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Re: Laufclub [Beitrag #109339 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mi, 30 August 2006 23:01

osso
Beiträge: 24373
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Zitat:

sind wir nich alle ein bißchen prol

gestern bihn ich sawas von durchn Matsch mit meiem MTB. Leider hat meine Frau nicht so schnell ihre Kamera gefunden. Aber das war echt eine ein Bild. Das wär wie Schlammcatchen

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Re: Laufclub [Beitrag #109340 ist eine Antwort auf Beitrag #109339]

Mi, 30 August 2006 23:04

Gast

Womit es wieder was zu waschen gibt... Mad

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Re: Laufclub [Beitrag #109416 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Do, 31 August 2006 14:39

Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005

Senior Member

Heute morgen war ich im strahlenden Sonnenschein das zweite Mal nach längerer Pause laufen. Es hat richtig Spaß gemacht und ich habe schon wieder mehr als eine Stunde laufen können, genau 65 Minuten. Ich werde diese Strecke jetzt öfters laufen und mal sehen, wie lange es dauert, bis ich sie in 60 Minuten schaffe, dann erweitere ich wieder um 5 Minuten. Da sollte ich dann auch mal merken, dass ich schneller werde.
Das ist doch mal ein Plan Smile

Kaddas Tagbuch

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Re: Laufclub [Beitrag #109479 ist eine Antwort auf Beitrag #109416]

Fr, 01 September 2006 05:40

hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde

Senior Member

Time to Run in the early Morning! Very Happy

4:30Uhr Ecktown- Ortszeit....kleines Hexlein kann mal wieder nicht mehr pennen!Heute also wieder Trainingsnachschub!Aufs Laminat klatschen ....kurz überlegen.....Laufschühchen an & ab wie Schmidts Katze!Superfinster....grusel,grusel Confused

,aber auch superwarm für diese Uhrzeit Smile

,ausserdem die gesamte Laufstrecke für mich! Very Happy

Das ist doch auch mal schön!Am Strand stockfinster,nur ein paar motzende Entchen,und die Autofahrer,die erschrocken aufblenden,weil ich um diese Uhrzeit keine Blinkies trage ,wegen der Überfallgefahr laut meiner Polizeikumpels(laufe aber auf seperaten Fußwegen,die nur halt von den Autofahrern einzusehen sind!)!Ohren gespitzt wie eine Fledermaus und schön locker und zügig meine 5km gelaufen!War gestern auch auf der Hauseinkaufsmesse in Neumünster;schön in enger Bluse und kurzem Rock rumgestöckelt,da haben es meine Füße genossen heute wieder über den Asphalt zu pesen! Surprised

Anhang: ssch00290.gif
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beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)

[Aktualisiert am: Fr, 01 September 2006 22:50]

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Re: Laufclub [Beitrag #109527 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Fr, 01 September 2006 15:52

Zwerg
Beiträge: 477
Registriert: November 2004
Ort: Hessen

Senior Member

Hallöchen!
Ich war auch eben wieder fleißig auf dem Laufband, diesmal 30 min durchgelaufen Smile

*freu*. Danach habe ich aber meiner Kniee zuliebe Schluss gemacht, nur noch a bissel gegangen.
Also etwas über 5 km und insgesamt 50 min aufm Laufband.

Gruß
Zwerg

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;54;126;1;1/c/64/t/55/s/73/k/1d5f/weight.png

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Re: Laufclub [Beitrag #109850 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mo, 04 September 2006 11:04

pichi
Beiträge: 3433
Registriert: September 2004
Ort: Rinn / Tirol

Senior Member

Möchte diese Woche wieder voll durchstarten mit dem Laufen.

Heute hab ich es eher gemütlich gemacht, weil Tante R. lästig ist...

15 min. gelaufen
3 min. gegangen
10 min. gelaufen
2 min. gegangen

Durchschnittspuls 153

http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_seil.png;slider_schere.png;103;91;87;4;0;0;0;1.6;1;1;/ticker.png

Größe: 1,72 m

Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You

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Re: Laufclub [Beitrag #110474 ist eine Antwort auf Beitrag #109850]

Mi, 06 September 2006 22:48

hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde

Senior Member

Paarmal Kurzjogging von Montag bis Heute mit meinem Hundi-SCHNÜFF! Crying or Very Sad

Dann heute nochmal ein Fieslingssprint,weil ich so sauer auf meinen Ex-Mann war!5km-am Strand im Sauseschritt also!!!! Rolling Eyes

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Re: Laufclub [Beitrag #110522 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Do, 07 September 2006 10:03

goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien

Senior Member

HILFEEEEE !!!

