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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591508 ist eine Antwort auf Beitrag #591497] Fr, 07 September 2018 09:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Heute Zwiebelkuchen mit Salatmix.

Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
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21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang
Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591510 ist eine Antwort auf Beitrag #591508] Fr, 07 September 2018 10:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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die letzten beiden Tage wieder Abendsradsport und dann Pastaomatensoße Variationen. Klingt langweilig, aber wenn 100km auf dem Rad gesessen bin, schmeckte das einfach nur himmlisch, ist mir Gestern Abend auch nochmal bewusst geworden. Da reicht dann frische Petersilie als Highlight
Heute abend gehen wir mit der Großfamilie zu Bartkartoffelbuffet. das wird ein bisschen heikel.


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591512 ist eine Antwort auf Beitrag #591510] Fr, 07 September 2018 11:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Nudeln können doch eigentlich nie langweilig sein.

Morgen Schweinefilet mit Nudeln in Gorgonzolasauce.


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591530 ist eine Antwort auf Beitrag #591512] Sa, 08 September 2018 22:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Nochmal gegrillt: Dorade rosem Kartoffelsalat

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591540 ist eine Antwort auf Beitrag #591530] So, 09 September 2018 20:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Wildscheingulasch mit grünen Bohnen und Kartoffeln.
Aber heute Nachmittag das Hähnchen abgeholt Smile


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591547 ist eine Antwort auf Beitrag #591540] Mo, 10 September 2018 10:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Heute den Rest Ofen-Butternut mit was vom Grill oder auch kaltes Abendbrot?

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[Aktualisiert am: Mo, 10 September 2018 10:51]

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591553 ist eine Antwort auf Beitrag #591547] Mo, 10 September 2018 18:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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gefüllte Paprika mit Tomatensauce

Füllung: Hackfleisch gemischt, 20 % Basmatireis ( vom Vortag ), bisschen Wasser, Oregano, Thymian, Salz - gut durchmischen, hält zusammen, passt, zack hinein in die Paprika - diese in die Tomatensauce gestellt , Deckel drauf und köcheln lassen

Sauce war von Alnatura Wink


Gewicht: 10.9.2018
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Ziel: 5 kg weniger
Sport: radfahren, schwimmen, aquajoggen, wandern
Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591554 ist eine Antwort auf Beitrag #591553] Mo, 10 September 2018 19:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hähnchenkeulen in Weißwein geschmort, Brokkoli, Kartoffeln

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591559 ist eine Antwort auf Beitrag #591472] Mo, 10 September 2018 21:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Maya
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osso schrieb am Di, 04 September 2018 18:43
Am Wochenende gibt es endlich auch Hähnchen.Freitag oder Samstag wird geschlachtet.


Bruderhahn von den freilaufenden Hennen? Was kostet das Hähnchen. Ich habe ich in Rhein-Main recheriert: das fraulaufende Bio-Hühnchen, das immer von abgegraster Wiese zu einem anderen Standort weiterzieht: 18 bis 20,-- EURO/Stck.
Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591560 ist eine Antwort auf Beitrag #591559] Mo, 10 September 2018 21:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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ich meine ich hab 16 Euro für 1,9kg bezahlt. Ist aber nciht Bio und auch kein Bruderhahn, sondern einfach nur freilaufend auf der Weide im mobilen Stall

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591570 ist eine Antwort auf Beitrag #591560] Di, 11 September 2018 17:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Keglerin
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Gemüsepfanne mit Lachs (Fenchel, Karotte und evtl. ein paar Kartoffeln)

LG Monika

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591571 ist eine Antwort auf Beitrag #591570] Di, 11 September 2018 20:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hähnchensate, grüne Bohnen, Basmatireis

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591580 ist eine Antwort auf Beitrag #591553] Mi, 12 September 2018 12:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Hallo Biky,

eine super Idee. Suche ja immer nach Rezepte für leckere Resteverwertung.

Bei uns bleibt oft ein Rest Reis nach einem speziellen Fischessen. Mache sonst immer eine Geflügelleber-Curry-Reispfanne mit Frühlingszwiebeln daraus. Vor allem weil mein Mann sehr gern Geflügelleber isst. Aber Hack mag er auch sehr gern. Vielen Dank für die Inspiration.

Habe jetzt ein paar Tage kochfrei. Kommt also mit auf die Kochliste.



Biky schrieb am Mo, 10 September 2018 18:22

gefüllte Paprika mit Tomatensauce

Füllung: Hackfleisch gemischt, 20 % Basmatireis ( vom Vortag ), bisschen Wasser, Oregano, Thymian, Salz - gut durchmischen, hält zusammen, passt, zack hinein in die Paprika - diese in die Tomatensauce gestellt , Deckel drauf und köcheln lassen

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591587 ist eine Antwort auf Beitrag #591580] Mi, 12 September 2018 14:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Koche die nächsten Tage wohl eher nicht, ich taue auf. Brauche mal wieder etwas Platz im Eisschrank.

