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Re: vorgestellt! [Beitrag #186161 ist eine Antwort auf Beitrag #186155] |
Sa, 18 August 2007 18:22 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Hai Fiona,
na, wenn du solche Leute suchst, bist du hier genau richtig.
Schreib uns doch vielleicht erstmal, wie alt, groß und schwer du bist, damit wir uns ein Bild von dir machen können.
Was mir besonders geholfen hat (und immer noch hilft) ist mein Tagebuch. Da schreib ich alles Mögliche rein, unter anderem auch, was ich den ganzen Tag über so zu mir nehme, und ob und welchen Sport ich mache. Vielleicht wäre das ja auch ne Idee für dich?
Ansonsten: wie möchtest du denn abnehmen und wieviel?
LG
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: vorgestellt! [Beitrag #186167 ist eine Antwort auf Beitrag #186161] |
Sa, 18 August 2007 18:34 |
milkfood
Beiträge: 11 Registriert: August 2007 Ort: cambridge
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Junior Member |
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ja ich dachte auch an eine art tagebuch oder eben am liebsten jeamnd,mit dem ich mich austauschen kann etc..
ich bin 170cm gross und wiege 65kg. (fuer manche klingt das jetzt vllt laecherlich, aber wie hier schon oft gesagt wurde, es geht um das persoenliche wohlfuehgewicht)
ich wuerde gerne wieder 55-57 kg wiegen. ich habe angefangen zu laufen (mir sogar laufschuhe gekauft als ansporn) aber seit 3 tagen scheine ich wieder in meine alte "frust-essen " routine zu fallen. ich will auch keine hunger- dieaten mehr machen, daher eben die joggen-sache, da ich durch sport abnehmen will (ausserdem will ich " was machen", es kann nicht sein dass ich 23 jahre jung bin und die kondition von ner 60 jaehrigen habe). ich weiss dass ich wohl immer ein komisches verhaeltnis zu essen haben werde und wohl auch mehr auf mein essen achten muss als andere ( ich glaube ich habe mein verdauungs system durch zu viele "crash-diaeten" ruiniert), aber ich hoffe, dass essen eben nicht mehr mein leben/ meine laune bestimmt
so, das dazu erstaml
lg fiona
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Re: vorgestellt! [Beitrag #186179 ist eine Antwort auf Beitrag #186177] |
Sa, 18 August 2007 19:35 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu erstmal herzlich willkommen hier im forum den ersten schritt hast du schon getan nämlich hier angemeldet ich hatte auch eine lange zeit in der ich aus frust gegessen habe ( viel stress in der familie ) und hinterher habe ich mich hässlich und mega schlecht gefühlt beim gang auf die waage ging es mir noch schlechter ich habe dann gedacht das ich unfähig bin mein leben zu regeln und bekomme nichts auf die reihe bist du einmal in so einem kreislauf komms du ohne hilfe schlecht raus , also kopf hoch du schaffst das , wenn du sport machst fühlst du dich gut und die lust auf leben kommt dann von ganz alleine , gesunde ernährung und viel trinken sind wichtig nicht vergessen wünsche dir ein schönes we liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Re: vorgestellt! [Beitrag #186195 ist eine Antwort auf Beitrag #186192] |
Sa, 18 August 2007 20:34 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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also ich war letztes jahr im oktober an einem punkt wo ich erstens keine hose mehr im schrank hatte die gepasst hat und ich mich im spiegel nicht mehr sehen konnte ich musste was ändern hier im forum habe ich viel hilfe und zuspruch gefunden habe auch gelernt was es heisst sich gesund zu ernähren aber sich auch mal was zu gönnen und trotzdem abzu nehmen , jetzt ist eher umgekehrt ich esse wenig wenn ich stress habe ( hält sich aber in grenzen ) auch hatte ich mir ein ziel gesetzt bis zum sommer diesen jahres wieder normale maaße zu haben denn ich wollte zur familie in urlaub fahren wollte da natürlich nicht hinrollen mit dem trinken ist wichtig weil alle funktionen im körper ohne flüssigkeit nicht gewährleistet sind ( entgiftung usw.) ausserdem ist es oft so das man eher durst hat und man meint es wäre hunger , versuch mal vor dem essen ein glas wasser zu trinken du wirst weniger essen weil dein magen schon ein bissi gefüllt ist
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
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[Aktualisiert am: Sa, 18 August 2007 20:36] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: vorgestellt! [Beitrag #186745 ist eine Antwort auf Beitrag #186155] |
Mo, 20 August 2007 16:53 |
milkfood
Beiträge: 11 Registriert: August 2007 Ort: cambridge
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Junior Member |
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so: montag, woche hat angefangen!
zum einen habe ich mir gestern ganz bewusst (und ohne reuegefuehl) eine tafel schokolade gekauft. mir wurde geraten (danke jennyFleckenfell) bewusst schokolade zu essen, anstatt ganz drauf zu verzichten. ich habe mir also schokolade mit hohem kakaoanteil gekauft und mir vorgenommen jeden 2.tag (oder auch jeden tag wenn ich lust drauf habe) einen riegel davon zu essen und mir nicht mehr "alles suesse" komplett zu verbieten.
dann war ich heut wieder joggen, 30min mit einer runde gehen zwischendrin. und ich werde morgen NICHT laufen, also schoen meinen einen tag pause ab jetzt einhalten. ich muss heute abend eh noch ca20-30min radfahren, weil ich mir eine wohnung anschaue und morgen muss ich jew 30min hin- und zurueck radfahren,da ichzum uni-campus muss. gejoggt wird dann erst wieder am mittwoch. in 3 wochen muss ich zum arzt (routine checkup) und dann werde ich mich evtl mal wiegen..(hab zu hause keine waage, ich merk auch so, ob mir hosen passen oder nicht, haha)
also, bevor das jetzt zu lang wird, heute war ein guter tag!
ganz viele gruesse an alle, fiona
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