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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #267904 ist eine Antwort auf Beitrag #267821] |
Di, 03 Juni 2008 13:20   |
Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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@Marion:  Also, mit den 3 kg - das ist wirklich wahr! Kann es aus eigener Erfahrung berichten! Keine Sorge, das geht so wieder weg... 
@Maria: Glückwunsch, auch wenn es nur 200 g sind - wird ja schließlich auch 1 kg. 
Bei mir ist wieder Stillstand, ich hoffe, dass es irgendwann wieder weitergeht (so wie im Mai). 
Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)
Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)
Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
_______________________
Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
Nati's Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4167/2880/
Nati's Fotos: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4655/2880/
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #268736 ist eine Antwort auf Beitrag #267904] |
Fr, 06 Juni 2008 11:57 |
Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo zusammen!!!
Ich wollte euch nur schnell ein schönes, sonniges Wochenende wünschen...
Bei uns liegt heute mal wieder "Grillen" an. Das Ziel im Monat Juni heißt eindeutig bei mir: Gewicht halten! Heute Grillen, morgen Geburtstag, 13.6. Geburtstag, 14.6. 10-jähriger Hochzeitstag, 20.6. Hochzeit, 27.-29.06. Schützenfest!!!
Oh man, soviele Termine, wo es überall was zu essen und zu trinken gibt! Ich esse da zwar nicht viel, aber irgendwie schlägt sich das doch sofort auf der Waage nieder! Vor allem, weil ja selbst die Salate mit viiiieeel Majo und anderen schlimmen Sachen fertig gemacht werden...
Na ja, ich bin gespannt, was da am Monatsende bei raus kommt! 
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Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
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1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)
Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #268745 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
Fr, 06 Juni 2008 12:31 |
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Hallo Nati,
man bei Dir ist ja viel los diesen Monat. Aber das schaffst Du schon, wie ich Dich kenne.
Genießen und Maß halten! Bohh, was rede ich da, sollte mich mal an die eigene Nase packen!
Habe mir gestern eine neue Waage gekauft und wog heute Morgen 84,5 Kg, zwar eine leichte Zunahme aber das Wasser von letztens scheint doch wieder weg zu sein. Jedenfalls wieder unter 85; das ist die Hauptsache. Und nach einigen Eskapaden in der letzten Woche soll es jetzt wieder gesittet zugehen.
Nati ich wünsche Dir und allen anderen auch ein schönes sonniges Wochenende.
Bis bald
Marion
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 Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #270722 ist eine Antwort auf Beitrag #268745] |
Do, 12 Juni 2008 10:57 |
Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Ist ja gar nichts mehr los hier...
Gibt es keine erfreulichen Neuigkeiten??? Also bei mir ist Stillstand - es tut sich nichts! Bin aber diesen Monat auch schon froh, wenn es nicht nach oben geht!
Bislang klappt das noch ganz gut!
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Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
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(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)
Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)
Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
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Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #271297 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
Sa, 14 Juni 2008 17:46 |
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Hallo ihr Lieben,
meine Stimmung ist zwar noch immer leicht lädiert, aber das sollte jetzt nicht Thema sein (vielleicht später mehr in meinem Tagebuch).
Vor ein paar Tagen saß ich in einer Sitzung neben einer Bekannten, die kurz vor der Pause anfing sich genüsslich eine Zigarette zu drehen. Seltsame Gedanken überkamen mich. Wollte sie schon fragen:" Soll ich Dir eine drehen?" Habe das dann aber tunlichst unterlassen. Man bin ich blöd. Wie komm ich auf solche Gedanken?
Ich will wirklich nicht mehr rauchen, aber wenn es mir nicht gut geht, kommt da was hoch, was ich schlecht beschreiben kann.
Mein Mann raucht ja immer noch. Zwar ganz anders, als ich es getan habe (viel weniger und auch nicht jeden Tag), aber er raucht. Direkt konfrontiert bin ich zwar nicht, weil wir immer schon ein Raucherzimmer hatten bzw. draußen geraucht haben (wegen Kind und so), und das haben wir bis heute so beibehalten. Trotzdem könnte ich jederzeit zugreifen weil immer Zigaretten im Haus sind.
