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Re: vernünftiger ernährungsplan! [Beitrag #126808 ist eine Antwort auf Beitrag #126687] |
Do, 23 November 2006 09:02 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Hm, dein Beitrag macht mich etwas stutzig. Darf ich mal fragen, wie groß du bist? Denn ein Gewicht von 58kg klingt erst mal nicht nach wirklich viel.
Zum anderen kann ich ehrlich gesagt nicht nachvollziehen, dass ein Arzt dir rät, ab halb 2 nichts mehr zu essen. Schon gar nicht wegen Übelkeit. Dann würde er dir eher raten, abends nicht zu spät und nicht zu mächtig zu essen. Aber nur zwei Mahlzeiten und mittags zu letzt - entschuldige, das ist schwer vorstellbar.
Einen Ernährungsplan zu erstellen ist sehr schwierig, zumal man von dir nicht viel weiß. Es wäre sinnvoller, du schreibst selbst mal auf, was du am Tag so isst und dann können wir dir gerne helfen und dir Tips zu Änderungen geben. Dafür kannst du dir ein Tagebuch anlegen, und dann wirst du auch sicherlich die Tips bekommen, die du suchst
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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