wie viel abnehmen pro Woche ist gesund? [Beitrag #258467] |
Mo, 28 April 2008 16:11 |
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Hallo,
ich habe mal gehört, dass es gesund ist wenn man bis zu 1kg / Woche abnimmt?
Stimmt das, oder darf man mehr/ weniger Gewicht verlieren?
Außerdem habe ich gehört, dass man am Anfang mehr abnimmt, weil man Wasser verliert.
Ich trinke aber seitdem ich abnehme wesentlich mehr Wasser als vorher.
Nehme ich jetzt trotzdem zunächst vor allem Wasser ab?
Würde mich sehr über Antworten freuen!
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Re: wie viel abnehmen pro Woche ist gesund? [Beitrag #258471 ist eine Antwort auf Beitrag #258467] |
Mo, 28 April 2008 16:27 |
criseldis
Beiträge: 748 Registriert: September 2004 Ort: wien
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Senior Member |
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wenn du mehr trinkst, gehst du mehr aufs klo...
es ist eher so, das der körper mehr wasser speichert, wenn er zu wenig zugeführt bekommt.
mehr wasser kann im körper bleiben wenn du (kraft) sport gemacht hast - dann ist da etwas in den muskeln für regeneratinsarbeiten, das ist aber nach ein oder zwei tagen wieder ausgeglichen - erklärt aber, warum man oft am tag nach dem sport mehr wiegt, als nach einem tag ohne sport.
Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)
http://www.vegan.at.tc
Blog: http://vegszene.com/blog/iveg/
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Re: wie viel abnehmen pro Woche ist gesund? [Beitrag #262344 ist eine Antwort auf Beitrag #258467] |
Mi, 14 Mai 2008 15:55 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Genau ^^=
Also ich habe mit 135 kg auch ruck zuck abgenommen, da ist mit Sport und gesunder ernährung und weniger süßem, schon 1 kg pro Woche drin, also 4-5 kg im Monat ganz locker.
Eine Freundin von mir wiegt jetzt 100 kg, die kann froh sein wenn sie noch 500 gramm in der Woche abnimmt und ist schon neidisch auf das 1 kg was ich abnehme, ich eher auf die 25 kg die sie schon weniger hat.
Ne andere Freundin ist auf jetzt 70 kg... die macht genausoviel sport aber schafft in der Woche höchstens 100-200 gramm...
Der Körper ist natürlich wenn du über 100 kg wiegst glücklich über sport und kann endlich alles abwerfen was er zuviel hat.
Aber wenn du halt schon auf "normalgewicht" bist oder nur ein paar Pölsterchen für den Winter hast, dann weigert sich der Körper halt weil er sich ja auch schützen möchte...
Also deswegen hab ich mir auch 2 Jahre zeit genommen von 140 auf 80 abzunehmen, die restlichen 10 kg dafür werde ich wohl auch noch 1 jahr brauchen...
Höchststand: 01.01.2009 - 140,1
Alma Start: 26.04.2008 - 130,8 kg
Ziel: 00.00.20XX - 75,00 kg
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