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eisen [Beitrag #76848 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

Sa, 18 Februar 2006 11:36

osso
Beiträge: 24374
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

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Falls jemand vobeikommt, ich hab eine Frage zum Eisen die ein Vegetarier vieleicht beantworten kann:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/1263/4/

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #77740 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

So, 26 Februar 2006 00:14

ichich
Beiträge: 138
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien

Senior Member

HI

Also ich bin auch Vegetarier, und das seit ca. 7/8 Jahren Wink

eure ~nic~

~Verführung heißt das Spiel- und wer sich verliebt- verliert~

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/1520/578/--> Tagebuch

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http://ticker-oase.de/ticker/abn/1/user/ichich.png

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #80772 ist eine Antwort auf Beitrag #77740]

Mi, 22 März 2006 00:16

Balancé
Beiträge: 15
Registriert: Februar 2006

Junior Member

Hallo,

schließe mich an. Bin seit etwa 10 Jahren aus ethischen Gründen Vegetarierin (ovo-lacto). Hab hier so ein paar Sachen gelesen, bei denen ich nur laut lachen kann. Vegetarier unterscheiden sich wohl kaum in ihrem Abnehmverhalten von Nicht-Vegetarierern. Sie nehmen weder schlechter, noch besser ab. Wink

Auch beeinflusst es nicht die Gesundheit oder Leistungsfähigkeit. Meine Werte sind wunderbar und auch bei hohen sportlichen Leistungen geht es mir wunderbar.
Meine Devise: Jeder wie er will. Von militanten Veggis halte ich nämlich auch nix, da man so sicher niemanden überzeugt, dass vegetarisch leben nicht schwer oder womöglich erstrebenswert ist.

LG
Balancé

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10732;96;1;1/c/71/t/60/s/71/k/17f1/weight.png

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #91952 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

So, 28 Mai 2006 17:35

Christina
Beiträge: 16
Registriert: Mai 2006
Ort: Österreich

Junior Member

Hallo

Ich bin seit 2 Jahren Vegetarier!

Mit Adleraugen
sehen wir die Fehler anderer,
mit Maulwurfsaugen
unsere eigenen.

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #99559 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

Mi, 05 Juli 2006 11:48

Schwabbelschwein
Beiträge: 20
Registriert: Juli 2006
Ort: Pfalz

Junior Member

Hallo, jaja, ich bin Vegetarier. Ich esse nichts, was Augen hat (also: Kein Fleisch, kein Fisch...).

Deshalb sind so manche Ernährungstipps für mich auch nicht immer leicht nachvollziehbar.

Da ich zudem herne herzhaft esse, verfalle ich natürlich immer wieder mal der Fettfalle (in Form von Käse z.B.). Da muss ich ran. Ich werde das Töten von Tieren nicht unterstützen, nur weil ich abnehmen will.

Ich bin Dick und werde schlank. Von 99,5 zu 70.

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1153120883_217_87_196_110.png

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #99564 ist eine Antwort auf Beitrag #17139]

Mi, 05 Juli 2006 12:03

Schwabbelschwein
Beiträge: 20
Registriert: Juli 2006
Ort: Pfalz

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Vorschlag: Lade Deinen Mann doch mal zu einem Tagesausflug in den Schlachthof ein: Beginne auf dem Bauernhof (habt ihr Kinder ? Gut: Nimm sie mit und lasse sie die kleinen süssen Kälbchenund Schweinchen streicheln).

Dann weiter zum Schlachter - genau hinsehen bitte..., nachher zum Metzger....

Ich schwöre: Am Abend sehnt sich die ganze Familie nach Marmeladenbrötchen nd Gemüsefrikadellen.

Ich bin Dick und werde schlank. Von 99,5 zu 70.

