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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282561 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Do, 24 Juli 2008 18:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BigB ist gerade offline  BigB
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Guten Moooooorgen Very Happy

Kann heute noch von keinen Heldentaten berichten, da ich erst aufgestanden bin ( komischerweise haben alle Kinder bis fast 9 Uhr geschlafen, einschliesslich Baby). Und nach dem Aufstehen bin ich im Haus rumgewirbelt. Nun ueberwache ich die Sklavenarbeit der Kleinen ( Spielzimmer aufraeumen) aber danach geht es zum Sport.



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282562 ist eine Antwort auf Beitrag #282561] Do, 24 Juli 2008 18:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Tststs, lässt die Kinder Sklavenarbeit verrichten!!! Surprised


Laughing Laughing Laughing
Guten Morgen! Hab einen schönen Tag mit massenhaft Disziplin und Ausgaben (natürlich nur Kalorien - nicht Geld und nicht Nerveb! Cool ) Very Happy



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282565 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Do, 24 Juli 2008 19:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
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Ich darf vermelden: 70 Crunches und 30 seitliche Crunches Very Happy

Größe: 1,72m
Startgewicht:
Meine Fotos
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Bisherige Erfolge

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Ich lese gerade: Shopaholic

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282569 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Do, 24 Juli 2008 20:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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So, ich melde gehorsamst: 1277Kcal, 2l getrunken.
Sollte mich die Lust oder der Hunger packen, vergreife ich mich am Obst. Süppchen war übrigens seeehr lecker und sättigend.
Ich würde sagen, das war ein ausgezeichneter "Scharf-Tag" ( nein nein, nicht Schafstag Very Happy ).


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282571 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Do, 24 Juli 2008 20:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Meine heutigen Tageseinnahmen Laughing belaufen sich heute auf 1073 kcal und somit ist es, wie Dingeli so schön sagte, ein ausgezeichneter "Scharf-Tag" und nachher gibt es noch meinen Joghurt. Razz


LG Andrea


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282573 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Do, 24 Juli 2008 20:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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Ort: Pfalz
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Hallo zusammen,

Abendessen war ein Brot mit Kassler und Ei, dazu eine Karotte und leider ein paar stibitze Nudeln vom Teller meines Schatzes. Embarassed

Meine Bilanz sieht für heute dann so aus:


Tageskalorienbilanz

Grundumsatz 1412.68
Leistungsumsatz +655.0
Energieumsatz =2067.7
Gegessen -1455.7
Noch übrig 612.0

Nährstoffbilanz

Kalorien 1455.7 / 2067.7kcal
Eiweiß 64.4 / 63.0g
Fett 26.9 / 66.7g
K.hydrate 213.4 / 277.4g
Wasser 2509.7 / 2000ml
Fruktose 18.4 g
Laktose 1.0 g
Broteinheiten 17.8 BE

Allerdings habe ich im Moment noch ein extremes Hungergefül Evil or Very Mad

Jenny


http://img54.imageshack.us/img54/9363/z49f88d7f2eb23.gif



Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man Wink


Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg

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[Aktualisiert am: Do, 24 Juli 2008 20:28]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282574 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Do, 24 Juli 2008 20:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BigB ist gerade offline  BigB
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so zum Fruehstueck gab es eine kleine Scheibe Vollkornbrot vom deutschen Baecker Smile mit Kaese aus meinem Allgaeuer Nachbarort Very Happy ( ja Colorado ist was deutsche Lebensmittel betrifft spitze) . Danach Blumenkohl-Broccoli-Suppe.....lecker.

Ich hoffe ich schaffe es heute zum Gym , mein Mann hat sich meinen SUV ausgeliehen und nun sitz ich hier und warte. In sein Auto krieg ich die 3 Kindersitze nicht rein.



