| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282041 ist eine Antwort auf Beitrag #282033] |
Mi, 23 Juli 2008 10:30   |
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Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Senior Member |
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Tststs, Andy, du musst mehr Karotten essen!   Da steht doch groß und deutlich ATAX in der Liste! Bloß in der Gewichtsliste bist du noch nicht, da kommst du erst am Samstag zum Zug - und da wollen wir ERFOLGE sehen, gell Dingeli!  (Frohes Obstschlachten!!! )
Beneide dich, Andy, dass du deine Radlerei schon hinter dir hast. Hier schüttet es aus vollen Kannen, für meine Winterregenhose ist es zu warm und SOOO nass werden will ich dann auch wieder nicht mitten im Sommer (mit Slicks) 
Was mir meine Waagen (seltsame Ergebnisse werden ja immer auf der Analogwaage gegengecheckt) heute gezeigt haben, hat mir die Augäpfel rausgetrieben wie geschüttelte Sektkorken! - 1kg gesamt, minus 600 g Fett. Potztausend, und das in der 2. Woche. Da wird's wohl schon in den beiden letzten Tagen weniger gewesen sein als die Digitalwaage zu verkünden geruhte.
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282043 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 23 Juli 2008 10:36 |
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Hallo zusammen!
Darf ich bei euch auch mitmachen?
Es wird auch endlich Zeit, dass mein Gewicht wieder runter geht... ich war 2007 (eigentlich schon 2006) bereits auf 88,5 kg und dann kam der Umzug und die vielen Dienstreisen und zagg - hatte ich nach unserem letzten Kurzurlaub (Mitte Juni 2008) plötzlich 98,5 kg auf der Waage  . Mein Neustart war schonmal recht gut, 2,5 kg in einem Monat  - aber das soll jetzt natürlich nicht abreissen, deshalb will ich in euren Club (bitte, bitte, bitte ).
lg Sabrina
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282051 ist eine Antwort auf Beitrag #281967] |
Mi, 23 Juli 2008 11:00 |
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Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Senior Member |
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ups, hab den beitrag versehentlich editiert statt zitiert - das kommt, wenn man in so einem umtriebigen Bienenhaus sitzt. Na, wenigstens der zitierte Teil mit der scharfen-Mädels-Liste ist noch weiter unten zu finden!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
[Aktualisiert am: Mi, 23 Juli 2008 11:51] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282055 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 23 Juli 2008 11:07 |
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vielen Dank für die liebe "Aufnahme" in den Club .
Dann werd ich mich mal an die Arbeit machen... ich hoffe, das wird heute was mit dem Radfahren, ansonsten spätestens morgen ... ein Kollege (Radprofi), mit dem Schatzi am Wochenende gesprochen hat, hat gemeint, wir sollten uns nicht zum Anfangen gleich auf den Berg raufquälen...  , sondern unsere Grundlagenausdauer auf flacher Strecke trainieren... es ist schon ziemlich anstrengend, den Berg raufzufahren, aber es ist einfach extrem motivierend, wenn man es jedesmal ein bißchen weiter schafft ... hab da einen derartigen Ehrgeiz entwickelt .
Heute Mittag gibts wahrscheinlich Salat mit einer Scheibe Vollkornbrot und am Abend voraussichtlich Wurstnudeln (mit fettarmen Putenschinken und Champignons).
lg Sabrina
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282058 ist eine Antwort auf Beitrag #282048] |
Mi, 23 Juli 2008 11:13 |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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| milo schrieb am Mi, 23 Juli 2008 10:58 |
Gibt`s hier `ne Hausordnung, die einzuhalten wäre?
Milo
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Hehe, das ist ja eine süße Frage.
Hausordnung des Aktion-Scharf-Clubs
1. Wir tun, was wir können. Wir WOLLEN weiter Abnehmen!
2. Süßigkeiten und Knabberzeugs ist durch Obst und Gemüse zu ersetzen.
3. Auch einzelne Gummibärchen enthalten Kalorien. Kleinvieh macht auch Mist.
4. JA, auch EIN Gummibärchen enthält Kalorien.
5. Sport macht Spaß.
6. Jede Bewegung ist nützlich. Jede AUSSER des Gangs zum Kühlschrank.
7. Der Wiegetag ist der Samstag. Nachreichen des Gewichts ist erlaubt.
8. Steht man am Süßigkeiten-Tisch oder -Schrank, wird man sogleich umringt von eifrig wackelnden Zeigefingern der anderen Club-Mitglieder. Somit ist der Lehrer Lämpel (s.u.) unser treues Maskottchen.
9. Neben wackelnden Zeigefingern gibt es hier auch Hände, die den anderen kräftig unter die Arme greifen können.
10. Wir sind konsequent, halten durch und lassen uns durch eventuelle Ausrutscher nicht vom richtigen Weg abbringen.
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282064 ist eine Antwort auf Beitrag #282058] |
Mi, 23 Juli 2008 11:17 |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Hui, Bergfex war schneller mit der Hausordnung. Da wird gleich mal zusammengefasst:
Hausordnung des Aktion-Scharf-Clubs
1. Wir tun, was wir können. Wir WOLLEN weiter Abnehmen!
2. Süßigkeiten und Knabberzeugs ist durch Obst und Gemüse zu ersetzen.
3. Auch einzelne Gummibärchen enthalten Kalorien. Kleinvieh macht auch Mist.
4. JA, auch EIN Gummibärchen enthält Kalorien.
5. Sport macht Spaß.
6. Jede Bewegung ist nützlich. Jede AUSSER des Gangs zum Kühlschrank.
7. Der Wiegetag ist der Samstag. Nachreichen des Gewichts ist erlaubt.
8. Steht man am Süßigkeiten-Tisch oder -Schrank, wird man sogleich umringt von eifrig wackelnden Zeigefingern der anderen Club-Mitglieder. Somit ist der Lehrer Lämpel (s.u.) unser treues Maskottchen.
