Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » und schon wieder ein Neuer (meine Motivation hier im Forum)
und schon wieder ein Neuer [Beitrag #268523] Do, 05 Juni 2008 15:26 Zum nächsten Beitrag gehen
micha_muc ist gerade offline  micha_muc
Beiträge: 3695
Registriert: Juni 2008
Ort: München
Senior Member
Hallo alle miteinander,

ich bin der Micha aus München und möchte mich und meine Motivation kurz vorstellen.

Wenn mir einer vor Anfang letzten Jahres erzählt hätte, dass ich heute mich im gesuender-abnehmen Forum verewige, hätte ich Ihn oder Sie nur komisch angesehen. Aber jetzt ist es so.
Also zu damaliger Zeit wog ich 105 kg bei einer Größe von 192cm und fühlte mich ganz gut bis auf ein paar Schmerzen im linken Knie bei extremer Belastung (z.B.: AlpinSki fahren).

Im Februar 2007 war ich dann wieder eine Woche mit meiner Familie zum Winterurlaub in Österreich. Dort verschlimmerten sich meine Beschwerden im Knie, so dass ich nur mit Schmerzen Ski fahren konnte, aber ich liebe es halt, und zum Glück (oder auch Unglück) gibt es schmerzstillende Salben. Damit ging es halbwegs.

Nach dem Urlaub endlich entschloß ich mich endlich mal zum Arzt zu gehen und was dagegen zu unternehmen. Nach einer langen Reihe von Untersuchungen stellte mein Arzt fest, dass irgendetwas mit meinem hinteren Kreuzband nicht stimmte und schickte mich zur Krankengymnastik. Kurz und gut hier wurde mein Leiden durch gezieltem Aufbau von Muskeln im Knie geheilt und ich bin bis heute schmerzfrei.

Bei der Krankengymnastik merkte ich, dass der Sport mir gut tut und so meldete ich mich im Fitnessstudio im Juli an. Zu dieser Zeit wog ich 104kg.

Mitlerweile gehe regelmäßig 2x die Woche zum Trainieren und konnte mein Gewicht auch schon auf 97kg reduzieren. Es waren auch schon mal 95kg, aber ich war 2 Wochen im Pfingsturlaub und da ging es ganz schön rauf Sad

Mein Nahziel ist ein Gewicht von 90kg am Ende des Jahres und 85kg in weiterer Zukunft. Dieses Gewicht möchte ich dann gern halten.

An meiner Ernährung habe ich fast nichts geändert, nur ich versuche in der Kantine weniger Pommes zu Essen. Ansonstens habe ich eigentlich nichts geändert.

Oops, ist ja etwas länger geworden, aber trotzdem viel Spaß beim Lesen. Ich werde mir auch noch ein Tagebuch zulegen, mal sehen wie oft und wie lange ich da rein schreiben werde.

Servus
Micha


Re: und schon wieder ein Neuer [Beitrag #268534 ist eine Antwort auf Beitrag #268523] Do, 05 Juni 2008 17:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
Senior Member
hey micha, herzlich willkommen im forum!
ich wünsche dir ganz viel spaß und erfolg beim abnehmen!


Re: und schon wieder ein Neuer [Beitrag #268678 ist eine Antwort auf Beitrag #268534] Fr, 06 Juni 2008 09:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
micha_muc ist gerade offline  micha_muc
Beiträge: 3695
Registriert: Juni 2008
Ort: München
Senior Member
Danke für deine Wünsche.

Micha


Re: und schon wieder ein Neuer [Beitrag #268699 ist eine Antwort auf Beitrag #268678] Fr, 06 Juni 2008 09:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34316
Registriert: September 2006
Ort: MK
Senior Member
servus,
auch von mir herzlich willkommen im forum und viel erfolg. hast ja schon einiges geschafft.
lg nicky



2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 10.5.2019 71,6 kg - 0,5 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Re: und schon wieder ein Neuer [Beitrag #268702 ist eine Antwort auf Beitrag #268523] Fr, 06 Juni 2008 09:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
micha_muc ist gerade offline  micha_muc
Beiträge: 3695
Registriert: Juni 2008
Ort: München
Senior Member
Hi Nicky,
danke für die Grüße.

Hab jetzt auch ein Tagebuch und demnächst werde ich mir noch einen Ticker zulegen, aber das hat noch ein wenig Zeit.

Servus - Micha


Re: und schon wieder ein Neuer [Beitrag #268971 ist eine Antwort auf Beitrag #268702] Sa, 07 Juni 2008 09:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Willkommen hier, Micha! Na, zumindest einen Vorteil hat das Gewicht beim Skifahren ---- wie rief doch immer der kommentierende Skischulinhaber bei den Abschlussrennen der Skikurse (meine Tochter)in die Flüstertüte, wenn mal ein Moppeliger durch die Tore sauste: "Des G'wicht druckt eahm oba! Supa Zeit!" Laughing
Als Fliegengewicht hat man da keine Chance. Laughing

Viel Erfolg bei deinem Vorhaben! Und, äh...obwohl es bei dir ja "nur" mit Sport zu funktionieren scheint: je näher du ans Idealgewicht kommst, desto mehr wirst du in Richtung Ernährungsumstellung nachdenken müssen. Mit Pommes & Co wir's gegen Ende der Abspeckkurve dann verdammt hart. Wink



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: und schon wieder ein Neuer [Beitrag #269411 ist eine Antwort auf Beitrag #268971] Mo, 09 Juni 2008 07:14 Zum vorherigen Beitrag gehen
micha_muc ist gerade offline  micha_muc
Beiträge: 3695
Registriert: Juni 2008
Ort: München
Senior Member
Hi Bergfex,

keine Frage, ohne Ernährungsumstellung wird es recht hart, vielleicht bin ich ja in einem halben Jahr soweit, dass ich da etwas mache. Momentan noch nicht und momentan geht es langsam bergab. Durch meinen zusätzlichen Sport (Fitnesstudio) verbrauche ich ca. 3oookcal pro Woche mehr.

Klar bist du schneller den Berg runter, wenn du etwas mehr Kampfgewicht beim Skifahren in die Waage wirfst Aber dass ich zu langsam bin, weil ich ein Leichtgewicht bin, brauche ich allein durch meine Grösse von 192cm nicht zu befürchten.

Servus - Micha


Vorheriges Thema: Neu dabei
Nächstes Thema: hallo an alle ....
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Do Aug 22 04:50:05 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.07723 Sekunden