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282575 ist eine Antwort auf Beitrag #282573] Do, 24 Juli 2008 20:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Huch, Jenny! Mach was! Surprised Heut gibt's nix mehr zu futtern! Aus! Ende! Schluss! Evil or Very Mad

Laughing Laughing Laughing

Wie wärs mit spazieren, dritte Lade von rechts räumen, uuurspannenden Film anschauen --- aber dass da ja nix mehr reinrutscht heute!!! Twisted Evil


Herzlichste Gratulationen den sparsamen Bilanzbuchhaltern!!! Laughing Ich bin mittlerweile bei 1240 gelandet (so ein Hühnergulasch hat erfreulich wenige Kalorien!) und werde heute glaub ich als Dessert einen Caro-Kaffee nehmen. Very Happy



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282578 ist eine Antwort auf Beitrag #282575] Do, 24 Juli 2008 20:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Huch, Big, wieso lässt du dir das Auto von ihm klauen? Surprised Very Happy
Übrigens: Wann muss er los? Sad



Höchststand 2001: 97 kg

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282579 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Do, 24 Juli 2008 20:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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Confused

ich hoffe mal das Sättigungsgefühl fängt bald an hier, man sagt ja das es so 20 min dauert Rolling Eyes


*wart*

Jenny


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282581 ist eine Antwort auf Beitrag #282579] Do, 24 Juli 2008 20:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Ort: Wien
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*Sättigungsgefühl zu Jenny rüberschieb*

Also bevor ein Unglück passiert Laughing Laughing Laughing stürz lieber einen halben Liter Wasser runter - zusmamen mit dem Abendessen sollte dir das den magen dermaßen vollschlabbern, dass er auf keine dummen Gedanken mehr kommt! Very Happy



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282588 ist eine Antwort auf Beitrag #282581] Do, 24 Juli 2008 20:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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Registriert: April 2005
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huhuuuu *wink*
bin wieder zh und wollte euch jüste berichten Smile
aaalso...

frühstück: einen apfel und eine nektarine
mittag: 40g müsli mit 150g joghi und eine nektarine sowie eine große pflaume
biergarten: ein 0,4l radler, eine 0,3l berliner weiße und eine laugenbrezel
eben: ein kleines stück von schatzis pizza (so ca. 1/8 stück)

tja... wo ich damit kalorientechnisch liege, weiß ich ehrlich gesagt nicht genau Confused
ich glaub, ich hab alle kalos aufgebraucht Nod
ob ich wohl viel überzogen habe? hm?


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.

[Aktualisiert am: Do, 24 Juli 2008 20:59]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282590 ist eine Antwort auf Beitrag #282581] Do, 24 Juli 2008 21:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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Bergfex schrieb am Do, 24 Juli 2008 20:39

Also bevor ein Unglück passiert Laughing Laughing Laughing stürz lieber einen halben Liter Wasser runter - zusmamen mit dem Abendessen sollte dir das den magen dermaßen vollschlabbern, dass er auf keine dummen Gedanken mehr kommt! Very Happy

hihi... so mach ich das bei notfällen auch immer Laughing


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282594 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Do, 24 Juli 2008 21:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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Ort: Pfalz
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Boah ne,

wenn ich jetzt noch so viel trinke dann muss ich heute Nacht ständig aufs Klo und kann nicht richtig schlafen. Es ist schon bischen besser geworden, hab zwar noch immer ein leichtes Hungergefühl aber das halte ich aus.....

Jenny


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282618 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 25 Juli 2008 00:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
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Mein Plan von heute:

Sport:
6 regenerative Fahrradkilometer Smile

Essen:
2 kleine VK-Brotscheiben mit Käse und Tomate
2 Portionen Zucchinisuppe, einmal davon mit Tomate und Käse
=> inkl. Milchkaffeekcal. 1000 kcal
dazu kamen zum Abendessen noch Tramezzini, von denen ich die kcal nicht weiß. Aber das einzig üppige daran ist der Mozarella. Ansonsten Tomate und Schinken. Seeehr lecker und eine fettarme Alternative zur Pizza.
Sollte also alles noch im Limit liegen
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282627 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 25 Juli 2008 04:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
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Guten Morgäääääähhhhnnnn!!!

Also mein Plan feü heut sieht vor, auf den Vanille-cappu zu verzichten... ob ich das durchhalte, steht in den Sternen.