Ich tue es nicht! Natürlich nicht! Bin nicht geheilt aber rauchfrei. Ach Mann, und es fehlt mir ja auch nichts, es ist alles nur Einbildung! Es würde mir ja nicht besser gehen, wenn ich rauche; ganz im Gegenteil. So, jetzt werde ich mich von diesen Gedanken wieder verabschieden, wie ich es im Yoga gelernt habe: nicht verdängen, kurz zu lassen, vielleicht betrachten und wieder los lassen. Und weg damit... !
Eben erst habe ich gegessen, aber jetzt habe ich schon wieder "Hunger". Ich habe so oft Hunger in den letzten Tagen. Ich weiß, ich bin ein Frust-Fresser, versuche das jetzt aber im Griff zu behalten und mich anderweitig zu sättigen, ohne zu essen.
Übrigens zeigte meine Waage heute Morgen 83,5 kg. Das heißt ich habe den "Überhang" endlich wieder weg und zusätzlich noch 200 g weniger. Leider kann ich mich im Moment darüber nicht so recht freuen, trotzdem find ich es natürlich gut.
Ach ,mit mir is nix los z.Z., und vielleicht sollte ich das hier gar nicht posten.
Falls doch, wünsche ich euch beste Stimmungen, frohe Gedanken und ein schönes Wochenende.
Marion
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #271414 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
So, 15 Juni 2008 10:57 |
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Guten Morgen ihr Lieben,
habe abgenommen, von 83,7 stelle ich meinen Ticker jetzt um 600g runter.
Dafür hab ich aber echt ackern müssen. Habe zwar nicht so viel Sport gemacht, wie ich eigentlich wollte, aber voll den Kontroletti raushängen lassen.
Ich führe seit ca. 2 Wochen so ein Diättagebuch, in das ich alles was ich esse eintrage und ich kann sehen, was mir an Nährstoffen noch fehlt bzw. wieviel ich noch essen darf. Das hilft mir sehr gut mich zu kontrollieren.
Wie läuft es bei Euch denn inzwischen?
Wünsche einen schönen, nicht zu nassen kalten Sonntag.
Liebe Grüße
Marion
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #271739 ist eine Antwort auf Beitrag #271414] |
Mo, 16 Juni 2008 09:37 |
Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo Marion!!!
Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme!
Das hört sich doch super an! Einfach nicht aufgeben!
Und steck dir bitte keine Kippe mehr an! Zwischendurch habe ich das auch noch, dass ich so ein komisches Verlangen danach habe. Es ist aber sehr, sehr selten. Und in dem Moment muss man stark sein. Aber zusammen schaffen wir das....
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Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #271897 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
Mo, 16 Juni 2008 16:21 |
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Danke Nati,
habe mich heute nicht gewogen, wäre bestimmt gefrustet gewesen, denn gestern hatten wir Besuch, da hab ich glaube ich zu viel gegessen und heute wieder ein Ausrutscher: Döner. 
Da werde ich diese Woche viel Sport machen müssen, um mein Gewicht wenigstens zu halten. 
Aber das musste jetzt mal sein!
Liebe Grüße
Marion
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #272187 ist eine Antwort auf Beitrag #271897] |
Di, 17 Juni 2008 10:34 |
Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Aber Marion, wir waren uns doch einig, dass man sich zwischendurch auch was gönnen muss...
Ansonsten macht das doch keinen Spaß! Ich habe am Samstag auch schon wieder gesündigt! Aber das Essen war sooooo lecker!
Quäle dich selbst nicht so sehr... Irgendwann verschwinden die Pfunde wieder. Gutes braucht halt seine Zeit...
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Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
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2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)
Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)
Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
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Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #272217 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
Di, 17 Juni 2008 11:45 |
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Ja Nati, Du hast ja soooo recht.
Und ab heute bin ich ja auch wieder brav, hoffentlich!
Jedenfalls hab ich jetzt wieder ne bessere Stimmung und dann klappt es wahrscheinlich mit dem Maß halten auch wieder besser.
Ob Bestema und Löwenmädchen uns verlassen haben? 
Machs gut liebe Nati, wir machen auf jeden Fall weiter!!!!!!!!!
Liebe Grüße Marion
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #272266 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
Di, 17 Juni 2008 13:57 |
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Liebe Maria!
Ohhh Mann, jetzt habe ich doch tatsächlich Deinen Geburtstag verpasst.