Ich werde heute bei meinem 1. Wettkampf mitmachen !!
Bin doch etwas nervös! 5km sind zu absolvieren - quer durch den Wiener Prater.
Für die meisten von euch ist das sehr wenig, klar.
Für mich allerdings ist das schon recht viel - v.a. weil ich doch schnell auch noch sein soll/will Confused

http://www.businessrun.at/de/

Andy beim Businessrun ? Wie kommt sie dazu?

So: das Büro meines Freundes macht ja dort mit 4 Teams mit.
Und jetzt ist ein Mädel ausgefallen.
Mein Freund und seine Kollegen (die mich ja auch kennen) meinten natürlich sofort ich solle mitmachen.

mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte

Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 Very Happy

U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfJD52z/weight.png

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Re: Laufclub [Beitrag #110663 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Do, 07 September 2006 22:27

osso
Beiträge: 24373
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Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Heute mitten in der Woche. Für gute Wünsche ist nun wohl zu spät Surprised

Bin mal gespannt auf deinen Laufbericht

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Re: Laufclub [Beitrag #110794 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Fr, 08 September 2006 14:38

goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien

Senior Member

Mein Laufbericht ist in meinem TB.
bin zu faul, das jetzt noch mal zu wiederholen Wink

Deshalb stelle ich einfach nen Link rein, für jeden dens interessiert Very Happy

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/110792/537/#msg_11 0792

U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60

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Re: Laufclub [Beitrag #111475 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mo, 11 September 2006 20:07

itsme86
Beiträge: 12
Registriert: September 2006
Ort: Rheinbach

Junior Member

ich möchte auch unbedingt mit dem joggen anfangen ... weiß nur nicht wie genau ich das angehen kann um meine kondition gesund und gescheit aufzubauen?! so wie es anfangs erklärt wurde? 1 minute laufen, eine minute gehen?! und wielange brauche ich um eine halbe stunde am stück laufen zu können? ist das von körper zu körper unterschiedlich? da ich nebenbei auch noch ins fitnessstudio gehe denke ich dass es irgendwann auch nicht mehr sooo viel bringt mitd em joggen da ich ja schon eine gewisse art an kondition habe, oder?

lg sarah

Größe: 1,68 m
Startgewicht: 94,8 kg
momentanes Gewicht: 80,8 kg
1. Ziel: 75 kg
2. Ziel: 70 kg
3. ...
Endziel: 65 kg

http://ticker-oase.de/ticker/abn/1/user/itsme86.png

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Re: Laufclub [Beitrag #111504 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mo, 11 September 2006 22:13

osso
Beiträge: 24373
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Zitat:

1 minute laufen, eine minute gehen?! und wielange brauche ich um eine halbe stunde am stück laufen zu können? ist das von körper zu körper unterschiedlich?

Ja das ist unterschiedlich

Zitat:

da ich nebenbei auch noch ins fitnessstudio gehe denke ich dass es irgendwann auch nicht mehr sooo viel bringt mitd em joggen da ich ja schon eine gewisse art an kondition habe, oder?

Es bringt immer was. Es gibt kaum was was mehr bringt als laufen. Es komsmt aber drauf an was du im fitnessstudio machst. Wenn es Ausdauersportaten sind verschaft es dir eine Gewisse allgemeine Grundlaganausdauer (Herz-Kreislaufsystem), die spezisfische Ausdauer (musklulatur) fehlt dir dann aber trotzdem noch.
Wenn du Fice Kraft machst bringt dir das für die Ausdauer (fast) nix.
Aus diesem Grunde ist es sinnvoll Kraft und Ausdauer zu kominierene.

Fitness = Kraft + Ausdauer + Beweglichkeit

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Re: Laufclub [Beitrag #111505 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mo, 11 September 2006 22:39

itsme86
Beiträge: 12
Registriert: September 2006
Ort: Rheinbach

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im fitti mach ich ausdauer und muskeltraining

Größe: 1,68 m
Startgewicht: 94,8 kg
momentanes Gewicht: 80,8 kg
1. Ziel: 75 kg
2. Ziel: 70 kg
3. ...
Endziel: 65 kg

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Re: Laufclub [Beitrag #111506 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mo, 11 September 2006 22:52

osso
Beiträge: 24373
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Ort: Hamburg

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Admin

Die Ausdauer kannst du dir als Gundlagenausdauer anrechen. Das hilft dir insofern als du dich etwas schneller beim laufen steigern kannst. Als ich mir laufen anfing konnte mit dem Rennrad locker 2 Stunden einen 26er Schnitt fahren, trotzdem musste ich mir beim laufen alles Minute für Minute erkämpfen. Allerdings konnte ich nach etwas 3 Monaten 10 km durchlaufen, da hast mir dann meine Grundlagenausdauer schon geholfen.

