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| Re: Schwimmclub [Beitrag #379561 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Do, 27 August 2009 16:37   |
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19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
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Morgen geht es wieder 2 Stunden ins Hallenbad, wenn die Beine (Krämpfe) es mitmachen. Vielleicht schaffe ich ja dann auch mal die 3,5 km-Marke innerhalb von 2 Stunden. Das beste war bis jetzt glaub 3,4 in 120 Minuten. Kommt aber eben auch drauf an an wie vielen älteren Leuten man vorbei schwimmen muss. Wenn zu viel los ist kann man ja nicht im Freistil durch das Becken schwimmen. 
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #379752 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Sa, 29 August 2009 09:19 |
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19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
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Schwimmen war ich gestern jetzt zwar doch nicht (hatte leichte Überlkeit über den ganzen Tag), aber dafür wird nächste Woche wieder geschwommen. Wenn es gut läuft 2 oder 3 Mal. 
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| ...ich übe [Beitrag #379849 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Sa, 29 August 2009 17:30 |
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MayaPapaya
Beiträge: 662
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Hallo Schwimmer und -innen nah und fern.
Boah. 2km, 80 Bahnen, 2 Stunden. 
Ich schaffe es immerhin mittlerweile beim Kraulen zu atmen, ohne Wasser zu schlucken. Arm-Bein-Koordination klappt ganz gut, insgesamt etwas eckig, aber das tapfere üben lohnt sich.
Bin stolz auf mich.
...von 2 km oder gar 2 Stunden bin ich allerdings weit entfernt.
Boah. Nochmal: Hut ab!
1. Runde: 18.4.2009-1.4.2010 94kg-79,5Kg
2. Runde: seit 20.03.2014: 88,5kg
1. Ziel: U85
>>Wenn du dich gar nicht traust, daran zu denken, dann wirst du es nie erreichen<<
T. Tuchel
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #399186 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Mo, 21 Dezember 2009 22:07 |
Sassi
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Hey! 
Gerade habe ich diesen Club gefunden, weil ich seit letzter Woche auch wieder schwimmen gehe.
Nun habe ich da mal eine Frage.
Ist das Brustschwimmen mit dem Kopf über Wasser sehr schädlich für den Rücken?
Ich habs anders versucht, aber irgendwie krieg ich dann keine Luft. Ich weiß nicht wieso. Damals war ich im Schwimmverein und bin sogar Wettkämpfe mitgeschwommen. Brust- und Kraulschwimmen.
Vielleicht liegt es daran, dass ich jetzt 3 Monate durch meinen Unfall überhaupt nichts gemacht habe?  Meine Kondition ist ja völlig verschwunden. 
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #399444 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Mi, 23 Dezember 2009 22:37 |
Sassi
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Hat niemand eine Antwort für mich?
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #399524 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Do, 24 Dezember 2009 13:21 |
Sassi
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Ausatmen unter Wasser ist nichtmal wirklich das Problem. Aber ich schluck beim auftauchen immer Wasser oder bekomme Wasser in die Nase.
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #399995 ist eine Antwort auf Beitrag #399934] |
Mi, 30 Dezember 2009 13:51 |
Sassi
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| osso schrieb am Di, 29 Dezember 2009 18:28 |
vielleicht auch einfach mal im nichtschwimmer tauchen oder sich mal treiben lassen. einfach um ein Gefühl für das Wasser zu bekommen
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 Des brauch ich nicht, weil ich auch bei uns im tiefen Becken auf Zehenspitzen stehen kann.  Untergehen kann ich also nicht. Das ist der Vorteil, wenn man so groß ist.
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #400315 ist eine Antwort auf Beitrag #399186] |
Sa, 02 Januar 2010 22:12 |
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MayaPapaya
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| Fledermaus89 schrieb am Mo, 21 Dezember 2009 22:07 |
Nun habe ich da mal eine Frage.
Ist das Brustschwimmen mit dem Kopf über Wasser sehr schädlich für den Rücken?
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Ich glaube mal gehört zu haben, dass man nichts massiv falsch machen kann.