Schande über mich!!
Habe gerade noch mal in Deinem Profil nachgelesen, denn ich wußte, da war doch was. Und dabei wollte ich doch unbedingt daran denken. 
So was passiert mir übrigens öfter in letzter Zeit. Werde langsam alt, merke das immer wieder.
Mit einiger Verspätung wünsche ich Dir von ganzem Herzen alles, alles Liebe und Gute, viel Glück auch, und dass Du hoffentlich bald in die Semesterferien abtauchen kannst! 
Liebe Grüße Marion
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #272522 ist eine Antwort auf Beitrag #272266] |
Mi, 18 Juni 2008 12:24 |
Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
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Hallo Maria,
von mir natürlich auch:
Nachträglich alles Gute zu Deinem Geburtstag!
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Ziel: unter 70,00 kg
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #272532 ist eine Antwort auf Beitrag #272522] |
Mi, 18 Juni 2008 12:53 |
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Danke Ihr Lieben! Man, ich hab irgendwie das Abo vom Thema verloren (keine Ahnung, wie das?!  ) und heute nur zufällig reingeschaut Da hat sich aber was getan!
Liebe Marion, HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUR ABNAHME! 600 gr sind doch super!
Und Nati, nur durchhalten, bald tut sich bei dir auch was!
Und an alle: Danke Danke Danke, dass ihr mich immer so toll unterstützt!
Ich habe eigentlich fast nichts zu berichten. Hatte die letzten Tage ziemlich viel Stress, aber jetzt geht es wieder. Ernährungstechnisch bleib ich (fast immer) brav und ich laufe mittlerweile schon 30 min ohne Gehpausen, worauf ich total stolz bin. Das Laufen ist für mich notwendig geworden, das war, glaube ich, die aktive Entspannung, die ich brauchte.
Na, dann wars das von mir, werd mich freuen, wenn ihr was zu erzählen habt
Ganz liebe Grüße,
Maria
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #273358 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
So, 22 Juni 2008 10:13 |
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Guten Morgen,
200g weniger bei mir, zwar nicht viel, aber immerhin sieht es nach Abnahme aus.
Also dann jetzt 82,9 kg. Das letzte Mal, dass ich die 82 gesehen habe ist ca. 1 Jahr her. Damals hatte ich ja schon einmal um die 10-11 Kg abgenommen. Aber dann...
Jetzt nun wieder auf dem alten Stand. So allmählich glaube ich wirklich, dass ich es doch schaffen kann.
Wie sieht es denn bei Euch aus? Gehts Euch gut und kommt Ihr voran?
Wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag mit viel Sonnenschein.
Liebe Grüße Marion
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 Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #273398 ist eine Antwort auf Beitrag #273358] |
So, 22 Juni 2008 11:46 |
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Ui Marion!
Gratuliere Dir zur Abnahme! 200 gr sind doch ok, wir wollen es nicht übertreiben, oder? Bei mir geht es auch langsam voran, aber kein Wunder. Jetzt erst wird es dauern, bin mir nicht sicher, ob ich mein Ziel bis zum Ende des Jahres erreiche. Aber ich höre nicht auf zu hoffen Außerdem fühle ich mich mit dem "neuen" Körper jetzt schon gut genug, vor allem habe ich vieles gelernt. Ich spüre meinen Körper zum ersten Mal, seitdem ich den hab Der Sport tut mir unglaublich gut, was ich vor einem Jahr nie geglaubt hätte. Es ist wunderschön zu spüren, wie sich dein Körper entwickelt, wie ich mit jedem Mal etwas mehr kann. Vor einem Jahr konnte ich kaum eine Minute laufen, ohne aus der Puste zu kommen (die lieben Zigarettchen waren auch im Spiel). Jetzt laufe ich 30 Minuten ohne Probleme! Das ist vielleicht für einigen nicht viel, aber für mich ist das ein Erfolg. Was ich in diesem Zusammenhang auch noch gelernt habe - ich darf mich nicht mit den anderen vergleichen. Früher waren die anderen der Maßstab der Dinge, heute weiß ich, dass ich meinen eigenen Weg gehe, mein eigenes Tempo habe, meine eigene Entwicklung. Und das ist gut so!
