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Re: Hallo :-) [Beitrag #253704 ist eine Antwort auf Beitrag #253656] |
Di, 08 April 2008 10:18 |
Caterpilla
Beiträge: 23 Registriert: April 2008 Ort: Göttingen
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Junior Member |
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Hallo Beatrix,
die ersten zwei Wochen sind die schlimmsten, finde ich, wenn es um den Heißhunger auf Süßes geht. In diesen zwei Wochen rette ich mich entweder damit, dass ich süßes Obst esse (Birne, Mandarine) oder ich trinke einfach ein großes Glas Wasser mit Zitrone. Dann bin ich voll und mag auch nichts Süßes mehr
Ansonsten ist es wirklich so: Sobald die Ernährung einigermaßen angepasst / umgestellt ist, geht auch die Lust auf Süßes zurück, weil weniger Insulin gelockt wird. Und Hungern muss ich dabei nicht, weil ich einfach viel Obst und Gemüse esse.
Wenn Du Lust hast, schau doch mal in die Bücher von Marion Grillparzer.
Liebe Grüße
Alles wird gut, zumindest das meiste irgendwann.
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Re: Hallo :-) [Beitrag #254281 ist eine Antwort auf Beitrag #254069] |
Do, 10 April 2008 14:10 |
Caterpilla
Beiträge: 23 Registriert: April 2008 Ort: Göttingen
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Junior Member |
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Hey Bea,
das handhabe ich genauso. Ich versuche tagsüber wenig Kohlenhydrate zu essen und abends lasse ich sie ganz weg. Dann gibt es wirklich nur Salat, Gemüse, Obst, Fleisch und Milchprodukte. Viel trinken solltest Du auch, das hemmt den Hunger, v.a. Wasser, Tee und nicht so viel Kaffee. Kaffee macht auch hungrig, und Wasser mit wenig Kohlensäure oder still. Kohlensäure lockt auch Hunger. Nicht so einfach. Gechattet habe ich hier noch nicht, aber das können wir demnächst gern mal in Angriff nehmen!
Liebe Grüße
Cat
Alles wird gut, zumindest das meiste irgendwann.
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