Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Hallo, ich muss abnehmen
Hallo, ich muss abnehmen [Beitrag #301092] |
Do, 16 Oktober 2008 18:38 |
|
puffel
Beiträge: 4 Registriert: Oktober 2008 Ort: Duisburg
|
Junior Member |
|
|
Hallo zusammen,
mein Name ist Martin und ich muss und will abnehmen.
Ich bin 19 Jahre alt, 1,92 Meter groß und wiege ca. 122 kg. Ich definiere mein Zielgewicht allerdings nicht über Zahlen, ich will nur wieder in den Spiegel blicken können und denken können "Du musst dich nicht schämen, wenn du nackt bist." Ich tippe aber, dass es bei ca. 100 kg sein wird.
Theoretisch habe ich gute Voraussetzungen; Ich mache sehr viel Sport (spiele Wasserball und habe 5 mal pro Woche Training.) und ich fahre viel Fahrrad, aber mein Problem ist, dass ich zu viel esse! Zu oft, zu große Portionen und oft auch einfach aus Langeweile.
Wenn ich es nur schaffen könnte mich halbwegs normal zu ernähren, dann wäre das schon die halbe Miete. Aber es gibt eben ofters Momente in denen mein schlechtes Gewissen total aussetzt und ich mir plötzlich irgendwas reinpfeiffe bis mir schlecht ist.
Was soll ich bloß dagegen machen?
Ich hoffe, dass ich hier Hilfe finde und endlich abnehmen kann. Danke für jegliches im Voruas!
Martin
|
|
|
Re: Hallo, ich muss abnehmen [Beitrag #301128 ist eine Antwort auf Beitrag #301092] |
Do, 16 Oktober 2008 20:25 |
|
Löwenzahn
Beiträge: 14180 Registriert: Juli 2007
|
Senior Member |
|
|
herzlich willkommen und viel Erfolg !
leg den inneren Schweinehund an die Kette und zwar an eine ganz kurze, dann klappt das auch mit dem Abnehmen
nein, im Ernst, regelmäßig und ausgewogen Essen, kleinere Portionen - Sport machst Du ja schon - da wird ein Schuh draus
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
|
|
|
|
Re: Hallo, ich muss abnehmen [Beitrag #301164 ist eine Antwort auf Beitrag #301092] |
Do, 16 Oktober 2008 21:21 |
|
Löwenzahn
Beiträge: 14180 Registriert: Juli 2007
|
Senior Member |
|
|
mein Schweinehund liegt an der Kette, ist in einem Käfig so in der Art doppelter Tresor .......
doch es geht wirklich, Du mußt einfach mit Dir selbst mal ins Gericht gehen, und Dir überlegen, WAS DIR wichtig ist - wenn es Dir dann so geht wie mir - Gesundheit überwiegt, sollte es dann laut und deutlich Klick machen
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[ ]
aktuelle Zeit: Di Apr 23 08:28:05 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00683 Sekunden
|