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Wie du garantiert zügig und bequem zunehmen und dein Gewicht halten kannst [Beitrag #285622] Mo, 04 August 2008 23:44 Zum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
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Aus gegebenem Anlass Cool Cool hier eine schnelle Betriebsanleitung für Menschen, die dringend möglichst rasch möglichst viele Kilos auf den Leib bekommen und diese zuverlässig halten wollen.

(Sollte jemand das Gegenteil im Auge haben und abspecken wollen *was'n DAS?!* Shocked könnte er es ja jeweils mit dem Gegenteil der folgenden Regeln probieren. Rolling Eyes Very Happy )

1. Temperaturen über 24° sind unerträglich heiß. Belaste deinen Körper nicht zusätzlich mit Bewegung, das Wetter ist eh schon schweißtreibend genug. Temperaturen unter 19° sind eiskalt. Klemme dich hinter den Ofen und halte dich warm.

2. Nach dem Mittagessen ist bis zur Jause strikte Ruhe zu halten.

3. Beim geringsten Anzeichen von möglichem Besuch stelle einen möglichst großen Kuchen her, der für mindestens 16 Portionen reicht, auch wenn nur eine angesagt ist. Man kann nie wissen. Kuchen schmeckt immer. Auch wenn der angekündigte Besuch ausdrücklich bittet, die Kuchenfabrikation zu unterlassen, fabriziere. Der Besuch besinnt sich womöglich doch noch eines Besseren.

4. Erzeuge in deinem trauten Heim eine Atmosphäre, in der der Gedanke an alle möglichen kulinarischen Genüsse zu jeder Zeit reifen und dem Gaumen vermitteln kann: gleich kommt was. Das macht zusätzliche Kapazitäten frei und der Magen strengt sich extra an, um den anrollenden Kapazitäten gewachsen zu sein.

5. Stell auf jedes freie Plätzchen Schalen mit Knabberwaren. Sowohl süß als auch salzig, damit jeder Gusto umgehend befriedigt werden kann.

6. Gestalte deine Küche zu einem Nasch-und Knabberparadies um. Halte die freie Arbeitsfläche klein - den Platz brauchst du, um deutlich sichtbar die großen Vorratsschachteln mit Keksen und Knabberstangen aufzustellen (sie signalisieren immerzu: greif ruhig zu bei all den Schälchen - hier ist noch genug da, wir können jederzeit auffüllen). Sorge auch für gesunde Knabbereien sofern sie reichlich Kalorien haben. Gesalzene Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, ausgelöste Steinnüsse (der frohe Nascher will sich schließlich nicht den Mühen des Nüsseknackens unterziehen),..

7. Koche immer mindestens 2 Portionen mehr, als tatsächlich benötigt werden. Die Reste stellst du gut sichtbar in der Küche auf, sodass jeder Vorbeikommende einen Anreiz hat, im Vorbeigehen schnell mal vom kalten Braten zu naschen (Messer griffbereit daneben deponieren!) Die Restlichen Reste verputzt du bis zum Abend selbst, denn es ist zum Wegwerfen zu schade und zum Einfrieren nun ohnehin zu wenig.

8. Obst versteckst du an mglichst unauffindbarer Stelle - hat viel zu wenig Kalorien, wer will das schon?

9. Deponiere in allen Schränken kleine Naschvorräte als nette Überraschung für alle, die harmlos nach dem Kaffeepulver oder einer Bratpfanne suchen und sich freuen, wenn sie unverhofft Aug in Aug einer Tafel Schokolade oder einem Monatsvorrat Gummibärchen oä begegnen.

10. Sorge dafür, dass der Kühlschrank immer aus allen Nähten platzt. Wer auf der offenen Fläche der Küche noch immer nichts Passendes gefunden hat, muss wenigstens bei einem Tauchgang im Kühlschrank prompt und SOFORT alle erdenklichen Gelüste zwischen wurstig, scharf, süß, käsig usw befriedigen können.

11. Sorge dafür, dass du der am zuverlässigsten mit diesem beliebten Eis am Stiel ausgerüstete Haushalt im weiten Umkreis bist. Sorge weiters dafür, dass das allen Familienmitgliedern jederzeit klar ist. Es ist genug DA! Greift nur jederzeit zu, hier werdet ihr IMMER fündig! ei dieser Hitze ist Eis immer gut!

12. Sorge auch dafür, dass jederzeit fette deftige Würste im Haus sind. Wenn jemand trotz der bisherigen 3 Hauptmahlzeiten und Naschereien zwischendurch abends noch Hunger verspüren sollte, braucht er eine kleine warme Mahlzeit, die nicht viel Arbeit macht und doch sättigt. Senf und Brot hat man sowieso immer daheim - und schon steht eine vollwertige propere Mahlzeit am Tisch, Abend für Abend. Wer braucht schon Abwechslung? Doch nicht bei Würsten!

13. Denk immer dran: Zum Wegwerfen ist es zu schade. Was die anderen nicht verputzt haben, das verputze selbst.





Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Wie du garantiert zügig und bequem zunehmen und dein Gewicht halten kannst [Beitrag #285696 ist eine Antwort auf Beitrag #285622] Di, 05 August 2008 09:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
Re: Wie du garantiert zügig und bequem zunehmen und dein Gewicht halten kannst [Beitrag #285709 ist eine Antwort auf Beitrag #285696] Di, 05 August 2008 10:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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hab vorhin auch echt drüber nachgedacht nen kuchen zu backen... Rolling Eyes Surprised Very Happy

Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
Re: Wie du garantiert zügig und bequem zunehmen und dein Gewicht halten kannst [Beitrag #285742 ist eine Antwort auf Beitrag #285622] Di, 05 August 2008 11:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Freaky ist gerade offline  Freaky
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Shocked Fexi, das ist glatte Sabotage! Very Happy Very Happy

Re: Wie du garantiert zügig und bequem zunehmen und dein Gewicht halten kannst [Beitrag #285743 ist eine Antwort auf Beitrag #285742] Di, 05 August 2008 11:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Ort: Wien
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Jetzt wisst ihr, warum ich die Wedelfinger so gut gebrauchen konnte! Twisted Evil


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Re: Wie du garantiert zügig und bequem zunehmen und dein Gewicht halten kannst [Beitrag #285879 ist eine Antwort auf Beitrag #285743] Di, 05 August 2008 16:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
federschwinge ist gerade offline  federschwinge
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umpf .. der wedelfinger wuerde mir auch ned schaden ..
mein problem ist zwar weniger das ungesunde essen das zuhause herumliegt, als das ich in der frueh raus geh und in der nacht nach hause komme .. dann keine lust zum kochen habe und unterwegs, bzw. in der mittagspause mit was vom chinesen nebenan hole .. oder ein tiefkuehlgericht aus dem supermarkt .. wo eine protion schon fast den ganzen tageskalorienbedarf ausmacht .. kay, bei der hitze ned so schlimm, weil eh weniger hunger .. aber gesund ist was anderes O.o


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Start: 88 kg
1.Ziel: 80 kg
2. Ziel: 75 kg
3. Ziel: normalen bmi mit 70 kg
4. Ziel: Wunschgewicht mit ca 64 kg
Tagebuch
Re: Wie du garantiert zügig und bequem zunehmen und dein Gewicht halten kannst [Beitrag #294200 ist eine Antwort auf Beitrag #285622] Mi, 10 September 2008 01:24 Zum vorherigen Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
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Registriert: Juli 2007
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Bergfex Laughing irgendwie gibst Du mir den Glauben wieder, manchmal gerne alles falsch zu machen Laughing

http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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