"Anstrengend" schwimmen ist immernoch besser als überhaupt nicht schwimmen.
| Zitat: |
Ich habs anders versucht, aber irgendwie krieg ich dann keine Luft. Ich weiß nicht wieso. Damals war ich im Schwimmverein und bin sogar Wettkämpfe mitgeschwommen. Brust- und Kraulschwimmen.
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Hast Du den Kopf zu tief im Wasser?
hm
Schwer vorstellbar, wenn Du doch Schwimmvereinerfahrung hast.
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #400336 ist eine Antwort auf Beitrag #400315] |
So, 03 Januar 2010 09:26 |
Sassi
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| MayaPapaya schrieb am Sa, 02 Januar 2010 22:12 |
| Zitat: |
Ich habs anders versucht, aber irgendwie krieg ich dann keine Luft. Ich weiß nicht wieso. Damals war ich im Schwimmverein und bin sogar Wettkämpfe mitgeschwommen. Brust- und Kraulschwimmen.
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Hast Du den Kopf zu tief im Wasser?
hm
Schwer vorstellbar, wenn Du doch Schwimmvereinerfahrung hast.
LG, Maya
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Naja, das ist ja auch schon fast 10 Jahre her.
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[Aktualisiert am: So, 03 Januar 2010 09:26] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #401752 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Mo, 11 Januar 2010 13:41 |
nemolina
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Hey ihr lieben,
nachdem es eigl dieser Club war, der mich überzeugt hat mal wieder schwimmen zu gehen, muss ich mich erstens bei allen Vorrednern bedanken und zweitens mal berichten wie es den so war.
Zur Vorgeschichte: Schwimmen war eigl immer mein Lieblingssport, 2 Jahre lang war ich auch mal regelmäßig einmal die Woche schwimmen (so mit 12, 13), seitdem aber sehr lange überhaupt nicht mehr.
Jedesmal, wenn ich dann doch mal wieder etwas planschen war, so im Sommer mit Freunden, war es aber so großartig, das ich mir fest vorgenommen habe, wieder regelmäßig zu schwimmen - daraus geworden ist nie etwas.
Aber gestern habe ich mich wirklich aufraffen können und war im Schwimmbad!!!
Beim reinkommen wäre ich dann aber fast sofort wieder umgedreht, ca. 80 Personen in einem normalen 25m Becken...
Da ich auch noch sehr schlecht sehe, war das wirklich nicht so ganz einfach. Aber ich bin ins Wasser und einfach los...
Die ersten 20 Bahnen hab ich einfach mal so richtig losgelegt und 11, 12 mins gebraucht. Danach wusste ich wieder warum ich schimmen so sehr liebe. Gleichzeitig war ich aber auch ziemlich fertig - kein Wunder Kondition ahbe ich überhaupt gar keine mehr. Also kurze Pause, was trinken, nen bissel die Muskeln lockern. Und die nächsten 20 Bahnen bin ich dann einfach ganz ruhig und entspannt geschwommen. Insgesamt habe ich ca. 35 mins für die 40 Bahnen gebraucht plus 5 min Pause. Dnach musst ich schon wieder los (hatte mich auf dem Weg zum Schwimmbad verlaufen und deswegen nciht so sehr viel Zeit), meine Beine habe ich schon ein bisschen gespürt, aber wirklich erschöpt war ich nicht...
Fazit: Nächste Woche wieder, aber definitiv zu einer anderen Uhrzeit!!!
Ganz liebe Grüße,
Lina
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #401753 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Mo, 11 Januar 2010 13:44 |
nemolina
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Ps: Bin übrigends nur Brust geschwommen - für alles andere war es mir wirklich zu voll.
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #402147 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Mi, 13 Januar 2010 17:59 |
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Mrs.Butler
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Member |
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Hi,
ich habe auch das Schwimmen als "Start-"Sport erkoren und es tut mir wirklich gut. Mein Vorsatz ist es dreimal wöchentlich Schwimmen zu gehen. Das zweite Mal habe ich bisher auch schon erfolgreich gemeistert, schwimme in gemäßigtem Tempo 60 Bahnen in einem 25m-Becken in knapp 55min. Soll von der Schnelligkeit auf jeden Fall noch gesteigert werden.
