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| was tun gegen den bösen HEISSHUNGER ?????? [Beitrag #73763] |
Sa, 28 Januar 2006 22:49  |
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Hallo,
ich bin neu hier und hab mich mal durch die Foren geklickt, aber nix passendes zum Thema gefunden, wahrscheinlich gibtŽs die Frage schon tausendmal und ich habs nur überlesen... 
Ich spüre gerade die berüchtigte Heisshungerphase im Anflug... weiß jemand nen guten Tipp ?
Schreibt doch mal einfach alles auf, was euch mal irgendwie drüber weggeholfen hat... außer Rohkost knabbern, daß mach ich nämlich zZt den ganzen Tag...
Ich hab bisher probiert:
Möhrchen knabbern.... Früchte essen.... Wasser trinken, bis mir schlecht wird.... eine rauchen (kein guter Tipp...), Kaffee... Tee mit massig Süßstoff.... winamp an und tanzen... ablenken, rausgehen... dran denken, wie ich früher mal in Größe 36 ausgesehen hab... hm, aber da muß es doch noch mehr geben....
aber irgendwie ist das alles so fad und kein Ersatz für die richtigen Leckerlis.... heute hat mir mein Vater ein Riesenstück Bergkäse mitgebracht, mit dem kämpfe ich gerade mental und hoffe, daß ich stärker bin und ich das Teil an meine Kinder verfüttern kann, bevor der große Heisshunger kommt....
Grüßle, Jenna
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| Re: was tun gegen den bösen HEISSHUNGER ?????? [Beitrag #74042 ist eine Antwort auf Beitrag #73763] |
Di, 31 Januar 2006 09:25  |
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bineMaja
Beiträge: 1980
Registriert: September 2004
Ort: Wien
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Senior Member |
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ich kenne auch mehrere Arten von Heisshunger.
Einerseits so richtig appetit, weil ich tagsüber fast nix gegessen hab. Da hilft natürlich nur eine ordentliche (hoffentlich gesunde) Mahlzeit.
Dagegen gibts so die Zeit vorm Fernseher, wo mich so richtig die Naschlust überkommt. Da hab ich meistens erst was gegessen, also echter Hunger kanns nicht sein. Da hilft bei mir nur die Ablenkung. Nicht vorm Fernseher hocken bleiben sondern ab auf den Heimtrainer oder aufs Laufband und dort mindestens eine halbe Stunde durchhalten. Mit dem eigenen Fernseher dort funktioniert das super. Und nachher brauch ich nur ordentlich was zu trinken. Die Naschlust ist dann weg.
Oder die dritte Variante: Naschlust weil ich eigentlich Durstig bin, das aber verwechsle. (Klingt blöd ist aber wirklich öfter so!) Da hilft mir Wasser trinken.
Sind das Antworten auf deine Frage?
lg
bine
Die meisten Menschen haben kapituliert, die wenigsten sind gescheitert - Henry Ford
[Aktualisiert am: Di, 31 Januar 2006 09:25] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: was tun gegen den bösen HEISSHUNGER ?????? [Beitrag #75945 ist eine Antwort auf Beitrag #73763] |
Sa, 11 Februar 2006 12:16 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Also bei mir hilft bei diesem "Heißhunger-Attacken" eigentlich nur eines - nachgeben. So blöd wie es klingt aber wenn man wirklich ausgehungert ist, dann ist es eine normale Reaktion des Körpers und wie Biene schon sagte, dann soll man eine möglichst gesunde Mahlzeit zu sich nehmen. Bei diesem extremen Appetit auf z.B. Schoki ist es doch so, dass man den Körper halt einfach nicht veräppeln kann. Ich zumindest nicht  . Also hab ich unstillbaren Appetit auf was Süßes, dann kann ich mit Obst oder Gemüse nicht einlenken. Ich bin dann am essen und essen, bis es letztlich doch auf Schoki hinausläuft, nur hab ich dann schon massig "unnützes" Zeugs im Bauch. Wenn ich hingegen gleich ein Stück Schoki esse, ist der Appetit weg und ich habe nichts "unnützes" im Bauch. Also geb ich diesen "Heißhunger-Attacken" nach und halte es im Rahmen, was eigentlich ganz von allein geht, weil ich nach ganz geringen Mengen schon keinen Appetit mehr drauf habe.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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