9. Neben wackelnden Zeigefingern gibt es hier auch Hände, die den anderen kräftig unter die Arme greifen können.
10. Wir sind konsequent, halten durch und lassen uns durch eventuelle Ausrutscher nicht vom richtigen Weg abbringen.
11. Hier wird nicht gejammert, sondern gearbeitet.
12. Der Schweinehund muss leider draußen bleiben. Anleinmöglichkeiten finden sich neben der Tür.
13. Ausrutscher werden gebeichtet.
14. Erfolge werden durch Trommelwirbel und Tusch belohnt!
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282078 ist eine Antwort auf Beitrag #282072] |
Mi, 23 Juli 2008 11:29 |
Förmchen
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ach üüüübrigens...
ich bräuchte morgen und übermorgen eure unterstützung und motivation - morgen ist abteilungstreffen wos auch was zu essen gibt und am freitag will mich mein hase ausführen
da muß ich versuchen mir iiiirgendwie meinen tag mit obst/gemüse/müsli oder so zu verschönern!
mein ziel in dem fall ist es, eine kleine portion zu bestellen oder was, das nicht so reinhaut!
was das anbelangt muß ich nämlich noch an mir arbeiten... *hmpf*
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282084 ist eine Antwort auf Beitrag #282082] |
Mi, 23 Juli 2008 11:36 |
Förmchen
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Registriert: April 2005
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@fruity: ich eß gern ein lahmaccun oder ein dürüm. allerdings ohne "extra" fleisch...
das hat auch nicht so viel
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282092 ist eine Antwort auf Beitrag #282079] |
Mi, 23 Juli 2008 11:41 |
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Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Senior Member |
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Bei Buffetts nur da zugreifen, wo man uuungefähr abschätzen kann, was drin ist und kein Caterer einem seine Fettbomben drin verstecken kann - also Finger weg von allem mit Saucen und Aufstrichen. Am Übersichtlichsten ist immer noch etwas wie Brötchen mit Rohschinken und dergleichen - ein kurzer Blick darunter, ob sich da jemand vielleicht mit der Butter ausgetobt hat, wäre lohnend. (Und falls sie dort fingerdick liegt, würde ich die dezent mit einer Serviette wegmachen.)
Beim Essengehen detto. Etwas ohne viel Saucen, bloß keine Panier. Pute, Fisch oder sonst ein mageres Fleisch, Vorsicht mit dem Salatdressing. Bei den Beilagen haben Kartoffeln deutlich weniger Kalorien als die sonstigen Sättigungsbeilagen - natürlich nur, wenn sie nicht im Fett schwimmen.
Und den Tag über sparsam gelebt, dann sind das durchaus umschiffbare Klippen und man war trotzdem schön essen.
Du MUSST das schaffen, denn am Samstag wollen wir einen dicken Minus-Trommelwirbel für TROTZDEM erwirtschaftetes Minus einlegen!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282095 ist eine Antwort auf Beitrag #282082] |
Mi, 23 Juli 2008 11:42 |
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Natural born Obsti
Beiträge: 1042
Registriert: Januar 2008
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Fruity, Falafel wird zwar frittiert, aber es ist sehr gesund und gut gewürzt (was ja das Verbrennen wieder ankurbelt..),viel gesundes Gemüse ist auch dabei Also, ich hab auch schon Falafel gegessen und abgenommen, wenn ich mich recht erinnere.
Also, ich würd zugreifen, sofern es das nicht jeden Tag gibt!
Leute, darf ich BITTE auch beitreten?
Fange mit dem Notwendigen an,dann das Mögliche und plötzlich tust du das Unmögliche ! 
 
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282098 ist eine Antwort auf Beitrag #282092] |
Mi, 23 Juli 2008 11:45 |
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
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| Bergfex schrieb am Mi, 23 Juli 2008 11:41 |
Bei Buffetts nur da zugreifen, wo man uuungefähr abschätzen kann, was drin ist und kein Caterer einem seine Fettbomben drin verstecken kann - also Finger weg von allem mit Saucen und Aufstrichen. Am Übersichtlichsten ist immer noch etwas wie Brötchen mit Rohschinken und dergleichen - ein kurzer Blick darunter, ob sich da jemand vielleicht mit der Butter ausgetobt hat, wäre lohnend. (Und falls sie dort fingerdick liegt, würde ich die dezent mit einer Serviette wegmachen.)
Beim Essengehen detto. Etwas ohne viel Saucen, bloß keine Panier. Pute, Fisch oder sonst ein mageres Fleisch, Vorsicht mit dem Salatdressing. Bei den Beilagen haben Kartoffeln deutlich weniger Kalorien als die sonstigen Sättigungsbeilagen - natürlich nur, wenn sie nicht im Fett schwimmen.
Und den Tag über sparsam gelebt, dann sind das durchaus umschiffbare Klippen und man war trotzdem schön essen.
Du MUSST das schaffen, denn am Samstag wollen wir einen dicken Minus-Trommelwirbel für TROTZDEM erwirtschaftetes Minus einlegen!
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danke für die tipps fexi das vergesse ich auch oft (gerade so dressing etc.)
den tag werde ich schon hinkriegen *wiedermaltschakkabrüll* (ich werd motivator! )!
und wo du grad buffet "sagst" DAS ist dann am 7.8. mit ehemaligen kollegen...
allerdings bei einem chinesen und dort wird vor den augen das fleisch u gemüse gebraten, auf wunsch auch mit soße!
das ist klasse!
Wer will findet Wege.
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