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Re: Laufclub [Beitrag #111802 ist eine Antwort auf Beitrag #111506]

Mi, 13 September 2006 08:45

hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde

Senior Member

Guten Morgen Forumsdeutschland!Melde mich gehorsamst aus meinem Urlaub!War heute um 7Uhr schon schön 5km joggen!Soll dann wieder zum Bau zu meinem Micha und dann vielleicht so gegen Abend nochmal die 11km mit der Alex!Hab in letzter Zeit aber durch Wände,Decke und "weiß der Geier was sonst noch" Tapezieren und Streichen eher was für meine Arme,als für meine Beinchen gemacht!Bin aber schön brav in die Kniebeuge gegangen-also das die gesamte letzte Woche.....OK!Das war schon nicht schlecht Laughing

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[Aktualisiert am: So, 17 September 2006 22:10]

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Re: Laufclub [Beitrag #111870 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mi, 13 September 2006 12:26

Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004

Senior Member

Hurraa, ein Laufclub, das finde ich ja toll! Smile

Ich bin auch begeisterte Läuferin, hatte jetzt aber leider nach einer viermonatigen Zwangspause einen ziemlichen Leistungseinbruch. Taste mich im Moment wieder heran, mal eine Stunden durchlaufen (also joggen) zu können und habe mir als nächstes Ziel einen Sieben-Kilometer-Volkslauf vorgenommen. Der ist schon am 23....September, ja. Shocked

Leider tut sich am Gewicht im Moment gar nichts. Sad

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Re: Laufclub [Beitrag #111874 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mi, 13 September 2006 12:45

Kerstin
Beiträge: 5
Registriert: September 2006

Junior Member

Hallo Ihr Läufer Cool

Da ich auch absolut gerne jogge, glaube ich, dass ich hier gut aufgehoben bin!!!

Zur Zeit laufe ich 8 km in einer Stunde. Ist noch nicht sooo schnell, aber es macht Spaß und ich kann mich noch unterhalten!!

Wettkämpfe traue ich mir eher nicht zu, da ich es leider nicht schaffe, häufiger als 2x/Woche zu trainieren (Job...Kinder...etc.)

cu
Kerstin

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Re: Laufclub [Beitrag #111878 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mi, 13 September 2006 13:18

Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004

Senior Member

8 km pro Stunde ist doch ganz ordentlich! Ich schaffe im Moment nur sechs. Sad

Es fällt mir auch unheimlich schwer, an meiner Geschwindigkeit zu arbeiten. Früher bin ich sieben Kilometer in 40 Minuten gelaufen, ich weiß nicht, warum ich das heute nicht mehr hinkriege. Das Alter? Wink

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Re: Laufclub [Beitrag #111889 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mi, 13 September 2006 14:06

goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien

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also den 5km langen business-run den ich letzte woche gemacht habe, bin ich mit einem schnitt von 8,28 km/h gelaufen Very Happy

normalerweise schaff ich aber weniger - vielleicht so 7km/h oder so Rolling Eyes

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Re: Laufclub [Beitrag #111920 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mi, 13 September 2006 15:27

osso
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8 km ist doch schon richig laufen. Mal sehen wann du die 10km in einer Stunde schaffst Smile

Das wäre mal ein schönes Wettkampfziel.
Ich will acuh laufen, aber ich muss arbeiten Mad

Eigenltich sollte ich hier garnicht sein....
und wech...

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Re: Laufclub [Beitrag #111941 ist eine Antwort auf Beitrag #111920]

Mi, 13 September 2006 16:15

goggles
Beiträge: 1654
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osso schrieb am Wed, 13 September 2006 15:27

Mal sehen wann du die 10km in einer Stunde schaffst Smile

10 km joggen in einer Stunde ? Das ist für mich noch Zukunftsmusik!
Aber träumen davon kann ich ja Wink

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Re: Laufclub [Beitrag #112139 ist eine Antwort auf Beitrag #111941]

Do, 14 September 2006 09:29

Kerstin
Beiträge: 5
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Junior Member

Gestern waren es 5,6 km in 41 Minuten Very Happy

Aber dafür war mein Puls echt schlimm, er lag bei 168..... Embarassed

Morgen möchte ich 8 km laufen und unter 60 Min. bleiben, mal sehen obs klappt Wink

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Re: Laufclub [Beitrag #112876 ist eine Antwort auf Beitrag #112139]

