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| Re: Laufclub [Beitrag #174993 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
Mo, 02 Juli 2007 12:56   |
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goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien
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Senior Member |
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Am Samstag hab ich wieder einen laaangsamen Dauerlauf gemacht. Sozusagen halt...
Bin einfach immer gelaufen und zwischendurch gegangen (>um nicht zu hohen Puls zu bekommen). Insgesamt warens so 3 stunden.
mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte
Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 
U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60
[Aktualisiert am: Mo, 02 Juli 2007 17:39] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Laufclub [Beitrag #186037 ist eine Antwort auf Beitrag #186016] |
Sa, 18 August 2007 00:00 |
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StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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nönö. ich laufe durch den wald. installier die mal google earth auf dem rechner und gib "karlsruhe, kanalweg" ein. dann kannst du genau sehen, wo ich herlaufe. toll ist diese strecke nicht, aber ich wollte für das erste training etwas einfache haben.
hab noch ein bild angehängt. ich fange oben links am waldeingang an und laufe nach rechts (ach) und laufe bis zur kreuzung nach dem tennisplatz.
Start 13.12.05
Mein (Lauf)blog
[Aktualisiert am: Sa, 18 August 2007 00:26] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Laufclub [Beitrag #186446 ist eine Antwort auf Beitrag #186037] |
So, 19 August 2007 22:45 |
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StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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da hier ja der laufclub ist, verschweige ich, dass ich vorher noch geschwommen und geradelt bin. ich bin dann also vom rad gestiegen, habs abgeschlossen, etwas getrunken und mit laufen angefangen. oh mein gott, was das schrecklich. ich habe die ersten meter kaum die füße hochbekommen, es dauerte etwas, bis ich mich einigermaßen laufend fortbewegen konnte. es ging dann auch eher schleppend vorwärts, mehrfach habe ich mit dem gedanken gespielt, mich einfach auf eine bank zu setzten, immerhin wäre es ja nur ein test und das bischen laufen könnte ich jetzt ja noch locker hinter mich bringen, aber das muüßte nicht zwingend heute sein. lustig, was man sich vorzulügen versucht. überraschenderweise war meine 1,4km zwischenzeit identisch mit meiner sonst üblichen. soviel langsamer als sonst war ich also garnicht, kam mir wohl nur so vor, weil ich müder war.
als ich dann daheim die treppen raufschlich habe ich mir wieder eine wohnung im eg gewünscht... nur der gedanke an ein kühles bier hat mich die stufen erklimmen lassen, dass dann auch 15 sekunden nach türöffnung meine kehle hinuterrann.
Start 13.12.05
Mein (Lauf)blog
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GEILOMAT!Heute Lauftreff No.4;diesmal nur mit Karl-Heinz,da die anderen alle abgesagt haben.Doch das war wiedermal mein Glück,denn wir sind die 10km in 63Minuten ohne 
War aber trotzdem gabz schön, weil das Laufen zunehmend besser geht. Und mit 1:02 war die Zeit auch ganz in Ordnung. Das ist zwar rund 20 sek/km langsamer als in meinen besten Zeiten, aber auch nicht so schlecht nach der pause. 
Über Baumstämme unter Ästen ,durch enge Passagen durch-war alles dabei!Hart aber geil 