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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #345325 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 17 April 2009 16:11   |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Hi Kaddie,
willkommen zurück ... wir packen das!!!!
Bei mir geht's auch momentan nicht so recht weiter ... "leider" ... ich muß auch wieder etwas konsequenter werden!
Naja ... Ostern und Geburtstage reißen einen immer ganz schön rein ins ungesunde + zu mächtige Essen!
Ich werde wieder richtig im Mai durchstarten, bis dahin heißt es ..."Gewicht halten" ... was ja auch ganz gut klappt!!!! 
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #345337 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 17 April 2009 16:47 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Ja, Gewicht halten ist ja auch ganz wichtig, denn auch das will irgendwie umgestetzt werden. Und ist bestimmt auch gut um dem Körper wieder zu zeigen, was Abnahme überhaupt bedeutet 
Ich hab die letzten Wochen auch nicht mein Sportpensum geschafft, durch die vielen Feiertag und jetzt wieder Muskelkater, bäh
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #345418 ist eine Antwort auf Beitrag #345391] |
Sa, 18 April 2009 13:35 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 39. Woche
Movie-Maker
Droplet
Barbara Andrea
Mema
Elke -0,4 kg 
Atax
Martina83
crazydani89
pichi
Dragonfly -0,3 kg 
Laufmeter
Bergfex
JennyF.
Eilean
*freu* ich hoffe nur das ich das auch irgendwie halten kann
- Tatenbesuch nächste Woche -
Aktuelles Gewicht heute 67,7 kg
Über Ostern kein einziges Süßes Osterei genascht !!!
Sportprogramm diese Woche
1 x 60 Min. Freiland-Radeln ----- 1 Std.
4 x 40 Min. CC Workout 2 ------ 2 Std. 40 Min.
2 x 60 Min. BBP Workout ------- 2 Std.
1 x 20 Min. David Kirsch --------- 0 Std. 20 Min.
2 x 8 Min. 180 x King Pro ------- 0 Std. 16 Min.
-------------------- Ergibt insgesamt 6 Std. 16 Min. Sport diese Woche
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #345717 ist eine Antwort auf Beitrag #345539] |
Mo, 20 April 2009 09:44 |
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Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 39. Woche
Movie-Maker +/- 0,0 kg (bis 10.05. ist bei mir nur Gewicht halten angesagt, danach geht's scharf weiter) 
Droplet
Barbara Andrea
Mema
Elke -0,4 kg
Atax
Martina83 +1,3 kg
crazydani89
pichi
Dragonfly -0,3 kg
Laufmeter
Bergfex
JennyF. +/- 0 
Eilean
Sorry, ich versau das ganze Ergebniss für diese Woche. Dabei könnte ich jetzt wirklich nicht sagen, was ich so furchbares gegessen hab, dass ich sowas verdient hab
Na ja, ich hab beschlossen, jetzt mal wieder konsequent aufzuschreiben. Vielleicht seh ich ja dann, woŽs schief läuft
Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.
dahin gehen und reinschreiben
Mein Bilderbuch
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #345958 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mo, 20 April 2009 21:05 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Ja, mich würdest Du auch dfamit in Versuchung bringen, ich mag den nämlich auch so.
Hab mir heut erst welchen gekauft, für den nächsten WE-Kuchen
Mach Dir nichts aus dem Gewicht, ich weiß, das ist leicht gesagt, aber ich hatte das vor ein paar Wochen auch erst, da war ich die einzige 'rote' aber da hatten mehr eingetragen
Das geht bestimmt schnell wieder weg !!!
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #347408 ist eine Antwort auf Beitrag #346696] |
Sa, 25 April 2009 10:57 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 40. Woche
Movie-Maker (bis 10.05. ist bei mir nur Gewicht halten angesagt, danach geht's scharf weiter)
Droplet
Barbara Andrea
Mema
Elke -0,7 kg
Atax
Martina83
crazydani89
pichi
Dragonfly
Laufmeter
Bergfex
JennyF.
Eilean
So, da mach ich doch heute mal schnell den Anfang.
Heute hatte ich eine freundliche Waage, wie die letzten zwei Wochen schon, sie zeigte ein Gewicht von 67,0 Kilo an und das trotz Tantenbesuch *doppelfreu*
Aber meinen Ticker stell ich noch nicht um, da ich Bedenken hab, ob ich das schöne Ergebnis halten kann, denn ich hatte ja seit vor Weihnachten daran zu kämpfen ihn überhaupt wieder einzuholen !!! Also werde ich lieber erst noch was abwarten
Ich wünsche allen ein schönes We und eine freundliche Wagge
Ach ja:
Sportprogramm bis jetzt wie folgt:
3 x 40 Min. CC Workout 2 ------ 2 Std.
2 X 40 Min. CC Workout 1 ------ 1 Std. 20 Min.
2 x 60 Min. BBP Workout ------- 2 Std.
1 x 45 Min. Bauch Spezial ------- 0 Std. 45 Min.
2 x 20 Min. David Kirsch --------- 0 Std. 40 Min.