So, 17 September 2006 22:12

hexe333
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Dranbleiben ,dann klappt das schon!Drück Dir die Däumlies!!!! Laughing

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Re: Laufclub [Beitrag #113017 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mo, 18 September 2006 17:10

Rockmädel
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Ich merke zurzeit zum ersten Mal, dass ich beim Laufen schneller werde. Habe mich bei meiner Strecke mittlerweile um 5 Minuten verbessert. Ich würde so gerne irgendwann mal 10 km/h laufen können, aber bis dahin ist es noch ein langer Weg.
Ich überlege, im Oktober bei einem 10 Kilometer-Lauf in Oberursel zu mitzumachen, das wäre echt toll, wenn ich da nicht als Letzte ins Ziel gehen würde Smile

. Natürlich hängt das alles davon ab, dass ich nicht wieder krank werde in den nächsten Wochen...

Kaddas Tagbuch

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Re: Laufclub [Beitrag #113068 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mo, 18 September 2006 23:22

osso
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Du musst mal in die Ergenissliste vom letzten Jahr gucken. Dann weist du wo die stehst. Du kannst dir aber sicher 5 min schneller laufen als im Training Smile

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Re: Laufclub [Beitrag #113301 ist eine Antwort auf Beitrag #113068]

Di, 19 September 2006 21:49

hexe333
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So,heute endlich wieder mit der Alex die 11km,vorher aufgrund einer Power-Shopping -Tour hammerviel Ofenkäse mit Baguette verspeist,so das mir dabei sehr speiübel wurde Sad

,also bitte nicht nachmachen Rolling Eyes

!Aber es geht jetzt schon viel besser,nach einem kraftvollem Extrasprint und einem Artischocke-Drink ist wieder alles "Fit wie Schmidt" Laughing

Und Training hat mir auch irre gutgetan.....feini!Ach ja,die Blinkies werden jetzt natürlich gebraucht-man soll uns Läufer ja auch sehen,gelle! Very Happy

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Re: Laufclub [Beitrag #115195 ist eine Antwort auf Beitrag #113301]

Do, 28 September 2006 06:41

hexe333
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Guten Morgen Ihr Lieben!So,heute hab ich es mal endlich wieder auf die zugegebenermaßen extrem dunckle Piste geschafft! Very Happy

Aber wozu hat der liebe Gott denn die Blinkies wohl sonst geschaffen!Ultrafiesgeilomat der Extraklasse!Hat sich gelohnt-wird pronto wiederholt! Laughing

5km Strandtournee.... Very Happy

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Re: Laufclub [Beitrag #115200 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Do, 28 September 2006 07:17

Oasis
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Ich beneide dich ja derbst um deine morgendliche Frische, dass du morgens raus ausm Bett und rein in die Laufschuhe kommst. Ich brauch immer erst ne Anlaufzeit, bevor das klappt ... könnte mich dafür selbst ohrfeigen, aber ich bin eben ne alte Schlafratte Sad

Liebe Grüße,
Nina

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1. Ziel: U110 - geschafft endlich ca. Mai 2009
2. Ziel: UHU

Wenn es im Himmel keine Schokolade gibt, dann will ich da auch nicht hin!

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If you can't fix it, Jack, you gotta stand it! - Brokeback Mountain

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Re: Laufclub [Beitrag #116727 ist eine Antwort auf Beitrag #115200]

Fr, 06 Oktober 2006 21:22

hexe333
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8)Das ist gar kein so großer Aufwand mit dem morgendlichen Aufstehen.Ich bin mittlerweile süchtig danach zu Laufen,und wenn ich aus terminlichen Gründen es nicht schaffe,zu Laufen ;weckt mich mein Körper und mein kleiner Laufteufel auf der rechten Schulter... Twisted Evil

Ich brauche das Laufen eben einfach!Heute wieder die 5km in strömenden Regen a la Herbstmomente am Strand!!! Very Happy

War echt Turbogeil! Laughing

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Re: Laufclub [Beitrag #116731 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Fr, 06 Oktober 2006 21:39

osso
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das ist aber typbedingt.Als es so heiss war bin ich auch Morgens gelaufen. Das hat mich aber einiges an Überwindung gekostet. Ich bin eher Typ Abendsläufer, nach der Arbeit den Kopf frei laufen und mich schon mal gedanklich auf den Abend einstimmen

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Re: Laufclub [Beitrag #116857 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Sa, 07 Oktober 2006 18:01

Zwerg
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So, muss jetzt hier doch auch mal meine Fortschritte bekunden. Gestern wollte ich mal ausprobieren wie lang ich durchlaufen kann. Also aufs Laufband, ein ruhiges Tempo angeschlagen (7 km/h) bei 1 % Steigung. Blöderweise ist nach 62 min das Laufband automatisch auf Cool Down umgesprungen. Habs dann manuell noch ein paar mal verändert. Bin also knapp über 60 min durchgelaufen Smile

, waren dann irgendwas mit 7,5 km.

