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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #280952 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 19 Juli 2008 11:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
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Mein Gewicht von gestern hat sich nochmal bestätigt Smile Allerdings hatte ich mich vorher ja wochenlang nicht gewogen. Deswegen kann ich nicht sagen, wieviel es innerhalb der letzten Woche war.

Aber das alles hört sich sehr motivierend an. Ihr habt ja wirklich viel abgenommen!
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #280957 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 19 Juli 2008 11:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Ich kann für die letzte Woche nur Minus 600g melden, denn mir wurde heute Morgen wieder +200 g auf der Waage gezeigt ... Confused Rolling Eyes

Naja, ich versuche mal nicht allzu enttäuscht zu sein, bloß, da habe ich mir gestern Abend alles verkniffen und nix mehr gegessen, habe 370 kcal. übrig ... und dann das!?? Shocked Mad *mecker*

Also mein offizieller Wiegetag ist ja morgen ... mal sehen ob sich bis dahin noch was tut *hoffhoff* Smile


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #280959 ist eine Antwort auf Beitrag #280957] Sa, 19 Juli 2008 12:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Margit, lass dich nicht unterkriegen 600 sind auch ne Menge! Ab nächster Woche siehts bei mir bestimmt auch anders aus.

So und nun muss ich mal, also ich mein, woooooo waren bitteschön eure Finger????!!!! Mad Evil or Very Mad
So nen Mist jetzt war ich grad auf dem Berg und hab da mal wieder 1022 Kalos liegen gelassen und komm mit etwas Hungergefühl nach Hause und was mache ich?? Von den Celebrations naschen, die wir gestern Abend geschenkt gekriegt haben Embarassed Mad 4 Stück habe ich mir genommen, immer hin habe ich sie abgewogen. Stolze 200 Kalos habe ich soeben gefuttert Shocked

Sportfazit von dieser Woche:

762 Min. Sport, das sind 12h und 42 Min. Very Happy
5073 Kalorien habe ich dabei verbrannt Shocked Very Happy

So gesehen, müsste ich eigentlich wegen den Celebrations kein schlechtes Gewissen haben Razz


Liebs Griessli Dropi

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #280960 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 19 Juli 2008 12:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
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ts ts ts *fingerreck* Wink

@Margit: Das ist doch ne gute Abnahme! Diese Schwankung kann doch nicht vom Essen kommen. Wer weiß, vielleicht war die Verdauung langsam, oder keine Ahnung was... Genau sowas ist der Grund dafür, warum ich mich nicht oft wiege...
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #280961 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 19 Juli 2008 12:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
Senior Member

@Droplet!

Stimmt Nod ! Da brauchst Du kein schlechtes Gewissen zu haben ... Smile trotzdem mal ordentlich mit dem Finger wedel ... Very Happy

Danke Droplet + Kaddie, für Eure aufmunternden Worte ... eigentlich freue ich mich ja, aber die Zunahme kam so unerwartet ... Confused
Ja Kaddie, das mit der Verdauung habe ich mir auch schon überlegt, daran könnte es liegen Rolling Eyes ... und ich wiege mich ja normalerweise nur 1 x die Woche!!!

Habe heute meine Sommerjeans anprobiert ... und siehe daaaa, sie sitzen gaaaanz locker ... also doch schon ein Erfolg Thumbs Up Laughing


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #280962 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 19 Juli 2008 12:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
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Na also Smile Die doofe Waage hat doch eh keine Ahnung *grins*
Ich werde mich jedenfalls bis nächsten Samstag nimmer wiegen. Und dann hab ich auch mal ne Wochenabnahme (na hoffentlich) Very Happy
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #280970 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Sa, 19 Juli 2008 14:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
Senior Member
Richtig ... Kaddie Laughing

Na ich wiege mich morgen noch mal, da ist ja mein Wiegetag, aber dann erst wieder in 1 Woche ... ich mach' das wieder so wie immer, denn sonst macht man sich ja verrückt, wenn's mal nicht so läuft!!!