Nun habe ich an die Profis von Euch mal zwei Fragen, zum einen steht im Infoportal, dass schnelles Brustschwimmen pro Stunden knappe 1000 Kalorien verbrennt, wie definiert sich denn schnelles Brustschwimmen? Welchen "Stundengeschwindigkeit?"
Zweitens nach dem Schwimmen bin ich total ausgehungert. Ich will mich aber nicht total vollstopfen und vor allem den Verbrennungseffekt nicht wieder komplett aufheben. Gibt es irgendein Nahrungsmittel was in dieser Situation genau richtig ist? Wenn möglich, etwas dass nicht erst ewig zubereitet werden muss, da ich doch schon ein bissl platt danach bin. Sonst muss ich das vor dem Schwimmen vorbereiten. Für Ideen wäre ich echt dankbar.
Alles Liebe,
Mrs.Butler
 Träume nicht Dein Leben, lebe Deinen Traum!
Mrs.Butler's Diary
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #403321 ist eine Antwort auf Beitrag #402147] |
Di, 19 Januar 2010 11:28 |
nemolina
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| Mrs.Butler schrieb am Mi, 13 Januar 2010 17:59 |
Hi,
Zweitens nach dem Schwimmen bin ich total ausgehungert. Ich will mich aber nicht total vollstopfen und vor allem den Verbrennungseffekt nicht wieder komplett aufheben. Gibt es irgendein Nahrungsmittel was in dieser Situation genau richtig ist? Wenn möglich, etwas dass nicht erst ewig zubereitet werden muss, da ich doch schon ein bissl platt danach bin. Sonst muss ich das vor dem Schwimmen vorbereiten. Für Ideen wäre ich echt dankbar.
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Tut mir leid, da kann ich gar nicht helfen, nach dem Schwimmen direkt was Essen brrrr - da hab ich wirklich gar keinen Hunger, daüfr Durst ohne Ende.
Es ist sooo blöd, jetzt hab ich mich zum Schwimmen aufraffen können, es war auch wirklich toll, ich bin super motiviert und natürlich erkältet, sodass ich nicht Schwimmen gehen kann 
Allen anderen (außer Mrs. Butler natürlich) scheint es momentan wohl zu kalt zum Schwimmen zu sein...
Gruß, Lina
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #403327 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Di, 19 Januar 2010 11:37 |
Sassi
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Ich gebe zu, dass ich im Moment einfach zu faul bin, um morgens um 5 aufzustehen und schwimmen zu gehen. 
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #403330 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Di, 19 Januar 2010 11:42 |
Sassi
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Neeee, das macht um 6 auf, aber ab 8 Uhr sind Schulklassen da und nachmittags/abends bin ich ja immer beim Pferd. Hab da also keine Zeit mehr zum schwimmen.
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #403332 ist eine Antwort auf Beitrag #402147] |
Di, 19 Januar 2010 11:55 |
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MayaPapaya
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| Mrs.Butler schrieb am Mi, 13 Januar 2010 17:59 |
Zweitens nach dem Schwimmen bin ich total ausgehungert. Ich will mich aber nicht total vollstopfen und vor allem den Verbrennungseffekt nicht wieder komplett aufheben.
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Google mal
+"Dick durch schwimmen" +brigitte +kunstmann
dann kommst Du (am rechten Rand) zu den Medizin-Videos von
Frau Dr. Kunstmann. Das zum Schwimmen fand ich aufschlussreich.
Ich gehe Samstagmorgens schwimmen, esse vorher eine Banane und
nach dem Schwimmen mein Gewohnheitsmäßiges Wochenendfrühstück
- eigentlich immer dasselbe, deswegen bleibt mir zusätzlicher Walfischspeck vielleicht erspart.
| Zitat: |
Gibt es irgendein Nahrungsmittel was in dieser Situation genau richtig ist? Wenn möglich, etwas dass nicht erst ewig zubereitet werden muss, da ich doch schon ein bissl platt danach bin. Sonst muss ich das vor dem Schwimmen vorbereiten. Für Ideen wäre ich echt dankbar.
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Würde Müsli mit Joghurt und Obst empfehlen.
