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Hallo [Beitrag #80776] Mi, 22 März 2006 07:18 Zum nächsten Beitrag gehen
VollWeib
Beiträge: 527
Registriert: März 2006
Ort: bei Hamburg
Senior Member
Hallo liebe Gleichgesinnte,

hier ist das VollWeib, welches ein bißchen weniger "voll" toll fände Wink).

Ich heisse Christiane, wohne im Hamburger Umland und bin 39 Jahre alt.

Seit gut 4 Monaten rauchfrei, und nun ist das ohnehin leicht vorhandene Übergewicht gewaltig explodiert.... Ausser unglaublichen Fressattacken kann ich dafür nichts verantwortlich machen, den vielleicht lahmeren Stoffwechsel nach den Rauchstopp hab ich mittels erheblich mehr Bewegung sicherlich ausgeglichen, nur.... gefr... hab ich eben NOCH viel mehr und vor allem viel fette Sahne, Käsesaucen und die Schoki gleich 2-Tafel-weise.... Shocked

Doch damit soll nun Schluss sein, ich wurschtel auch schon seid ca. ner Woche ein bißchen vor mich hin, mit sehr gutem Erfolg, 3 Kilo sind schon runter.

Mein Plan ist, meine Ernährung erheblich gesünder zu gestalten, also weniger Zucker, weniger Fett, weniger Schoki... mehr Gemüse, mehr Obst (haha, das hab ich vorher eigentlich freiwillig garnicht gegessen!) und bei den warmen Mahlzeiten darauf achten, das die Kalorien nicht ins uferlose gehen..... Ich werde erstmal grob die Kalorien oder Punkte zählen, um ein Gefühl für die Sache zu bekommen.

Ansonsten bleibe ich einstweilen bei meinem Bewegungsprogramm - das ergibt sich automatisch, da ich kein Auto mehr habe, fahre ich nun ca. 100km Rad in der Woche alleine an "Alltagswegen", und trotz des fiesen Wetters der letzten monate ist es auch schon vorgekommen, dass ich aus Spass mehr geradelt bin.

Soweit sollte erstmal reichen!

LG,
VollWeib
Re: Hallo [Beitrag #80779 ist eine Antwort auf Beitrag #80776] Mi, 22 März 2006 07:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
VollWeib
Beiträge: 527
Registriert: März 2006
Ort: bei Hamburg
Senior Member
Nur ein Test, ob der Ticker tickt Wink)



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Re: Hallo [Beitrag #80785 ist eine Antwort auf Beitrag #80776] Mi, 22 März 2006 09:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005
Senior Member

Hallo!

Herzlich willkommen hier im Forum.
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen und viel Spaß mit uns!
Vielleicht legst du dir einfach ein Tagebuch an, wo du deine Erfolge und Misserfolge dokumentierst? Das hilft mir ungemein, um bei der Stange zu bleiben!
Einen lieben Gruß schickt dir die Kadda Smile


Re: Hallo [Beitrag #80791 ist eine Antwort auf Beitrag #80776] Mi, 22 März 2006 10:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20481
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herlich Willkommen VollWeib
Na da gibt es ja einiges was du an deiner Ernährung verbesseren kannst. Ist dich schön wenn sich Veränderungen so aufdrängen.
Schön das du so viel Rad fährst, die Bewegung macht das abnehmen sich viel leichter

Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Hallo [Beitrag #81497 ist eine Antwort auf Beitrag #80776] Mo, 27 März 2006 11:44 Zum vorherigen Beitrag gehen
MonaMayfair ist gerade offline  MonaMayfair
Beiträge: 853
Registriert: Januar 2006
Senior Member
hallo vollweib..
willkommen auch von mir..

das mist dem obst kommt mir bekannt vor.. eigentlich mag ich das nicht so.. gehört aber zu einer gesunden ernährung, also esse ich halt obst.. inzwischen schmeckt mir sogar einiges davon!!

viel erfolg wünscht dir
mona


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die dazugehörigen fotos sind hier
zdf als xls
zur hexenküche

zur zeit am lesen -> joey goebel "vincent"
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