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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #312455 ist eine Antwort auf Beitrag #312444] |
So, 07 Dezember 2008 12:55   |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 21. Woche
Movie-Maker +/- 0 kg  immer noch, nur Gewicht halten
Droplet +1.1 kg 
Barbara Andrea +0,4 kg  ohne Worte
Mema
Elke
Atax - 0,5 kg kein wunder esse ja kaum noch 
Martina83 +1,5 kg auch ohne Worte
crazydani89
pichi +0,9 kg auch ohne Worte...
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
[Aktualisiert am: So, 07 Dezember 2008 12:56] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #312512 ist eine Antwort auf Beitrag #312455] |
So, 07 Dezember 2008 20:57 |
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crazydani89
Beiträge: 1402
Registriert: März 2008
Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
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| atax schrieb am So, 07 Dezember 2008 12:55 |
Wiegeergebnis der scharfen Mädels
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tschakaaaaa ich habs geschafft die 80 sind geknackt 
an alle die diese woche im roten bereich gelandet sind, woche abhacken und in die neue starten, in der adventszeit is zunhame echt kein wunder
liebe grüße an alle eure hoch motivierte DANI
(ach ja und noch einen schönen erstlichen adventssonntag )
1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 
2. Etappenziel U90
erreicht am:
Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #312877 ist eine Antwort auf Beitrag #312512] |
Di, 09 Dezember 2008 17:34 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Muß mein Wiege-Waage-Ergebnis vom Wochenende noch nachreichen --- wäre heute auch noch nicht besser, obwohl ich auch meine Tage hatte am WE !!!
Muß mich leider in die 'Roten' Einreihen - Nächste Woche werden wir uns bessern, Mädels
Wiegeergebnis der scharfen Mädels
in der 21. Woche
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Also Frühsport, wenn auch nicht ganz so früh, bin noch etwas geschafft von dem Kopfweh WE:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 1 40 Min., 240 Liegestütze auf den Knien, David Kirsch Unterkörperpogramm und Streching ca. 25 Min
Gestern natürlich auch:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 2 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
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Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #312906 ist eine Antwort auf Beitrag #312905] |
Di, 09 Dezember 2008 22:39 |
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Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Hihi, lasse einen schnellen Gruß da, ihr superfleissigen shcharfen Mädels vom harten Kern!!
Bei mir sähe das ewig gleich aus, mal 1,0 rauf,dann 1,5 runter, dann 0,5 rauf, 1,5 runter, Gleichstand etc. - langweilig.
Aber nachdem ich mein Normalgewicht jetzt schon länger als 1 Jahr halte, scheint sich da was eingependelt zu haben. Ich bewege mich ja leider nicht so viel wie gewohnt und schlage manchmal ziemlich zu, wenn Muttern wieder mal mit der eingelegten Specklanze (plus Süssigkeitenschwert) angaloppiert kommt. Aber dafür esse ich dann am nächsten Tag fast den ganzen Tag nichts (weil ich zT echt vergesse  ) und somit scheint sich alles im Lot zu halten. Und darüber bin ich auch froh.Im Frühjahr, wenn ich gar nicht anders kann als wild draufloszusporteln stoße ich wieder zum harten Kern dazu und sehe, ob ich diese doofen 65 nicht doch noch knacken kann.
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #313252 ist eine Antwort auf Beitrag #313080] |
Do, 11 Dezember 2008 14:23 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
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| "Movie-maker" schrieb am Mi, 10 Dezember 2008 20:22 |
Jetzt noch meine Kalos!
Heute habe ich meine, mir zur Verfügung stehenden, kcal. total verputzt und noch ein paar mehr ... 
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Es soll Dir doch auch mal vergönnt sein. Nur diese Tage immer gut im Auge behalten
Also Frühsport, und heute hat er seinen Namen auch verdient. Denn ich hab schon um 7.00 Uhr angefangen, weil ich heute Großeinkauf hatte.
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 1 40 Min., 240 Liegestütze auf den Knien, David Kirsch Unterkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Natürlich schneit es ausgerechnet heute schon den ganzen Tag. Aber nur bei so um die 0 grad und drüber, also d. h. die Dächer sind wohl etwas 'gepudert', aber ansonsten ist wieder nur matschiges Sauwetter in Würzburg, falls zu Schnee nicht noch der Kälteeinbruch kommt. Was aber nicht anzunehmen ist 
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #313418 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 12 Dezember 2008 11:06 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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so, auch wieder Frühsport wie gehabt:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 2 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
Übrigens, bei uns hats gestern fast den ganzen Tag geschneit, das hätte einen Schnee gegeben, wenn das alles liegen geblieben wäre !!! So ist halt nur ein kleiner Teil davon noch auf den Dächern und Pflanzen. Aber Weihnachtsstimmung verbreitet's trotzdem
So heute werde ich noch zwei Christstollen backen, den Teig hab ich schon gemacht, jetzt müssen sie nur noch ein paar Stündchen gehen, fürs WE eine Glühweintorte in Angriff nehmen und den Teig für die Butterplätzchen, die ich heute abend mit Töchterchen backen will, wenn sich der Göga auf Weihnachtsfeier vergnügt, vorbereiten
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #313696 ist eine Antwort auf Beitrag #313691] |
So, 14 Dezember 2008 10:03 |
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Elke
Beiträge: 10604
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 22. Woche
Movie-Maker
Droplet -1 kg
Barbara Andrea - 0 kg
Mema
Elke - 0,3 kg
Atax
Martina83
crazydani89
pichi -1,1 kg
| Droplet schrieb am So, 14 Dezember 2008 09:06 |
Gratulation an Pichi! Die U90 knackst du nächste Woche bestimmt!
