|
Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Kochrezepte » WW-Rezepte
| Re: WW-Rezepte [Beitrag #143747 ist eine Antwort auf Beitrag #143740] |
Fr, 09 Februar 2007 15:09   |
 |
die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK
|
Senior Member |
|
|
ok, habsch verstanden *zwinker*
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
|
|
|
|
| Re: neu hier [Beitrag #144093 ist eine Antwort auf Beitrag #143693] |
So, 11 Februar 2007 14:55 |
 |
nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
|
Senior Member |
|
|
So, durch ein Kochbuch von WW hab ich mich mal durchgewühlt und ein paar Rezept rausgescannt. Dies sind alles Rezepte aus dem Kochbuch: "Italienisch". Habe noch folgende Bücher da: Blitzrezepte,Aufläufe und Gratins,Preiswert schnell & unterwegs und Gemüse und Kartoffeln. Nach und nach werd ich aus allem mal die besten hier reinsetzen. Kann natürlich sein, dass das ein oder andere dabei ist, das hier schon jemand anders reingestellt hat, aber das ist ja nicht ganz so schlimm.
Hier also jetzt die italienischen:
(sorry wegen der Qualität, aber besser gingŽs mit unserem Scanner leider nicht)
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
[Aktualisiert am: So, 11 Februar 2007 14:59] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: neu hier [Beitrag #146265 ist eine Antwort auf Beitrag #146203] |
So, 18 Februar 2007 10:45 |
|
die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK
|
Senior Member |
|
|
klasse, da kann ich ja bald richtig gut durchstarten mit melanieŽs, corinnaŽs und nickyŽs hilfe. hab mir mal die liste der o-points sachen angesehen. ist ja schon einiges, was man einfach so essen kann, ohne das man points anrechnen muss.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: WW-Rezepte [Beitrag #168116 ist eine Antwort auf Beitrag #159072] |
Mi, 23 Mai 2007 10:27 |
|
nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
|
Senior Member |
|
|
Ich hab da mal wieder ein WW-Rezept:
Nudeln mit Lachssauce
Rezept für 4 Personen
Zutaten:
1 Päckchen Sauce Hollandaise (z.B. von Asal)
350ml Wasser
50g Schmelzkäse
250g Lachfilet (TK)
2 TL Senf
Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Dill
Zubereitung:
Sauce Hollandaise nach Packunganweisung mit 350ml Wasser zubereiten und Schmelzkäse einrühren.
Lachs in Stücke schneiden und in einer Pfanne in 10 Minuten gar dünsten.
Lachsfilet in die Sauce geben, Senf, Zitronensaft und Dill dazugeben, kurz aufkochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Mit Nudeln servieren.
Points: 5,5 pro Person
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
|
|
|
|
|
|
| Re: Hoss "Spezialsüppchen" [Beitrag #176965 ist eine Antwort auf Beitrag #65614] |
Mo, 09 Juli 2007 18:00 |
 |
atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
|
Senior Member |
|
|
| Evohoss schrieb am Mon, 28 November 2005 20:58 |
Erstveröffentlichung
 Geheimrezept fürs "Spezialsüppchen"
"Darmgeflüster" (oder wie bringe ich meinem Hinterteil das sprechen bei.) 
ca. 8 Portionen , pro Portion 1,5 Punkte
* 1/2 Kopf Weißkraut (ungefähr 500g)
* 300gr Genußschinken light 3%Fett (Handelshof) 7P
* 1 El Öl 3P
* 2 Mittelgroße Möhren
* 2 Kohlrabi
* 1/2 Petersielienwurzel ( oder Sellerie )
* 500g Frische Champions
* 1 kleiner Kopf Broccoli
* 2 Zwiebeln
* 6-8 Zehen Knobi ( nach belieben )
* 4 mittelgroße Kartoffeln 2P
* 1/2 Tube Tomatenmark
* 50gr Paprikapulver süß
* 3/4l Gefro Suppe zubereitet (Basis) oder Gemüsebrühe
* Gewürze wie : Pfeffer, Salz , Chili
Zubereitung:
Fleisch ,Zwiebelwürfel ,Petersieleienwurzel (nicht schneiden)und gehackten Knobi andünsten.
Vor dem Ablöschen mit der Brühe, mit Tomatenmark und Paprikapulver sowie Salz und Pfeffer würzen (Basis schaffen).
Grob geschnittenes Kraut dazugeben. Einige Zeit köcheln lassen bis das Kraut gar ist. Eventuell mit Wasser ein wenig aufgießen. Das Kraut darf aber nicht schwimmen !!!!!
Kartoffen, Kohlrabi und Mören ebenfalls würfeln und dazugeben.
Sud eventuell nachwürzen.Danach die Champions viertel und rin in den Pott.Zum guten Schluß noch die Broccoliröschen dazu.Wieder mit Wasser ein wenig aufgießen. Gemüse sollte nicht bedeckt sein und das nachwürzen nicht vergessen sowie das umrühren.
So lassen wir den Pott ungefähr 3/4 Stunde leicht vor sich hin
köcheln. Bei Bedarf kann das Darmgeflüster mit Schmand oder saurer Sahne verfeinert werden . Achtung Punkte !!!!!
Warnung an alle Gemüsemuffel -
Das Spezialsüppchen macht süchtig !!!!!!!!!
Viel Spaß beim ausprobieren, und schreibt mir doch wenn sie euch geschmeckt hat.
|
huhu das kocht gerade bei mir und es duftet schon herrlich , werde später berichten wie es geschmeckt hat 
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Sa Apr 20 04:37:19 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00873 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
bau im moment gleichzeitig muskeln auf von daher sieht die gewichtsabnahme so blöd aus 
ein kleines WW-Kochbuch zusammenstellen, wenn er dann ganz alleine is(s)t, dass er nicht zur TK-Pizza greift o.ä.! Hier hab ich schon jede Menge super Rezepte gefunden - danke! 
), ist es doch nicht sooo viel in der Liste geworden. Hat irgendwer vielleicht Lust, noch was reinzustellen oder mir einfach zu schicken per Mail? Das wäre superlieb... 