Mein Essen von heute:

Frühstück (wie immer)

unterwegs:

2 saure Bonbons

zwischendurch:
1 Tomate

14:00h:
1 Pott Cappu
1/2 Stückchen Kuchen (ich wurde vom Schatz verführt ... Twisted Evil )

16:00h
200g Wassermelone

Abendessen: (geplant!)
1 1/2 Sch. Kartoffelbrot
Margarine
etwas Geflügelwurst + Harzer Käse
Tomatensalat + den Rest Bohnensalat

getrunken bis jetzt 2 1/2 l Wasser


LG ... Margit





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[Aktualisiert am: Sa, 19 Juli 2008 19:25]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #280991 ist eine Antwort auf Beitrag #280970] Sa, 19 Juli 2008 18:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
Senior Member
Damit mein Zeigefinger hier wieder mal gezeigt wird, schreib ich mal mein Fressilein auf:

Frühstück:
2 Brötchen mit Margarine und Konfi
2 dl Magermilch

Mittagessen:
Karotten-, Bohnen- und Kartoffelsalat (Reste von gestern) Laughing

Abendessen:
Tischgrill mit Poulet, Rind, Schwein
Eisbergsalat
Vanilleglace mit heissen Himbeeren

Zwischendurch:
2 Nektarinen
1 Früchteriegel
8 Celebrations Embarassed (aber nu sind sie leer Very Happy )

Trinken:
1.8 l Wasser
und dann wird noch Cola zero dazu kommen

wünsche allen einen wunderbaren Abend!


Liebs Griessli Dropi

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angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281046 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 20 Juli 2008 02:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BigB ist gerade offline  BigB
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Registriert: September 2006
Ort: Oberallgäu
Senior Member
Super Ergebnis meine Damen!!!!! Very Happy

Ich werde erst die kommende Woche mitmachen. Ab heute hab ich eine WII Fit und hab mich da draufgestellt und das Gewicht nehm ich als Start.


Fruestueck: nix ( ausgeschlafen)

Mittag: Vollkornbrot, 1 Stueck Schimmelkaese ( klein)
Gurkenstueckchen

Snack: Jello 10 kcal ( so wie Goetterpeise)

ABendessen: 2 Spiesse mit Rindfleisch, Paprika, Tomate
Zwiebel gruener Salat, 1 Stueck Vollkornbrot
2 Essloeffel Ranch Dressing

Nach meinem Foodplaner sollten das 1001 kcal sein....hab also fuer heute abend zum snacken .


Irgendwie komm ich mit 1.800 kcal nicht weiter.....ich schau mal ob ich mit 1600 kcal am Tag weiterkomme...seufz.....



http://swlf.lilyslim.com/ByzZp1.png
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281096 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 20 Juli 2008 10:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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Registriert: Juli 2007
Ort: Pfalz
Senior Member

*mitgesenktemhauptreinschlurf*

Hallo Mädels,

hab zwar schonmal so ein bischen reingelesen hier aber dachte sowas brauche ich net .....ich wurde heute Morgen eines besseren belehrt und möchte mich euch anschließen denn ich bin nicht bereit bei meinem aktuellen Gewicht aufzugeben.

Aber einen Schubs von irgendwo her brauche ich wohl doch recht dringend. *jammer*

Jenny



index.php/fa/15803/0/
  • Anhang: raccoon2.gif
    (Größe: 13.16KB, 431 mal heruntergeladen)


http://img54.imageshack.us/img54/9363/z49f88d7f2eb23.gif



Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man Wink


Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/30443/.png
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281110 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 20 Juli 2008 11:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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So, das mit meinem Gewicht hat sich wieder geregelt Wink ... also, dann kann ich doch eine

Abnahme von 800 g melden Proud .... *freuundrumhüpf* Laughing

Mein Essenplan von heute schreibe ich erst am Abend oder morgen auf, bin noch nicht ganz sicher was es heute zu essen gibt!?! *grübel* Twisted Evil


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281115 ist eine Antwort auf Beitrag #280923] So, 20 Juli 2008 11:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Sooo, unsere tollen Ergebnisse MÜSSEN noch nachgetragen werden:

Abnahme nach der 1.Woche Aktion SCHARF


Droplet - 2,3 kg Very Happy
Förmchen - 1,5 kg Very Happy
Bergfex - 1,5 kg Very Happy
Movie-Maker - 0,8 kg Very Happy


Wir sind guuuuuuuuut!!!!