Je mehr Flocken, desto mehr satt.
Das nehme ich werktags mit in die Schule und es lässt sich gut vorbereiten:
Bevorzugtes Obst kleinschnippeln und in eine mitnehmtaugliche
Kunststoffdose befördern, drei oder vier Eßlöffel Joghurt
darüber (das verhindert auch, dass das Obst braun wird) einen großen Schluck Milch dazu (ohne finde ich es zu "trocken").
Separat fülle ich mir eine Portion Fünfkornflockenmischung und
ein bisschen Knuspermüsli ab (40-50g insgesamt).
Mich macht das satt, hält bei mir lang vor.
LG, Maya
1. Runde: 18.4.2009-1.4.2010 94kg-79,5Kg
2. Runde: seit 20.03.2014: 88,5kg
1. Ziel: U85
>>Wenn du dich gar nicht traust, daran zu denken, dann wirst du es nie erreichen<<
T. Tuchel
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #403338 ist eine Antwort auf Beitrag #403330] |
Di, 19 Januar 2010 12:04 |
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MayaPapaya
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| Fledermaus89 schrieb am Di, 19 Januar 2010 11:42 |
Neeee, das macht um 6 auf, aber ab 8 Uhr sind Schulklassen da und nachmittags/abends bin ich ja immer beim Pferd. Hab da also keine Zeit mehr zum schwimmen.
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...das ist ja mal ein echtes Argument.
Ich geh mit meiner Nachbarin immer samstags um acht - wenn was dazwischen kommt weichen wir auf Sonntag aus.
Das ist ein nettes Ritual geworden - und die Verabredung hilft mir sehr, überhaupt den Hintern hochzukriegen.
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #403340 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Di, 19 Januar 2010 12:06 |
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Mrs.Butler
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Das Video ist wirklich sehr interessant.
Ich schwimme immer um 16Uhr, irgendwie ist es da eigentlich ganz nett und nicht übervoll. Da ich morgens schon Joghurt mit Obst und ein bissl "Flocken", daher hab ich mich jetzt für ein Vollkornbrot mit Hüttenkäse entschieden. Hat auch ganz gut geklappt. Hab es mir gestern nach dem Schwimmen mitgenommen und im Anschluss gegessen. Ich war satt und es hat auch nur 200 Kalorien, später gibt es dann zum Abendessen entweder noch eine Scheibe oder nur Gemüse.
Ansonsten, bin ich weiterhin fleißig, mein Mo-Mi-Fr-Routine halte ich ziemlich gut durch. Und man entdeckt nach einer Weile schon die Leute, die auch immer regelmäßig zu dieser Zeit dort sind. UND - ich bin nicht die dickste, die sich dort abmüht. Neulich kam ein Spruch von einer Freundin, die mitschwam gegenüber einem wirklich sehr, sehr übergewichtigen. Aber ich muss sagen, ich finde es wirklich bemerkenswert, dass er wirklich auch immer da ist, wenn ich schwimme.
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #403475 ist eine Antwort auf Beitrag #403330] |
Mi, 20 Januar 2010 08:15 |
nemolina
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| Fledermaus89 schrieb am Di, 19 Januar 2010 11:42 |
Neeee, das macht um 6 auf, aber ab 8 Uhr sind Schulklassen da und nachmittags/abends bin ich ja immer beim Pferd. Hab da also keine Zeit mehr zum schwimmen.
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Läuft bei mir morgens genauso...
Das Bad hat dafür allerdings auch bis 22 Uhr geöffnet, da aber ein anderes Hallenbad hier gerade geschlossen ist, erinnert das Schwimmen um diese Zeit eher an eine Boxweltmeisterschaft...
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #403476 ist eine Antwort auf Beitrag #403334] |
Mi, 20 Januar 2010 08:17 |
nemolina
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| MayaPapaya schrieb am Di, 19 Januar 2010 11:57 |
| nemolina schrieb am Di, 19 Januar 2010 11:28 |
Allen anderen (außer Mrs. Butler natürlich) scheint es momentan wohl zu kalt zum Schwimmen zu sein...
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Nö, mir nicht. 