Und für heute Abend möchte ich schon einmal ein Stück selbstgemachte Pizza anmelden. Embarassed Der komische Freund von meinem Freund kommt uns mal wieder besuchen und da muss eben auch was zum Abendbrot geben.
Vorher werd ich aber versuchen noch meine Crunches zu machen Surprised

Vom Wiegen vorhin will ich auch noch berichten: nur popelige 100g im Vergleich zur Vorwoche habsch abgenommen *schnief*

Ich wünsche allen hot spicy girls ein wunderschönen sommerlichen Freutag Very Happy


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Ich lese gerade: Shopaholic

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282630 ist eine Antwort auf Beitrag #282627] Fr, 25 Juli 2008 06:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
Senior Member
Guten Morgen allerseits

So, heute möchte ich auch mal en Tusch abkriegen, denn ich war ja gestern mal wieder im Badmintontraining. Zuerst, weil es so schönes Wetter war, sind wir Fussballspielen gegangen (ja, ich weiss, ich hab mein Knie beim Fussballspielen kaputt gemacht, deshalb war ich auch gaaaaanz vorsichtig).
Dauer: 47Min.
Kcal: 501
D.Puls: 162 Surprised
H.Puls: 195 Shocked

Fexi, du weisst am Besten, dass das für meine Verhältnis unglaubliche Pulswerte sind! Very Happy

Anschliessend Badminton:
Dauer: 66 Min.
Kcal: 554
D.Puls: 142
H.Puls: 175
Was dann schon wieder normale Werte für mich sind Very Happy

Bin echt Stolz auf mich, hab dann noch zusätzlich 1.3l Wasser getrunken.
Die Waage heute morgen, ich meine, was soll ich da noch gross sagen, ich hab die 25kg-Marke gebrochen Very Happy Very Happy Very Happy

In diesem Sinne gehe ich heute ins FiCe und werde mich unglaublich beim Essen zusammenreissen, denn dieser Wert, WILL ich morgen haben Twisted Evil


Liebs Griessli Dropi

http://vave.com/src/12814.png
http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282636 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 25 Juli 2008 07:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Registriert: September 2004
Senior Member
Moderatorin
Moin,
ich muß beichten: gestern hatte ich noch eine handvoll Lakritze Embarassed .
Die Dinger sinid echt fies. Einmal mit einem angefangen, kann man kaum aufhören. Habe aber nach dieser kleinen handvoll schnell der Küche den Rücken gekehrt. Ihr dürft gerne wedeln und schimpfen.
Aber die Waage scheint es nicht übel zu nehmen. Ergebnis gibts erst morgen, denn morgen ist ja, wie ich gelesen habe, Rapport fällig Wink.
Wünsch euch einen weiterhin schönen, gesunden und disziplinierten Tag!
Ich fahr jetzt das neue Auto abholen Very Happy.


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282642 ist eine Antwort auf Beitrag #282636] Fr, 25 Juli 2008 08:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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tusch für dropi tuschhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Very Happy super kannst stolz auf dich sein Smile


GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282653 ist eine Antwort auf Beitrag #282630] Fr, 25 Juli 2008 08:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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Droplet schrieb am Fr, 25 Juli 2008 06:10

...So, heute möchte ich auch mal en Tusch abkriegen,...

hier ein tusch: http://www.cosgan.de/images/midi/musik/d030.gif
uuuund von mir bekommste auch noch eine welle Very Happy : http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/n025.gif


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icon14.gif  Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282654 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 25 Juli 2008 08:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Ort: Glückstadt
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Zitat:

Ergebnis gibts erst morgen, denn morgen ist ja, wie ich gelesen habe, Rapport fällig


Morgen erst??? .........das ist irgenwie vpll an mir vorbei gegangen, mein Wiegetag ist Heute und ich vermelde hiermit

Dragonfly - 1,4 kg *megafreu*

Endlich mal, ich hoffe das hält noch einige Monate an....... Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

Nach den Monaten der Dürre endlich mal wieder ein Erfolg.


LG Andrea


My Diary


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282658 ist eine Antwort auf Beitrag #282653] Fr, 25 Juli 2008 08:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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auch für dich, dragi...
ein tusch: http://www.cosgan.de/images/midi/musik/d030.gif
uuuund auch noch eine welle Very Happy : http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/n025.gif


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282670 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 25 Juli 2008 09:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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Guten Morgen zusammen,


habe den gestrigen Abend ohne was zu Naschen überstanden.....