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281122 ist eine Antwort auf Beitrag #281115] So, 20 Juli 2008 12:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
ich bin wohl die totale niete Confused hmppffff nicht abgenommen aber wieder zugenommen Sad ich frage mich wie das sein kann bei meinem radfahr programm Rolling Eyes

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281123 ist eine Antwort auf Beitrag #281115] So, 20 Juli 2008 12:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Margit - freu mich riesig mit dir!!! Das wargetsren vielleicht so eine Waagenspinnerei?? Wink

BigB - gute Idee - wenn du mit 1800 Kal und deinem Sportpensum auf keine grünen Zweig kommst, ist der logische nächste Schritt, daran zu denken, dass eben diese Kalorienplaner auch nicht der Wahrheit letzter Schluss sind. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und dass du dich bald daran gewöhnst, mit den ins Auge gefassten 1600 durchzukommen!! Smile

JENNY!!!! Very Happy Finde ich toll, dass du dich auch zur Aktion scharf entschlossen hast!!! Very Happy
ABER: sooo nehmen wir dich nicht!! Gleich nochmal raus aus der Tür!!! Draußen krempelst du die Ärmel hoch, klopfst dir paar mal auf die Schulter, straffst dich innerlich und wirst soooo groß, gibst dir einen Tritt in den Allerwertesten ---- und jetzt stürmst du angriffslustig zur Tür herein und wirfst wilde Blicke herum: WOOO sind die wedelnden Finger, die strengen Blicke und das kreischende schlechte Gewissen??? HER DAMIT! Ran an den Speck!!!!
Hier ist nix mit zaghaft und gesenktem Haupt, hier geht's zur Sache!!!!! Twisted Evil AAANGRIFF!!!! Very Happy Twisted Evil


Übrigens: gestern auf der Hütte hat mich meine Speckangriffslust davor bewahrt, bei den köööstlichen Kuchen zuzuschlagen, die es nach den Linsen noch gegeben hätte. Evil or Very Mad
Und als wir wieder unten waren, haben wir noch Kaffee auf einer traumhaft schönen Terrasse getrunken wo das ganze Ambiente förmlich nach Kuchen- und Tortenvöllerei schriee... Also dort hat mich nur der wedelnde Finger und der Lehrer Lämpel vor dem Absturz bewahrt. Laughing An der Tankstelle sah ich dann nach, ob es irgendwas Verträgliches für einen leicht knurrenden Magen gäbe. Es gab aber nix, die Tankwartin bekam mein Problem mit - und lud mich auf einen zuckerfreien Kaugummi ein. Laughing Es gibt manchmal soo mitfühlende Menschen! Very Happy



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281124 ist eine Antwort auf Beitrag #281123] So, 20 Juli 2008 12:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Andy, das tut mir echt leid! Sad Sad Sad

Kann es nicht sein, dass dein Körper einfach bei seinem idealen Gewicht angelangt ist und einfach nix mehr hergeben mag?



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281126 ist eine Antwort auf Beitrag #281124] So, 20 Juli 2008 12:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Crying or Very Sad wenn mein gewicht weiter so nach oben geht habe ich kein idealgewicht mehr grummel heute morgen zeigte doch diese doofe waage schon 58 kg an Evil or Very Mad vor 3 wochen hatte ich noch 56,4 kg ... weiss auch nicht was ich noch machen soll heul ...

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281128 ist eine Antwort auf Beitrag #281126] So, 20 Juli 2008 12:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Shocked Achsoooo - nö, also DAS geht nicht!!! Evil or Very Mad

Hast du schon nachgegrübelt, was du anders machst? Feste, Grillpartys,...

Anzudenken wäre auch, Und darüber habe ich noch nirgendwo gelesen, kann mich zumindest nicht erinnern) ob nicht der Körper bei Menschen, die viel draußen sind und sich nicht gleich wie die Eskimos einmummeln, nicht schlicht und einfach weniger Energie verbraucht, wenn die Außentemperaturen steigen und nicht mehr so viel Kalorien gebruacht werden, um dne Körper auf Betriebstemperatur zu halten. Und wenn man dann die gleichen Kalorien isst wie in der kälteren Jahreszeit, könnte es vielleicht sein, dass sich das bemerkbar macht.
Ist jetzt so eine Theorie von mir... Bie Menschen, die den Winter über dauernd in überheizten Räumen leben, wird das nicht so viel Rolle spielen wie bei Menschen, die viel draußen sind, und zwar ohne Wollunterhosen und dicke Pelze... Wink (und die hast du ja beim Radeln wohl eher nicht an Laughing )



