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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279310 ist eine Antwort auf Beitrag #279289] Mo, 14 Juli 2008 09:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Hallo Förmchen und Fruity! Schön, dass Ihr auch dabei seid!!! Very Happy Denkt dran: sowie die Finger zu irgendwelchen "Tu's nicht!"-Häppchen greifen, steht der ganze Club geschlossen im Kreis drumherum und wackelt drohend mit den Zeigefingern!!! Laughing DAS GEHT NICHT! Finger weg!! Der scharfe Club kennt nur einen Weg - und der lautet:L abwärts mit dem Gewicht! Wir wollen Erfolge sehen!! Very Happy


Ich kann meinen von heute auch shcon melden: - 300 g gesamt, - 400 g Fett. Ich weiß, technisch nicht ganz möglich - aber ich bin damit immer noch leicht über dem, was ich letzten Donnerstagund damit 2 Tage vor Clubgründung auf die Waage brachte. Und nun ist es nun mal auch technisch nicht möglich, in 2 Tagen gar so VIEL zuzunehmen. Also irgendwie gehen da eben ab und zu sonderbare Dinge mit dem Gewicht zu. *schulterzuck* Egal, es geh stramm abwärts. Very Happy


Dropi - na, dann hast du ein Bergilein, das du dir für die Tage aufsparen kannst, wo du dein anderes schon wie deine Westentasche kennst - da ist man dann froh über ein bißchen Abwechslung! Wink



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279346 ist eine Antwort auf Beitrag #279310] Mo, 14 Juli 2008 10:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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Bergfex schrieb am Mo, 14 Juli 2008 09:30

Denkt dran: sowie die Finger zu irgendwelchen "Tu's nicht!"-Häppchen greifen, steht der ganze Club geschlossen im Kreis drumherum und wackelt drohend mit den Zeigefingern!!! Laughing DAS GEHT NICHT! Finger weg!! Der scharfe Club kennt nur einen Weg - und der lautet:L abwärts mit dem Gewicht! Wir wollen Erfolge sehen!! Very Happy

DAS kann ich mir sogar bildlich vorstellen! Very Happy Laughing


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279347 ist eine Antwort auf Beitrag #279346] Mo, 14 Juli 2008 10:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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DAS IST GUUUUUUT!!!!! Very Happy Very Happy Very Happy Du wirst sehen! DAS hilft! Laughing


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279408 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 14 Juli 2008 11:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Ich werde es mir auch vorstellen - die erste kritische Situation habe ich schon gemeistert. Die Kaffeemilch steht nämlich auf dem gleichen Tisch wie die riesige Haribo-Weingummi-Box, und normalerweise dachte ich mir bei jedem Kaffee "Naja, ein Weingummi, das kann ja nicht schaden" - griff dann in die Box und hatte wundersamerweise 3 oder 4 in der Hand. "Dat läppert sich", wie man hier sagen würde. Aber heute dachte ich an den Club (und die wackelnden Zeigefinger natürlich) und bin brav ohne Weingummi abgedackelt!!! Very Happy Very Happy

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279414 ist eine Antwort auf Beitrag #279408] Mo, 14 Juli 2008 11:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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hmmm... das ist natürlich auch lecker... wenn ich so daran denke... Rolling Eyes

aber das hast du ja schon mal toll gemeistert! Nod


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279416 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 14 Juli 2008 12:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Hey, hey, wir haben ja schon wieder Zuwachs bekommen ... toll! Very Happy

Nun melde ich mich hier auch noch mal kurz zu Wort ... Wink

Gestern Abend hatte ich ja noch 288 kcal. über ... und habe mir gedacht, ich belohne mich für's gute durchhalten und weglassen von so einigen Kleinigkeiten, die man sich mal eben rasch in den Mund schiebt ... und habe mir ein "kleines Eis" Shocked gegönnt!
War aber okay ... Nod
... habe mich gestern gewogen und heute noch mal (wollte mal kontollieren ob's schon was bringt) ... und siehe da es zeigt sich wirklich schon eine kleine Abnehme ... ich will's ja nicht beschreien, aber ich denke mal, daß ich, (so wie ich's jetzt mache), auf dem richtigen Weg bin!!! Thumbs Up Nod Grin