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #104118 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

So, 30 Juli 2006 10:58

Jogi
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Moin,

bin noch neu hier im Forum und habe gerade beim stöbern den Club der Vegetarier entdeckt. Ich selbst bin jetzt seit über 13 Jahren Vegetarier aus -- wie heisst es so schön -- ethischen Gründen. Das klingt irgendwie so, als müsse man sich dafür rechtfertigen, nicht zu töten (aber runter mit dem Zeigefinger Wink

) Also: ich bin weder ein militanter Vegetarier, noch habe ich einem missionarischen Auftrag, ich tue es einfach Smile

.

Hier bin ich, weil ich knapp 30 kg zuviel auf die Waage bringe, von denen ich mich in absehbarer Zeit trennen möchte. Dabei bin ich für jede Unterstützung dankbar, und da gibt es sicher viele Tipps, die speziell für uns Vegatarier hilfreich sind Cool

.

Ich freue mich auf einen regen Austausch!

Beste BikerGrüße,

Jogi

Beste BikerGrüße, Jogi.

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #104514 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

Di, 01 August 2006 22:28

FadeToBlack
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Member

na in den vegetarierclub will ich doch glatt auch mal einsteigen Smile

ich bin seit jetzt fast 5 jahren vegetarierin... und vorallem meine mutter ist dauernd am schimpfen, dass sie nicht weiß was sie kochen soll (da der rest meiner familie fleisch isst), aber ich find ich leb ganz gut so *hehe* es gibt sooooooo viele leckere rezepte, da kommt man kaum nach mit dem kochen Wink

[Aktualisiert am: Di, 01 August 2006 22:29]

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #104523 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

Di, 01 August 2006 22:39

osso
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Zitat:

und vorallem meine mutter ist dauernd am schimpfen, dass sie nicht weiß was sie kochen soll

kann ich gut verstehn. Ich finde es auch sehr anspruchsvoll gut vegetarisch zu kochen. Es soll ja nicht nur Fleisch weglassen sein. Zum Glück liebe ich Hülsenfrüchte und grad hab ich mir ein indisches Kochbuch gekauft Smile

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #104525 ist eine Antwort auf Beitrag #104523]

Di, 01 August 2006 22:43

FadeToBlack
Beiträge: 33
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Member

mmh... indisch. hab ich noch nie probiert... aber ich werd gleich mal im internet stöbern was es da so für feine sachen gibt Wink

ich bin ein total fan von gemüseaufläufen und eintöpfen und so... mich kann man also relativ leicht glücklich machen *hehe*

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #104527 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

Di, 01 August 2006 22:52

osso
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Grade koche ich eine Tomatensuppe für morgen. Als Einlage kommt da das Staudensellerie und Möhren dran. Morgen ist aber nur mehr eine Vorsuppe. Ich bin nähmlich zum Essen beim Juguslaven eingeladen, da muss ich meine Gemüseration schon vorher essen Rolling Eyes

Wenn man nur mit Gemüse kocht kriegt man so schwer das Eiweiß zusammen. Ohne das ich was mit Hülsenfrüchten mache komme ich nicht zurecht. Da ich selbst kein Vegarier bin ist das nicht so schlimm. da ich meist an 2-3 Tagen Fsich oder Fleisch esse. Aber sonst muss man das schon ein wenig plannen.
Deswegen finde ich Küchen wie die Indische oder Arabische, in der traditionell mit wenig oder keinem Flsich gekocht wird so interssant. Man lernt da eben auch sinnvolle Zusammensetzungen kennen.

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #104529 ist eine Antwort auf Beitrag #104527]

Di, 01 August 2006 23:02

FadeToBlack
Beiträge: 33
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Member

ja, das problem mit den eiweißen kenn ich nur zu gut, da ich auch nicht gerne milch trinke, quark oder joghurt oder eier esse...das einzige was ich mag ich regelmäßig an eiweißen zu mir nehme ich käse in allen variationen. nur leider ist der ja meist sehr fett... na ja... aber ein fan von hülsenfrüchten bin ich definitiv Very Happy

dann wünsch ich dir für morgen ja schon mal guten appetit Smile

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #104530 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