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281133 ist eine Antwort auf Beitrag #281128] So, 20 Juli 2008 12:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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also grillen tun wir einmal die woche da esse ich nur hähnchen oder pute , mal ne kleine bratwurst aber das ist eher selten dazu dann gurke und tomatensalat also nichts in übergossen mengen , feste waren in letzter zeit keine , das einzige was anders ist , ist das ich noch mehr rad fahre als vorher ( also von den letzten 3 wochen ausgehend ) essen hält sich immer so ungefähr gleich ,ausser vorgestern da hatte ich wohl 2 brötchen zuviel Confused, was aber eine zunahme von 1 kg nicht rechtfertigt Evil or Very Mad

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[Aktualisiert am: So, 20 Juli 2008 12:28]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281140 ist eine Antwort auf Beitrag #281133] So, 20 Juli 2008 12:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Pfff - 2 Brötchen können nicht fett machen, wenn sie einmal zu viel sind.
Ich versteh's einfach nicht.

Hast du in letzter Zeit mal ganz genau Buch geführt über die Kalorien? Ich meine so richtig mit alles abwiegen und genau nachrechnen? Himmelherrgottnochmal, dein Speck kann doch nicht einfach die Gesetze der Physik über den Haufen werfen!!! Evil or Very Mad



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281142 ist eine Antwort auf Beitrag #281133] So, 20 Juli 2008 12:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Hi Andy, das ist echt ärgerlich. Was mir in deinem TB aufgefallen ist, dass du in meinen Augen definitiv zu wenig trinkst. 1.8l wenn du auch noch stundenlang radfährst ist schon etwas wenig. Ich hab bei mir festgestellt, dass wenn ich wenig trinken, dann speichert mein Körper auch das wenige Wasser was er kriegt und wenn ich dann wieder mal genug trinken, dann entwässert sich mein Körper und ich verliere grad mal ein Kilo.

Ausserdem, vielleicht solltest du darauf achten, dass wenn du viel mit dem Rad unterwegs bist, dass da der Körper auch genug Kolenhydrate kriegt. Vielleicht warst du da etwas zu sparsam und der Körper ist nun auf Sparflamme Confused


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281143 ist eine Antwort auf Beitrag #281140] So, 20 Juli 2008 12:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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PS: Es ist aber ldier auch so, dass sich der Körper an Belastungen gewöhnt und darauf nicht mehr so stark reagiert wie ein Körper, der lange am Sofa rumgelegen ist und dann plötzlich vergenptwendigt wird, sich zu bewegen. (Siehe meine Tante - die legt auch immer mehr zu, obwohl sie fast am Rad lebt und angeblich sehr sparsam isst). Vielleicht solltest du es mal mit einer anderen Sportart probieren? Wie steht's mit laufen?
Ich würde das mal eine Woche lang ausprobieren, um zu sehen was passiert! (Ich weiß, du hast eh schon ein arges Pensum am Hals - aber wenn du es wirklich WISSEN willst, wäre das vielleicht eine Möglichkeit. Wäre ja schon gut, wenn du wenigstens im Hinterkopf noch etwas in petto hättest, auch wenn du dich dann nicht gleich ernsthaft ans Werk machst!)



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281144 ist eine Antwort auf Beitrag #281140] So, 20 Juli 2008 12:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Laughing noch jemand der es nicht versteht das tröstet mich aber jetzt Laughing ich schreibe meine kalorien zu hause immer auf die liegen zwischen 1500 und 2100 callos pro tag , radfahren tue ich pro tag zwischen 3 und 4 stunden oft mit viel extra gewicht als last Rolling Eyes

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281145 ist eine Antwort auf Beitrag #281144] So, 20 Juli 2008 12:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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ja mit dem trinken tue ich mich oft schwer Rolling Eyes finde meistens nicht die zeit zu trinken vorallem wenn ich nachmittags noch extra arbeiten muss ..
fexi laufen war ich auch mal ne weile aber mein knie ist darüber nicht so dolle erfreut gewesen Rolling Eyes und schwimmen war ich auch geht im moment auch nicht weil ich nachmittags arbeite muss und abends platt bin wie ne flunder Shocked
in 4 wochen fängt mein walking kurs an und dann will ich mit schatzi regelmässig walken gehen


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[Aktualisiert am: So, 20 Juli 2008 12:48]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281146 ist eine Antwort auf Beitrag #281144] So, 20 Juli 2008 12:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Also die Obergrenze - 2100 Kalorien - kommen mir in deiner Gewichtsklasse ZUM ABSPECKEN zu viel vor. Wie gesagt, dein Körper ist die Belastung vom Rad gewohnt.Vielleicht bräuchtest du wirklich einen "feinabgestimmten Essplan" von jemand, der sich in Chemie besser auskennt? Confused Um die Balance zwischen Abspeckenkönnen und Körper-bei-der-Belastung-nicht-auslaugen zu finden?


