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| Re: Schwimmclub [Beitrag #355043 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Sa, 23 Mai 2009 14:58   |
Kudu
Beiträge: 591
Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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Ich wäre froh, wenn ich mich dem Club hier anschließen könnte, obwohl ich ja im Moment eher eine "Nichtschwimmerin" bin. Letztes Jahr habe ich mit einer Trainerin zweimal in der Woche trainiert bzw. erst einmal richtig schwimmen gelernt, denn davor war das eher "Paddeln im Wasser". Ich habe nie einen Schwimmkurs gemacht, war aber immer gern im Wasser. Ich bin am Wasser aufgewachsen (am Rhein) und in den Ferien sind wir sehr oft zu Verwandten an die Ostsee gefahren. Ich habe Wasser geliebt, aber nachdem ich mit 6 Jahren bei einem Schwimmkurs im Schwimmbad mal fast ertrunken bin, war das meiner Mutter zu gefährlich. Somit durfte ich dann lange nicht mehr ins Wasser.
Aber als ich dann erwachsen war, bin ich halt trotzdem rein, weil ich eigentlich eine Wasserratte bin, aber eben eine, die nie richtig schwimmen gelernt hat.  Also mußte ich erst so alt werden, um dann richtig schwimmen zu lernen letztes Jahr. Das hat Riesenspaß gemacht und ich habe auch gute Fortschritte gemacht, wobei ich von solchen Zeiten und Strecken wie hier, 1 km, 2 km, und kürzere Strecken in ein paar Sekunden, nur träumen kann. Wenn ich eine Stunde am Stück schwimme, schaffe ich vielleicht 500m. Aber eine Stunde am Stück schaffe ich sowieso nicht, vorher geht mir die Puste aus.
Das war schon mal besser, aber leider hatte meine Trainerin einen Unfall, und allein schaffe ich es nicht mehr so, ins Schwimmbad zu gehen. Meine Technik ist auch lange noch nicht ausgereift. Meine Trainerin sagte immer, Brustschwimmen wäre das komplizierteste technisch betrachtet, ich hatte auch einige Mühe, das zu lernen (wobei ich jetzt das korrekte Brustschwimmen meine, nicht das mit Kopf über Wasser und Beine hängen runter), und ich finde es extrem anstrengend für die Arme, so daß ich da höchstens zwei Bahnen schwimmen kann. Bei Kraul schaffe ich sogar nur eine Bahn (25m) am Stück, denn das ist doch noch viel anstrengender als Brustschwimmen. Deshalb mache ich viel Rückenschwimmen und (was natürlich nicht unter Schwimmen fällt) Aquajogging. Bei Kraul bekomme ich Knieschmerzen, da muß ich auch immer aufpassen. Aber vielleicht versuche ich es noch mal mit einem Trainer, denn das könnte auch einfach an der falschen Technik liegen.
So, und nachdem ich jetzt also praktisch seit dem Unfall meiner Trainerin kaum noch schwimmen war, das heißt seit Monaten nur noch selten, erhoffe ich mir hier von Euch Superschwimmern ein bißchen Motivation, damit ich wieder damit anfange. 
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #355093 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
So, 24 Mai 2009 07:27 |
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Gunnie
Beiträge: 669
Registriert: Juli 2008
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Hallo Kudu
und willkommen hier 
Die richtige Technik ist schon nicht unwichtig, wenn du also nochmals die Möglichkeit für direkten Unterricht bekommst, ergreife sie! es ist niemals zu spät noch neues zu lernen oder sich zu verbessern. Ich habe das in anderer Hinsicht auch erfahren.
Ansonsten üben, üben, üben, dann wächst die Kondition von alleine
liebe Grüße und viel Spaß dabei,
Gunnie
Grüße von Gunnie
Größe: 1,72m
Start: Anfang 2008
103,5 kg - ca. 48 % Fett - BMI 34,985 - Hosengröße 48/50 (XL)
Ziel erreicht: Ende 2008
70,5 kg - ca. 23 % Fett - BMI 23,830 - Hosengröße 36/38 (S)
aktuell: ca. 69,5 kg - ca. 21,5 % Fett - BMI 23,492
Der Weg: viel Sport - Muskelaufbau und Ausdauer - sowie bewußteres Essen
Gunnies Tagebuch
Bilder von Gunnie
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #355103 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
So, 24 Mai 2009 09:53 |
Kudu
Beiträge: 591
Registriert: Mai 2009
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Vielen Dank Euch beiden für das herzliche Willkommen. Ich werde nächste Woche den Trainer mal anrufen. Ich hoffe, er hat Zeit.