Di, 01 August 2006 23:05

osso
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na, danke. Ich esse Quark und Jogurt zum Glück sehr gerne. Käse liebe ich ab 45% aufwärts Smile

da möchte ich es mit der Menge nicht überteiben

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #104634 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

Mi, 02 August 2006 19:34

Lanz
Beiträge: 21
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Junior Member

Ich möchte als (überzeugter) Veggie auf Milchprodukte verzichten, weil ich ausprobieren will, ob allergische Reaktionen bei mir vorhanden sind. Mitlerweile habe ich aus mehreren Quellen gehört, dass hier ein großes gesundheitliches Problem entstehen kann. Da ich aber gerne und als Alternative zu Fleisch sehr viel Käse gegessen habe, stehe ich vor einem großen Problem. Butterbrot mit veg. Pastete oder Marmelade...wird sicherlich sehr schnell zum Problem ! Hat da vielleicht jemand einige Ideen? Sad

Lanz

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #104795 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

Do, 03 August 2006 22:52

Jogi
Beiträge: 17
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Ort: Aachen, NRW

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Moin Lanz,

damit stehst Du vor dem gängigen Problem eines jeden Veganers (ich selbst bin Ovolakto-Vegetarier). Unter www.vegan.de findest Du zu diesem Thema eine Menge hilfreicher Tipps (es muss ja nicht immer Sojamilch sein Wink

, wenn auch Soja alle 8 essentiellen Aminosäuren enthält, und somit eine recht gute Alternative wäre, aber halt nicht jedermanns Geschmack). Es kommt hier auf die Ausgewogenheit der Nahrungsmittel an.

Schau auch mal bei www.viana.de vorbei (nein, ich stehe bei denen nicht auf der Gehaltsliste Wink

), die sind bei Veganern recht bekannt und bieten unter anderem Milchersatzprodukte an.

Beste BikerGrüße, Jogi.

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #104887 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

Fr, 04 August 2006 15:15

osso
Beiträge: 24374
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Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

@lanz
Vielich muss man sich gedanklich umstellen und nicht einen Brotausstrich sondern eher kleine Gerichte zum Brot suchen.
z.b. Tarka Dal ( so ein Linsenpüree):
http://www.arte.tv/de/wissen-entdeckung/buddha/Die_20Indisch e_20K_C3_BCche/404950,CmC=757532.html

Ich hab ja grad die indische Küche am Wickel Smile

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #104942 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

Sa, 05 August 2006 08:47

Lanz
Beiträge: 21
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Iss schon klar....die ganze Sache ist reine Kopfsache ! Dieses Kapitel habe ich bereits aufgeschlagen und ich bin für alles offen. Dass dies ein Schritt in die vegane Ernährung ist, macht es zusätzlich reizvoll (wg. der letzten Konsequenz).
Was ich jedoch überhaupt nicht möchte, ist eine Ernährung nur noch über Onlineshops. Da muß ich wohl die "Bioauswahl" meiner Umgebung noch etwas besser ergründen. Werde aber die beiden Adressen mal untersuchen. Wie gesagt: ich bin für alles offen !

Lanz

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #105003 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

So, 06 August 2006 10:34

Jogi
Beiträge: 17
Registriert: Juli 2006
Ort: Aachen, NRW

Junior Member

Wenn Du in Deiner Nähe eine größere Stadt hast, sollte es eigentlich kein Problem sein, diese Produkte dort auch in einem guten Bioladen zu bekommen. Die sind dann zwar etwas teurer, dafür findest Du in diesen Läden aber auch Leute (zumindest in den guten), mit denen Du Dich über Dein Vorhaben unterhalten kannst, und die Dir Tipps geben können.

In Uni-Städten ist der Anteil der Vegetarier und Veganer meist höher, als im sonstigen Durchschnitt, was in der Regel eine größere Auswahl an Läden und Produkten mit sich bringt. Sonst steht Dir immer noch der Online-Laden zur Verfügung.

Viel Erfolg bei der Suche!

Beste BikerGrüße, Jogi.