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281147 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 20 Juli 2008 12:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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OK,

da bin ich nochmal *strammsteh*

Ich gelobe vollste Besserung in Sachen Disziplin und Sport. -Kampf den Speckpolster-

Mein Plan: Der Sport muss wieder her und Eis, Chips & Co werden meilenweit verband von meinem Speiseplan.



*Tschaka* auf ein neues auf in den Kampf.

Jenny

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Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man Wink


Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg

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[Aktualisiert am: So, 20 Juli 2008 12:52]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281148 ist eine Antwort auf Beitrag #281146] So, 20 Juli 2008 12:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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hmmmm die 2100 callo waren der freitag mit den 2 brötchen zuviel Rolling Eyes ich hatte da echt einen mordshunger den tag keine ahung warum .. na egal ich muss echt besser aufs essen achten glaube ich sonst bin ich irgendwann bei 60 und das will ich auf keinen fall Confused

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

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Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281150 ist eine Antwort auf Beitrag #281148] So, 20 Juli 2008 13:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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so jetzt habe ich beschlossen werde mit schatzi dann joggen / walken gehen wir wollen das kombinieren damit mein knie nicht wieder zickt Smile

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icon14.gif  Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281154 ist eine Antwort auf Beitrag #281150] So, 20 Juli 2008 13:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Seeehr scharf, Andy!!! Very Happy Und lass dich bloß nicht von deinem Schatz mitziehen und laufe weiter trotz beginnendem Kniezwacken! Vielleicht kannst du ja sehr flott gehen und er sehr langsam laufen. Smile


Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

icon14.gif  Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281156 ist eine Antwort auf Beitrag #281147] So, 20 Juli 2008 13:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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JennyFleckenfell schrieb am So, 20 Juli 2008 12:50





*Tschaka* auf ein neues auf in den Kampf.

Jenny

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DAS ist die richtige Einstellung!!!! Very Happy Wir wollen Erfolge sehen!!!! Twisted Evil Very Happy



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281173 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 20 Juli 2008 14:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
Beiträge: 7191
Registriert: September 2004
Senior Member
Ich hatte gestern irgendwas zwischen 1700 und 2000 kcal. Genau weiß ich das nicht, weil wir abends eingeladen waren und ich lediglich Schätzwerte in den kcal-Rechner eingeben konnte.
Dafür hab ich aber auch über 1300 kcal verbrannt.

Heute auch schon wieder 1000 kcal am Fahrrad weggefahren Very Happy
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281183 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 20 Juli 2008 16:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BloodyAngel ist gerade offline  BloodyAngel
Beiträge: 9791
Registriert: Dezember 2005
Ort: NRW
Senior Member
ich hab diese Woche zu vermelden das ich mein Ziel geschafft habe und 2x mal diese Woche im Fitness war Smile Zudem lief es recht gut mit dem Essen Smile

Größe: 1,55m
Start: -- kg
Ziel: 55kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281192 ist eine Antwort auf Beitrag #281183] So, 20 Juli 2008 17:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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schatzi meinte es wäre eine gute idee nur walken zu gehen und wuff mit zunehmen Smile ich bin jetzt echt platt wir waren 1h 40 min unterwegs und haben 9,4 km zurück gelegt , schatzi hatte ein ganz schönes tempo vorgelegt

