Hallo zusammen :) [Beitrag #259769] |
So, 04 Mai 2008 12:53 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Ihr Lieben,
ich habe im letzten Jahr ungefähr 12 Kilo zugenommen.
Es ging mir nicht gut und ich habe irgendwie die Kontrolle verloren... so viel habe ich noch nie gewogen und ich will wieder auf mein normales Gewicht (zwischen 68 und 67 kg) und am Liebsten wieder auf die etwa 64 kg von vor einem Jahr...
Ich habe mich jetzt gerade ziemlich kurzentschlossen hier angemeldet und erhoffe mir einen schönen und motivierenden Austausch mit euch allen!
Ich bin unsicher, was ich mir für Zwischenziele stecken soll. Wieviel abnehmen in welcher Zeit? Ich bin natürlich ungeduldig... will mir aber nicht mit unrealistischen Zielen die Motivation versauen. 2 kg in einem Monat? Ist das ok? Eine Freundin von mir will gerade 10 kg in 2 Monaten abnehmen, kann das wirklich funktionieren?
Liebe Grüße
mirabelle
Ich check das noch nicht ganz mit dem Diatticker - wie geht das??
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: So, 04 Mai 2008 12:54] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259807 ist eine Antwort auf Beitrag #259799] |
So, 04 Mai 2008 14:05 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Hallo liebe Steffi,
danke für deine Antwort!
Meine Freundin macht so eine Diät, in der man keine Kohlenhydrate aus Brot, Nudeln, Reis etc. isst, hauptsächlich Fleisch, Fisch, Gemüse, Käse in Maßen. Sie ist da sehr radikal, das ist absolut nichts für mich. Es ist bei ihr eine konsequente Ernährungsumstellung, die sie vor Schwangerschaft und Geburt ihrer Tochter auch mehrere Jahre konsequent gelebt hat und damit zunächst abgenommen und dann ihr Gewicht gehalten hat.
Für mich kommt das schon allein deshalb nicht in Frage, weil ich Vegetarierin bin. Und NUR Grünzeug, das geht einfach nicht.
Ich ernähre mich eigentlich auch normalerweise relativ gesund, esse viel Gemüse, kein Fleisch, koche relativ leicht. Was mich allerdings dahin befördert hat, wo ich jetzt bin, sind eindeutig Süßigkeiten. Und das späte Essen bekommt mir auch gar nicht.
Ich will also zunächst mal jetzt 2 Wochen auf Süßigkeiten verzichten (nicht radikal aber so weit es geht), um mal von der "Sucht" loszukommen. Das habe ich aber schon ganz gut im Griff seit etwa 2 Wochen.
Dann habe mich mir vorgenommen, abends nach 8 nichts mehr zu essen, da ich weiß, dass mir das gar nicht gut bekommt. Besser wäre noch, nichts mehr nach 6, aber das ist mir zu krass... dann ist die Gefahr einer Heißhungerattacke gegen 22 Uhr einfach zu groß.
Außerdem habe ich ein neues Fahrrad und mache die meisten Wege also damit.
Das ist für mich schon mal ein guter Anfang. Ich esse momentan viel Obst, Joghurt, wenig weißes Mehl, versuche nur Dinkelvollkorn zu essen, denn das bekommt mir gut. Und ich habe eine Biogemüsekiste im Abo, so dass ich immer eine Auswahl an Gemüse habe, das ich mir koche. Oft einfach so mit ein bisschen Olivenöl und Salz oder mit Brühe.
Ich hoffe, dass ich damit einen guten Anfang schaffe... ?
Eben habe ich nochmal überlegt. Vielleicht nehme ich mir vor, bis Ende Mai die 75 zu erreichen.
Und bis Anfang August (weil ich da wegfahre) wären die 70 SPITZE!!!
Was denkst du?
Liebe Grüße
mirabelle
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259808 ist eine Antwort auf Beitrag #259769] |
So, 04 Mai 2008 14:09 |
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Teebeutel
Beiträge: 26 Registriert: April 2008
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Junior Member |
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Herzlich Willkommen Mirabelle,
zu deiner Frage mit dem Diät-ticker
Einfach den Link fürs Forum in deine Signatur reinkopieren, wie er dir angezeigt wird:
Klick mich!
Viel Spaß und Erfolg im Forum und deinen pers. Kampf mit den Kilos
Liebe Grüße
Teebeutel
Wenn Freiheit überhaupt etwas bedeutet, dann vorallem das Recht,
anderen Leuten zu sagen was sie nicht hören wollen.
George Orwell
Die letzte Stimme, die man hört, bevor die Welt explodiert, wird die Stimme eines Experten sein, der sagt: "Das ist technisch unmöglich."
Peter Ustinov
[Aktualisiert am: So, 04 Mai 2008 14:10] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259810 ist eine Antwort auf Beitrag #259808] |
So, 04 Mai 2008 14:15 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Liebe(r) Teebeutel,
herzlichen Dank für deine lieben Willkomensgrüße! Das mit dem Ticker hat jetzt geklappt. Ich hatte den falschen Link genommen, den html-code. Danke!
Liebe Grüße
mirabelle
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259811 ist eine Antwort auf Beitrag #259809] |
So, 04 Mai 2008 14:17 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Liebe Steffi,
...naja, viel Sport ist das nicht...
Ist vielleicht ne halbe Stunde radfahren am Tag. Gestern saß ich im Auto, bin nur mal 20 Minuten spazieren gegangen. Soo dolle ist das nicht... ich will eigentlich unbedingt mal zuhause ein bisschen Gymnastik machen aber krieg es einfach nicht gebacken.
Jetzt ist auch mein Ticker drin! Ich wiegeg gruselige 77kg...
Was machst du, um abzunehmen?
Liebe Grüße
mirabelle
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259815 ist eine Antwort auf Beitrag #259814] |
So, 04 Mai 2008 14:27 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Ok, da mache ich doch mit! 8 kg bis August wäre super. Das heißt bei mir, mein Ziel wäre eine 6 vor dem Komma nach der ersten Augustwoche.
Das schaffen wir, stimmts?
Liebe Grüße
mirabelle
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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