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Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #224244 ist eine Antwort auf Beitrag #224243] |
Fr, 04 Januar 2008 07:59 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Herzlich willkommen
Das wäre doch aber eine sehr gute Gelegenheit, deinen Mann und deinen Sohn ernährungstechnisch auch etwas "umzupolen" und von den kalorienreichen Lieblingsgerichten weg zu kriegen . Sicher nicht mit Schonkost und ganz verbannt werden müssen diese Gerichte auch nicht. Aber eine gesündere Ernährung schadet auch nicht übergewichtigen Menschen nicht . Und für dich ist es viel einfacher, komplett gesünder zu kochen als getrennt für dich und deine Familie und dann auch noch den kalorienreichen Verlockungen ausgesetzt zu sein.
Ich wünsch dir viel Erfolg
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #226683 ist eine Antwort auf Beitrag #224243] |
Do, 10 Januar 2008 12:48 |
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Hallo und herzlich willkommen.
auch ansich kalorienreiche Gerichte kann man gesünder machen.
Spaghetti Bolognese zum Beispiel kann man mit Lauch-, Möhren- und Selleriestückchen machen, dann haste schon mal etwas Gemüse "versteckt". dazu noch Vollkornnudeln (natürlich nicht in Butter geschwenkt) - fertig ist ein ausgewogenes Essen.
statt Sahne kann man oft auch Milch verwenden (oder eben beides mischen, ist immerhin besser als Sahne pur). Käsesoßen sind mit Schmelzkäse schon nur noch halb so schlimm. Gemüsesuppen und -eintöpfe mögen die meisten Männer auch, wenn man Würstchen reinmacht (die kannst Du ja weglassen oder nimmst welche aus Geflügelfleisch).
Gemüsepfannen mit Nudeln, Reis oder Couscous mit Geflügelstreifen oder magerem Rinderfleisch schmeckt auch super - kannste dann beispielsweise asiatisch, italienisch oder mexikanisch würzen - dasselbe Grundrezept - tausende Variationsmöglichkeiten...
Dir wird schon was einfallen, Deinen Männern etwas leckeres zuzubereiten und trotzdem Deine Ernährung umzustellen. und falls sie bocken: können sich ja selbst was kochen
viele Grüße
Start Ende April mit 98 kg
ab Anfang Juni abnehmen mit dem WW-Programm, Start mit 93,8 kg
[Aktualisiert am: Do, 10 Januar 2008 12:49] Den Beitrag einem Moderator melden
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