Frühstück heute:
1 Sch. VK-Toast m. etwas Wurst
1/2 Brötchen m. Käse
2 Pott Kaffee m. Kaffeeweißer


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279421 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 14 Juli 2008 12:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
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Hui, wir werden ja immer mehr Very Happy Schööön!
Ich war gerade beim Frühstück mit einer Freundin auch sehr brav und hab mir nur Joghurt mit Obst bestellt anstatt - wie sonst - 2 Semmeln mit diversen Belägen...
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279428 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 14 Juli 2008 13:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Ich bin in der Mittagspause weder mit den Kollegen zum Dönermann noch mit den Kolleginnen zur Pizzabude gelatscht, sondern bin stattdessen hier geblieben. Als die Damen und Herren mit ihrem Essen wiederkamen, habe ich mir ein (übrigens sehr leckeres) Belight-Fertiggericht von Aldi reingeschoben: Hühner-Curry mit Reis. Knapp 400 Kalorien und nur 1,99 Euro (Pizza oder Döner wäre auch noch teurer gekommen!). Ein weiterer Vorteil: Während die anderen erst hinlaufen, bestellen, warten und zurücklaufen mussten, habe ich in der Zeit weiter gearbeitet und kann so eher Feierabend machen. Was will man eigentlich mehr? Mit ihnen zusammensitzen konnte ich ja trotzdem.

Zum Nachtisch verlangt es mich dann immer nach etwas Süßem. Kein Joghurt heute (obwohl ich noch welchen im Kühlschrank habe), sondern Tee: Kräutertee Minze-Cool Cassis kann ich sehr empfehlen, gibt es auch beim Aldi. Süß ohne Zucker, traumhaft.

Bin schon stolz auf mich!!! Very Happy Very Happy


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279430 ist eine Antwort auf Beitrag #279421] Mo, 14 Juli 2008 13:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Kaddie schrieb am Mo, 14 Juli 2008 12:47

Hui, wir werden ja immer mehr Very Happy Schööön!
Ich war gerade beim Frühstück mit einer Freundin auch sehr brav und hab mir nur Joghurt mit Obst bestellt anstatt - wie sonst - 2 Semmeln mit diversen Belägen...



Sehr vorbildlich!!! Smile


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279431 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 14 Juli 2008 13:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
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Genau wie Du! Very Happy
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279446 ist eine Antwort auf Beitrag #279431] Mo, 14 Juli 2008 14:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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na das scheint heute ja schon mal alles gut zu laufen Nod
fein! Surprised

was habt ihr denn fürs abendessen geplant? ich bin noch etwas ratlos, aber ich hoffe, ein blick in den gefrierschrank und kühli wird mir weiterhelfen Rolling Eyes *hoffhoff*



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279450 ist eine Antwort auf Beitrag #279431] Mo, 14 Juli 2008 14:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Boah! Ihr seid toll! Und anspornend!!!!! Very Happy Eben als ich eure Zurückhaltungsstorys gelesen habe, kam mein Mann und hielt mir ein duftendes Fleischlaberl unter die Nase, das er eben mit heim gebrahct hat. Surprised (Das heißt bei euch Frikadelle) Ich hab mich sofort am Riemen gerissen und nur die Hälfte genommen, die anderen 1 1/2 hat er verputzt. Very Happy Schätze die 57 g-Portion mal sicherheitshalber auf 150 Kalorien ein, dazu Senf und dünne Scheibe Brot (70 kal) - also Mittagessen 220, Frühstück 200 - da sieht es bis jetzt recht ordentlich aus!

Danke für die imaginären Zeigefinger, mit dsenen ihr gewackelt habt!!! Very Happy

Suuper!!! Wir machen dem Club alle Ehre!

