Aber jetzt! [Beitrag #245404] |
So, 02 März 2008 13:11 |
bapfy
Beiträge: 8 Registriert: März 2008 Ort: Ebern
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Junior Member |
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Hallo, ich bin hier aus dem selben Grund wie ihr alle, denk ich mal.
Ich bin 24 und wiegŽzur Zeit 73,8 kg. Mein Ziel ist es auf 65 kg abzuspecken.
Was ich dafür mache. Ich hab vor einer Woche wieder mit dem Schwimmen angefangen. 4x 1000m in der Woche und nach 7 nichts mehr essen
Warum ich das mache: Irgendwann ist der Punkt erreicht an dem man sich nicht mehr wohl fühlt. Naja und 2. heirate ich im Juni. Und jede will wohl ne gute Figur im Brautkleid machen.
Was ich mich hier erhoffe. Einfach ein bisschen Motivation durchzuhalten und ein paar Leute mit denen man sich austauschen kann.
Patricia
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Re: Aber jetzt! [Beitrag #245420 ist eine Antwort auf Beitrag #245404] |
So, 02 März 2008 13:41 |
lady
Beiträge: 1219 Registriert: Januar 2008
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Senior Member |
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klar ist die umstellung am anfang nicht so leicht, aber der mensch ist ein gewohnheitstier, das heißt, wenn du deine ernährung umgestellt hast, geht es von ganz allein runter mit den pfunden!
und verzichten musst du dann auch nicht, weil du pommes und schokolade essen darfst, sie aber nicht den hauptteil der ernährung ausmachen
sport ist natürlich total wichtig, hab den auch fest in meinem leben integriert, aber die ernährung steht bei mir trotzdem an erster stelle, denn ich will ja gesund abnehmen und langfristig, das geht meiner meinung nach nur mit einer bewussteren ernährung!
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nach 7 nix mehr [Beitrag #245684 ist eine Antwort auf Beitrag #245411] |
So, 02 März 2008 22:44 |
Bandita
Beiträge: 313 Registriert: März 2008 Ort: NRW
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Senior Member |
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Hallo zusammen!
Habe das auch schonmla ausprobiert und muss sagen: Es funktioniert, ist aber kein Wundermittel!
Das ist aber mehr so ne psychiologische Sache:
Du bist den ganzen Tag unterwegs, nimmst dir nicht die Zeit für gesunde und bewusste Ernährung, gehst arbeiten und abends, wenn dan endlich Feierabend ist, haust du erstmal (richtig) rein&danach: ab auf die Couch! Was du da isst, ist dann meistens zu viel, ganz das falsche und eine Menge, die über Nacht schön Zeit hat, sich fein im Körper einzulagern.
Setzt du dir aber den Zeitpunkt fest, ab dem du nichts mehr isst, wie hier an 7Uhr, achtest du irgendwie automatisch darauf, dass du also schon vorher "satt" wirst und nimmst dir zwischendurch die Zeit zum Essen. Schaffst du es allerdings mal nicht, dir einfach die Zeit zu nehmen und isst den ganzen Tag nichts und dann auch nach 7 nix mehr, hat das alles nix mehr mit gesund zu tun...(Aus fehlern lernt man)
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Re: Aber jetzt! [Beitrag #245754 ist eine Antwort auf Beitrag #245404] |
Mo, 03 März 2008 10:27 |
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Hallo und herzlich willkommen!!!
Deine Hochzeit ist doch mal echt eine gute Motivation!!!
Meine bester Freundin heiratet im Mai, und ich hoffe das ich bis dahin schon ein paar Kilos los bin.
Wünsch dir auf jeden Fall viel erfolg und jede Menge Spaß hier im Forum!!!
Lieben Gruß,
eure schnegge
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