Jetzt überlege ich was ich Sportmäßig machen kann da meine Mom heute nicht laufen mag....weil ALLEINE was machen das ist ja immer mein Knackpunkt....aber ich tendiere im Moment dazu schwimmen zu gehen damit ich wenisgtens das schöne Wetter genutzt habe.


Zu mir genommen habe ich bis jetzt erst ein halbes Glas Wasser.


Jenny


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282673 ist eine Antwort auf Beitrag #282670] Fr, 25 Juli 2008 09:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Wahnsinn, Dropi - die Pulswerte sind ja irre!!! Surprised Da wirst du morgen ja an führender Stelle für die Club-Ehre sorgen!!! Very Happy Very Happy Very Happy

Dragonfly - wir haben beschlossen, den Clubgründungstag - vorletzten Samstag - als Bericterstattungstag für die gemeinsamen Minuserfolge zu nehmen, weil wir alle unterschiedlichen Wiegetage ja eh nie unter einen Hut kriegen. Sagenhaftes Minus hast du da erwirtschaftet! Suuper! Vielleicht schlagen sich ja bis morgen sogar noch ein paar Grämmer dazu! Very Happy


Sooo, ich persönlich bin heute mit leicht hängendem Kopf da - bitte um eine Runde tröstende Schulterklopfe - denn meine Waagen sind heute einhellig der Meinung, dass ich MEHR wiege. Shocked (Ich wiege normalerweise nach Sporttagen NICHT mehr!) Fett kann es aufgrund meiner Bilanz nun wirklich nicht sein, aber ich habe auch so ein schweres wässriges Gefühl.
Mein Verdacht ist der, dass ich gestern abend bei meinem Hühnergulasch ziemlich tief ins Salzfass gegriffen habe, was ja beim scharf Paprizierten nicht so unangenehm auffällt. Auch vorgestern meine Gemüsepfanne mit ein paar kleinen Schweinsfilets drin war ziemlich heftig gesalzen.
Und Salz bindet ja wie man sagt Wasser im Körper, nur hätte ich nicht gedacht, dass man das gleich gar so vehement und abrupt merkt. Surprised Evil or Very Mad

Also, daher mein Tagesplan heute:

2 Liter Wasser trinken *ächz* 1/4 habich schon Razz
Meine Wassermelone aufessen - die entwässern ja
sparsam salzen Rolling Eyes

Sonst versaue uns asugerechnet ich morgen unsere schöne Wochenerfolgsstatistik! Shocked Und das geht ja nun wirklich nicht! http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/u075.gif



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282674 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 25 Juli 2008 09:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Na gut, dann werd ich der Einfachheit halber meinen Wiegetag von Heute auf Morgen verschieben, denn ich gehe normalerweise nur ein mal die Woche auf die Waage. *grins* Aber was tut man nicht alles für den Club. Proud Proud Thumbs Up Thumbs Up Thumbs Up Proud Proud


LG Andrea


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282675 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 25 Juli 2008 09:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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*tröstend auf die Schulter klopf* Fexi, das Salz bindet sofort, das ist aber auch schnell wieder weg. Außerdem ists egal, weil wir ja morgen erst bilanzieren. So hast du einen Ansporn viiiiiiiiiiel zu trinken, ist doch auch was oder nicht?!

Dragi: Suuuper Erfolg, gratuliere!


************

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282681 ist eine Antwort auf Beitrag #282675] Fr, 25 Juli 2008 09:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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gut daß ich das mim trinken gelesen habe, muß mir neues wasser holen! Shocked

ich hab heut mal auf die waage gelinst, und ich fürchte, sie will mich veräppeln... nun denn, morgen schau ich nochmal und am montag (meinem offiziellen wiegetag) natülich auch.
wenn es sich tatsächlich bestätigt, bin ich seeeeeeehr gut zufrieden Very Happy Nod


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[Aktualisiert am: Fr, 25 Juli 2008 09:41]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282684 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 25 Juli 2008 09:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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Mensch Bergfex,

*ganzdolletröstknuddels&Schulterklopf*

Jetzt kann ich dich mal ein bischen trösten Very Happy und ganz wie du es immer zu mir sagst....Kopf hoch und durchstarten es kann nur besser werden.