Gunnie, sag mal, wie hast Du es denn geschafft, in nur einem Jahr über 30 Kilo abzunehmen? Du schreibst, nur mit Sport und gesunder Ernährung, aber 30 Kilo sind für ein Jahr ja nun extrem viel (das würde ich natürlich auch gern schaffen, dann wäre ich ebenfalls am Ziel), hast Du noch irgend etwas anderes gemacht, zum Beispiel die Kalorien eingeschränkt. Oder hast Du tatsächlich jeden Tag stundenlang Sport gemacht?
Ich dachte so an eine Stunde Sport pro Tag (Wochenende nicht, also Montag bis Freitag), ist das zu wenig?
EDIT: Hab gerade in Dein Tagebuch geschaut, da hat sich meine Frage schon von selbst beantwortet. 2-3 Stunden Sport am Tag scheinen ja das normale für Dich zu sein. Ich glaube kaum, daß ich das schaffe. Also werde ich wohl noch 2-3 Jahre auf die 70 Kilo warten müssen ...
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 24 Mai 2009 09:58] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #355108 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
So, 24 Mai 2009 10:47 |
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Gunnie
Beiträge: 669
Registriert: Juli 2008
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Hallo Kudu,
ich drücke dir die Daumen, dass es klappt mit dem Trainer,
 den Rest habe ich dir mal in deinem Tagebuch beantwortet,
liebe Grüße und noch einen schönen Sonntag,
Gunnie
Grüße von Gunnie
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Gunnies Tagebuch
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #355116 ist eine Antwort auf Beitrag #355108] |
So, 24 Mai 2009 12:07 |
Kudu
Beiträge: 591
Registriert: Mai 2009
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Ja, das hoffe ich auch, daß das klappt mit dem Trainer. Allein schaffe ich es nämlich sicher nicht, das sehe ich jetzt immer mehr. Letztes Jahr mit der Trainerin, das lief wirklich wie Butter, da war es überhaupt kein Problem.
Beim Schwimmen wird ja auch alles gestrafft. In dem Fitness-Studio, in dem geschwommen bin, hatte meine Trainerin dann gleich nach der Schwimmstunde mit mir immer eine Spinningstunde, und der Spinningraum liegt direkt neben dem Schwimmbecken. Da haben die Leute, die da auf den Rädern saßen, meine Trainerin dann nach einiger Zeit gefragt, wieviel ich denn abgenommen hätte, ich sähe so viel schlanker aus im Badeanzug. Der Witz war, ich hatte überhaupt nicht abgenommen gewichtsmäßig oder nur ein, zwei Kilo. Aber ich sah wirklich Klassen schlanker aus, also ob ich 10 Kilo oder mehr verloren hätte. Das ist schon ein schöner Nebeneffekt beim Schwimmen. Warum ich allerdings trotz des vielen Sports nicht abgenommen habe, weiß ich nicht. Denn ich habe sehr vernünftig gegessen.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #357214 ist eine Antwort auf Beitrag #355116] |
Sa, 30 Mai 2009 12:13 |
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MayaPapaya
Beiträge: 662
Registriert: April 2009
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Hallo Kudu,
ich verabrede mich zum Schwimmen mit einer netten Nachbarin.
Wir fahren jeden Samstagmorgen abwechselnd und der leichte Zwang wirkt Wunder auf den Schweinehund.
Ich kann bisher nur Brustschwimmen und das auch noch selbst beigebracht und durech abgucken gelernt. Dabei dreh ich oft das Rechte Knie irgendwie so, dass ich hinterher Knieschmerzen habe.
Sport im Wasser ist ne feine Sache finde ich. Und ob man das nun
eine Stunde oder weniger oder 2 oder 20 Bahnen macht ist doch vollkommen schnuppe. Wenn es Dir dabei gut geht, dann ist es so gut, wie Du das eben machst!
LG, Maya
1. Runde: 18.4.2009-1.4.2010 94kg-79,5Kg
2. Runde: seit 20.03.2014: 88,5kg
1. Ziel: U85
>>Wenn du dich gar nicht traust, daran zu denken, dann wirst du es nie erreichen<<
T. Tuchel
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #357255 ist eine Antwort auf Beitrag #357214] |
Sa, 30 Mai 2009 16:48 |
Kudu
Beiträge: 591
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| MayaPapaya schrieb am Sa, 30 Mai 2009 12:13 |
ich verabrede mich zum Schwimmen mit einer netten Nachbarin.
