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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225086 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 06 Januar 2008 20:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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ok, also ab morgen 40 kniebeugen täglich, gut!
als strafe putz ich alle fenster meiner wohnung, aber ich denke, ich werd das schaffen!


Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225087 ist eine Antwort auf Beitrag #225086] So, 06 Januar 2008 20:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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oh ja das mit den Fenstern nehme ich auch als Strafe.........gute Idee

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225211 ist eine Antwort auf Beitrag #225087] Mo, 07 Januar 2008 10:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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tja, wie es aussieht, muss mein freund wohl die fenster putzen Smile
hab mein soll für den ersten tag schon erfüllt! *mega-stolz-bin*


Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225332 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Mo, 07 Januar 2008 14:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Hmm, ich nehm die gleiche Strafe, wie die bei der Wette mit meinem Mann .. 2 Wochen TV oder Video Rolling Eyes

Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225417 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Mo, 07 Januar 2008 19:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschkatze1 ist gerade offline  Naschkatze1
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Bei mir klappts auch ganz gut Smile

Aber ich wusst garnicht, dass 40 Kniebeugen so anstrengend sein könen Laughing


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225436 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Mo, 07 Januar 2008 20:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
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Holla die Waldfee... Mönsch das geht aber in die Beine Rolling Eyes Ob ich jemals wieder die Treppen zu meiner Wohnung hochsteigen kann Laughing

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225540 ist eine Antwort auf Beitrag #225436] Di, 08 Januar 2008 06:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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boah, bei mir zieht das richtig am hintern...
aber wird mir ganz gut tun, da mal n paar muskeln aufzubauen Smile
hab eben nach dem aufstehen schon 20 für heute gemacht, da hab ich die hälfte für den tag schon geschafft! Smile


Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225566 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Di, 08 Januar 2008 09:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anjuli ist gerade offline  Anjuli
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Hallo,

ich bin neu hier und würde gerne bei euch mitmachen! Thumbs Up

Wenn ich es richtig verstanden habe, geht es darum, bis Sonntag täglich 40 Kniebeugen zu machen (ojeh, ich alter Sport-Goofy) und ab Montag gibt es dann eine neue Aufgabe? Und das trage ich dann auch in meinem Profil ein?

Klasse, ich bin dabei.

Also, auffi!!

Lg
Anjuli

Eieiei, das Wichtigste habe ich ja vergessen, die STRAFE! Ich schäme mich ja ein bischen, aber ich habe zwei große Körbe Bügelwäsche im Schrank versteckt... die würde ich mir dann vornehmen. Auweia!


Jeder ist seines Glückes Schmied

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2x 40 Minuten Ausdauertraining/Woche (Nordic Walking o. Langlauf, jeweils ab Montag)
davon geschafft: 0 Minuten

[Aktualisiert am: Di, 08 Januar 2008 09:23]

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225573 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Di, 08 Januar 2008 09:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
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Ich hab voll die Muskelkatze in den Oberschenkeln Shocked

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225579 ist eine Antwort auf Beitrag #225573] Di, 08 Januar 2008 09:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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ja, mir tut auch alles weh, aber da hilft nur eins: zähne zusammenbeißen und weiter gehts! Smile
hab meine 40 für heute auch schon gemacht! *freu*


Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225610 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Di, 08 Januar 2008 10:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jcd87 ist gerade offline  jcd87
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Hallo,
ich möchte mich auch der Gruppe beitragen.
Und da ich den Montag verpasst habe, muss ich jeden Tag 47Kniebeugen machen.

Als Strafe würde ich kommende Woche auf Prison Break verzichten. Wenn ihr wüßtet was das für mich bedeutet.. Ich muss diese Kniebeugen machen !!!
Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225672 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Di, 08 Januar 2008 13:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
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Auf Prison Break verzichten als Strafe ist wirklich ne harte Strafe. Ich kann nach vollziehen wie Du Dich da jetzt anstrengst um die Wochenaufgabe zu schaffen. Smile

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225698 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Di, 08 Januar 2008 14:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Na dann mal herzlich willkommen an unsere Neulinge und aufi gehts Very Happy

Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225815 ist eine Antwort auf Beitrag #225698] Di, 08 Januar 2008 16:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Hab grad, weil mein PC so elendig lange braucht, die Kniebeugen von gestern und heute gemacht. Bin wohl doch fitter als ich dachte, wenn ich so 80 Stück hintereinander schaffe. Bin mal gespannt, was morgen die Oberschenkel dazu sagen Laughing

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225817 ist eine Antwort auf Beitrag #225815] Di, 08 Januar 2008 16:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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nicht viel ..........denke ich mal Laughing Laughing Laughing