2 x 6 Min. 180 x King Pro ------- 0 Std. 16 Min.
1 x 14 Min. Joggen ----------------0 Std. 14 Min.
2 x 100 Liegestütze auf Knien
--------------- Ergibt insgesamt --- 7 Std. 15 Min. Sport diese Woche
Wobei die CC Workouts jeden Tag min. 10 Min. Hanteltraining mit meinen zwei 1 1/2 Kilo-Hanteln beinhalten
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #347802 ist eine Antwort auf Beitrag #347761] |
Mo, 27 April 2009 12:09 |
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Kaddie
Beiträge: 7191
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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So, ich hab mich mal wieder mit auf die Liste geschrieben. Diesmal zwangsweise wirklich mit Gewicht und nicht mit Wochenzielen, weil ich beim Arzt gewogen wurde und somit ein Ausgangsgewicht habe 
Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 40. Woche
Movie-Maker (bis 10.05. ist bei mir nur Gewicht halten angesagt, danach geht's scharf weiter)
Droplet
Barbara Andrea
Mema
Elke -0,7 kg
Atax
Martina83 -0,9 kg
crazydani89
pichi
Dragonfly
Laufmeter -0,1kg
Bergfex
JennyF.
Eilean - 0,2 kg
Kaddie -2,2 kg (seit Freitag vor einer Woche)
[Aktualisiert am: Mo, 27 April 2009 12:10] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #348559 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 29 April 2009 12:11 |
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ich war in den letzten Tagen sehr scharf, Ernährung war super und am Montag war ich Radfahren, ich wollte eigentlich heute auch sporteln, geht aber leider nicht, weil wir am Abend mit unseren Mitarbeitern essen gehen .
Morgen wieder...
Meine Waage hat es auch honoriert... am Montag in der Früh hatte ich schockierende 92,1 kg , gestern 91,2 kg und heute gewaltige 90,6 kg .
lg Sabrina
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #349341 ist eine Antwort auf Beitrag #349269] |
So, 03 Mai 2009 11:08 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 41. Woche
Movie-Maker (bis 10.05. ist bei mir nur Gewicht halten angesagt, danach geht's scharf weiter)
Droplet
Barbara Andrea
Mema
Elke +0,3 kg
Atax
Martina83
crazydani89
pichi 
Dragonfly
Laufmeter
Bergfex
JennyF.
Eilean - 1.3 kg
Kaddie
wie vorauszusehen konnte ich mein übergutes Gewicht nicht ganz halten, aber ein Anstieg von 67,0 auf 67,3 kg kann ich grad noch vertreten, schön isses aber nicht
Heute (mußt doch noch schnell mal auf die Waage springen) sahs doch schon etwas freundlicher aus mit 67,1 kg als nur noch ein mehr von +0,1 kg *freu*
Was eine gute Verdauung doch ausmacht
Ich hab mal die Tabelle etwas aktuallisiert, da ich glaube, daß Eilean die Erste mit einem Ergebnis für diese Woche war
Ich hoffe, der Rest von Euch kann bessere Ergebnisse bringen als ich
Ach ja:
Sportprogramm bis jetzt wie folgt:
2 x 40 Min. CC Workout 2 ------ 1 Std. 20 Min.
2 X 40 Min. CC Workout 1 ------ 1 Std. 20 Min.
2 x 60 Min. BBP Workout ------- 2 Std.
2 x 20 Min. David Kirsch --------- 0 Std. 40 Min.
2 x 6 Min. 180 x King Pro ------- 0 Std. 16 Min.
1 x 14 Min. Joggen ----------------0 Std. 14 Min.
2 x 100 Liegestütze auf Knien
2 x 45 Min. radeln ----------------1 Std. 30 Min.
--------------- Ergibt insgesamt --- 7 Std. 20 Min. Sport diese Woche
Wobei die CC Workouts jeden Tag min. 10 Min. Hanteltraining mit meinen zwei 1 1/2 Kilo-Hanteln beinhalten
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[Aktualisiert am: So, 03 Mai 2009 11:46] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #349381 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
So, 03 Mai 2009 14:13 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels in der 41. Woche
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Dragonfly - Kein Ergebniss, da wir voll im Baustress sind
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The next time you think you are perfect,
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[Aktualisiert am: So, 03 Mai 2009 14:14] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #350412 ist eine Antwort auf Beitrag #349609] |
Mi, 06 Mai 2009 11:39 |
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Kaddie
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Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Meine Wiegeergebnisse sind momentan etwas unpräzise. Das Ausgangsgewicht war von einer anderen Waage, von dem her ist die Abnahme wohl nicht sooo viel, denk ich mal. Hätte ich doch sonst an meinen Hosen gemerkt...
Meine Waage daheim hat heute früh außerdem 4 verschiedene Ergebnisse angezeigt... Naja. Hauptsache die Tendenz stimmt.
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[Aktualisiert am: Mi, 06 Mai 2009 11:48] Den Beitrag einem Moderator melden |
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