Heute - kalorienarmer Rest - noch von gestern
Do - Hühnerfrikassee mit Reis
Fr - Linsensuppe
Sa - ?
So - ?


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[Aktualisiert am: Mi, 12 September 2018 15:45]

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591589 ist eine Antwort auf Beitrag #591587] Mi, 12 September 2018 15:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Keglerin
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Reste vom Gemüse und dazu Hähnchenbrust kalt.

LG Monika

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591598 ist eine Antwort auf Beitrag #591589] Do, 13 September 2018 11:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Heute hat sich eine Änderung ergeben.

Do - Salatebox aus der SB-Salatebar im Supermarkt mit Ei (450g) - immer noch ohen Nährwertangaben
Fr - Hühnerfrikassee mit Reis
Sa - Linsensuppe
So - ?


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591605 ist eine Antwort auf Beitrag #591598] Do, 13 September 2018 22:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Die üblichen späten Radrunden mit der dann follgenden Pasta. Momentan meine Favorit Tomatensoße mit Bonito (Dieser Mini.-Thun) mit viel Petersilie. Und heute auch der erste Pfannkuchen mit Apfelmuss. Wir gehen auf den Herbst zu ..

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591609 ist eine Antwort auf Beitrag #591605] Fr, 14 September 2018 12:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Blumenkohl-Kartoffel-Gratin mit Speck oder etwas kaloriensparender mit gekochtem mageren Schinken. Gibt es vielleicht die nächsten Tage. 422 Kcal.

Geht natürlich auch mit Brokkoli oder Kohlrabi. Rosehnkohl würde sich auch anbieten.


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591619 ist eine Antwort auf Beitrag #591609] Sa, 15 September 2018 12:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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So,

habe Sonntag mit Samstag getauscht, es steht Sologrillen mit Salat an, sozusagen LC.


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591640 ist eine Antwort auf Beitrag #591619] Mo, 17 September 2018 13:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Wir nutzen noch die schönen Tage und grillen noch etwas ausgiebig. Lamm und Rinderfliet mit Salat und Gemüse auch vom Grill.

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[Aktualisiert am: Mo, 17 September 2018 13:16]

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591647 ist eine Antwort auf Beitrag #591640] Mo, 17 September 2018 21:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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am verlängerten Wochenende Wettkampf und spazierenfahren mit meiner Frau. Also pasta, einmal mit weissen Bohnen und einmal mit Wildschweingulasch. Heute dann Bauernfrühstück. Haben im Wendland direkt beim Kartoffelbauer gekauft, war überrascht wie billige die waren,. 12,5 kg habs für 6 Euro, Sorte Belana.Geschmacklich ganz ok. Weder besser noch schlechter als waws ich sonst in diesem Jahr gegessen hab.

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591652 ist eine Antwort auf Beitrag #591647] Di, 18 September 2018 10:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Noch die Saison mit den grünen bohnen ausnutzen. Heute mit Makrele und Kartoffeln

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591660 ist eine Antwort auf Beitrag #591652] Di, 18 September 2018 14:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Zum Filet möchte mein Mann sehr gern Kartoffelgratin, wird natürlich auch gemacht.

Morgen entweder was Geschnetzeltes oder auch Goulasch, auf jeden Fall irgendwas mit Nudeln.


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591668 ist eine Antwort auf Beitrag #591660] Mi, 19 September 2018 12:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Nein, keines von beidem wirds. Es gibt ein französisches Brathähnchen auf indisch getrimmt.
Hoffe der Franzose macht das auch mit. Und dann folgen 4 Tage Restaurantbesuche usw.. Wird also nicht ganz so leicht werden.


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21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang

[Aktualisiert am: Mi, 19 September 2018 12:55]

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591679 ist eine Antwort auf Beitrag #591668] Do, 20 September 2018 20:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Lumb, Kartoffeln, Blumenkohl.
Die Tage, und daruch die Radtourenm, werden kürzer und es geht mehr ins Gelände. Muss jetzt mal ein bisschen mehr aufs Gewicht gucken. Die Kartoffel ist meine Freund Smile


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591682 ist eine Antwort auf Beitrag #591679] Fr, 21 September 2018 18:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Es wird langsam Herbst. Saibling, Steckrübe mit Datteln, Zwiebelreis

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591687 ist eine Antwort auf Beitrag #591682] Sa, 22 September 2018 19:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Weisse Bohnen mit pasta und Schincken. Klassische Aufbaunahrung. Heute Querfeldeinrennen und morgen dann das nächste.