Aber ich habe zu viel gelabbert, liebe Marion, mir geht es gut und ich hoffe, Euch auch. Die Entscheidung etwas für mich und meinen Körper zu tun und dieses Forum z.T. haben mein Leben verändert
Wünsche Euch allen ein schönes Restwochenende!
Liebe Grüße,
Maria
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #273536 ist eine Antwort auf Beitrag #273398] |
Mo, 23 Juni 2008 08:43 |
Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo ihr Lieben!
Herzlichen Glückwunsch zu deiner Abnahme Marion! Und was heißt hier: so allmählich glaube ich das ich das schaffen kann?!
Natürlich schaffen wir das...
Ich hatte am Freitag ein kleines Glücksgefühl: 78,4 kg
Aber:Am Abend mussten wir zur Hochzeit, wo es natürlich wieder leckeres Essen gab!
Jetzt muss ich wahrscheinlich wieder bis Freitag warten, bis ich die 78,4 wieder sehe.
Weil es sind 79,4
Aber egal, mein Ziel für den Monat Juni hieß ja auch: Gewicht halten!
Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)
Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)
Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
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Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #273723 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
Mo, 23 Juni 2008 19:00 |
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Hallo Ihr Beiden,
erst einmal danke für eure Glückwünsche und ebensolche an Euch von mir.
Wir haben wirklich schon immens viel geschafft!!!
Na, wir arbeiten ja auch hart daran, nä Nati.  Immer diese bösen Verpflichtungen, kaum hat man wieder eine Hüre geschafft locken die Feste mit köstlichen Versuchungen.
War bei mir gestern auch so. Den "Endlich-U83-Pokal" musste ich heute Morgen (hab mich heimlich gewogen)wieder abgeben.
Hmm, sie lässt sich einfach nicht beschummeln, diese "Richterin Gnadenlos".
@Maria
Hab gerade überlegt, dass Du bestimmt inzwischen durch den Sport auch Muskelmasse aufgebaut hast, die ja bekanntlich schwerer ist als Körperfett. Demnach ist es logisch, dass Du eine Abnahme nicht mehr so deutlich wahrnehmen kannst. Und immerhin trennt dich nur noch 1 Kilo von Deinem nächsten Ziel. Wahnsinn !
Das mit Deinem neuen Körpergefühl kann ich voll nachvollziehen, ging mir genauso. Hab ja auch erst nach dem Rauchen mit dem Sport angefangen. Vorher immer ein totaler Sportmuffel, weil es auch nicht ging, wegen der Luftnot.
Leider gehts bei mir im Moment nicht, aber ich hoffe doch sehr in ein paar Tagen wieder.
Also, wir drei können doch recht zufrieden sein und ich bin wirklich dankbar und froh so liebe und nette Unterstützerinnen gefunden zu haben. Dankeschön!
Wünsche schöne sonnige Tage und liebe Grüße
Marion
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #273840 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
Mo, 23 Juni 2008 23:36 |
löwenmädchen
Beiträge: 15
Registriert: April 2008
Ort: Irland
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Junior Member |
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HALLO! NEIN, ich bin nich weg, bin auch noch da und verfolge mit Interesse alles was ihr so schreibt! Leide nur leider an chronischer Zeitnot.... Dafür bräucht ich auch mal einen Club
Bei mir ist Abnehmtechnisch zur Zeit eher Stillstand, mit langsamer Tendenz nach unten, so gehts uns hier ja zur Zeit ähnlich. Aber ich bin zufrieden, denn momentan mach ich auch nicht wirklich was. Habe wieder angefangen Schokolade zu essen, da mich jegliches Verbot einfach zu sehr quält , ich kriege schlechte Laune und kann drauf warten wann die Gegenreaktion kommt (dann im Übermaß)... Daher erlaube ich sie mir jetzt wieder und bin ganz zufrieden wie gesagt. Mein Rezept heißt immer noch nur "kauen" und alles ist erlaubt. Damit hab ich ja am Anfang 2-3 kg recht schnell runter gehabt (so mit erstaunt sein wenn man auf die Waage geht - positiv in diesem Fall). In letzter Zeit kaue ich nicht mehr ganz so ausgiebig und daher auch der Stillstand. Aber ich bin sicher das kommt wieder und seit 2 Tagen sagt die Waage auch endlich unter 84kg. Allerdings spinnt meine Waage leider und ich trau dem Frieden nicht so recht. Wenn man sich 5 mal draufstellt bekommt man oft 5 mal ein anderes Gewicht. Blödes Ding!!!