Ich hab heute meine Turbo-Bergrunde absolviert mit sehr guter Bergzeit. Die Runde ist die, wo es fast dauernd steil bergauf und bergab geht, bloß ein einziger flacherer Kilometer dazwischen. Habe 1150 Kal in 1:40 geschafft - schneller kann man Kalorien hier nicht ausgeben als auf 2 Gipfelchen rauf und dann ganz steil runter in die Wildgrube, wo Tiny am Bach trinken kann - und dann gleich das Ganze wieder zurück.
Die Eile war geboten, denn jetzt haben wir mal das schlechte Wetter. Ziemlich kühl wirkende windige 19°, und rundherum kamen ganz dicke schwarze Wolken auf, die nix Gutes verheißen. Hat aber gehalten, wir wurden nur ganz wenig nass.

Dieser Tage muss ich mir schon wieder neue Cross Schuhe kaufen. Razz Die letzten von Ende Oktober sind schon wieder zu Slicks gelaufen - kommt nicht gut bei Nässe und Steilstücken.



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279451 ist eine Antwort auf Beitrag #279450] Mo, 14 Juli 2008 14:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Förmchen - ich hab letztens Putengescnetzeltes eingefroren, das werde ich für heute Abend wohl herauskramen, mit bißchen Gemüse abbraten und Leis dazu. Smile


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279452 ist eine Antwort auf Beitrag #279451] Mo, 14 Juli 2008 14:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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supi daß du standhaft geblieben bist, belgfex Nod

putengeschnetzeltes mit leis hölt sich gut an, ich hab zh nämlich noch paplika im kühli und pute eingeflolen! Very Happy


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[Aktualisiert am: Mo, 14 Juli 2008 14:59]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279453 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 14 Juli 2008 15:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Jetzt habe ich gerade meine Cappu-Pause beendet ... heute mal ohne Kekse Thumbs Up *hüpf+stolzbin*!!!

Bis 14 Uhr habe ich ja noch im Dachgeschosszimmer gewerkelt ... und jetzt geht's ab in die Küche ... aber nicht zum Kochen, sondern zum "Räumen" ... Shocked Very Happy


Also bei mir ist das so:

... ich koche nur noch an 3 Tagen i.d. Woche (Mi. + Fr. + So.)
an den anderen Tagen gibt's Brote (z.B. m. Tomate oder hart gekochtem Ei u.ä.) Brötchen m. Fisch, zwischendurch etwas Obst, zum Abendessen gibt's auch manchmal einen Salat u.ä., ... aber nix Gekochtes ... ich komme damit gut klar und der Schatz findet's auch toll! *ichfindedassuper*!!! Thumbs Up Wink

An diesen Tagen verbrauche ich eigentlich fast nie die kcal. die ich essen darf ... und das ist doch schon mal prima ... finde ich!!! Very Happy

Was ich allerdings heute mache weiß ich noch nicht, da spreche ich mich mal nachher mit Schatzi ab ... Very Happy


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279454 ist eine Antwort auf Beitrag #279452] Mo, 14 Juli 2008 15:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Fölmchen
Very Happy Na bitte! Heißt ja nicht umsonst KÜHLSCHLANK!!! Was da alles dlin ist! Seeehl leckel! Laughing

Margit - suuper!! Ist doch irgendwie komisch, wie gut man sich am Riemen reißen kann wenn man sich selbst einen Big Brother als Rute ins Fenster stellt!! Laughing



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[Aktualisiert am: Mo, 14 Juli 2008 15:03]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279455 ist eine Antwort auf Beitrag #279454] Mo, 14 Juli 2008 15:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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Bergfex schrieb am Mo, 14 Juli 2008 15:01

Very Happy Na bitte! Heißt ja nicht umsonst KÜHLSCHLANK!!! Was da alles dlin ist! Seeehl leckel! Laughing

Laughing ach daaaaaher! Idea Laughing

@movie: finds eigentlich auch ganz gut, so wie ihr das macht, aber ich krieg das nicht in den kreis. ich brauch abends ne warme mahlzeit, sonst falle ich leute an! Laughing



