Bauchspeck weg [Beitrag #240293] |
Sa, 16 Februar 2008 12:19 |
dirtbag
Beiträge: 6 Registriert: Februar 2008
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Junior Member |
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Hi,
ich bin neu hir und habe gelich ein paar fragen, ich möchte abnhemen und habe ein problem. Ich nehme zwar ab aber man sieht es nicht . ich habe einen dicken bacuh und brust aber meine beine finger usw.....sind normal. ich möchte so schnell wie möglich abnehmen ich wog mal 111 kg wiege jetz 96kg. hab jetz in paar tagen von 98kg auf 96kg. aber da ich einen dicken bauch hbe möchte ich ihn weg haben da ich mich schähme wenn ich ein t-shirt anhabe weil ich so einen dicken bauchund brüste habe.......ich bin männlich und 17 jahre. machse seit einer woche ca. jeden tag einen habe stunde auf der "tony little gazelle" und habe spaß dabei .
ich möchte ich kurzer zeit meinen bacuh weg bejkommen wie muss ich das amchen?!
ich hoffe ihr könnt mir helfen
lg
damnnitti
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Re: Bauchspeck weg [Beitrag #240664 ist eine Antwort auf Beitrag #240293] |
So, 17 Februar 2008 16:34 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo dirtbag,
ich stimme meinen Vorrednern voll zu!
Als erstes musst du wohl lernen, wie du dich richtig ernährst und dann wäre ein Krafttrainig in einem Fitnessstudio bestimmt gut für dich. auch gerade in deinem Alter.
Wenn du willst, schaue ich mir mal deine Ernährung an.
Dazu müsstest du ein Ernährungsprotokoll führen, mindestens 4 Tage und ganz ehrlich, du kannst es mir auch als PN schicken.
Ist aber nur ein Vorschlag.
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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