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Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #14594] Mo, 06 Dezember 2004 23:39 Zum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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denn orginal Artikel findet ihr hier:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/abnehmen.html


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Re: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #18152 ist eine Antwort auf Beitrag #14594] Mo, 03 Januar 2005 11:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Janina ist gerade offline  Janina
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Das kann ich auf jeden Fall bestätigen.

Ich habe oft versucht, abzunehmen, nur mit weniger Essen und es hat nicht geklappt. Ich habe echt gelitten, mir ist Lebensqualität verloren gegangen, weil ich gerne esse.

Seit ich Sport mache, nehme ich viel leichter ab und es macht einfach Spaß, sich zu bewegen.

Für mich gehört zu einer richtigen Diät (=Ernährungsumstellung) auf jeden Fall Sport.


Viele Grüße

Janina

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momentanes Gewicht: 65 kg (10.01.05)
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mit Alexander (fast 4 Jahre), Benjamin (1 1/4 Jahre) und Papa Roman
Re: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #133108 ist eine Antwort auf Beitrag #14594] Mi, 03 Januar 2007 17:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
yasemin ist gerade offline  yasemin
Beiträge: 74
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das werde ich auch ab morgen versuchen, und dann für mmer beibehalten Rolling Eyes hoffentlich...
Re: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #208928 ist eine Antwort auf Beitrag #14594] So, 04 November 2007 20:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Hanna1 ist gerade offline  Hanna1
Beiträge: 1
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Hey ihrs!
ich bin neu hier und würde total gern abnehmen aba irgendwie bin ich schon total oft gescheitert! Crying or Very Sad
kann mir jemand ein paar tips geben??
Lg Hanna
Re: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #208939 ist eine Antwort auf Beitrag #14594] So, 04 November 2007 20:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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Dazu müssten wir erstmal ein wenig mehr über dich wissen. Stell dich doch mal hier vor:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/f/2/4/

und erzähl vor Allem was du so für Schwierigkeiten hast


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Re: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #365737 ist eine Antwort auf Beitrag #14594] Fr, 26 Juni 2009 08:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nimmerdick
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Hallo zusamen,

alles Mumpitz: Pillen, Säfte, Tinktürle, Spezialdiäten. Habe ich alles schon ausprobiert.

Im letzten September Trekkingrad gekauft und möglichst oft damit geradelt = 25 kg sind schon weg. Noch 10 sollen. Und das schaffe ich auch. Ich radle fast täglich zur Arbeit (23 km einfach) und meine Beine haben schon fast Tour-de-France-Optik. Die Wampe schmilzt und die Hosen, die ich mir Ende Dezember neu kaufen musste (Gr. 56 anstatt 60) sind mittlerweile schon wieder so groß, dass sie schlottern.

Mein nächstes Etappenziel ist 94 kg bis zu meinem Geburtstag im August (das sind noch 4 kg), das übernächste 90 kg, dann gönn ich mir ein neues Moutainbike.

Und das Beste bei so viel Radfahren: Man kann, wenn man im Großen und Ganzen mit dem Essen etwas aufpasst (ich mache halt FNDD - friss nicht das Doppelte), auch mal einen drauf machen und Grillen, Pizza essen oder paar Halbe ziehn.

Also: reißt's an, macht's Sport und die Polster schmelzen!

Gruß Rainer

[Aktualisiert am: Fr, 26 Juni 2009 08:42]

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Re: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #365927 ist eine Antwort auf Beitrag #14594] Fr, 26 Juni 2009 11:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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Zitat:

das übernächste 90 kg, dann gönn ich mir ein neues Moutainbike.

Mach das, ich hab das auch beo 100 kg als Belohnung gemacht Smile


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Aw: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #586556 ist eine Antwort auf Beitrag #14594] So, 07 Januar 2018 09:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Einfach ich ist gerade offline  Einfach ich
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Heeey ihr Lieben... Ich bin auch grade dabei abzunehmen .. Ich esse leider sehr gern und mir fehlt so ein bisschen die Motivation gesund zu essen .. also ich esse eigl gen gesund nur fehlt mir oft das wissen das ich nicht weiss was ich essen soll damit es abwechslungsreich ist .. villt habt ihr einige Ideen was gesund ist und was man alles so essen kann ..
Danke euch schon mal
LG
Aw: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #586559 ist eine Antwort auf Beitrag #586556] So, 07 Januar 2018 10:38 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
Beiträge: 24319
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Admin
Das ist der komplett falsche Thread für sowas. Guck mal in was kocht ihr heute
Der Faden ist schon ewig aktiv, mal mehr und mal weniger, und hat den Vorteil das da logischerweise auch immer das diskutiert wird das zur Jahreszeit passt.


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