HIIILFEEE!!! [Beitrag #306635] |
Mo, 10 November 2008 19:07 |
bubbles
Beiträge: 1 Registriert: November 2008 Ort: Witten
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Junior Member |
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Hallo,
dann stell ich mich mal vor:
Ich werde jetzt zwar erst 15,aber ich hab schon echte probleme mit meinem Gewicht: 1,74 groß und 86(!!!) kilo schwer.
Ich habe mir die Molke diät vorgenommen.Ich will also jede Mahlzeit durch Molke und Tee ersetzen und alle zwei tage ne gemüsebrühe mit Nudeln essen...sehr ei8ntöig ,aber es muss sein.
Dazu gekommen ist es so:
Ich hab eigendlich immer leistungssport betrieben(reiten),
natürlich musste ich auch dementsprechend essen.Für einen distanzritt der 12 Stunden dauert knappe 10.000 Kalorien..na ja und dementsprechen sind halt meine Essgewohnheiten.Das hat ja dann auch nicht angesetzt und so habe ich 60 kg gewogen.
Jetzt wo ich aber mit dem reiten aufgehört habe habe ich 26 kilo zugenommen...und bin damit tod unglücklich.
So und jetzt wo dieses leichte übergewicht auf meinen Bauch drückt habe ich Probleme mit Sodbrennen bekommen..und selbst aus ärztlicher sicht muss ich abnehmen...
Kann mir einer vielleicht ine relativ schnelle diät zukommen lassen,damit Doppelkinn und Speckhüften schnell verschwinden?!
[Aktualisiert am: Mo, 10 November 2008 19:09] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: HIIILFEEE!!! [Beitrag #306802 ist eine Antwort auf Beitrag #306635] |
Di, 11 November 2008 10:04 |
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BlackRascal
Beiträge: 1718 Registriert: April 2008 Ort: Ostwestfalen-Lippe
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Senior Member |
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Es ist glaube ich normal, dass man, wenn man sich mal dazu entschlossen hat abnehmen zu wollen, so schnell wie möglich die Pfunde losbekommen möchte. Leider geht das so aber nicht. Die "Ernährung" die du dir für die nächste Zeit vorstellst wird so nicht funktionieren. Sicherlich wirst du das einige Zeit durchhalten, aber es ist kreuzverkehrt, kontraproduktiv und vor allen Dingen absolut ungesund so abnehmen zu wollen. Das wird dir sicherlich eine kurzfristige Abnahme bescheren, aber der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert. Außerdem, und das ist viel entscheidender, kannst du so deinem Körper nicht die notwendigen Nährstoffe zuführen die er dringend braucht. Das wird nicht lange gut gehen und du kannst richtig krank davon werden.
Die einzig sinnvolle Methode abzunehmen ist wirklich auf deine Ernährung zu achten und Sport zu machen. Es gibt soviel Möglichkeiten sich körperlich zu betätigen, da wird doch sicherlich auch was für dich dabei sein.
Schau dich mal hier im Forum um. Alle, die erfolgreich und vor allem auf Dauer abgenommen haben sind nach diesem Prinzip vorgegangen. Das geht zwar nicht von heute auf morgen, aber nur so tust du dir und deinem Körper einen Gefallen.
Viele Grüße von Heike
Heikes Tagebuch
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