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Re: Diät-Duell [Beitrag #243848 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] |
Di, 26 Februar 2008 13:32 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo
Ich würde auch gerne mitmachen wenn ich denn darf
Bin noch ganz frisch und unverbraucht neu hier
Ich geb mal ein paar Daten an...
Ich heisse Christina, bin 23 Jahre alt, Höchstgewicht 136,9 kg am 09.02.2008 und stehe nun mit Sport und gesunder ernährung auf 132,1 kg ^^ (-4,8kg) ich strebe dieses Jahr die unter 110 an und nächstes jahr die unter 85 und dann mal schauen
Also das sind Zielwerte die müssen einfach sein. Besser wäre natürlich dieses jahr, am ende auf so 102 oder 101 zu sein und dann übergreifend aufs nächste jahr die unter 75 anzupeilen.
Bei 175 cm wäre das natürlich ideal.
Ich laufe beim Marathon (21 km) mit, der dieses Jahr in Essen Stattfindet, natürlich nur Nordikwalking, mit oder ohne Stöcker...mal schauen ^__^;
Ernährung:
Vorwiegend viel Obst und Gemüse, Fisch und Salat, aber auch Reis und Fleisch.
Süßes versuche ich zu vermeiden.
Laster: Gerolsteiner Linee... sauteuer aber megalecker... und Volvic Apfel...auch teuer aber davon kann ich 2-3 Liter trinken ^^;
Sport: 3-5 mal die Woche 2,5 meter Walking (wird jede Woche um 2,5 km erhöht um mich auf den Marathon vorzubereiten) + 1 mal die Woche Fitnessstudio (TaeBo Kurs oder Fettburner + Federballspielen und/oder Sauna).
Zusatz: Ich dokumentiere seit beginn vieles mit der Kamera, richtig mit Videofunktion, wo ich über alles spreche, also was ich wiege, was ich so gemacht habe. ETC
Das unterstützt mich doch sehr ^^
Mein Ziel bis ende Februar: 131.0 kg (also noch 1.1 kg bis Freitag morgen)
Ende März: 127,5 kg
Ende Mai: 120/122 kg
Ende Juni: 118 kg (oh wehe wenn nicht ^O^; )
Ende August: 111 kg (Schnappszahl)
+halten+halten+halten+halten
Ende Oktober: 106/107
Ende Dezember: 102/105 (oh du böse Weihnachtszeit)
Ende März 09: Unter 100 egal wieviel...99,9 *smile*
Ende Mai: 95 kg
Ende Juni: unter 95 kg
Ende August: unter 90 kg
+halten+halten+halten+halten
Ende Oktober: um die 85 kg
Ende Dezember: unter 85 und halten!
Tja, mal schauen ^^
Fotos liefere ich heute abend mal nach... vielleicht kann ich sie auch so hochladen, mal schauen ^^
Höchststand: 01.01.2009 - 140,1
Alma Start: 26.04.2008 - 130,8 kg
Ziel: 00.00.20XX - 75,00 kg
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Re: Diät-Duell [Beitrag #245237 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] |
Sa, 01 März 2008 19:35 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo ihr Lieben ^^
Keine sorge ihr zwei, der Körper nimmt gerne viel Wasser auf wenn man seine Taage hat... ich nehme dann immer 2-3 kg zu, die sind dann nach den Tagen wieder weg ^^
Da ich ja erst seit kurzem dabei bin, aber auf jedenfall auch die 8 kg bis Juni schaffen möchte, habe ich gar nichts abgenommen.
Ich schwanke immernoch zwischen 132,1 und 132,8 kg, aber ich steuer die 131 schon an *smile*
Höchststand: 01.01.2009 - 140,1
Alma Start: 26.04.2008 - 130,8 kg
Ziel: 00.00.20XX - 75,00 kg
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Re: Diät-Duell [Beitrag #246120 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] |
Di, 04 März 2008 07:13 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hihi ^^
Guten morgen.
Ja, genau so bin ich auch!
ich halte immer die Luft an und puste sie raus sobald ich draufstehe und ziehe meinen Bauch ein...als ob das was bringen würde *lach*
Aber heute morgen... Tataaaaaaaa
Von 132,3 kg auf 131,5 kg!!!!
Ich hab gestern morgen 3 Viva Vital (300 Kalorien) und Mittags Nudeln mit Pilzen (etwa 400 Kalorien) + 1 mininusspudding (100 gramm) etwa 100 Kalorien) und Nachmittags 3 Optiwell (250 Kalorien) und einige Datteln (50 Kalorien) gefuttert ^^;
Macht...1100 Kalorien ^^=
Und ich hab mich gestern aufgerafft und bin walken gegangen ^^ Ich hab die 2,5 km nicht in 60 minuten sondern in 40 geschafft!
Richtig Stramm und zügig bin ich gelaufen, total toll ^^ So wie die schlanken walkerinnen ^.^ *freu*
Aber gleich 800 gramm weniger... sehr toll ^^=
Heute gibt es 2 Kürbiskernbrötchen mit Almette. 2 Äpfelchen, Activia und heute abend werde ich mir wohl nochmal zwei Optiwell reinziehen >____<;
Die schmecken sowas von genial, so richtig Schokoladig oder Vanillig, kosten nur 55 cent, haben 0,1 gramm Fett und nichtmal 100 Kalorien für einen Becher! Der Ideale ersatz!
Da hält nichtmal Dani Sahne mit...ehrlich nicht, ich finde Optiwell schmeckt besser ^^ Besonders wenn man heißhunger auf Süßes hat, finde ich, ist das ein Super ersatz ^^
Genauso wie die Datteln, die schmecken auch sehr süß, sind aber gut für die Verdauung
Nochmal was zu den Brötchen...
