| Der Hüftspeck muss weg, bevor der Sommer kommt [Beitrag #238477] |
So, 10 Februar 2008 10:14  |
Schamhorst
Beiträge: 3
Registriert: Februar 2008
Ort: Grimma
|
Junior Member |
|
|
Hi, also ich bin 16 Jahre(m) und ich war immer eine Kugel. Iwie habe ich es dann geschafft von 82Kilo auf 68 Kilo runterzukommen. ich bin 1,80 m groß. Ich bin 2mal pro Woche joggen gegangen, mache Situps und Liegestütze(jeden Abend 30 LS und 30 SU), habe meine Ernährung komplett umgestellt(vollkorn, ab 17.00 Uhr keine Kohlenhydrate mehr etc.) Ich habe auch 14 Kilo abgenommen, jedoch hat sich an meinen Hüften GAR nichts getan. An meinen Schultern schauen schon Knochen durch, aber meine Hüften sind rund und speckig. Der Bauch verschwindet auch nur sehr langsam.
Was kann man tun, um den Hüftspeck wegzubekommen(wenn ich noch 10 Kilo abnehme ist er bestimmt weg, aber ich auch^^)
Gruß Fabian
(ich kann auch mal ein Foto reinstellen, falls jemand das Bedürfnis hat es zu sehen)
|
|
|
|
| Re: Der Hüftspeck muss weg, bevor der Sommer kommt [Beitrag #238639 ist eine Antwort auf Beitrag #238477] |
So, 10 Februar 2008 18:48  |
lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
|
Senior Member |
|
|
FOTO, FOTO, FOTO 
hey, das problem hab ich auch, meine beine, die arme, schultern, das gesicht, alles wird immer dünner, aber am bauch und an den hüften gehts viel langsamer!
ich mach jetzt auch seit ner einigen wochen situps, aber so richtig wills nicht werden...
aber ich muss ja auch noch ca 10kg abnehmen, vielleicht gibt sich das dann...!
frag doch einfach mal die sportprofis hier im forum, die haben bestimmt ein paar gute übungen für dich!
viel erfolg!
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Der Hüftspeck muss weg, bevor der Sommer kommt [Beitrag #238968 ist eine Antwort auf Beitrag #238477] |
Mo, 11 Februar 2008 17:52 |
 |
beauty.gothic
Beiträge: 13
Registriert: Februar 2008
Ort: München
|
Junior Member |
|
|
Ich finde mein vorredner hat vollkommen recht, noch dazu sieht das echt alles sehr schlank aus, glaub mir ich hab größere Probleme, ich beneide dich um die figur, aber wozu lange reden, iss mehr kohlenhydrate, mach schwereren sport, wie gesagt mit gewichten, und vor allem betrachte dich nicht jeden tag im spiegel, ganz wichtig...hähä muss ich gerade sagen  aber ich wünsch dir viel glück
PS: man schreibt es ästhetisch..
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