So, kein Wunder dass ich Zeitnot habe, denn wenn ich dann mal anfange finde ich kein Ende
@Maria: Ich find's absolut bewundernswert wie Du das mit dem Laufen schaffst!!! Wie bist Du da bloß hingekommen? Mir gehts genau wie Dir früher, ich kann auch keine Minute laufen durchhalten! Und das trotz ohne Rauchen. Momentan wiege ich auch noch zu viel zum Laufen, gehe aber mitlerweile regelmäßig 20-40 Min spazieren. Darauf bin ich schon ganz stolz (zumal es hier ganz schön hügelig ist
Wie auch immer mich würd's wirklich interessieren wie Du das geschafft hast!
So und nun noch ganz wichtig: Glückwünsche an alle hier zum braven Durchhalten!!!!!
Liebe Grüße vom Löwenmädchen
"Ab heute bin ich Kriegerin"
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Größe: 1,74 m
Anfang: 7. Apr 08, 90kg
Ziel: 65kg
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #273870 ist eine Antwort auf Beitrag #273840] |
Di, 24 Juni 2008 08:24 |
Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hui, das Löwenmädchen ist noch da! Gott sei dank! Wir hatten dich schon auf der vermissten Liste!
Du hast ja auch schon wieder einiges geschafft! 
Mein "angefressenes Kilo" hat sich schon wieder aus den Staub gemacht mit 200 g zusätzlich!
Juchuuu!!! Das ging ja schneller als geplant!
Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
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2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)
Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)
Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
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Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
Nati's Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4167/2880/
Nati's Fotos: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4655/2880/
[Aktualisiert am: Di, 24 Juni 2008 08:25] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #273889 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
Di, 24 Juni 2008 09:05 |
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Guten Morgen!
@Löwenmädchen
Das freut mich sehr, dass Du aus der Versenkung wieder aufgetaucht bist.
Schokolade gönn ich mir hin und wieder auch, dann aber konsequent nur einen Riegel. Viel mehr Schwierigkeiten habe ich mit Kuchen. Gestern war es ein 300 Kalorien Schokosahnestück. Nee nä, wie konnt ich nur. Aber hatte ich lange nicht gegessen und es wurde mir so unverhofft angeboten, da konnte ich einfach nicht nein sagen. Und das ausgerechnet jetzt, wo ich beinmäßig etwas lädiert bin und keinen Sport machen kann.
Doch wenn ich sehe wie mein Vorbild Nati das hinkriegt, dann bin ich doch zuversichtlich, mich auch wieder in die Reihe zu bekommen.
Wär doch gelacht, nicht wahr Nati. Haste ja super geschafft, den "Überhang" fast wieder auszubügeln. Gratuliere, mach weiter so, ich machs Dir nach!
So gleich muss ich wieder in die Fahrschule . Hatte ich hier überhaupt davon erzählt? Ansonsten näheres in meinem Tagebuch.
Einen schönen Dienstag wünsch ich Euch und nicht unterkriegen lassen 
Liebe Grüße, Marion
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #274267 ist eine Antwort auf Beitrag #273889] |
Mi, 25 Juni 2008 08:40 |
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Huhu Leute!
Draussen donnert es so schön und ich bin auf der Arbeit und hab nichts zu tun Da hab ich hier reingeschaut und blub schon wieder neue Beiträge. Mein Abo ist, sowie es aussieht, für immer verschwunden...
@löwenmädchen: Wie ich das geschafft hab. Ich hab mich einfach seeeehr langsam gesteigert. Erstmal war es tatsächlich nur Walken. 30-40 min Walken, 3-4 Mal pro Woche. Irgendwann war es mir zu eintönig und langsam, und langweilig, und ich hab gesagt, jetzt isses genug, ich will endlich laufen. Vorher hab ich mich natürlich gut eingelesen Am Anfang bin ich eine Minute gelaufen, eine Minute gegangen. Wichtig dabei ist, dass Du immer 30 min schaffst. Wenn Du eine längere Gehpause brauchst - auch kein Problem, wichtig ist wie gesagt - 30 min aushalten. Ich laufe immer 2-3x pro Woche, also jede Trainingseinheit hab ich eine Woche wiederholt. Dann waren das 2 min laufen, 2 min pause, dann 3 min laufen, 2 min pause, dann 3 min laufen, 1 min pause usw. Jetzt kann ich endlich 30 min ohne Pause laufen und ich glaub es kaum. Bin jedesmal überglücklich, dass ich sowas kann .