Ich denke ich werde gleich Radfahren gehen im Wald ist es ja eigentlich recht kühl....

Frühstück war:

Müsli mit Banane und Knusperflocken.



Jenny


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282693 ist eine Antwort auf Beitrag #282684] Fr, 25 Juli 2008 09:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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hallo ihr süssen Smile mein frühstück bestand aus 1 scheibe kornbrot mit schinken käse und pflaumenmuss sowie 2 pötte kaffee , war auch gut satt danach .. gleich gehts zur nächsten arbeitstour mal sehen wann ich nochmal reinschaue Smile
einen erfolgreichen tag wünsche ich euch allen Very Happy

p.s waage zeigte noch mal ein munus von 200 gramm Smile tatttattttaaaa


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Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

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[Aktualisiert am: Fr, 25 Juli 2008 09:56]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282697 ist eine Antwort auf Beitrag #282693] Fr, 25 Juli 2008 10:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Aaah, danke für die Trosteinheiten!!

Was tu ich jetzt? Ich soll in der Stadt zu einem geschäftlichen Mittagessen erscheinen und nachher dort noch einige Wege erledigen. Wenn ich aber so viel trinke, wie ich vor habe, wird das ein bissl ein Spießrutenlauf, unsere Innenstadt ist keineswegs mit Klos übersät!! Surprised Surprised Surprised Surprised



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282698 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 25 Juli 2008 10:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Trink es alles jetzt, dann ist es bis heute Mittag wieder draußen Very Happy.

************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282700 ist eine Antwort auf Beitrag #282698] Fr, 25 Juli 2008 10:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Dein Wort in Gottes Ohr! Surprised Laughing OK, ich mach mich ans Werk! Very Happy


Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282701 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 25 Juli 2008 10:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Öhm, das war nicht unbedingt ganz ernst gemeint Very Happy. 2l plus x wären doch etwas viel des Guten Very Happy.

************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282703 ist eine Antwort auf Beitrag #282698] Fr, 25 Juli 2008 10:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Übrigens trinken, hab grad in der Pause was unglaublich tolles erfahren. Es gibt da so ein Trinkwecker. Wenn man eh den ganzen Tag am PC sitzt ist der hervorragend. Der erinnert einen immer ans trinken Very Happy

Den kann man hier gratis runterladen Wink Razz

http://www.brita.net/ch/wellbeing_for_you.html?L=11


Liebs Griessli Dropi

http://vave.com/src/12814.png
http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282704 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 25 Juli 2008 10:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Huhu zusammen!

Erst mal mein gestriges Futter:
1 Schale Cornflakes mit fettarmer Milch (NICHT sättigend Evil or Very Mad )
3 Reiswaffeln (93 kcal)
1 Portion Tortelloni mit Tomaten-Spinat-Sauce
4 Maccaroni mit Käsesauce, vom Teller der Kollegin stibitzt Embarassed
1 Kaffee mit Milch
1 Laugenbrezel (194 kcal)

Das war wohl okay so, denke ich.

Heute habe ich mir zum Frühstück eine ganze Ananas kleingeschnitten und gemampft. Und meine neue Küchenwaage konnte ich endlich ausprobieren - 260g hatte das Ananasfleisch, also etwa 150 Kalorien. Ein Roggenbrötchen mit Käse bzw. Kindersalami gab es auch noch. Für heute Mittag habe ich meiner Mam etwas chinesisches, gesundes vorgeschlagen. Smile Mal sehen, was es gibt.

Heute früh habe ich mich hier gewogen und einen Schock bekommen. Die Waage hat um Ecken mehr angezeigt und ich habe keine Ahnung, ob es an der Waage, an ihrem Standort oder doch an mir liegt. Confused Hmm, mal sehen. Montag werde ich mich noch mal bei meinen Eltern wiegen, das ist dann auch mein Wochenergebnis für den Club (samstags wiegen klappt eigentlich nie).