Wir fahren jeden Samstagmorgen abwechselnd und der leichte Zwang wirkt Wunder auf den Schweinehund.
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Ja, nach so einer Nachbarin suche ich noch.  Allein ist es schon irgendwie komisch. Macht nicht wirklich Spaß und ich kann mich kaum überwinden, überhaupt ins Schwimmbad zu gehen.
| MayaPapaya schrieb am Sa, 30 Mai 2009 12:13 |
Ich kann bisher nur Brustschwimmen und das auch noch selbst beigebracht und durech abgucken gelernt. Dabei dreh ich oft das Rechte Knie irgendwie so, dass ich hinterher Knieschmerzen habe.
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So ähnlich ging es mir auch. Da ist es wirklich gut, wenn das mal eine Trainerin oder ein Trainer anschaut und Dir sagt, was Du falsch machst. Selbst kann man das nicht herausfinden. Bei mir war es beim Brustschwimmen so, daß die ich die Beine viel zu weit angezogen habe. Aber das habe ich nicht gemerkt. Erst mit Training habe ich den richtigen Beinschlag gelernt. Und vor allem auch das richtige Atmen, wenn man mit dem Kopf unter Wasser taucht. Eigentlich nicht schwierig, aber ich habe es am Anfang nicht hingekriegt, bei jedem Armstoß zu atmen, ich wollte immer so lange wie möglich unter Wasser bleiben, weil die Koordination von Armen und Beinen viel einfacher ist, wenn man nicht noch atmen muß.
| MayaPapaya schrieb am Sa, 30 Mai 2009 12:13 |
Sport im Wasser ist ne feine Sache finde ich. Und ob man das nun
eine Stunde oder weniger oder 2 oder 20 Bahnen macht ist doch vollkommen schnuppe. Wenn es Dir dabei gut geht, dann ist es so gut, wie Du das eben machst!
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Ja, wenn ich es mache. Im Moment mache ich es leider gar nicht. Ich schaffe es nicht, mich zu überwinden, endlich mal ins Schwimmbad zu gehen. Bin allgemein etwas motivationsschwach zur Zeit, und da läßt man eben zuerst das, was einem anscheinend am meisten Aufwand verursacht. Fühl mich nicht sehr gut dabei, weil ich weiß, daß es mir nach dem Schwimmen wesentlich besser gehen würde. Kann mich aber trotzdem nicht motivieren.
Aber jetzt ist ja auch wieder Feiertag, da kann man sowieso nicht ins Schwimmbad gehen, da ist es zu voll.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
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| Kraulkurs [Beitrag #359055 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Sa, 06 Juni 2009 14:42 |
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MayaPapaya
Beiträge: 662
Registriert: April 2009
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Hallo Schwimmer und -innen nah und fern!
Wer mein Schwimmvereinfiasko gelesen hat, kann sich heute mit mir freuen
Denn heute fand zum ersten Mal der von mir angezettelte Kraulkurs statt. Und es war einfach nur super und von vorne bis hinten so, wie ich mir das vorgestellt hatte. Nein, eigentlich sogar noch besser.
Weil heute ein paar andere Teilnehmer nicht konnten, waren wir nur zu dritt und wurden von zwei Trainerinnen betreut.
Die eine war mit im Wasser, die andere stand am Beckenrand.
Bisschen Warmschwimmen, dann gings los.
Erstmal nur Beinschlag üben, mit Brett - Tipps bekommen und auch aufgefordert worden, mal bewusst "falsch" zu schwimmen - also, aus dem Knie raus.
Dann einarmig Kraulen, rechts und links und immer wieder Hinweise zur Fehlerkorrektur.
Bin restlos begeistert.
Der nächste Termin ist in zwei Wochen und ich hoffe, ich finde ein paar Gelegenheiten zum Üben bis dahin.
Voll motiviert grüßt:
Maya
1. Runde: 18.4.2009-1.4.2010 94kg-79,5Kg
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>>Wenn du dich gar nicht traust, daran zu denken, dann wirst du es nie erreichen<<
T. Tuchel
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| Re: Kraulkurs [Beitrag #359173 ist eine Antwort auf Beitrag #359055] |
So, 07 Juni 2009 08:26 |
Kudu
Beiträge: 591
Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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Ja, genauso habe ich das mit meiner Trainerin auch geübt. Besonders den Beinschlag allein üben, mit Brett, das ist höllisch. Man kommt kaum voran und ist nach ein paar Metern erschöpft, ich jedenfalls.