SEHR WICHTIG: man darf sich nicht überfordern, das ganze muss Spass machen, sonst funktioniert es nicht!
Und noch etwas: so langsam wie möglich laufen! Das ist sehr wichtig. Ich bin bisher immer zu schnell (auch wenn nicht wirklich schnell) gelaufen und deswegen war ich auch immer aus der Puste. Das Tempo steigert man als letztes. Außerdem fördert langsames Laufen die Fettverbrennung
Ja, so hab ichs geschafft, du kannsts bestimmt auch, wenn du wirklich willst. Ich war super motiviert, ich wollte schon immer laufen können, konnte mich nur nicht aufraffen.
Wünsche allen einen schönen Tag! (trotz Wetter)
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #274871 ist eine Antwort auf Beitrag #274267] |
Fr, 27 Juni 2008 08:11 |
Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Ich wollte nur kurz berichten, dass ich doch noch ein bißchen Ballast los werden konnte! Zum Monatsende hole ich doch immer noch ein bißchen auf!!!
So, melde mich aber bis Dienstag ab! Wir haben Schützenfest und da habe ich wirklich etwas besseres zu tun, als im Internet zu sitzen...
Schönes Wochenende...
Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)
Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)
Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
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Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
Nati's Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4167/2880/
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #275046 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
Fr, 27 Juni 2008 21:04 |
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hehehe Nati, Schützenfest von Freitag bis Dienstag, wenn das mal gut geht?
Das mit der Abnahme hast Du wieder einmal fein gemacht! Es reißt mich förmlich hinterher! Wenn ich Dich nicht hätte... .
"Nati! Nati! Nati! We want more, we want more,...
Schönes Wochenende Euch allen und viel Spaß beim Schützenfest, Sommerfest, Grillfest, oder wo ihr gerade unterwegs seid!
Ciaoi, Marion
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #275047 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
Fr, 27 Juni 2008 21:10 |
löwenmädchen
Beiträge: 15
Registriert: April 2008
Ort: Irland
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Junior Member |
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Hallo ihr alle!
also auf Kuchen könnt ich den Rest meines Lebens ohne große Schwierigkeit verzichten, auf Schokolade keinen Tag... Seltsam wie unterschiedlich man so ist.
Maria, vielen Dank für Deinen Bericht. Klingt tatsächlich machbar und macht auch Lust drauf. Allerdings war Laufen noch nie so mein Ding, finds immer langweilig (und das schon nach 1 Minute ) Daher bin ich natürlich nicht so motiviert wie Du, macht aber nichts, neulich hab ich schon mal ein paar Schritte zugelegt, ich schau einfach mal was sich ergibt. Jedenfalls Danke nochmal, war auf jeden Fall sehr aufschlußreich und interessant!
Kaum wieder da, melde ich mich auch schon wieder ab bis übernächste Woche, fahr nach München...
Eine schöne Zeit euch allen, Nati viel Spaß beim Feiern und bis bald wieder!
"Ab heute bin ich Kriegerin"
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Größe: 1,74 m
Anfang: 7. Apr 08, 90kg
Ziel: 65kg
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #275087 ist eine Antwort auf Beitrag #275047] |
Sa, 28 Juni 2008 08:11 |
Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hey Marion,
du willst mehr??? Du kriegst mehr! Heute morgen waren wieder 200 g weg, obwohl wir gestern gegrillt haben! Es ist mir selbst schon etwas unheimlich, wie mein bei dem ganzen Essen überhaupt noch abnehmen kann! Aber mir soll es recht sein...
Also, bis nächste Woche...
Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)
Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)
Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
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Abnahme 2008: 10,4 kg
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #275093 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
Sa, 28 Juni 2008 08:31 |
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Guten Morgen nati,
echt super duper, dann iss Dich mal schön schlank!