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281199 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 20 Juli 2008 17:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
Beiträge: 7191
Registriert: September 2004
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Ich hab auch meine Wochenziele geschafft:
- Mehr als 100 km Rad fahren: 138 geschafft
- 4x mind. 1000 kcal beim Sport verbrennen: 4x geschafft (und an den Tagen zwischendrin auch einiges, aber dann nicht über 1000)
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281201 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 20 Juli 2008 17:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
Beiträge: 7191
Registriert: September 2004
Senior Member
Meine kcal von heute kann ich schwer abschätzen. Hab nix gefrühstückt (spät aufgestanden), war zum Mittagessen auswärts (2 Baggers mit Pfifferlingen und Salat) und hatte nachmittags 2 Stück Kuchen. Eins hätte bestimmt auch gereicht, aber ich werd jetzt abends nix mehr essen außer bissl Obst. Dann passt das schon. Hab ja auch 1000 kcal versportelt Smile
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281220 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 20 Juli 2008 18:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
Senior Member
Hier noch mein Essenplan von heute! Rolling Eyes

Frühstück: wie immer ... und Smile
1 Ei
2 Pott Kaffee m. Weißer

zwischendurch:
2 saure Bonbons

Kaffee:
1 Cappu
1/2 St. Kuchen

16:00h:
ca. 100 g Obst (Kiwi + ein Rest Melone)

Abendessen: *lecker* Very Happy
60 g Nudeln
60 g Knoblauchwurst
1/2 Zwiebel
1 TL Rapsöl
1 EL Ketchup

Alles zusammen sind 1383 kcal.!
... bleiben 217 kcal. übrig!!!


LG ... Margit





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Aktion Scharf Club

Geburtstagsliste


Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!




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icon14.gif  Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281222 ist eine Antwort auf Beitrag #281201] So, 20 Juli 2008 18:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Ort: Wien
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Schööööön!!! Ha, ich mag diesen Club!!!! Very Happy Hier weht einem das berauschende Lüftchen von Erfolg, verbrannten Kalorien, verweigerten Kuchen und rasant zurückgelegten Kilometern entgegen!!! Das beflügelt ja richtiggehend!!! SOOO wird man seinen Speck los!!! Very Happy

Kurzer Trommelwirbel für Dropi, die den heutigen Tag eigentlich schon sportlich abgehakt hatte und dann wildentschlossen eine superfetzige 1000-Kalo-Bergrunde hingelegt hat!!! Mit einem Durchschnittspuls der beweist: die Frau lässt nix anbrennen, wenn's um den Speck geht. Nur VERbrennen darf das Zeug!! Very Happy Very Happy Very Happy Wirklich ein Hammer! Da muss ich mich morgen ja tüchtig ins Zeug legen bei solchen Vorgaben!!! Very Happy

Andy - püüh, also 1:40 richtig flott gehen ist beileibe nicht ohne!!! Shocked Surprised Da hast du auch ganz ordentlich was verbrannt!! Spitze!!!!! Very Happy

Und Kaddie braucht kein Auto - der nächste Urlaub wird mit dem Rad angetreten! Very Happy



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281231 ist eine Antwort auf Beitrag #281222] So, 20 Juli 2008 19:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
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Senior Member
Bergfex schrieb am So, 20 Juli 2008 18:54


Und Kaddie braucht kein Auto - der nächste Urlaub wird mit dem Rad angetreten! Very Happy

Bist Du hellseherisch veranlagt? *grins*
1. hab ich wirklich kein Auto
2. fahre ich in den Ferien mit dem Fahrrad in den Urlaub
Höhö.
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281238 ist eine Antwort auf Beitrag #281231] So, 20 Juli 2008 19:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
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Ort: Wien
Senior Member
*fußstampf* Will sofort meine Hellseherlizenz! Wo ist sie?!


Very Happy Ist bei uns in der Familie früher eine stehende Phrase gewesen, wenn wir bei meinen Eltern waren und mein Mann frühmorgens laufen ging - "Da kannst du doch gleich um Milch und Semmeln laufen!" (Zum Bäcker sind's 2 Kilometer) Laughing



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281252 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 20 Juli 2008 20:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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Registriert: Juli 2007
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So,

dann will ich hier mal meine heutigen Erfolge festhalten.

Den ersten Schritt habe ich heute gemacht und bin ALLEIN walken gegangen.

1:13h Walken = 622 kcal

DP:140 HP:166

Kalomäßig sieht es so aus

Gegessen: -1276.7

Übrig: + 136


Auf das es so weitergeht.

Jenny


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281256 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 20 Juli 2008 20:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
BigB ist gerade offline  BigB
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Registriert: September 2006
Ort: Oberallgäu
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aaaaalso nachdem ich mich auf die neue Waage gestellt habe , ist doch ein Erfolg zu vermelden:


1.2 kg

Very Happy



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