*stolzbin*

Zwerg

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Re: Laufclub [Beitrag #117238 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Di, 10 Oktober 2006 09:55

goggles
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Habe mal ne Frage an euch? Stelle sie hier im Laufclub weil ich da die ganzen Läufer vereint habe Wink

Immer wenn ich loslaufe fühlen sich meine Waden an, wie wenn ich dort Muskelkater hätte.
Habe ich aber DEFINITIV nicht (tritt auch auf wenn ich zb. 5-7 tage nicht gelaufen bin)

Wenn ich dann kurze Zeit gelaufen bin, verschwindet es. Es tut auch nicht wirklich weh...
Könnte es sein das es daher kommt dass ich mich zu wenig aufwärme ?

U70 wieder erreicht am: 18.07.07
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Re: Laufclub [Beitrag #117402 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Di, 10 Oktober 2006 22:37

osso
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Es könnte sein das du zu schnell losläufst und so kurzzeitig in den anaeroben Bereich kommst. Es müsste dann aber die ersten 300-400 meter erstmal gut losghen und dann relativ plötzlich eine Schwäche folgen. Wenn du dann etas die Geschwindigkeit rausnimmst ist nach 2km alles wieder gut. Ist das in etwa so bei dir ?

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[Aktualisiert am: Di, 10 Oktober 2006 22:37]

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Re: Laufclub [Beitrag #117422 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mi, 11 Oktober 2006 08:50

goggles
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hhmmm ....
Naja so ähnlich... zu schnell laufe ich bestimmt nicht los, aber eben ohne richtiges Aufwärmen (ich gehe mich zwar vorher ein, aber nur so 2- max. 5minuten)

Wenn ich dann loslaufe fühlt es sich an wie ein Muskelkater. Es KANN aber keiner sein.
Nach kurzer Zeit verschwindet das Gefühl (es tut ja nicht wirklich weh) auch wieder.

U70 wieder erreicht am: 18.07.07
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Re: Laufclub [Beitrag #117463 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mi, 11 Oktober 2006 12:18

Zwerg
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Mmh, muss mal in meinen Laufbüchern gucken, vielleicht steht da etwas. Also, ich wärm mich jetzt aber auch nicht so dolle auf ehe ich loslaufe. Meist 5 min zügig gehen oder 5 min gemütlich radeln, das war's.

Kannst ja mal ausprobieren dich länger aufzuwärmen, ob es dann immernoch ist. Dann kannste das zumindest mal ausschließen...

Gruß
Zwerg

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Re: Laufclub [Beitrag #117501 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mi, 11 Oktober 2006 13:49

goggles
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ok ich versuchs einfach mal...

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Re: Laufclub [Beitrag #117503 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mi, 11 Oktober 2006 14:11

osso
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Also langsam loslaufen ist eigentlich ok, das muss fürs warmmachen reichen. Ich laufe nicht mal extram langsam los. Vieleicht ist es doch irgendwas anderes. Ich komm schwer in die Puschen wenn ich z.b. 4 tage lang nicht gelaufen bin. Läufst du jetzt mehrmals in der Woche ?

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Re: Laufclub [Beitrag #117526 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mi, 11 Oktober 2006 17:28

goggles
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ganz unterschiedlich: wie ich zeit und lust habe.
Meist so 2 mal. manchmal auch 3mal.

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Re: Laufclub [Beitrag #117527 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mi, 11 Oktober 2006 17:34

osso
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aber 2 mal reicht eigentlich auch. Bei weniger fehlt schnell mal die Laufdynamik, das macht sich dann auch negativ bemerkbar. Mehr fällt mir dann leider nicht mehr ein.
Nur eben noch die Regernertion. Aber wenn du den Tg vorher nix gemacht hast, z.b. auch kein Kraftsport, kann es das eigetlich auch nicht sein.

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Re: Laufclub [Beitrag #117530 ist eine Antwort auf Beitrag #89072]

Mi, 11 Oktober 2006 18:19

goggles
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Die (fehlende) Laufdynamik könnte bei mir durchaus zutreffen.
Sonst weiß ich auch nichts, etwas ernstes ist es jedenfalls sicher nicht.
Vielen Dank jedenfalls, dass ihr euch Gedanken gemacht habt Smile

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