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Re: Huhu, warum schreibt mir denn keiner??? [Beitrag #106955 ist eine Antwort auf Beitrag #106933] |
Mi, 16 August 2006 19:10 |
Honey
Beiträge: 52 Registriert: August 2006
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Hallo,
irgendwie kenn ich mich einfach hier noch nicht so ganz aus, aber ich bin ja lernfähig. Danke für Eure Mails, hab mich ganz fest gefreut!!!!
Wie Ihr alle möchte ich halt auch ein paar Pfunde verlieren, das schlimme ist, das ich noch kein wirkliches Konzept habe!!!
Ich versuche jetzt einfach, wenn es so leicht wäre, meine Ernährung umzustellen, und noch ein bisschen Sport nebenher zu treiben und dann muss es doch werden, oder was meint Ihr?
Schönen Abend
LG
Honey
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Re: Huhu, warum schreibt mir denn keiner??? [Beitrag #106959 ist eine Antwort auf Beitrag #106633] |
Mi, 16 August 2006 19:32 |
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Ich gebe zu, daß ich auch nicht grade viel Peil habe, was ich mache. Ich esse einfach so wenig Süßes und Fettiges wie möglich und versuche 2x die Woche Sport zu machen. Hat bisher aber ganz gut geklappt.
Größe : 1,63 m
Re-Start: 06.08.2007 > mit 83,9 kg und dem Ziel, wieder in meine alten Jeans zu passen...
1. Ziel: U80
2. Ziel: U75
3. Ziel: U70
4. Ziel: 64 (BMI normal)
Traumgewicht: U60
Frauen haben nur eine Problemzone - zu kleiner Schuhschrank... TB Pics
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Re: Huhu, warum schreibt mir denn keiner??? [Beitrag #106965 ist eine Antwort auf Beitrag #106633] |
Mi, 16 August 2006 19:58 |
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Mein Problem ist, daß ich keinen wirklichen festen Plan habe...
Beim Einkaufen achte ich halt drauf, daß die Sachen nicht zu viele Kalorien haben (z. B. Wurst oder Käse mit möglichst geringem Fettanteil, Diät-Joghurts/Pudding [den von Optiwell kann ich sehr empfehlen!], Milch mit 0,1 % Fett, dann halt das wenige Obst, das ich mag [Wassermelone, Äpfel], viel Salat und bei Fleisch nur Geflügel... Sowas in der Art).
Wenn ich "normale Sachen" wie z. B. Nudeln mit Soße oder so esse, versuche ich, eine kleinere Portion zu essen als früher. Dann trinke ich auf der Arbeit nur noch Wasser und keinen Fruchtsaft mehr. Und die Süßigkeiten sind größtenteils gestrichen (ab und an werde ich zwar noch schwach, aber es ist auf jeden Fall weniger als früher).
Ich weiß, daß ich eigentlich jeden Tag frühstücken sollte, aber meistens packe ich es nicht... Wenn doch, dann gibt es entweder einen Diät-Joghurt oder Müsli. Mittags gibt es dann irgendwas, was man leicht mitnehmen kann und abends gibt es manchmal warm oder halt Salat, je nachdem. Manchmal auch Brötchen mit Wurst/Käse oder so.
Wie gesagt, richtig Kalorien oder Punkte zählen tue ich nicht. Doch bisher hat es auch so ganz gut geklappt. Der Süßkram und die großen Portionen leckeres Essen waren halt meine größten "Probleme" - und die habe ich so weit wie möglich abgestellt...
Größe : 1,63 m
Re-Start: 06.08.2007 > mit 83,9 kg und dem Ziel, wieder in meine alten Jeans zu passen...
1. Ziel: U80
2. Ziel: U75
3. Ziel: U70
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