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225818 ist eine Antwort auf Beitrag #225817] Di, 08 Januar 2008 16:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Rumkügelchen schrieb am Di, 08 Januar 2008 16:47

nicht viel ..........denke ich mal Laughing Laughing Laughing

Die können garnix mehr sagen morgen. Aber wenn, dann hilft nur eins: direkt weitermachen Rolling Eyes


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225840 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Di, 08 Januar 2008 18:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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80 hintereinander Shocked Mein lieber Scholli Laughing Cool gut gut, dann wird deine Wocheaufgabe von 40 auf 100 pro Tag raufgeschraubt *g*

Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225862 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Di, 08 Januar 2008 19:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschkatze1 ist gerade offline  Naschkatze1
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Die 40 von heute sind auch geschafft Smile Aber ich hab das Problem nicht mit dem Po oder den Oberschenkeln sondern meine ARME fallen fast ab Shocked
Kniebeugen gehen doch schon so, dass man die Arme vorstreckt und dann eben mit geradem Rücken soweit runter bis es ca. 90° hat und dann wieder hoch...oder nicht?

Liebe Grüße Steffi


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225863 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Di, 08 Januar 2008 19:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
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80 Stück hintereinander ??? Hut ab Smile Ich hab gerade noch mein Tagessoll erfüllt. Cool

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225897 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Di, 08 Januar 2008 20:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jcd87 ist gerade offline  jcd87
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Hey Leute, ich habe meine 47 geschafft (muss 7am tag mehr, da ich montag noch nicht hier von wusste)

Allerdings war ich davor 40Minuten joggen und die letzten 5min gings sehr steil den Berg hoch, also war es doch schon sehr heftig bei den letzten 7.
Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225938 ist eine Antwort auf Beitrag #225897] Di, 08 Januar 2008 21:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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meine Beine tun weh............also ich kann mir schon ein paar Übungen vorstellen von denen ich lieber Muka in den Oberschenkel hätte Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #225971 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Di, 08 Januar 2008 22:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Soooo habe die 40 kniebeugen von gestern, die 20 Situps von lady und die 40 kniebeugen von heute hinter mir. Somit ist mein SOll ausgeglichen Very Happy *stolzbin
Jetzt hab ich aber wieder hunger Twisted Evil möööh. ich werde aber nix essen, nein nein Cool


Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226056 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Mi, 09 Januar 2008 08:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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junah, das ist sehr vorbildlich von dir! Smile
heute tut dir bestimmt alles weh Smile
aber wie oben bereits erwähnt: zähne zusammenbeißen und weiter gehts ! ich werd mich jetzt mal an die 40 für heute machen, die vorstellung, dass ich sonst am sonntag meine fenster putzen muss, ist einfach zu schlimm Very Happy


Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226058 ist eine Antwort auf Beitrag #225862] Mi, 09 Januar 2008 08:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Naschkatze1 schrieb am Di, 08 Januar 2008 19:20

Die 40 von heute sind auch geschafft Smile Kniebeugen gehen doch schon so, dass man die Arme vorstreckt und dann eben mit geradem Rücken soweit runter bis es ca. 90° hat und dann wieder hoch...oder nicht?

so mach ich die auch, wichtig ist auch, dabei zu beachten, dass man sein Gewicht auf die Fersen legt und sich nicht zu weit nach vorne beugt.


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226061 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Mi, 09 Januar 2008 09:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Mir tut heute alles weh Confused Nein, eigentlich gehts noch Razz aber ich merke schon das ziepen ziemlich gut Laughing

Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226071 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Mi, 09 Januar 2008 09:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jcd87 ist gerade offline  jcd87
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ich kenn das, hab meine 47 gestern nachem laufen gemacht. heute läufts sich etwas schwerer Smile
Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226472 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Mi, 09 Januar 2008 22:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
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Also ich hab statt der 40 Kniebeuge heute 40 Situps gemacht. Mir schmerzen dermaßen die Oberschenkel. Da kann ich nicht mehr von Muskelkater reden. Treppen abwärts laufen geht fast gar nicht. Vom Hinsetzen und wieder Aufstehen möcht ich gar nicht sprechen. Ich hoffe morgen ist es besser. Zählen die 40 Situps von heute dann eigentlich auch? Rolling Eyes

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226489 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Do, 10 Januar 2008 00:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Oje du arme Confused wir wollten hier ja niemanden einer Tortur unterziehen Laughing klar zählen die auch. Wenn das eine nicht geht, geht auch was anderes. Hautsache ist, wir bewegen uns überhaupt Wink

Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226593 ist eine Antwort auf Beitrag #226489] Do, 10 Januar 2008 10:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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und ich dachte nur ich wäre so empfindlcih, bei mir ziehst auch ganz schön..........

