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Statt abzunehmen nehm ich zu :( [Beitrag #109457]

Do, 31 August 2006 20:10

Shiva~w~23
Beiträge: 3
Registriert: August 2006

Junior Member

Hallo ihr gleichgesinnten!

Ich weiß dass ähnliche Beiträge bereits angesprochen wurden, jedoch ist es bei mir immer etwas anders und ich möchte euch gern um eure Meinung fragen.

Ich habe im Sommer 2005 angefangen abzunehmen und innerhalb von eigentlich sehr kurzer Zeit (ca halbes Jahr) über 20 Kilo abgenommen. Danach hab ich eine Pause eingelegt, habe mein Gewicht erfolgreich gehalten und möchte nun in die nächste Etappe gehen.
Um mein Gewicht zu halten habe ich wieder einiger Maßen normal gegessen, habe Zucker(in Maßen) mit zugefügt und weiterhin darauf geachtet, dass Wurst, Käse, Milch, Fleisch ect fettarm ist. Habe wieder Pizza, Nudeln & Co gegessen

Seit einer Woche nun achte ich wieder strikt darauf, keinen Zucker (auch keine anderen Kohlenhydrate)und sehr wenig Fett zu mir zu nehmen. Morgens esse ich einen fettarmen Quark mit Beeren und ein Vollkornbrot mit magerem Schinken dazu, mittag Fleisch oder Fisch (natürlich fettarm), dazu gibt es Gemüse und nachmittags esse ich nun nur mehr Obst und Gemüse, selten nochmal ein Vollkornbrot.
Auch bei den Getränken habe ich komplett wieder umgestellt, ich trinke nur mehr stilles Mineralwasser statt Eistee.

Jedoch habe ich diesmal statt abzunehmen 2 Kilos zugenommen.
Ich war echt geschockt als ich auf der Waage stand. Shocked

Von vorher kenn ich das so an mir, dass es bei einer Nahrungsumstellung recht schnell geht, vor allem bei den ersten Kilos.

Zusätzlich gehe ich täglich eine Stunde mit meinem Hund spazieren, ganz moderat.

Kann es sein, dass es diesmal einfach ne Weile dauert weil mein Körper diesmal nichts hergeben will? Fragen über Fragen...

Übrigens: Wenn ihr Tipps braucht, wie ich über 20 Kilo abgenommen habe, ich stehe euch jederzeit gerne zur Verfügung Cool

Größe: 1,72 m
Gewicht Sommer 2005: 106 kg
Gewicht Frühling 2006: 84 kg
August 2006: es geht weiter Smile

Wunschgewicht 1: 80 kg
Wunschgewicht 2: 75 kg
Endwunschgewicht: 70 kg (Normalgewicht)

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Re: Statt abzunehmen nehm ich zu :( [Beitrag #110135 ist eine Antwort auf Beitrag #109457]

Di, 05 September 2006 15:38

fatin13
Beiträge: 28
Registriert: Mai 2006

Junior Member

Hey Shiva

,

lass den Kopf nicht haengen Razz

.
Wer 20 Kilo abgenommen hat(Respekt! Cool

),den duerfen doch 2 Kilo nicht stoeren.Mach einfach weiter und du wirst sehen,dass die 2 Kilo und vielleicht noch mehr auch wegschmelzen werden..wie die 20 Kilo vorher schon.

Oder,was sagst du??? Razz

Mhhhhmmmm,das kann alles sein..Wasserhaushalt...Umstellungen..alles...Wetter Laughing

Hormone und so weiter...

Nur nicht aufgeben.

Na denn,
viel Glueck

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Re: Statt abzunehmen nehm ich zu :( [Beitrag #110434 ist eine Antwort auf Beitrag #109457]

Mi, 06 September 2006 19:05

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

Senior Member

Also an deiner Ernährung liegt es wohl nicht, aber du wiegst ja wie du schon schreibst 20Kg weniger, da kann es schon dauern bis sich erste Erfolge einstellen, aber wenn du durchhälst wird es runtergehen mit dem Gewicht, aber lass die KH nicht ganz wech, sie sind der Motor. Ich nehme sie morgens zu mir mit Müsli.
LG
postmaster

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Re: Statt abzunehmen nehm ich zu :( [Beitrag #110465 ist eine Antwort auf Beitrag #109457]

Mi, 06 September 2006 22:07

ladybird
Beiträge: 10
Registriert: September 2006

Junior Member

Ich kann dich wirklich gut verstehen, mir ging es auch schon ein paarmal so, dass ich dachte, jetzt hast du dich so toll an die "Regeln" gehalten jetzt muss das Gewicht runter, aber dann ist das Gegenteil passiert. Halte durch!!! Ich selber habe es nicht geschafft und dann vor Frust noch mehr zugenommen. Es lohnt sich also nicht aufzugeben. Hatte allerdings auch nicht die Unterstützung von diesem Forum.

Würde deine Angebot gerne annehmen und mir von dir erzählen lassen, wie du 20 kilo abgenommen hast.

http://forum-adipositas.de/cgi-bin/Ticker/zeigen?r=BlumenGelb&m=BlumeRot&v=0&s=82&j=80&z=69

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Re: Statt abzunehmen nehm ich zu :( [Beitrag #110830 ist eine Antwort auf Beitrag #109457]

Fr, 08 September 2006 19:07

mausi2
Beiträge: 9
Registriert: August 2006
Ort: Hessen

Junior Member

Hallo

Kann mich nur anschliesen wer 20kg schafft der hat doch mit 2kg kein problem.

Mich würde es sehr intressiren wie du die 20kg weg bekommen hast

http://forum-adipositas.de/cgi-bin/Ticker/zeigen?r=BlumenGel b&m=FalterRot&v=0&s=107&j=96&z=80

http://forum-adipositas.de/cgi-bin/Ticker/zeigen?r=BlumenGel b&m=FalterRot&v=0&s=107&j=96&z=80

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