-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)

Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo

Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern

Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!

Hilfe bei der Wunscherfüllung

Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282706 ist eine Antwort auf Beitrag #282704] Fr, 25 Juli 2008 10:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Laughing Trinkwecker!! Na, das ist genau das, was ich brauche!!! Very Happy Very Happy


Sooo, liebe Dingeli - auf deine Verantwortung habe ich jetzt noch 3/4 l Wasser runtergekübelt (und werde nachher wahrscheinlich nicht mal in meine Hose passen.) Surprised Wenn ich mich beim Mittagessen alle 10 Minutenentschuldigen muss, sage ich, der PC ist schuld. Razz Laughing



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282709 ist eine Antwort auf Beitrag #282706] Fr, 25 Juli 2008 10:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Laughing du bist ja wahnsinnig!!! 3/4 auf einmal Shocked


Wollte mich noch für die vielen lieben Tuschs bedanken Very Happy das tut gut!!! Very Happy Very Happy

Heute in der Pause gabs schon wieder lecker Kuchen und ich hätte da ich soooo gerne reingebissen, aber da waren so viele Leut um mich rum und haben so komisch dem Finger gewedelt, kennt ihr die Rolling Eyes Razz Laughing


Liebs Griessli Dropi

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angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282730 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 25 Juli 2008 11:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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Hallo zusammen!

Ich muss beichten, habe gesündigt Embarassed Embarassed ... hab gestern viel zu viel Alkohol getrunken und außerdem ein Eis genascht + Schinkenspeck als Mitternachtssnack nach meinem feuchtfröhlichen Abend Embarassed Embarassed Embarassed .

Was meine Waage heute morgen zeigte, hab ich gar nicht verdient Rolling Eyes : 94,5 kg --> endlich wieder U95 Very Happy Very Happy Very Happy

Bergfex, ich glaub, meine Waage hat sich bei deiner etwas geklaut, sonst gibt's das doch nicht, dass meine unerwartet weniger anzeigt und deine mehr Laughing Laughing Laughing - das nächste Mal machen wir es umgekehrt - versprochen Very Happy

Das war mein Essen / Trinken gestern:

Frühstück:
150 gr. Exquisa Cocos-Mandel Quarkgenuß (0,7 gr. Fett)

Mittag:
1,5 Scheiben Vollkornbrot mit Putenschmelzkäse, Essiggurkerl und Gouda light
1 Scheibe Vollkornbrot mit Geramont (Weichkäse, 12%), Gurkerl und Putenschinken
ein bißchen Putensalat
Graukäse

Nachmittag:
1 Magnum Caramel (das Eis ohne Stiel) Embarassed

Abend:
160 gr. Hühnernuggets
230 gr. Wurstnudeln (mit Putenschinken, Champignons, Steinpilzen, Zwiebel, Knoblauch, Zucchini)
ein bißchen Mayonnaise extra leicht (3% Fett)

Mitternacht:
ca. 40 gr. Schinkenspeck Embarassed

getrunken:
1,3 l Mineralwasser
0,5 l zuckerfreie Orangenlimonade
1 l Cola light
6 weiße Spritzer Embarassed Embarassed
3 Ramazotti Embarassed Embarassed

http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/g030.gif



http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_seil.png;slider_schere.png;103;91;87;4;0;0;0;1.6;1;1;/ticker.png

Größe: 1,72 m

Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282738 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Fr, 25 Juli 2008 11:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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*Beichtstuhl aufbau*
*schlecpp*
*ächz*
*keuch*

Immer hereinspaziert! Der Sportgott freut sich schon auf Kompensation Very Happy.


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282739 ist eine Antwort auf Beitrag #282738] Fr, 25 Juli 2008 11:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Bergfex
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Laughing Also die 4o g speck waren nicht die Sünde, da schon eher der Alk - mannomann, hast DU einen Durst! Laughing

Mach's heute bloß besser, nicht dass erst morgen die Rache der Waage kommt! Wir brauchen ein berauschendes Massenerfolgserlebnis!!! Very Happy Very Happy Very Happy



Höchststand 2001: 97 kg

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