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226610 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Do, 10 Januar 2008 11:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
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Ach liebes Simönchen... wenns nur ein Ziehen wäre. Crying or Very Sad Ich laufe auch heute wieder wie mit Holzbeinen. Mein Freund findet das übelst witzig. Ich hab ihm vorgeschlagen doch auch mal 40 Stück zu machen. und am nächsten tag werd ich ein Bild von seinem schmerzverzehrtem Gesicht machen Laughing Kerle.

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226612 ist eine Antwort auf Beitrag #226610] Do, 10 Januar 2008 11:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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Meine Oberschenkel sind irgendiwe steinhart........kann mir nicht vorstellen, das das alles Muskeln sind............

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226653 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Do, 10 Januar 2008 12:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jcd87 ist gerade offline  jcd87
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ich muss dazu sagen, ich hatte gestern auch muskelkater. aber das lag bei mir wohl auch am joggen davor. heute habe ich nix. mal sehn ob meine gelenke heute nachhem fußballtraining wieder meinen geräusche zu machen bei einen 47 kniebeugen.

was haltet ihr eigentlich von liegestützen für die nächste wochenaufgabe?
Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226659 ist eine Antwort auf Beitrag #226653] Do, 10 Januar 2008 12:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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Nicht viel.................... Confused Confused Confused Confused
Aller höchtens Mädchenliegestütz........


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226671 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Do, 10 Januar 2008 12:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
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Registriert: Juli 2007
Ort: Halle
Senior Member
Na die Mädchen machen Mädchenliegestütz und die Jungs die Richtigen Laughing Wäre ich mit dabei.

Größe: 1,72m
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Ich lese gerade: Shopaholic

Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226679 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Do, 10 Januar 2008 12:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Registriert: November 2007
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Was sind denn Mädchenliegestütze Shocked

Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226693 ist eine Antwort auf Beitrag #226653] Do, 10 Januar 2008 12:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Ort: Münster
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jcd87 schrieb am Do, 10 Januar 2008 12:01


was haltet ihr eigentlich von liegestützen für die nächste wochenaufgabe?

Nächste Woche ist eine Ernährungsaufgabe an der Reihe. Wir wechseln immer wochenweise: eine Woche ne sportliche Aufgabe, die nächste dann was ernährungstechnisches.
Hat jeman ne Idee?


Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch

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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226699 ist eine Antwort auf Beitrag #226693] Do, 10 Januar 2008 13:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
Beiträge: 9449
Registriert: September 2004
Ort: Leipzig
Senior Member

eine Woche kein Schwein -oder Rindfleisch`?

1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226700 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Do, 10 Januar 2008 13:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
Registriert: November 2007
Senior Member
hmm wo liegen denn die meisten essentechnischen Probleme? Obst und Gemüse hatten wir ja schonmal, Fett vielleicht? Dass man einen bestimmten Satz zu sich nehmen sollte (meiner ist immer zu niedrig, wie es scheint) sollte. Obwohl, dann diskriminieren wir die Low Fat Abnehmer. Abwechlungsreich essen? Dass man versuchen sollte jeden Tag etwas anderen zu essen, sprich nicht jeden Morgen Vollkornbort etc.
Hm was fällt mir noch ein ...neue Sachen ausprobieren mit Zutaten, die man sonst evtl nicht unbedingt macht, damit man auch mal neue Sachen kennenlernt
oder hmmm
trinken? Aber das hatten wir auch schon, glaube ich.


[Aktualisiert am: Do, 10 Januar 2008 13:02]

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226736 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Do, 10 Januar 2008 13:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jcd87 ist gerade offline  jcd87
Beiträge: 367
Registriert: Januar 2008
Senior Member
achso, dass hatte ich nicht gelesen mit den abwechslungen. hm, ich werde mir mal was einfallen lassen.
Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #226979 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Do, 10 Januar 2008 23:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
April ist gerade offline  April
Beiträge: 289
Registriert: November 2007
Ort: Eckernförde
Senior Member

Hallo,

ich bin zwar nicht in Eurem Club, hab aber mal ein wenig gelesen Very Happy ich taste mich da mal ganz langsam ran, denke ich. nicht gleich mit Strafen, die mich unter Druck setzen, das funktioniert bei mir nicht gut.

aber ich habe eine Idee für Eure Ernährungswoche: jeden Tag Obst/Gemüse entsprechend der Ampelfarben essen. also rotes, grünes und gelbes Obst und/oder Gemüse jeden Tag.

so, genug eingemischt - ich hoffe, Ihr seid mir nicht böse. und ich wünsche Euch gutes Gelingen für die Kniebeugen.

viele Grüße


Start Ende April mit 98 kg
ab Anfang Juni abnehmen mit dem WW-Programm, Start mit 93,8 kg



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