Gestern habe ich es endlich mal wieder geschafft, schwimmen zu gehen. Allerdings bin ich immer abwechselnd geschwommen und im Wasser gejoggt. Insgesamt eine Stunde lang. In einem anderen Thread habe ich geschrieben, daß Aquajoggen mehr Kalorien verbraucht als Joggen auf der Straße und Osso hat das bezweifelt:
| osso schrieb am Sa, 06 Juni 2009 12:34 |
| Zitat: |
Ist wirklich sehr angenehm und verbraucht mehr Kalorien als Joggen auf der Straße, weil Du ja beim Joggen im Wasser noch den Wasserwiderstand überwinden mußt, um voranzukommen.
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Das ist aber eine optimistische Argumention, du musst bedenken das du dafür beim Joggen dein Gewicht voll trägst.
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Wenn das eine optimistische Argumentation ist, dann stimmen die Daten der entsprechenden Rechner auf dem Internet nicht. Das habe ich eigentlich nur aus dem Fitrechner. Dort steht für Joggen auf der Straße ein Kalorienverbrauch von 482 Kcal angegeben und für Aquajogging ein Kalorienverbrauch von 551 kcal. Beides pro Stunde und für meine Größe, mein Alter, mein Gewicht.
Auch Schwimmen verbraucht laut Fitrechner nur so viel wie Joggen auf der Straße, sprich Aquajogging verbraucht von all diesen Tätigkeiten am meisten Kalorien.
Klar hängt das immer noch davon ab, wie hart man trainiert usw., aber für ein und dieselbe Person sollte die Relation wohl so sein, daß man mit Aquajoggen am meisten verbraucht. Wenn die Daten in dem Rechner stimmen. Auf etwas anderes kann man sich ja nicht verlassen.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #359199 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
So, 07 Juni 2009 10:52 |
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osso
Beiträge: 24387
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Benutze mal unseren rechner, der ist auf Grundlage er Daten von
"The Compendium of Physical Activities Tracking Guide" programiert.
Die haben für Aqua Jogging eine MET von 8,0 wärend langsames Joggen auch ein MET von 8 hat sich dann aber je mach Geschwindigkeit stark ansteigt. Hier die MET's für Joggen:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbrauch-jog gen-laufen.html
Der Fitrechner sieht das genauso (80kg/ 60min):
Laufen, 7,5 min/km (ca. 8 km/h) 598 kcal
Aquajogging 598 kcal
bei Laufen hab ich die langsamste Geschwindigkeit gewählt. Nur so als Vergleich wenn ich gemütlich jogge laufe ich 5:20-5:30/km.
Wo wir da schon bei rund 820Kcal (nach fitrechner wären)
Im Ergbinss ist liegt Aqua Jogging klar irgendwo im Bericht von Joggen im niedrigen Intensitätsbereich.
PS: Joggen auf der Straße git es da gar nicht, sondern nur joggen auf der Stelle.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 07 Juni 2009 11:01] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #368388 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Sa, 04 Juli 2009 19:53 |
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19stefan85
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Ort: Pfalz
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Würde auch gerne durch Schwimmen etwas gegen den Speck machen, aber wenn ich morgen in unser Schwimmbad möchte muss ich entweder bis mittags warten bis da ein Bus hin fährt, oder die 2,5 km zu Fuß laufen.
Ok, die 2,5 km sind ja eigentlich kein Hinderniss, aber schon so früh am Tag? Ich möchte gerne schon um 09.00 Uhr dort sein, wenn das Schwimmbad gerade auf macht und nicht unbedingt erst mittags wo dann langsam aber sicher die ganzen Kinder auch drin sind.
Mal schauen, wenn ich früh genug wach werde gehe ich evtl. hin. Wenn nicht muss eben der Crostrainer wieder her halten.
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1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #368416 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Sa, 04 Juli 2009 22:04 |
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19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
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Senior Member |
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Ne ein Rad habe ich nicht. Dazu müsste ich es mit in die Wohnung schleppen weil ich zum einen keine Möglichkeiten habe es irgendwo unter zu stellen und mir das Risiko zu groß ist, dass es geklaut wird wenn ich es in der Nähe der Wohnblöcke irgendwo anschließe. Ist nicht gerade die feinste Gegend hier. 
