Jetzt geht's wieder los......... [Beitrag #110313] |
Mi, 06 September 2006 11:30 |
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Verena!
Beiträge: 64 Registriert: September 2006
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Hallo,
ich heiße Verena und habe mich gerade hier registriert, weil ich wieder so richtig mit dem Abnehmen durchstarten will.
Ich hatte nämlich schonmal fast 10 kg weniger und da hab ich mich richtig wohl gefühlt. Vielleicht sollte ich noch dazu sagen, dass ich auch schon 15 kg mehr hatte, aber die hab ich Gott sei Dank hinter mir gelassen. Nur leider steht mein Gewicht momentan, ging bis vor 2 Wochen tendenziell sogar wieder ganz leicht nach oben und um das einzubremsen und wieder umzukehren, habe ich jetzt mit Sport angefangen. Ich glaube nämlich, die Möglichkeiten über gesunde Ernährung abzunehmen habe ich ausgeschöpft und mein Körper hat sich daran gewöhnt. Jetzt heißt es den Stoffwechsel ankurbeln und ich hoffe, dass mir das Forum hier eine große Hilfe für den nächsten Schritt sein wird!
Falls ihr irgendwas über mich wissen wollt, fragt einfach!
Bis dahin liebe Grüße!
Verena
(Neu-)Start am 25.08.2006 mit 70,5 kg
1. Ziel: 65 kg
2. Ziel: 60 kg
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Re: Jetzt geht's wieder los......... [Beitrag #110530 ist eine Antwort auf Beitrag #110408] |
Do, 07 September 2006 10:21 |
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Verena!
Beiträge: 64 Registriert: September 2006
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Hallo,
also vorerst will ich mit 2 - 3 x die Woche richtig auspowern anfangen. Je gut 1 Stunde (zb 20 km Radfahren, bergsteigen, stramm walken, zügig schwimmen - also so richtig, nicht nur planschen). An den restlichen Tag auch jeweils ca. 1 Stunde Bewegung, aber nicht so intensiv wie an den "Powertagen".
An den gemütlichen Tagen also nur ein ausgedehnter Spaziergang, etwas Gymnastik, gemütlich Radfahren....
Ich denke mal, so gewöhnt sich mein Körper wieder langsam an den Sport und es ist ne Steigerung drin.
Wenn ich jetzt gleich täglich mit vollem Programm durchstarte geht das vielleicht mal 2 Wochen und dann bin ich so kaputt, dass ich's wieder sein lasse.
Meint ihr, das ist so in Ordnung?
lg
Verena
(Neu-)Start am 25.08.2006 mit 70,5 kg
1. Ziel: 65 kg
2. Ziel: 60 kg
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