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HILFE [Beitrag #108898] |
Mo, 28 August 2006 17:36 |
sweetangel
Beiträge: 10 Registriert: August 2006
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Junior Member |
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Hi Leute ,...
Ich hab ein echtes PROBLEM *grr*
Was ich auch tue ,..ich neŽhme einfach nicht ab,...
Ich bin 168cm groß und wiege 67,4kg
Zuerst habe ich es mit Sport versucht (1Montanen sogar manchmal 2x mal Tag (joggen)) ,...musste aber enttäuscht feststellen das ich statt abzunehmen 2kg zugenommen habe ,...
Danach habe ich war ich so depremiert das ich 3 Tage lang nichts gegessen habe,...danach hab ich dann fast 59 kg gewogen !
Es hat aber nicht lange gedauert und ich hatte die 3kg wieder drauf und zusätzlich nochmal 3kg,...
Jetzt hab ich daraus gelernt und möchte wirklich gesund abnehmen ,..ich versuche es immer wieder aber es möchte einfach nicht klappen!!!
Könnt ihr mir nicht helfen?
Danke voraus
[Aktualisiert am: Mo, 28 August 2006 17:40] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: HILFE [Beitrag #108913 ist eine Antwort auf Beitrag #108898] |
Mo, 28 August 2006 19:15 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Hai sweetangel!
Dass das bei dir soo langsam geht, hat wahrscheinlich damit zu tun, dass du nicht wirklich übergewichtig bist. Dann dauertŽs halt länger, bis der Körper an seine "Reserven" geht.
Und dass man durch regelmäßigen intensiven Sport zunimmt, ist eigentlich auch normal, Muskeln sind schließlich schwerer als Fett.
(zumindest wurde mir das mal so erklärt)
Wie oft in der Woche wiegst du dich denn? Hoffentlich nicht täglich, denn dann machen dich die Gewichtsschwankungen nur total verrückt. Einmal die Woche ist gut, dann siehst du auch wirklich eine Ab- oder Zunahme. Dass unter der Woche das Gewicht schwankt ist völlig normal, bei mir macht das teilweise 1,5-2kg aus.
Lass den Kopf nicht hängen und halte durch, irgendwann gehtŽs weiter, Stillstand ist absolut normal.
Wieviel kg willst du denn noch runter kriegen?
LG nicky
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: HILFE [Beitrag #108921 ist eine Antwort auf Beitrag #108916] |
Mo, 28 August 2006 20:37 |
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hi mema,
ich will mich ab heute auch nur noch einmal die woche wiegen. Heute war wiegetag. Schau in meinem TB, kannste nachlesen...
Wenn du willst können wir es mal eine Woche versuchen??Ist irgendwie lustig was man alles zusammen machen kann. Meine Schwester ist auch wiegesüchtig. mehrmals täglich... Hab mich selbst bis jetzt nur morgens gewogen. Da ist man ja am leichtesten und alles was mehr ist will ich eh nicht wissen... Aber letzte Woche hab ich so Schwankungen drin gehabt, die frustrieren doch nur. Wenn man alles richtig macht ist doch eigentlich einmal die Woche genug. Und falls man nicht abgenommen hat dann ärgert man sich nur einmal und nicht jeden Tag!! Also ich geh morgen nicht drauf..
liebe grüße samsi
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Re: HILFE [Beitrag #109020 ist eine Antwort auf Beitrag #108972] |
Di, 29 August 2006 13:03 |
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Super, gut gemacht! Ich bin heute morgen um die Waage herumgeschlichen und hab festgestellt daß es eigentlich schon richtig eine Sucht ist. Echt seltsam, wonach man alles süchtig sein kann... Will aber durchhalten. Eigentlich müßte doch die Motivation besser sein wenn man die negativen Schwankungen gar nicht sieht. Vor allem wenn man sich eine Woche lang gut hält was das Essen angeht...
Du hast noch 3 Tage, dann darfste wieder, wird bestimmt mehr Freude machen!!! Viel Glück beim durchhalten!
gruß samsi
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Re: HILFE [Beitrag #109060 ist eine Antwort auf Beitrag #108913] |
Di, 29 August 2006 15:01 |
sweetangel
Beiträge: 10 Registriert: August 2006
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Junior Member |
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Hi nicky,
erst einmal danke für die schnelle antwort
und auch für den Tip (1x wöchentlich) wiege mich sonst immer 1 oder auch 2x am Tag,....
Das mit dem Muskelaufbau habe ich auch schon mal gelesen und gehört,...
aber das man so an Gewicht zunimmt hab ich erlich gesagt nicht gerechnet,.. ich hab damit gerechnet 0.5kg -1kg zuznehem, aber dann müsste man ja auch nach einer Zeit an gewicht verlieren (oder?)
Ich möchte so ca. 10 kg abnehmen,.. ( würde dann 57/58kg wiegen)
Nochmals Danke für die schnell Antwort
A bientôt
sweetangel
PS.:
wie macht man das mit der Gewicht-Leiste ,..woran man erkennen kann wieviel man am Anfang gewogen/abgenommen und wieviel der Wunschgewicht ist
Start 29.08.06 (1,68m) : 67,5kg -0,8kg
66,1kg -0,3kg juhuuu
65,8kg
Ziel : 57,5kg
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Ob eine Sache gelingt erfährst du nicht wenn du darüber nachdenkst, sondern wenn du es außprobierst!
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Re: HILFE [Beitrag #109085 ist eine Antwort auf Beitrag #109062] |
Di, 29 August 2006 20:23 |
sweetangel
Beiträge: 10 Registriert: August 2006
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Junior Member |
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hi
Danke für deine hilfe
aber irgendwie möchte es nicht so klappen wie ich es möchte ,...*grr*
In das erste Feld gebe ich mein derzeitiges gewicht an
im 2. dann 0kg weil ich ja noch nichs abgenommen habe ,...
und im dritten dann mein Wunsch/Zielgewicht
zBsp. 67kg (start) 0kg abgenommen und dann 57(ziel)
will irgendwie nicht so ,..weiß aber nicht was ich falsch mache ,..bütte verständniss (bin Anfänger )
Abientôt
sweetangel
PS.: vüllen dank
Start 29.08.06 (1,68m) : 67,5kg -0,8kg
66,1kg -0,3kg juhuuu
65,8kg
Ziel : 57,5kg
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Ob eine Sache gelingt erfährst du nicht wenn du darüber nachdenkst, sondern wenn du es außprobierst!
[Aktualisiert am: Di, 29 August 2006 20:32] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: HILFE [Beitrag #109090 ist eine Antwort auf Beitrag #109085] |
Di, 29 August 2006 20:41 |
sweetangel
Beiträge: 10 Registriert: August 2006
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Junior Member |
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Habs jetzt so gemacht
wenn jemand trotzdem erklähren könnte warum es doch nicht funktioniert hat und mir helfen könnte ,..
wäre ich sehr dankbar
sweetangel
Start 29.08.06 (1,68m) : 67,5kg -0,8kg
66,1kg -0,3kg juhuuu
65,8kg
Ziel : 57,5kg
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