Ich hol mir ja wenn ich mal welche hole immer 2 Kürbiskernbrötchen, die kosten zusammen 1,20 euro.
Also kostet ein Brötchen 60 cent.
Wenn ich mal an die DM Preise zurückdenke, dann habe ich immer, so um 1998 herum bis 2.000 wo ich noch zur Schule ging, mir morgends immer welche geholt, auch bei ner Bäckerfiliale, also ein "Markenbrötchen" und damals hat eines davon 25-30 Pfennig gekostet, lassen wir es mal 30 sein... Das wären ja eigentlich 15 Cent... Das heist das die Brötchen 4 mal so teuer geworden sind Ö____Ö
Oder normale Brötchen, gabs damals für 10Pfennig, später auch mal 15 oder 16 Pfennig... heute finde ich keines mehr unter 30 Cent....
Ich finde das ganz schön erschreckend...
Milch ja genauso... mehr als 50 Pfennig, also eigentlich 25 Cent, habe ich nie für einen Liter bezahlt...
Oder Käsebrötchen... damals durfte ich einmal die Woche eines haben, damals kostete das immer 45 Pfennig, wären also etwa 23 Cent... heute bekommt man kaum noch welche für 90 Cent, also 1,80 DM!
Ja, ich rechne noch immer um, denn ich verstehe einfach nicht wo mein Geld bleibt.
Ich gehe einkaufen... Etwas Obst, Brot, Müsli, Milch... und schon sind 20 euro weg, und ich komme keine 3 Tage damit aus.
Mitlerweile gebe ich für eine halbwegs Gesunde ernährung über 300 euro aus...
Nur an Lebensmitteln für mich ganz alleine!
Luxussachen wie Subway oder mal essen gehen fallen da jetzt nicht drunter.
Das ist echt unglaublich...
Meine Mutter hat damals vor 2.000 immer gesagt das wir ihr noch die Haare vom Kopf fressen.
Wir waren 3 Personen, zwei erwachsene und ich als 13(15 Jährige Jugendliche.
"Fast 500 Mark kostet ihr mich im Monat)
Also 250 euro für 3 Personen...
Und es war immer genügend da, immer viel Fleisch, Gemüse, Obst... also schlecht haben wir wirklich nicht gelebt.
Bei solchen erinnerungen falle ich echt immer vom Stuhl...
Und wo ich damals Mitte 2002 ausgezogen bin, da war ich 16, da hatte ich 20 DM für eine Woche, also 80 DM im Monat (40 euro) und ich bin damit ausgekommen!
Ich hatte alles was ich brauchte, der Einkaufskorb war voll.
Dann kam ja anfang 2003 die Umstellung, und da habe ich schon 20 euro gebraucht und kam nichtmehr wirklich hin...
Heute kaufe ich jeden Tag für 10 euro ein...
3 Viva Vital = 2,50 euro
2 Brötchen = 1,20 euro
Aufschnitt = 50 cent (anteilig gesehen)
Müsli + Milch = 1 euro (anteilig gesehen)
2 Äpfel = 1 euro
2 Flaschen Wasser ohne Pfand = 1 euro
2 Optiwell = 1 euro
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8,20 euro
Und da wäre jetzt noch kein Mittagessen dabei, wie Reis, Fisch oder so.
Also heute Spare ich Geld XD Was morgen für das Mittagessen draufgeht ^^;
Höchststand: 01.01.2009 - 140,1
Alma Start: 26.04.2008 - 130,8 kg
Ziel: 00.00.20XX - 75,00 kg
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Re: Diät-Duell [Beitrag #246124 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] |
Di, 04 März 2008 07:18 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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@Chikara
Du hast in 5 Wochen 22 Kilo zugenommen?
Wie schafft man das denn??????
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Das geht ganz einfach...
Kein Sport mehr, frustriert... auf die Couch setzen, Fernsehgucken, nur noch alle paar Tage mal aus dem Haus gehen um einzukaufen...
Nutellagläser leeressen, Schokolade, chocolatechips, Puddings, süßer Tee, Pommes Pommes Pommes, Fettiges...
Ich hab mich richtig ungesund ernährt...
Eigentlich wollte ich nur so ein bis zwei Tage so leben, quasi mal als ausgleich... aber irgendwie hab ich mir immer gesagt...mh... heute noch...heute noch...nur noch heute!
Ja...
Ich hab so geheult das sag ich dir u_u;
Ich hab ja auf der vorherigen Seite 2 Bilder gepostet, das im hellblauen T-shirt war mit 132 als Startgewicht und das zweite mit etwa 115 kg.
Da will ich wieder hin u-u und diesmal ohne 5 Wöchigen Fressanfall!
lady, du hast es ja bald geschafft nur noch 0,7 kg zum ziel
für dich brauchen wir dann aber ne neue grenze^^
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^^ Aber das erstmal halten ist auch schwer....
Naja, ich hab schon 800 gramm weg ^.^ Bei eurer 8 kg challange müsste ich also... 124,3 kg am ende Wiegen. Na das krieg ich doch hin ^^=
Hoffentlich
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Re: Diät-Duell [Beitrag #246269 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] |
Di, 04 März 2008 15:55 |
lady
Beiträge: 1219 Registriert: Januar 2008
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Senior Member |
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ja, bald hab ich es geschafft
wenn ich die 67,1 erreicht hab, leg ich nochmal 4kg drauf, also dann auf 63,1kg, ich denk, das ist realistisch! (plane mal nen stillstand mit ein)
bis zum 1.6. sind es ja noch fast drei monate!
@chikara: ich hab bei dir was von 1100kcal gelesen, ich hoffe, das war eine ausnahme, denn das ist echt zu wenig, unter 1500 sollte man eigentlich nicht kommen!
euch allen eine erfolgreiche woche!
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