bekommen.
Heut abend werd ich wieder trainieren gehen und danach fühl ich mich immer richtig gut. Klar, manchmal ist es schon ne Überwindung, aber wenn ich mal da bin, dann vergeht die Zeit wie im Flug.
Gruss an Alle
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Re: Club der Fitness-Liebhaber :-) [Beitrag #76977 ist eine Antwort auf Beitrag #73089] |
Mo, 20 Februar 2006 09:48 |
nefas
Beiträge: 122 Registriert: Dezember 2005 Ort: Österreich
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Senior Member |
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ich geh ja immer montage, mittwochs und freitags für 1,5 std ca.
es ist echt cool, danach fühlt man sich voll topfit und beim abnehmen merk ich wies schneller runter geht.
Alles Liebe von nefas !!!
Ich bin 170 groß und möchte 60 kg haben!!
Startdatum: 15.10.05 mit 88 kg
Pause: 27.2 - 23.4
Neuanfang: 24.4 mit 75 kg
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