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Hallo! =) [Beitrag #168006] |
Di, 22 Mai 2007 18:49 |
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Sookie
Beiträge: 29 Registriert: Mai 2007
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Junior Member |
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Hallo,
Ich bin die Sophie, 16 Jahre alt (ja, noch ziemlich jung, ich weiß) und hab mich hier angemeldet, weil ich gerne abnehmen würde, aber nicht wirklich weiß, wie.
Ich bin im Moment 1,64m groß und wiege 70 kg. Wie es dazu kam weiß ich nicht genau. Vielleicht ein bisschen viel Süßigkeiten + ein bisschen zu wenig Sport...
Jedenfalls fliege ich im August für einen Schüleraustsusch für 10 Monate nach Amerika und im Austauschforum ist eine Diskussion entbrannt, ob man da nun viel zunimmt oder nicht. Kurz: Die Mehrheit der Leute, die den Austausch schon hinter sich haben sagen ja. Deshalb würde ich gerne bis dahin schon mal ein bisschen abnehmen, damit ich nicht noch schwerer nach Hause komme.
Naja, ich werd mich jetzt hier erstmal umgucken!
Lg,
Sookie
1. Ziel (U70kg) erreicht am 04.04.2009
2. Ziel (U67kg) erreicht am
3. Ziel (U64kg) erreicht am
4. Ziel (U61kg) erreicht am
5. Ziel (U58kg) erreicht am
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Re: Hallo! =) [Beitrag #168624 ist eine Antwort auf Beitrag #168006] |
Fr, 25 Mai 2007 17:48 |
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Sookie
Beiträge: 29 Registriert: Mai 2007
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Junior Member |
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Also ich hoffe natürlich nicht, dass ich in Amerika zunehme! Meine Gastfamilie scheint auch auf Ernährung zu achten, die sind nämlich alle dünn und die Mutter kocht auch gerne.
Außerdem denke ich, dass ich da an der Schule vermutlich mehr Möglichkeiten hab, Sport zu machen, als hier.
Allerdings mach ich hier mittlerweile auch schon ein bisschen mehr. Zum Beispiel, dass ich mit dem Bus eine Haltestelle weiter fahre, sodass ich 15 Minuten nach Hause laufe statt 2! Außerdem hab ich die Schokolade unter der Woche gestrichen. Gibts vorerst nur am Wochenende in Maßen, was bis jetzt auch ganz gut klappt! (Noch keine Entzugserscheinungen! )
Ach ja, und ich trinke sehr viel mehr Wasser. Ich hab früher sowieso immer viel zu wenig getrunken! Jetzt versuch ich (vor allem bei dem Wetter) jeden Tag drei Liter zu trinken. Das find ich am Schwersten!
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[Aktualisiert am: Fr, 25 Mai 2007 17:51] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Hallo! =) [Beitrag #168625 ist eine Antwort auf Beitrag #168624] |
Fr, 25 Mai 2007 17:53 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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hallo sophie,
auch von mir ein herzliches willkommen. na, du hast das problem erkannt und schon maßnahmen eingeleitet. wenn du dich an deine vorgaben hälst, wirds auch klappen.
lg nicole
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: Hallo! =) [Beitrag #338128 ist eine Antwort auf Beitrag #168006] |
Sa, 21 März 2009 22:02 |
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Sookie
Beiträge: 29 Registriert: Mai 2007
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Junior Member |
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So, ich bin zwar schon seit einem halben Jahr (uups, ich seh grad, es ist schon fast ein ganzes...) wieder hier. Ich habe natürlich doch zugenommen... Sogar ziemlich viel...
Ich war also zwischendurch bei 77kg... Mittlerweile hab ich es auf 70,2kg geschafft, aber um einen BMI im normalen Bereich zu haben müssen mindestens 7kg noch runter (BMI: 23,7) und am liebsten würde ich auf 57kg (BMI: 21,5) kommen.
Meine Methode ist eigentlich ziemlich einfach: So viel Bewegung wie möglich und NUR essen, wenn ich wirklich Hunger habe und dann auch nur bis ich satt bin und nicht bis ich überfüllt bin. Damit habe ich die letzten 2,4kg, die man im Ticker sieht, abgenommen.
Schönes Wochenende noch,
Sookie
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