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| Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111080 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] |
So, 10 September 2006 10:17   |
itsme86
Beiträge: 12
Registriert: September 2006
Ort: Rheinbach
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Junior Member |
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bei uns im fitnessstudio gibt es einen kurs der heißt "myline" es geht hald um gesunde ernährung, auch 5 mal am tag mit kleinen zwischenmahlzeiten, nicht zuviel salz usw. dazu mind. 2 mal die woche sport. und alle 4 wochen einen motivationstag einglegen, d.h. alles essen was man will, der effekt soll sein, dass man den stoffwechsel wieder auf touren bringt, da er sich sonst zu sehr daran gewöhnt und dann einschläft und nicht mehr auf full power arbeitet. hat alles sehr viel gebracht, nur es ist ein unterschied wenn man das alleine macht oder sozusagen gegen andere teilnehmer antritt, da hat man viel mehr ansporn, den man alleine einfach kaum hat
Größe: 1,68 m
Startgewicht: 94,8 kg
momentanes Gewicht: 80,8 kg
1. Ziel: 75 kg
2. Ziel: 70 kg
3. ...
Endziel: 65 kg
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| Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111105 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] |
So, 10 September 2006 13:04 |
postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
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Senior Member |
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Hallo,
es freut mich das du dich hier angemeldet hast. Also noch eine Mitsteiterin gegen die Pfunde.
| Zitat: |
wenn du nicht jeweils einen tag pause lässt baust du zivele muskeln auf
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Ich mache nur jeden 2 Tag Muskeltraining die anderen Tage habe ich andere Sportarten gewählt damit es nicht langweilig wird.
LG
postmaster
[Aktualisiert am: So, 10 September 2006 13:05] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111121 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] |
So, 10 September 2006 13:46 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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Hai Sarah!
Erst einmal ein Herzlich Willkommen bei uns. Wir werden helfen, wo wir können und speziell ich stöber immer mal in allen möglichen TBŽs, um zu gucken, ob ich auch noch ein paar gute Tipps abgucken kann. 
Also, auf dumme Sprüche würde ich nix geben. Mit deinem eigenen Wohlfühlen siehtŽs da natürlich anders aus. Da würde ich auf alle Fälle drauf hören.
Und in deiner Signatur steht: Ziel: 65kg (auch wenn man sich keine festen Ziele setzen sollte)
Klar soll man sich feste Ziele setzen, nur das Etappenziel sollte nicht zu hoch gesetzt sein. Also, wenn du jetzt sagen würdest: ich will bis Dezember 15kg abnehmen, das wäre meiner Meinung nach utopisch. Bis Dezember möchte ich 5kg abgenommen haben ist viel realistischer. Und ich möchte auch zum Schluss ca. 65 kg wiegen, da lasse ich mir aber Zeit mit, so bis Ende nächsten Jahres.
Schließlich sind meine kg nicht innerhalb von zwei Montaten gekommen, deine etwa? Dann müssen sie auch nicht innerhalb von drei Monaten wieder verschwinden, sondern schööön langsam.
Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg!!
LG nicky
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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