Bei mir genau ein Kilo weniger als letzte Woche, da ich aber da 1.1 kg zugeschlagen habe naja, immerhin wieder auf Kurs
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ist bei mir (leider) auch so da ich letzte Woche 0,4 mehr hatte --- Kurs auch wieder aufgenommen
Ist aber auch das Wiegeergebnis von gestern, bevor wir noch innerorts auf dem Weihnachtsbaumverkauf unserer Faschinschsgesellschaft unseren Baum gekauft haben und auf dem winzigen Weinachtsmarkt mit 5-6 Häuschen eine Bratwurst und mehrere Glühwein geschlemmt und schließlich noch dem Posaunenchor beim Weihnachtslieder blasen gelauscht haben.
war sehr nett und daheim gabs noch ein paar Plätzchen. Alles in allem also nicht ganz so abnehmtauglich
Ja, Gratulation Pichi, wie machst Du das in dieser Zeit mit den ganzen Keksen, Lebkuchen und Glühwein
Bin auch ganz sie das die Ü90 da keine Chance mehr haben
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #313701 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
So, 14 Dezember 2008 10:35 |
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Hallo!
Vielen lieben Dank für eure Glückwünsche!! Schön, dass unser Wiegeergebnis diesmal wieder grüner ist .
Bei mir war's ja auch so, dass ich letzte Woche eine Zunahme hatte (0,9 kg), deshalb ist die Abnahme jetzt auch nicht soo groß, aber trotzdem schön in der Weihnachtszeit, wo's doppelt schwierig ist als sonst .
Ich denke, dass das Training auf dem Crosstrainer viel ausmacht, schließlich trainiere ich jeden 2. Tag für 60 min. (seit ca. 2 Wochen), und es macht mir ziemlich viel Spaß .
Kekse esse ich nicht so gern, Glühwein und Nüsse wären bei mir gefährlicher .
Die nächste Woche wird dafür eine große Herausforderung... 2 Weihnachtsfeiern und einmal so essen gehen .
lg Sabrina
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #313824 ist eine Antwort auf Beitrag #313696] |
Mo, 15 Dezember 2008 10:37 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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[quote title=Elke schrieb am So, 14 Dezember 2008 10:03]Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 22. Woche
Movie-Maker
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #313851 ist eine Antwort auf Beitrag #313841] |
Mo, 15 Dezember 2008 13:57 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 22. Woche
Movie-Maker +/- 0 kg (... weiter Gewicht halten ! ) 
Droplet -1 kg
Barbara Andrea - 0 kg
Mema
Elke -0,3 kg
Atax +/- 0 kg
Martina83
crazydani89
pichi -1,1 kg
Hab mich und Atax schnell wieder nachgetragen
so, auch wieder Frühsport, wobei sich der Name alle Ehre machte heute, denn ich hab schon um 7.oo angefangen:
360 Stk. AB Bauchwegtrainer, CC workout 2 40 Min., David Kirsch Oberkörperpogramm und Streching ca. 25 Min.
und das obwohl ich heute eine recht schlechte Nacht hinter mir hatte, mit Schnpfen, der mir furchtbaren Druck auf die Nebenhöhlen und Kiefernhölen verursachte und die Zahnschmerzen erst nach einer Aspirin, irgendwann nach drei Uhr mogens, etwas besser wurden.
Aber ich hatte heute meinen Großeinkauf und mußte noch mehrere Geschäfte für ein paar Weihnachtsbesorgungen anfahren.
Hätte ich nicht noch weg gemußt, hätte ich mich bestimmt nochmal abgelegt.
So hab ich, wie ich das eigentlich immer mache, wenn einigermaßen geht, mein Trainig durchgezogen, denn ich meine, daß ich da immer einiges an Bakterien rausschwitzte und mir das eigentlich gut tut, aber wenn man so erledigt ist, muß man den Schweinehund schon ganz schön überwinden
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #314159 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 17 Dezember 2008 15:10 |
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"Movie-maker"
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Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Danke Moni ... 
das ist aber nett!
Naja, ich finde es gar nicht so schlimm die Kalos zu zählen!
Mein Schatz hat mit mal eine Liste gemacht, mit den Lebensmitteln, die wir gerne essen ... und hat alles genau abgewogen und berechnet!
Jetzt brauch' ich einfach nur die Menge die wir gegessen haben eingeben und schon berechnet die Tabelle mir die kcal. und am Ende steht dann die Berechnung von ganzen Tag da!!!
Anhand dieser Liste kann ich schon immer genau ausrechnen wie viel und was ich am Tag essen darf ... und wenn etwas zu viele kcal. hat, lassse ich es weg oder nehme nur sehr wenig davon ... naja, wie gesagt, für mich ist das nicht sooooo viel Arbeit, ich muß nur konsequent bleiben und auch alles abwiegen, denn ich habe festgestellt, daß man sich ganz schnell bei den Mengen verschätzt ...
In diesem Sinne ... weiter geht's!!!
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
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Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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... so daß sich damit alles wieder etwas ausgleicht!!! 
... und bin dann auch meistens gleich am nächsten Tag wieder ganz besonders brav!!! 
... beim nächsten mal schaffst Du es U90!!!! 
!!!
(*daumendrück*) 
