| Ein nettes Hallo an alle [Beitrag #92393] |
Di, 30 Mai 2006 20:20  |
Morgaine1966
Beiträge: 7
Registriert: Mai 2006
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Junior Member |
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Hallo
heute nun habe ich auch hierher gefunden. Zwar habe ich bis jetzt nur die Nährwerttabelle benutzt, habe mich aber nun doch registriert. Nachdem ich über Jahre immer ein paar Kilo zugenommen habe, ziehe ich jetzt die Notbremse. Zeit einiger Zeit analysiere ich, wieviel Fett ich täglich zu mir nehme. Die Aufschreiberei ist zwar mühsam, hat sich aber schon gelohnt. So weiß ich wenigstens, was ich zukünftig vermeiden sollte bzw. nur als Belohnungseffekt mir ab und an gönnen sollte. Mal sehen ob es etwas hilft.
Liebe Grüße
Ines
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 Re: Ein nettes Hallo an alle [Beitrag #92419 ist eine Antwort auf Beitrag #92417] |
Di, 30 Mai 2006 21:47  |
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hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde
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Senior Member |
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 Jo ,da hast du wohl recht,aber fang doch klein an,geh spazieren,guck auf die Uhr und merk Dir eine Strecke,am nächsten Tag machst Du das gleiche und versuchst einfach ein bischen schneller zu sein.Das machst Du ab jetzt jeden Tag,und am Sonntag schnappst du dir dein Rad und suchst dir ne nette Strecke ,merkst dir deine zeit und machst das gleiche wie mit dem spazierengehen.Wie lang du gehst und fährst ,ist dein Bier ,nur fang jetzt damit an,umso leichter ist der Einstieg und versuch es nicht mit dem Wetter(schlechtes Wetter gibts nicht-wozu gibt es Regenjacken!),ich find das Wetter für Aktive ideal,weil es noch nicht so heiß und brütig ist-Du sollst dich ja schließlich bewegen,was meinst du ,wie angenehm die Luft dann ist! 
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Anhang: smily269.gif
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beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
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| Re: Ein nettes Hallo an alle [Beitrag #92425 ist eine Antwort auf Beitrag #92419] |
Di, 30 Mai 2006 22:36 |
Morgaine1966
Beiträge: 7
Registriert: Mai 2006
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Junior Member |
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Tja ... werde ich wohl einplanen müssen. Mal sehen vielleicht ne kleine Runde mit dem Rad. Oder vielleicht muss der Hund etwas mehr als seine übliche Strecke Gassi gehen. Wenn ich hier ne gute Strecke gefunden habe, vielleicht ist dann auch skaten wieder drin.
Gruß
Ines
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