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #368498 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
So, 05 Juli 2009 17:35 |
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19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
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Senior Member |
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Wollte eigentlich schauen wann unser Schwimmbad morgen öffnet und was muss ich da sehen? Die machen das Hallenbad (dort wo das Sportbecken auch ist) erst um 12.00 Uhr auf an Montagen...
Naja, dann werde ich wohl erst zur Mittagszeit dort hin fahren und meine Bahnen drehen. Bin da zum ersten Mal Gast und mal gespannt wie es da so ist. Soll zwar mehr ein Spaßbad sein, aber wenn da ein Sportbecken drin ist wird man da wohl in Ruhe für sich schwimmen können.
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #368646 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Mo, 06 Juli 2009 11:29 |
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19stefan85
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Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
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Senior Member |
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Ich glaube das kommt jetzt in die Kategorie "dumm gelaufen"...
Wollte eben meine Sporttasche packen für den Schwimmbadbesuch. Habe meine Handtücher usw. eingepackt und bevor ich das Ding dann zu machen wollte so überlegt "die Badehose sieht doch kleiner aus als ich sie in Erinnerung hatte". Habe das Teil dann nochmal rausgeholt und anprobiert. Naja, sagen wir mal ich kann sie noch tragen, aber richtig drin bewegen eher nicht. Habe mir dann die andere Badehose mal angeschaut und gesehen, dass die sogar noch Größe XL hat.  Weiß gar nicht wie lange ich nicht mehr schwimmen war bzw. wie viel ich dazwischen zugenommen habe. 
Bevor ich jetzt aber in den nächsten Laden hier in der Stadt renne (geh da eh nicht gern in die Stadt...) werde ich mir einfach als erstes Ziel nehmen wieder in die (größere) Badehose zu passen und ab dann zum Schwimmen gehen. Vielleicht werde ich mir auch eine am Wochenende zulegen, wenn ich wieder bei meinen Eltern bin und dort ins Schwimmbad gehen übers WE.
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #373622 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Fr, 24 Juli 2009 10:34 |
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19stefan85
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Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
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Senior Member |
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Guten Morgen,
war heute wohlnach gefühlten 100 Jahren mal wieder schwimmen. War bei uns im Hallenbad von 07.45 - 09.45 und habe da 2.800 Meter geschwommen. Jetzt habe ich das beim "Kalorienverbrauch Wassersport" ausrechnen lassen und komme da auf 2.480 kcal die ich verbraucht haben soll. Mir kommt das etwas viel vor, kann das stimmen? Habe fast die gesamte Strecke (außer vielleicht 150 - 200 m Freistiel) mit Brustschwimmen hinter mich gebracht.
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #373631 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Fr, 24 Juli 2009 10:50 |
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19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
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Senior Member |
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Hm... ist doch ne Menge Holz, so viel kann ich ja gar nicht essen, damit ich wieder auf meine nötigen Kalorien für heute komme. Kann mir doch jetzt nich über 4.000 kcal reinschieben.
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| Schwimmleistung von heute [Beitrag #373910 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
So, 26 Juli 2009 11:58 |
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19stefan85
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Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
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Senior Member |
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2 Stunden Brustschwimmen --> 3.000 Meter
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #374303 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Di, 28 Juli 2009 09:18 |
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19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
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Senior Member |
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War gestern wieder schwimmen, musste aber nach 2:20 Stunden und 3,5 km abbrechen weil bei mir im rechten Bein Wadenkrämpfe angefangen haben.  Kann man dagegen was machen, also dass man dann wieder weiter schwimmen kann oder muss man dann aufhören?
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #375094 ist eine Antwort auf Beitrag #374303] |
Sa, 01 August 2009 15:46 |
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MayaPapaya
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Registriert: April 2009
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| 19stefan85 schrieb am Di, 28 Juli 2009 09:18 |
War gestern wieder schwimmen, musste aber nach 2:20 Stunden und 3,5 km abbrechen weil bei mir im rechten Bein Wadenkrämpfe angefangen haben. Kann man dagegen was machen, also dass man dann wieder weiter schwimmen kann oder muss man dann aufhören?
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Dafür, dass ich anfangs bei Dir den Eindruck hatte, Du suchst Gründe NICHT ins Schwimmbad zu gehen, legst Du ja ganz schön was an Strecken und Zeiten zurück. Boah! 