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279456 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 14 Juli 2008 15:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
micha_muc ist gerade offline  micha_muc
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Hi,
ein netten scharfen Klub habt ihr da aufgemacht. Werd ich mal im Hinterstübchen behalten, falls bei mir der Schlendrian einkehren sollte, was momentan nicht der Fall ist *festaufholzklopf*. Werd auf euch eine Auge werfen und falls nötig *dudu* mit dem Zeigefinger machen
Servus - Micha


Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279457 ist eine Antwort auf Beitrag #279455] Mo, 14 Juli 2008 15:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Kannst ja dein Brot in den Toaster schieben, Förmchen - dann isses warm und die Leute bleiben heil! Very Happy
Edit: Oh, danke Micha! Wir können jeden erhobenen Zeigefinger brauchen! Und wenn du in den Schlendrian verfällst, weißt du ja dann, wo du hingehörst! Very Happy



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[Aktualisiert am: Mo, 14 Juli 2008 15:06]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279458 ist eine Antwort auf Beitrag #279457] Mo, 14 Juli 2008 15:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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Bergfex schrieb am Mo, 14 Juli 2008 15:05

Kannst ja dein Brot in den Toatser schieben - dann isses warm und die Leute bleiben heil! Very Happy

hihi... überlegt hab ich das auch schon, aber leider klappts nicht Confused nage dann weiterhin am david Very Happy


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279459 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 14 Juli 2008 15:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Gerade musste ich doch noch meine Reiswaffeln futtern. Habe Hunger bekommen. Drei Stück habe ich mir gegönnt, das sind 93 Kalorien. Finde ich aber okay, wenn man bedenkt, dass ich die sonst schon vormittags mampfe und nachmittags dann Schoki! Wink

Heute Abend weiß ich noch nicht, was es gibt. Kommt drauf an, was Muttern vorbereitet. Rolling Eyes


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279461 ist eine Antwort auf Beitrag #279458] Mo, 14 Juli 2008 15:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Förmchen schrieb am Mo, 14 Juli 2008 15:07

Bergfex schrieb am Mo, 14 Juli 2008 15:05

Kannst ja dein Brot in den Toatser schieben - dann isses warm und die Leute bleiben heil! Very Happy

hihi... überlegt hab ich das auch schon, aber leider klappts nicht Confused nage dann weiterhin am david Very Happy
Mööönsch, bist du schwer zufriedenzustellen!!! Surprised Laughing Ein Telelr Röstgemüse zum getoasteten Brot - wär's DAS vielleicht? Very Happy

Hui, Fruity, wenn Muttern vorbereitet, (ist sie auch so eine mit der verschwenderischen Ölflasche?!) wiegt man die Portion besser ab und rechnet noch ein paar Extra-Sicherheitskalorien dazu (falls Ölflaschenüberwachung während Mutter kocht nicht möglich ist Cool ) Laughing



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279462 ist eine Antwort auf Beitrag #279461] Mo, 14 Juli 2008 15:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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hmmm... das hört sich schon besser an Nod
heut wärs auch schwierig geworden jemanden anzunagen, da mein hase ja wieder unterwegs ist Wink

aber ich tendiere z.zt. auch richtung pute, gemüse, reis... Rolling Eyes


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279465 ist eine Antwort auf Beitrag #279461] Mo, 14 Juli 2008 15:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Bergfex schrieb am Mo, 14 Juli 2008 15:28


Hui, Fruity, wenn Muttern vorbereitet, (ist sie auch so eine mit der verschwenderischen Ölflasche?!) wiegt man die Portion besser ab und rechnet noch ein paar Extra-Sicherheitskalorien dazu (falls Ölflaschenüberwachung während Mutter kocht nicht möglich ist Cool ) Laughing



Nö, ist glücklicherweise gar nicht nötig. Meine Mama kocht eigentlich ganz gesund. Smile Ich vermute aber sowieso, dass es heute Abend Brote geben wird. Fände ich auch eh besser, da ich ja heute Mittag schon warm gegessen habe.

