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| Liesel stellt sich vor [Beitrag #135914] |
So, 14 Januar 2007 15:46  |
liesel
Beiträge: 4
Registriert: Januar 2007
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Junior Member |
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Hallo
ich wiege 100 kg. Nun wird es Zeit, auch auf Anraten der Ärztin, abzunehemen. Gestern kaufte ich mir eine Waage.
Seit ein paar Tagen bemühte ich mich, weniger zu Essen. Es fällt mir sehr schwer. Abends bekomme ich immer wieder starke Hungergefühle. Selbst ein "du darfst nichts essen !" hilft wenig. Zuerst versuche ich es mit Äpfeln, dann mit trockenem Brot...danach geht die Sucherei nach Süßem los...
Also Leute ich versuche es. Ich werde mich auch in einem Tagebuch verewigen. Ziel: Dezember 2007: 80 kg
Liebe Grüße Liesel
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| Re: Liesel stellt sich vor [Beitrag #135924 ist eine Antwort auf Beitrag #135920] |
So, 14 Januar 2007 15:54  |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu liesel herzlich willkommen hier im forum , den ersten schritt hast du ja schon mal getan und dich hier angemeldet  super auf gehts  wichtig ist die bewegung um fett abzubauen , liebe grüsse atax
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Liesel stellt sich vor [Beitrag #135954 ist eine Antwort auf Beitrag #135925] |
So, 14 Januar 2007 16:56 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK
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Senior Member |
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hallo liesel,
auch von mir ein herzliches willkommen. naschen ist natürlich gift für jeden abnahme, es sei denn du versuchst es in maßen zu halten und es durch viel bewegung auszugleichen. wenn du nicht abnimmst, trotz der bewegung durch deinen job (was machst du denn beruflich), scheinst du immer noch zu viele kalorien zu dir zunehmen als du durch die bewegung verbrauchst. ich habe versucht, weitestgehenst auf fett- und zuckerreduzierte produkte umzusteigen. was wirklich lecker und hier im forum bei vielen beliebt ist, ist der optiwell-pudding. versuchs doch mal mit soetwas. aber bewegung muss wohl sein. ohne die gehts einfach nicht. stöber hier im forum mal rum und du wirst bestimmt bei uns gute tipps und anregungen finden. aber auch wenn du fragen hast, stell dir einfach. sie werden hier gerne beantwortet. mir hat dieses forum sehr gut getan und ich möchte die lieben menschen hier nicht mehr missen. gemeinsam ist alles einfacher.
lg nicole
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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