LG, Maya
1. Runde: 18.4.2009-1.4.2010 94kg-79,5Kg
2. Runde: seit 20.03.2014: 88,5kg
1. Ziel: U85
>>Wenn du dich gar nicht traust, daran zu denken, dann wirst du es nie erreichen<<
T. Tuchel
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #375167 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
So, 02 August 2009 10:56 |
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19stefan85
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Nene Maya, das waren alles keine Ausreden sondern wirkliche "Probleme". Heute war ich wieder beim Frühschwimmen bei uns im Hallenbad von 08.00 bis 10.00 Uhr und habe wieder 3.000 Meter dazu geschwommen. In meiner Auflistung bin ich jetzt nach 4x schwimmen bei 12,3 km angekommen.
Mit etwas Übung/Training schafst du dein Ziel bestimmt. 3 Wochen sind ja noch ne Menge Zeit.
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1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
[Aktualisiert am: So, 02 August 2009 10:57] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #377437 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Do, 13 August 2009 10:42 |
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19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
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Senior Member |
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05.08.2009 --> 3.400 m in 2 Stunden
13.08.2009 --> 3.300 m in 2 Stunden
Krämpfe hatte ich jetzt bei den letzten beiden Schwimmen nicht, liegt vielleicht dran, dass ich die Schwimmart ab und zu wechsel. Habe heute z. B. erst 1,5 km Brust und dann 1,5 km Freistiel geschwommen (die letzten 300 m wieder Brust um die 2 Stunden voll zu bekommen).
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #377819 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
So, 16 August 2009 11:59 |
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19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
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Senior Member |
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16.08.2009 --> 3.300 m in 2 Stunden
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
[Aktualisiert am: So, 16 August 2009 12:00] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #378057 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Mo, 17 August 2009 20:36 |
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ladidadida
Beiträge: 2539
Registriert: April 2009
Ort: NRW
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Senior Member |
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Hallo ihr fleißigen Schwimmer!
Ich würde auch gern in den Club eintreten, wenn es gestattet ist? Schwimmen ist mein liebster Sport, zu dem ich mich am einfachsten motivieren kann, weil ich weiß, dass ich es recht gut kann. Nur leider ist da immer der doofe Eintritt, den man bezahlen muss. Noch habe ich den großen Vorteil des Studentenrabatts und bezahle für 2 Std nur 1,70...aber bald wird es das Doppelte sein! Ich hoffe, dass ich es finanziell dennoch hinbekomme, mind. 1x die Woche schwimmen zu gehen
Ich habe heute endlich mein gestecktes Ziel von 2km Brustschwimmen (80 Bahnen 25m) in 1 Std geschafft Habe mich sehr gefreut, hehe. Aber ich merke es dann doch ganz schön in Armen und Beinen...empfinde das aber keinesfalls als störend.
Kurze Frage zum Schluss: Sind 2km in 1 Std eher durchschnittlich oder würde man das schon als "gut" bewerten können? Nur, damit ich einen Maßstab habe, an dem ich weiterarbeiten kann
Danke schonmal für die Aufnahme und euch allen einen schönen Abend!
2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"
Ladidas Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 17 August 2009 20:38] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Kraulfortschritte [Beitrag #378705 ist eine Antwort auf Beitrag #375095] |
Sa, 22 August 2009 08:10 |
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MayaPapaya
Beiträge: 662
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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| MayaPapaya schrieb am Sa, 01 August 2009 15:51 |
Ich möchte versuchen bis zum Ferienende (noch drei Wochen) die
Hälfte meines Schwimmkilometers kraulend zurückzulegen.
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Ich habe mein Vorhaben nur in modifizierter Form umsetzen können,
wegen erschwerter Bedingungen am Urlaubsort - Poollänge knapp 20m
und wirklich Platz zum Schwimmen nur wähernd der Siesta-Zeit bei entsprechender Außentemperatur.
Trotzdem immer brav abgewechselt: zwei Bahnen Brust, zwei Bahnen Kraul - und eben einfach so lang, bis es nicht mehr ging.
Im Laufe der Woche mal schauen, wie ich jetzt so im "normalen"
Schwimmbad klarkomme.
LG, Maya
1. Runde: 18.4.2009-1.4.2010 94kg-79,5Kg
2. Runde: seit 20.03.2014: 88,5kg
1. Ziel: U85
>>Wenn du dich gar nicht traust, daran zu denken, dann wirst du es nie erreichen<<
T. Tuchel
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