Seid ihr auch alle tapfer? Ich habe gerade mein Nachmittagstief und halte nach was essbarem Ausschau... Aber ich hol nix!!! *jawollja*


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279467 ist eine Antwort auf Beitrag #279465] Mo, 14 Juli 2008 15:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
micha_muc ist gerade offline  micha_muc
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Hi Fruity,
bring dir morgen Gemüse mit, damit du bei so einem Tief was zu knabbern hast, zum Beispiel ein Bund (oder 'ne Schale) Karotten, eine Handvoll Paprika oder so was in der AeŽrt. Das kannste etwas liegen lassen, hat wenig Kalo's und du kannst ein wenig knabbern, wenn du was zwischen die Zähne brauchst.
Ich lechz' schon nach meinem letzten Stück, was ich mir heute mitgebracht habe, nämlich nach einer Banane.
Servus - Micha


Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279468 ist eine Antwort auf Beitrag #279465] Mo, 14 Juli 2008 15:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Du-huuu!!! Twisted Evil Die ganze Clubrunde - Micha inklusive - steht imaginär im Kreis und sieht haaarscharf hin, was da im Mund landet!!! Laughing Laughing Laughing Laughing

Finger weg vom Weingummi! Tu die Schoki sofort wieder zurück in die Lade!!! NEIIIIN! Kein Kuchen!!! Surprised



Laughing Laughing Laughing



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279478 ist eine Antwort auf Beitrag #279468] Mo, 14 Juli 2008 16:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Mensch Leute ihr wart ja heute alle sehr tapfer! *euchallenaufdieschulterklopf*

Ich hatte heute eigentlich noch gar nix grossartiges gefuttert. Habe ausgiebig gefrühstückt, da ich wusste, dass wir noch einkaufen gehen, inkl. Möbelaussuchen und so. Als mein Spatzl dann hungrig war und sich ein Döner gönnte, habe ich einfach genüsslich an einem Coke zero genuggelt und dabei an euch gedacht, somit ist es mir überhaupt nicht schwer gefallen zu widerstehen. Very Happy Gut später haben wir bei Idioten Kaufen Einfach Alles ein Soft-Ice mit Erdbeersauce gegönnt. Embarassed Aber das liegt wohl drin. Später gibts noch Pouletflügel vom Grill mit Salat oder sonstigem Gemüse.
Ausserdem werde ich mich gleich mal auf meinen Crossi schwingen. Leider ist das Wetter in der Zwischenzeit sehr feucht geworden, so dass ich heute nicht auf den Berg gehe. Mal sehen, ob ich auf dem Crossi 1000kcal schaffe, denke eher nicht. Rolling Eyes Aber besser als gar nix.


Liebs Griessli Dropi

http://vave.com/src/12814.png
http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279479 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 14 Juli 2008 16:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Laughing Bin brav geblieben, Fexi, danke! Wink In 20 Minuten ist Feierabend, das schaff ich jetzt auch noch.

Micha, du hast Recht, ich sollte mir mal einen Vorrat anschaffen. Morgen essen wir (wenn alles nach Plan läuft) Salat mit den Kollegen. Da werde ich mal ein paar Paprika mehr kaufen. In meiner Wohnung sind außerdem noch Weintrauben (ich weiß, nicht das gesündeste Obst) und Bananen.

Ich bin eigentlich froh, dass ich so ein bisschen versuche, "die Kurve zu kriegen". Die letzten Tage war es immer echt schlimm mit meiner Ernährung, und ich habe das ja auch gewusst und mir immer gesagt "Najaaaa, du bist ja mitten im Umzug". Aber das ist bei weitem kein Grund, es so zu machen wie ich am Freitag: In der Mittagspause zu McDonald's, nachmittags Schokolade und abends nach dem Laminat verlegen eine Pizza (natürlich groß) und Pizzabrötchen (als ob die Pizza nicht schon allein satt machen würde). Rolling Eyes

Freitag Mittag war ich also wie gesagt mit den Kollegen bei McDoof (weil ich ausnahmsweise ein Auto hatte - sonst kommt man da zum Glück nicht hin) und danach wollte ich ins Forum. Als meine Finger das "gesuender" tippen wollten, hatte ich so ein schlechtes Gewissen, dass ich mich nicht getraut habe zu schreiben. Embarassed Embarassed Embarassed


