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Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135381] |
Do, 11 Januar 2007 20:37 |
Abu-Dhabi1982
Beiträge: 12 Registriert: Januar 2007 Ort: Norddeutschland
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Junior Member |
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Hi!
Zunächst erst mal etwas allgemein über mich:
Mein Name ist Jens Alexander - Rufname Alexander, ich bin 24 Jahre jung, 200cm lang, komme aus Osnabrück (NDS) , bin gelernter Hotelkfm. und bin momentan in einem Fernstudium im Bereich Golf, mit Abschluss zum Dipl. Golfbetriebsmanager. Das also für`s erste. Und bevor ich es wieder vergesse, die - zum Glück nicht geeichte Waage - zeigt 110 kg. an
Neben meinem Hobby Golfen, esse und trinke ich gern und das nicht zu knapp. Dummerweise mag ich kein Fleisch, jedenfalls kein dunkles, wie Wild, Rind oder Schwein (außer McDonald); unteranderem, leide ich seit ca. 7 Jahren unter einer starken Allergie auf Fruchtsäure und alle Sorten von Nüssen. Aber ich Nasche gerne! Mal eine Tüte Fruchtgummi, Schokolade, Abends ne Tüte Chips (die großen mit 250 gr.) dazu einige Flaschen Bier oder eine gute Flasche Wein....und das täglich...
So, jetzt habe ich 110 kg. erreicht und nachdem man von allen Seiten zu hören bekommt was man für Ausmaße angenommen hat, denkt man ja dann doch mal über Änderung nach. Da kam das neue Jahr doch passend. Gute Vorsätze! Haben leider nur 6 Std. gehalten, dann wurde wieder gefuttert und getrunken. Bis vor 2 Jahren wog ich noch 85 kg. , aber dadurch das ich nach meiner Ausbildung zum Arbeiten u. a. in Schottland, der Türkei und in den VAE war, immer in den Hotels meine Mahlzeiten Incl. hatte, kann man es sich ja nicht nehmen lassen auch noch das Mitternachtsbuffet zu verdauen..
Seit zwei Tagen bin ich mittlerweile "trocken", habe mich zum großem Erstaunen des Bekannten und Freundeskreises im Fitnessstudio angemeldet und esse nur noch Gemüse, was anderes mag ich ja nicht so gerne, bzw. garnicht.
Usw. und so fort, bin gleich fertig, ich könnte Romane schreiben...
Fakt ist, dass ich schon 2 Kilo verloren habe, welches natürlich eine gute Motivation zum weitermachen ist. Mein Trainer hat mir einen Ernährungsplan gegeben und ich habe in meinem Bad, über die Waage, an der Wand einen Zettel geklebt, mit der Aufschrift: Erfolgsliste (oder auch nicht), wo ich jeden Abend meine aktuellen Kilos draufschreibe. Leider habe ich aber auch extreme Entzugserscheinungen und heute auch übelsten Heißhunger auf das was ich bis vor zwei Tagen noch alles in mich hineingeschaufelt habe.. Jetzt hab ich mir grad eine Möhre geschält, das ist mein Abendbrot.
So, ich denke es reicht fürs erste.
Was könnt ihr mir da draußen raten? Nur noch Gemüse und Fettarm usw. Grau oder Schwarzbrot, oder besser gar keins? Geht mal ein Bier - aber bitte kein Alkohol freies!
Wie schnell werde ich so ca. 25 kg. los??
Über jede Zuschriften, sei herzlich gedankt, ich werde mich um Antwort bemühen.
Vielen Dank
Alexanders Tagebuch
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Re: Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135389 ist eine Antwort auf Beitrag #135383] |
Do, 11 Januar 2007 22:10 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu herzlich willkommen hier im forum , abnehmen geht mit ein paar regeln ohne probleme : sport, gesundes essen ,viel trinken ( ich meine natürlich keinen alkohol ) wenig fett , wenig zucker und dich nicht unter druck setzten gruss atax
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Re: Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135504 ist eine Antwort auf Beitrag #135501] |
Fr, 12 Januar 2007 13:40 |
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Abu-Dhabi1982 schrieb am Fri, 12 January 2007 13:32 |
Kann mir jemand sagen wie ich diese Abnehm Ticker unter meinem Text einstelle. Angemeldet habe ich mich bereits, aber wie und wo füge ich den Code ein??
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Hallo und willkommen!
Den Ticker fügst du unter deine Sig ein...
herzliche Grüße mabel
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Re: Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135531 ist eine Antwort auf Beitrag #135506] |
Fr, 12 Januar 2007 15:27 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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hallo alexander,
endlich mal wieder männliche unterstützung für die weniger männer, die hier tapfer mit "leiden"
auch von mir ein herzliches willkommen und viel erfolg.
lg nicole
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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