Ich weiß nicht wie lange ich noch hier bleiben kann, denn es passieren hier im Forum doch Sachen, die mich echt stutzig machen.
Vielleicht schaust Du mal in den Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!!
Wegen dingeli haben sich hier schon einige zurück gezogen, vielleicht werde ich auch gehen, wenn das mir zu blöd wird. An einen Moderator habe ich wirklich andere Ansprüche.
Schade, fänd ich es wegen der lieben netten Leute hier. Mal sehen wie sich das entwickelt.
Liebe Grüße, Marion
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #275694 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
Mo, 30 Juni 2008 17:26 |
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Hallo Ihr Lieben,
wollte nicht so ganz sang- und klanglos verschwinden. Dafür war es einfach auch zu nett mit uns hier im Club.
Ich habe mich jetzt doch entschiieden zu gehen.
Wünsche Euch alles alles Gute und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen.
Liebe Grüße, Marion
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #276258 ist eine Antwort auf Beitrag #275886] |
Mi, 02 Juli 2008 15:01 |
Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Ich verstehe hier gar nichts mehr...
Habe gerade in diesem Club nachgesehen, entweder bin ich zu blöd, oder ich finde diese merkwürdigen Einträge nicht!
Oh man, was war da denn los?
Ich finde es soooooooooooooooo schade!
Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)
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(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)
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(nach der zweiten Schwangerschaft)
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #279748 ist eine Antwort auf Beitrag #278826] |
Di, 15 Juli 2008 10:48 |
Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo Maria!
Ich bin zwar noch im Forum; aber nicht mehr so regelmäßig!
Ich finde es auch total schade und echt ein Verlust, dass Marion gegangen ist.
Seid dem, muss ich ehrlich zugeben, fehlt mir ein wenig die Motivation!
Anstatt abzunehmen, habe ich satte 2 kg wieder drauf! Also wieder knapp unter der 80 kg Grenze!
Ich habe mir aber am Montagmorgen wieder in den Ar... getreten! Da müssen doch noch mehr Kilos drinsitzen, als das, was ich bislang geschafft habe!
Ich habe aber auch wirklich eine komplette Woche nur gesündigt. Ich bin total in mein altes Essverhalten zurückgefallen!
Daran sieht man wieder, dass es nicht so einfach ist, sein Leben dauerhaft umzustellen!
Aber wie gesagt, ich bin seit gestern wieder guter Dinge! Vielleicht musste auch einfach mal so ein kleiner Rückschlag kommen, damit man wieder zu der alten Stärke zurückfindet.
Ich drücke dir die Daumen für deine weitere Abnahme und Motivation!
Ich hoffe, du schaust noch ab und zu mal hier im Club vorbei!
Ist soooo langweilig ohne euch!
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2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
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Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)
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| Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #280361 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] |
Mi, 16 Juli 2008 22:09 |
löwenmädchen
Beiträge: 15
Registriert: April 2008
Ort: Irland
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Junior Member |
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Hallo ihr beiden,
viele sind ja momentan nicht übrig. Ich find's mit Marion auch supertraurig. Hab auch ein bißchen gelesen was da so war, aber konnte auch nicht alles finden. Daher schwierig eine Meinung zu bilden. Fehlen tut sie uns auf jeden Fall sehr! Dennoch sollten wir gar keines Falls aufgeben!!! Schade dass ich so wenig Zeit habe, aber laßt uns dabei bleiben, es hilft doch sehr ein Forum zu haben dem man wenn man will täglich sein Gewicht mitteilen kann
Bei mir ist auch nicht viel los Gewichtsmäßig, heute morgen 84.4, habe aber auch gestern wegen Streß bei der Arbeit viel zu viel gegessen, ich hoffe das hält sich nicht lang, denn davor war ich jetzt schon einige Tage zwischen 83.5 und 83.7 und so. Das ist doch toll!
Also ihr zwei und alle anderen die hier vielleicht mal wieder reinschnuppern - es wird sich wieder was tun, ganz bestimmt! Nur aufgeben dürfen wir nicht!!!
jawoll vom löwenmädchen
"Ab heute bin ich Kriegerin"
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Anfang: 7. Apr 08, 90kg
Ziel: 65kg
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