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279490 ist eine Antwort auf Beitrag #279479] Mo, 14 Juli 2008 17:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Registriert: Oktober 2006
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halloooooooooooooo ich denke der club hier ist genau das was ich im moment dringend brauche Very Happy fühle mich doch gleich richtig wohl hier Smile ... meine doofe waage will einfach nicht mehr runter gehen und zeigt mir die kalte schulter Evil or Very Mad ich muss unbedingt die kurve kriegen sonst bin ich irgendwann wieder über 60 kg Confused das wäre ne katastrophe Rolling Eyes ..

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279494 ist eine Antwort auf Beitrag #279490] Mo, 14 Juli 2008 18:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Ort: Wien
Senior Member
Willkommen, Andy! Schön dass du da bist, willkommen bei den Scharfen! Very Happy - wär doch gelacht, wenn wir die restlichen paar Kilos nicht auch noch hinkriegen täten!!!

Ich finde es hier UNGEHEUER motivierend! In meiner Brotlade liegt noch immer tonnenweise Naschzeug (zum Glück hat jetzt meine Tochter angefangen, den Berg etwas abzutragen - aber bald hat sie geburtstag, dann wächst er wieder) - und ich habe im gegensatz zu vorher wirklich NULL Bedürfnis, zuzuschlagen! Bin endlich wieder im richtigen Fahrwasser, volle Motivation auch beim Essen ist wieder da. Weiß nicht, wie man so blöd sein und das einfach so lang schleifen lassen kann. Also DAFÜR ist die Katastrophe eh moderat ausgefallen! Laughing

Und hier gemeinsam mit gegenseitiger Unterstützung und gegenseitigem Fingerwackeln geht das einfach super! Very Happy

Danke euch allen! Wir sind wirklich ein seeehr zischiger Club!!!!! Twisted Evil Very Happy Very Happy Very Happy

Fruity, komisch, scheint uns zuletzt wirklich allen sehr ähnlich ergangen zu sein. Rolling Eyes Muss wohl am Sommer liegen, alles flockig-locker-entspannt, dass man plötzlich toootal vergisst, sich essmäßig ein bisserl am Riemen zu reißen!ABER JETZT!!!!!! Nur die Scharfen kommen durch! Aaaangriff! Twisted Evil Twisted Evil Very Happy Very Happy



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

[Aktualisiert am: Mo, 14 Juli 2008 18:32]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279501 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 14 Juli 2008 18:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
Senior Member
Muß noch den "einen" Cappu (ohne Kekse) von vorhin nachtragen! Wink

Smile ... und Abendessen:

1 1/2 Sch. Kartoffelbrot
1 TL Margarine (ich nehme sehr wenig Fett)
1 Scheibe Kasslerbraten m. bisserl Senf
1 Schälchen Karottensalat m. einem Spritzer Rapsöl
2 Sch. Harzer Käse


Da habe ich heute insgesamt bisher 1149 kcal. gefuttert ... Thumbs Up

Bleibt noch ein Rest von = 451 übrig Very Happy

Surprised ... und ich bin wieder ...zig mal die Treppen gelaufen und habe viel geräumt, geputzt ... und geschwitzt!!! Embarassed Laughing Laughing

Ich glaube da ist heute noch 'ne kleine Belohnung drin ... Wink Grin


Bin ja mal auf morgen gespannt, ob sich Mr. Waage gnädig zeigt!??? Rolling Eyes


LG ... Margit





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Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!