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591689 ist eine Antwort auf Beitrag #591687] Mo, 24 September 2018 16:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Porree. Grünkernfikadellen und Kartoffeln

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591701 ist eine Antwort auf Beitrag #591689] Di, 25 September 2018 20:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Gute Makrelensaison. Hab wieder mal ne schön große. Und graved Makrele auf Brot

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591720 ist eine Antwort auf Beitrag #591701] Do, 27 September 2018 21:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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nochmal 2 Pastatage anch den Gruppentraining. Die Vereinsradsaison ist jetzt aber auch zu Ende, damit geht der Umfang zurück. Muss jetzt aufpassen nicht zuzulegen, zumal es mit dem Gemüse ja auch schwieriger wird. Zum Crossen müsste ich eher leichter als schwerer sein., Letztes Jahr hab ich aber zugelegt, wenn auch moderat. Mal gucken ob ich das dieses Jahr besser hinbekommen

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591727 ist eine Antwort auf Beitrag #591720] Fr, 28 September 2018 11:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Hallo Osso,

gehst Du irgendwo fremdwiegen? Eine Waage hast Du ja nicht mehr.


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
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21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
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6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang
Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591728 ist eine Antwort auf Beitrag #591727] Fr, 28 September 2018 11:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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nö. ich wiege nicht mehr. Bauchufang kann ich messen, braucht ich aber auch nicht, Wettkampftrikot an und in Spiegel gucken zeigt die Realität schonungslos auf, das sieht dann schnell aus die ne Wurstpelle. Aber im Prinzip weiss ich das auch so, einfahc wie sich meine Bauch so anfühlt. Muss halt nur bei schleichenden Veränderungen aufpassen das sich dei Referenz nicht verschiebt. Dann muss ich doch mal wieder messen

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591730 ist eine Antwort auf Beitrag #591728] Fr, 28 September 2018 12:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Ah ja, dann ist es so wie bei meinem Mann, wenn seine allerletzte Bauchfalte keine Delle nach innen mehr hat, dann hat er etwas zugenommen und tritt einfach mal wieder kürzer.

Ich dagegen gehe da lieber auf Nummer sicher mit der Waage, ist mir irgendwie lieber. Will einfach nicht unbemerkt zunehmen, nur weil ich bis vor kurzem auch noch sehr weite Jeans trug. Jetzt gerade habe ich einen Stapel sehr enge Jeans am Start, da fällt das dann sofort auf wenn es klemmt, denke ich.

Heute mageren Schweinerückenbraten mit Pfifferlingen gefüllt und Kartoffeln, mache ich im Backofen.


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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[Aktualisiert am: Fr, 28 September 2018 12:52]

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591733 ist eine Antwort auf Beitrag #591730] Fr, 28 September 2018 14:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Waage liefert natürlich einen genauen Messwert und vermittelt so einfach mehr Sicherheit, das ist klar.
Bei mir spiel sich alles sowieso im Normalgewichtsreich ab es geht um eine Wohlfühlgewicht, bzw um ein Geeicht das nicht stört. auch wenn ich mal eine steilen Berg hochfahre oder laufe. Muss das halt aber immer ein bisschen kontrollieren, da mit sich nichts einschleicht. Bei nicht ist das so das mein Hunger nicht 1 zu eins vom Verbrauch abhängt, sondern das eher so von den letzten paar Wochen abhängt. Wenn ich dann weniger fahre, esse ich nicht automatisch weniger. Zum Glück stimmte das auch in die andere Richtung und ich kann wenn die Tage länger werden dann sehr gut auch abnehmen. Trotzdem wäre ich ganz gerne noch so geschätzte 2kg leichter, aber das fällt ich dann doch relativ schwer und meist reicht da die Motivation dazu nicht.

Heute Fisch Süss-sauer


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591740 ist eine Antwort auf Beitrag #591733] Sa, 29 September 2018 15:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Heute wieder mal Rennen, da gibt es dann pasta mit Romatensoße. Hab immerhin nochmal wichtiges Basilikum bekommen, dazu Mozzarella und schwarze Oliven

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591742 ist eine Antwort auf Beitrag #591740] Sa, 29 September 2018 16:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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Hallo!Smile

Heute gabs bei uns Weißkohlstreifen mit Fleischstreifen und Kartoffelwürfelchen als Eintopf, davon hab ich morgen noch.


Oktober 2018
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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591743 ist eine Antwort auf Beitrag #591742] Sa, 29 September 2018 16:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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und das hat doch sicher ganz gut satt gemacht ? Kartoffeln sind doch immer ne gute Sache

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591748 ist eine Antwort auf Beitrag #591743] So, 30 September 2018 07:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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Guten Morgen!

Ja, osso, war okay. Heute gibts das nochmal (Resteessen) Very Happy

LG Lizzy
Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591749 ist eine Antwort auf Beitrag #591748] So, 30 September 2018 09:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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mein Plan ist im Prinzip auch mehr Kartoffeln zu essen, das ich aber relativ wenig Fleisch esse, fällt mir oft nicht so ganz viel dazu ein.

heute Kürbiscurry mit Kokosreis


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591750 ist eine Antwort auf Beitrag #591749] So, 30 September 2018 10:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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ich liebe Kartoffeln, in allen Variationen. Salzkartoffeln, Ofenkartoffeln, Pellkartoffeln, Suppe, Eintopf, Salat, Rösti, Bratkartoffeln, Kartoffelstock, Gratin,...

Im Prinzip gehen auch alle Pasta-Saucen prima zu Kartoffelwürfeln/-Scheiben.


Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


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