Abnehmen im Forum : Ernährungsfragen

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Essenstagebuch [Beitrag #247869]

So, 09 März 2008 16:32

beachgirl_1
Beiträge: 23
Registriert: März 2008
Ort: berlin

Junior Member

ich habe schon oft gehört, man soll beim abnehmen eine art essenstagebuch führen...
habt ihr damit schon erfahrungen gemacht???
bringt das wirklich etwas???

wäre nett wenn ich was von euch hören würde...

lache nie über jemanden der einen schritt zurück macht, er könnte nur anlauf nehmen...

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Re: Essenstagebuch [Beitrag #247876 ist eine Antwort auf Beitrag #247869]

So, 09 März 2008 17:10

osso
Beiträge: 24374
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

ganz viele machen das hier Smile

Klar bringt das was, einfach weil man mal Klarheit darüber bekommt was man immer so isst.
Ich hab das jetzt auch mal wieder 4 Wochen lang gemachtm obwohl ich mein Gewicht "rur" halte. Obwohl ich dachte sehr gut zu wissen was ich esse, war ich doch an dem einen oder anderen Punkt überrascht.

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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