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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279503 ist eine Antwort auf Beitrag #279501] Mo, 14 Juli 2008 18:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Der Mister MUSS sich einfach gnädig zeigen!!!! Stell ihm den Vorschlaghammer daneben hin! Very Happy Und wenn ich lese BELOHNUNG: Ist das eh etwas in der Währung Obst und Gemüse und nicht Kuchen und Keks?! Cool Laughing Laughing Laughing Laughing


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279506 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 14 Juli 2008 19:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BigB ist gerade offline  BigB
Beiträge: 1146
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Ort: Oberallgäu
Senior Member
war heute ganz fleissig und hab schon 980 kcal verbrannt ( und dabei ist hier erst 11 Uhr). Und nun werd ich einkaufen fahren und lauter leckere gesunde Sachen erstehen. ( Und wenn mein Mann Junk Food will, soll er es selber esorgen Laughing )


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279525 ist eine Antwort auf Beitrag #279506] Mo, 14 Juli 2008 19:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
oh mann immer wenn ich zu hause bin dreht sich alles ums essen Rolling Eyes der nachmittag war echt hart ,und ein stück brioche hat den weg in meinen mund gefunden Evil or Very Mad schitt..
war aber auf dem crossi stolz bin Smile


GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

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[Aktualisiert am: Mo, 14 Juli 2008 19:50]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279531 ist eine Antwort auf Beitrag #279503] Mo, 14 Juli 2008 20:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Senior Member
Bergfex schrieb am Mo, 14 Juli 2008 18:52

Der Mister MUSS sich einfach gnädig zeigen!!!! Stell ihm den Vorschlaghammer daneben hin!


Laughing Laughing Laughing .... gute Idee *prust*


Bergfex schrieb am Mo, 14 Juli 2008 18:52

Und wenn ich lese BELOHNUNG: Ist das eh etwas in der Währung Obst und Gemüse und nicht Kuchen und Keks?! Cool Laughing Laughing Laughing Laughing


Ich schwöre ... kein Kuchen ... kein Keks ... natürlich nicht ... wie kommst Du nur darauf??? Twisted Evil


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279536 ist eine Antwort auf Beitrag #279531] Mo, 14 Juli 2008 20:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
Senior Member
soooo... mein tag ist essenstechnisch gut gelaufen, auch wenn er in der ersten tageshälfte stark nach einem fruskeks geschrien hat! Confused
ich habe keinen gegessen Very Happy
als ich bei mama ankam, wurde mir ein kleines magnumähnliches eis angeboten, aber auch da war ich standhaft und habe stattdessen zwei furchtbar leckere große pflaumen genascht Very Happy
ich habe jetzt gegessen und habe noch sagenhafte 8p übrig.
die werde ich zu allererst in ein grooßes glas saft investieren und dann schaun wir mal, was noch so übrig ist Very Happy


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279570 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 14 Juli 2008 21:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
Beiträge: 7191
Registriert: September 2004
Senior Member
Mann o Mann, da kommt man ja kaum mit dem Lesen hinterher! Shocked Smile Ich bin gerade erst vom Unterrichten heimgekommen, also werde ich heute nicht mehr kochen. Es gibt noch Brot mit Käse. Muss dann mal ausrechnen, wieviel kcal ich hatte. Verbrannt hab ich jedenfalls 1015 Very Happy. Das waren 26 km Fahrrad. Hatte heute allerdings nen hohen Puls, obwohl ich nur langsam gefahren bin. Mehr war einfach nicht drin. Die kurzen Nächte machen sich halt irgendwann bemerkbar... Und außerdem hatte ich nen schweren Rucksack auf. Das drückt dann ganz schön auf dem Sattel Embarassed Nicht so angenehm...
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279571 ist eine Antwort auf Beitrag #279506] Mo, 14 Juli 2008 21:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Leute, wir werden bald alle blaue Schultern haben vom vielen gegenseitigen Schulterklopfen!!! Gottseidank virtuell, gell! Laughing Laughing Laughing Laughing

Suuper, BigB!! Womit hast du denn deine 980 Kalos ausgegeben? (Sorry, komme in letzter Zeit immer nur in die gleichen paar wenigen TBs drum bin ich nicht am neuesten Stand! )
Und die Einstellung, dass wir Scharfabspecker unseren Damen und Herren Familienangehörigen ihr grausliches fettes dickmachendes igitt-Junkfood nicht auch noch kaufen und nachtragen werden, ist haaargenau richtig!!! Beispielhaft!!! Twisted Evil Very Happy