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Tapfer, tapfer - obwohl gerade ich für das Kälte-Argument immer viel Verständnis hab (jetzt brächte ich ein Smeley mit Mütze und Schal)
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #411180 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Mo, 22 Februar 2010 14:24 |
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Naschspätzchen
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Senior Member |
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Ich hatte am Samstag endlich meine Trainerstunde fürs Kraulschwimmen. Himmel - war das anstrengend. Der Trainer meinte mein Schwimmstil wär schon sehr gut, aber an der Technik müsste man halt noch feilen. Ist echt schwierig sich auf Atmung (4er Zug), Arme, Beine, und Kopfhaltung gleichzeitig zu konzentrieren.
Das Becken war fast leer danach
Aber jetzt kann ich ja alleine üben, und eins nach dem anderen optimieren.
Viele Grüße
Naschspätzchen
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2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
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2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #411270 ist eine Antwort auf Beitrag #411180] |
Mo, 22 Februar 2010 21:06 |
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MayaPapaya
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| Naschspätzchen schrieb am Mo, 22 Februar 2010 14:24 |
Ich hatte am Samstag endlich meine Trainerstunde fürs Kraulschwimmen. Himmel - war das anstrengend. Der Trainer meinte mein Schwimmstil wär schon sehr gut, aber an der Technik müsste man halt noch feilen. Ist echt schwierig sich auf Atmung (4er Zug), Arme, Beine, und Kopfhaltung gleichzeitig zu konzentrieren.
Das Becken war fast leer danach
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Oh, ja!
Ich hab das Kraulen ja gerade letztes Jahr erst gelernt.
Ich fühle mich immer ans Autofahren erinnert.
Wie kompliziert das am Anfang war, alles gleichzeitig machen zu müssen:
kuppeln, schalten, blinken, Schulterblick, abbremsen und dann um die Ecke lenken nicht vergessen
...und irgendwann gehts wie von selbst.
Und so wird das mit dem Kraulen bei uns auch werden.
Irgendwann. Ganz bestimmt!
LG, Maya
1. Runde: 18.4.2009-1.4.2010 94kg-79,5Kg
2. Runde: seit 20.03.2014: 88,5kg
1. Ziel: U85
>>Wenn du dich gar nicht traust, daran zu denken, dann wirst du es nie erreichen<<
T. Tuchel
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| Re: Schwimmclub [Beitrag #411471 ist eine Antwort auf Beitrag #169914] |
Di, 23 Februar 2010 21:16 |
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Sugarlove
Beiträge: 103
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Soooo ich würd mich euch gern anschließen
Seit Mitte Januar schwimme ich, 1-2 Mal die Woche.
Meist so um die 60-70 Bahnen in irgendwas von 50-60 Minuten, wo ich dann auch immer eine kleine Dehnungspause drin mache.
Man muss dazu sagen, bis jetzt bin ich nur "Schonungsorientiert" geschwommen, da ich keine Schwimmbrille hatte und meinen Nacken schonen wollte. Heißt: Den Körper etwas weiter senkrecht, viel auf dem Rücken geschwommen und, da ich mehr meine Beine trainieren will, viel auch nur mit Beinkraft ohne die Arme zu benutzen.
Zusätzlich mache ich noch Workout und kann stolz berichten, dass ich Ansätze eines Sixpacks erahnen kann, heißt: die äußere Umrandung und die senkrechte Linie in der Bauchmitte sind schon deutlich erkennbar, auch im unangespannten Zustand.
Morgen oder übermorgen geh ich wieder, möchte dann in 40 Minuten so 65 Bahnen schwimmen. Denn jetzt hab ich auch eine Schwimmbrille und kann auch mal gescheit den Kopf unter Wasser nehmen, was ich bis jetzt immer nur streckenweise mit geschlossenen Augen geübt habe.
Was ist denn so eine "gute" Zeit? Ich kann das gar nicht einschätzen.
Ich wünsche allen viel Motivation für die nächsten Monate, bis das Wetter endlich wieder so schön ist, dass man rausgehen kann (was freu ich mich auf "meinen" See)... 
21 Jahre jung
1,67m "groß"
Sugars Tagebuch, Leute 
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