Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Abnehm Talk » abnehmen trotz naschen?
abnehmen trotz naschen? [Beitrag #121299] |
Di, 31 Oktober 2006 07:38 |
|
die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
|
Senior Member |
|
|
kann es sein, dass sich mein stoffwechsel durch den regelmäßigen sport so gut verändert hat, dass ich jetzt wieder ab und zu mal sündigen kann, ohne das es gleich auf die hüften schlägt? wenn ich vorher genascht habe, hatte ich direkt ein paar gramm drauf. gestern hab ich genascht, muffin und ringlis, und hab auch nicht wirklich gesund gegessen, war aber laufen und heute morgen hatte ich wieder etwas weniger auf der waage. war mir nie so bewusst, dass regelmäßiger sport doch so viel positives mit dem körper macht. ich dachte früher immer in erster linie an muskelaufbau und den körper wieder formen.
ich habe aber auch am we gemerkt, dass ich viel fitter bin und mehr durchhaltevermögen in stresssituationen habe.
kleiner ansporn für sportmuffel *zwinker*
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
[Aktualisiert am: Di, 31 Oktober 2006 12:52] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
Re: abnehmen trotz naschen [Beitrag #121336 ist eine Antwort auf Beitrag #121305] |
Di, 31 Oktober 2006 09:47 |
|
die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
|
Senior Member |
|
|
mein körperfettanteil liegt momentan bei 37,5 % *schäm* sagt zumindest meine waage
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
[Aktualisiert am: Di, 31 Oktober 2006 09:56] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
Re: abnehmen trotz naschen? [Beitrag #121490 ist eine Antwort auf Beitrag #121424] |
Mi, 01 November 2006 08:16 |
|
die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
|
Senior Member |
|
|
mit so einer zange soll es wohl genauer sein. eigentlich interessiert mich mein körperfettanteil nicht so wirklich. mich interessiert in erste linie, dass ich wieder in meine alten sachen rein passe
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
|
|
|
Re: abnehmen trotz naschen? [Beitrag #121732 ist eine Antwort auf Beitrag #121299] |
Do, 02 November 2006 15:57 |
criseldis
Beiträge: 748 Registriert: September 2004 Ort: wien
|
Senior Member |
|
|
vorneweg: it so zangen habe ich es nie versucht...
...aaaaber, ich habe es öfters im fernsehen gesehen...
was ich mir nur jedes mal denke ist - das das doch auch nie genau sein kann. ich meine - man lagert fett ja auch komplett unterschiedlich ein. dann hat es ja durchaus auch etwas mit der gewebestraffung zu tun. ich meine - wenn die haut schlaffer ist kann doch weniger fettgehalt raus kommen, oder so ... oder???? bzw. könnten körperteile als fetter dastehen wegen zu viel hautgewebe...
ich glaube, zulässig ist nur das körpergefühl. denn auch genetisch gibt es ja unterschiede. manch einer ist mit bmi 27 wesentlich gesunder dran als mit bmi 24 - und umgekehrt. so vekraftetr der eine organismus 30% fett sicher besser als ein anderer. bzw. sind manche bei 20% fett krankheitsanfälliger...
ich denke: das "zufiel" ist meistens eh deutlich zu erkennen und zu spüren. und im feinbereich der gewichtsjustierung zählt ohnehin nur das gefühl.
Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)
http://www.vegan.at.tc
Blog: http://vegszene.com/blog/iveg/
|
|
|
Gehe zum Forum:
[ ]
aktuelle Zeit: Mi Apr 24 13:06:49 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.08066 Sekunden
|