Andy, das Stückerl Brioche hast du ja bestimmt auf dem Crossi wieder abgeschuftet, also DAS kann die Waage wohl nicht vergraulen! (Haben dir nicht dutzende Club-Hände auf die Finger geklopft??? Laughing Laughing )

Margit!!! STARK!!! Richtige Währung!! Jetzt halten wir noch geschlossen die Daumen, dass sich die Disziplin auch auf deiner Vorschlaghammer-bewachten Waage bemerkbar macht!!!! Very Happy

*Förmchendreimalhochindieluftschupf" Disziplintagessiegerin!!!!! Very Happy Entgegengestrecktes Eis abschlagen UND Frustkekse verweigert!!! Toll! Da hast du dem Schweinehund gezeigt, was DU erst für ein sturer Bock beim Neinsagen bist!!! Very Happy Gratuliere!


Ich selbst hab 2 Pfirsiche (mannomann! die haben vielleicht viele Kalorien) gemampft und ein Thai-WOK-Gericht fabriziert mit
Kokosmilch, Zitronengras, Ingwer, Sambal, viiiel Gemüse und wenig Pute. Und chinesischen Nudeln. Schätze es auf 550 - 600 Kal (ich war ehrlich gesagt schon zu müde, um noch alle Einzelheiten nachzusehen und abzuwiegen, bloß den dicksten Kalorienposten, die Nudeln, hab ich als Basis für die Kalkulation genau unter die Lupe genommen.)
Am Nachmittag hab ich mir noch ein Knäcke mit Halbfettbutter und köstlicher Erdbeermarmelade von Mutter gegönnt, alles genau abgewogen - hatte zusammen 95 Kal.

Somit hab ich heute auf 10 - 50 Kalorien genau mein Tagesesspensum erfüllt und bin jetzt von den Nudeln pappsatt.
Und jetzt gibt's gleich die Rolle rückwärts in die Heia, denn ehrlich gesagt schiele ich nach der langen Bergtour gestern und der schnellen Bergtour heute und einem Riesenberg Bügelwäsche am Abend doch schon wieder sehnsüchtig nach meinem Bett und ein bissl Buch. Smile

Macht's gut und bleibt so tapfer, ihr scharfen Kerlinnen!!! Very Happy



Höchststand 2001: 97 kg

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[Aktualisiert am: Mo, 14 Juli 2008 21:56]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279574 ist eine Antwort auf Beitrag #279570] Mo, 14 Juli 2008 22:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
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Ort: Wien
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Hi Kaddie!!! Hui, klingt auch bei dir nach absolutem Erfolgstag!!! Beim Gehen mahct Rucksack und Übermüdung SEHR viel aus - am Rad sicher auch! Hoffentlich kannst du dich heute mal ausschlafen! Und guten Appetit beim Käsebrot! Klingt nicht nach Abendessen, bei dem man sich eine Wampe anfuttert! Very Happy


Ich freu mich schon aufs Wiegen morgen früh! Da sollte sich die Bergtour von gestern bemerkbar machen *händereib* - über 3000 Kalorien in 2 Tagen sollten auch missgünstige Waagenorakeln überzeugen, find ich! Twisted Evil



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279579 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 14 Juli 2008 22:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Kaddie
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Registriert: September 2004
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Hast Recht... Ne Wampe kriegt mer davon net. Hmmm, jetzt hab ich inkl. Brot grad mal 1235 kcal... Des is ja nicht viel mehr, alse ich sowieso verbrannt hab, also definitiv zu wenig. Aber mehr als zwei Brote will ich jetzt um die Uhrzeit grad eigentlich nimmer futtern. Hab schon extra noch etliche Oliven dazu gegessen. Was nun?!?

Was ist eigentlich Dein kcal-Pensum, wenn Du ca. 1000 kcal am Berg ausgibst? Oder hast Du an nem Tag ohne Berg dann das gleiche Pensum, und wenn ja, welches? Rolling Eyes Razz

PS: Hab grad die kcal-Zahl noch ergänzt, hatte die Buttermilch unterschlagen Very Happy

[Aktualisiert am: Mo, 14 Juli 2008 22:31]

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