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #109750 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

So, 03 September 2006 20:31

Nuria
Beiträge: 140
Registriert: September 2006

Senior Member

Hey everybody!

Auch ich zähle zu den Vegis... Und zwar seit über 10 Jahren!

Vor dem Abnehmen habe ich fürs Eiweiss relativ viele Eier und Käse gegessen, beides sollte ich jetzt nur noch massvoll essen. Halt etwas aufwendiger aber supersättigend sind Hülsenfrüchte. Nächste Woche werde ich sicher mal Kichererbsen kochen. Linsen kann ich auch immer essen, mmh, Linsensuppe Razz

Arabische Küche hat wirklich gute Rezepte ohne Fleisch, aber mit relativ viel Öl (Falafel, Hommos...)

Tofu mag ich nicht so. Aber ich denke nicht, dass mir etwas fehlt, vielleicht ein kleiner Eisenmangel.

Start: 2.9.06 mit 57 kg bei 1.52m = BMI 25

Daten vom 16.12.06
Gewicht: 51.7kg
Körperfett:27%

Pics: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/1946/953/

Mein TB http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/109616/953/#msg_10 9616

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1160205128_80_218_118_133.png

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #109759 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

So, 03 September 2006 21:02

osso
Beiträge: 24374
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

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Admin

Zitat:

Arabische Küche hat wirklich gute Rezepte ohne Fleisch, aber mit relativ viel Öl (Falafel, Hommos...)

ich mach mal Werbung für eine andere Seite von mir Smile

http://www.lamiz.de/index.html

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #109789 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

So, 03 September 2006 22:22

Nuria
Beiträge: 140
Registriert: September 2006

Senior Member

Ohooo!! Danke für diesen Link. Sollte ich mal Gäste haben (für mich alleine lohnt sich die Kocherei ja nicht) werde ich bestimmt etwas von deiner Seite ausprobieren. Da kriegt man ja direkt nachts um 22 Uhr noch Hüngerchen Wink

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #179676 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

Fr, 20 Juli 2007 21:26

Lilith
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2007

Junior Member

Hier pass ich rein =D doch was gefunden =)
Bin nun in meinem 10. Jahr Vegetarier, ovo-lacto (also ich ess eier und milchprodkte und honig) allerdings is das so eine sache, denn eier ess ich gar nich, außer sie sind irgendwo drin verarbeitet und milch trink ich so gut wie nie (hat meine mutter mir als kind ab-erzogen), dafür ess ich extrem gern käse (leider) und honig gern einen teelöfeel voll in tee, besonders bei erkältung =)
Gehöre aber auch zu denen, die auf Grund dieser Ernährung Mangelerscheinung hat, aber nicht gravierend, ich bins zu gern =)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/woxg6wD/weight.png

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #186875 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

Mo, 20 August 2007 20:56

Alisa
Beiträge: 2
Registriert: August 2007

Junior Member

Hi, bin ein sog. "Pudding-Vegetarier" (hat meine Freundin neulich gemeint.
Heißt ich esse kein Fleisch, keine Wurst, keine Insekten (...), dafür aber gelegentlich Fisch.

Das fiese ist nur, dass die meisten Diätrezepte irgendwas mit hauchdünner Putenbrust etc beinhalten und selten total fleischfrei sind.

Gruß Alisa

) Make peace no war Surprised

)

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Re: Club der Vegetarier [Beitrag #187825 ist eine Antwort auf Beitrag #17131]

Do, 23 August 2007 12:26

zuckerschnitte
Beiträge: 15
Registriert: August 2007

Junior Member

hallihallo Smile

ich bin seit etwa 1,5 jahren vegetarierin.(kein fleisch, fisch, wurst etc..) eier und milch esse ich nur sehr selten weil ich von zu viel milch massig pickel bekomme und eier benutze ich nur zum kuchen backen Smile

dafür esse ich viel quark, joghurt und soyaprodukte.

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/747/.png

größe:1.61 m

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