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Tagebuch eines Drachen ;-) [Beitrag #307610] |
Fr, 14 November 2008 06:03 |
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Mujer de dragón
Beiträge: 142 Registriert: November 2008
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Senior Member |
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Hab mir überlegt das es wohl das beste ist hier ein Tagebuch anzulegen und alles was mich beschäftigt (natürlich auch alles über Sport und Ernährung) hier festzuhalten.
Dann könnt ihr es lesen und gerne euren Senf dazu abgeben.
In der Schule: zwei Scheiben Mehrkornbrot mit Remoulade, Salat und Jagdwurst.
Mittag: ein Teller Erbseneintopf
Nachmittag: fünf Gummitiere (also Weingummi)
Abends: eine große Tasse Tee
So, mehr hab ich gestern nicht gegessen,....
Das ich gestern Abend nichts mehr gegessen habe ligt daran, dass ich erst um 21:30 Uhr wieder von der Arbeit da war. Und da hatte ich auch keinen Hunger mehr.
Nun zum Sport:
Wie bereits hier: Es beginnt mit einer "Wette"...beschrieben, gehe ich erst ab Dezember wieder ins FiCe. Trotzdem kam ich gestern nicht ganz drum rum (und das nicht freiwillig). Als ich nämlich von der Arbeit nach Hause wollte (ich fahre die 2 km mit dem Fahrrad) habe ich gesehen das jemand mein Fahrradschloss aufbrechen wollte.
Dementsprechend war das Schloss verzogen und auch ich habe es nicht mehr aufbekommen,....
Da ich, wie das immer so ist, mein Handy natürlich nicht dabei hatte, hab ich mien Fahrrad die 2 km nach Hause getragen.
Mich wundert nur das ich heute noch nicht mal Muskelkater habe,...
Nun ja, ich werd jetzt erst mal die Schultasche packen und mich soweit fertig machen.
Euch allen einen schönen Freitag, und damit einen schönen Start ins Wochenende!!!
Gruß
Mujar de dragón
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Re: Tagebuch eines Drachen ;-) [Beitrag #308021 ist eine Antwort auf Beitrag #307610] |
So, 16 November 2008 10:58 |
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Mujer de dragón
Beiträge: 142 Registriert: November 2008
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Senior Member |
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Einen wunderschönen Herbst-Sonntag wünsche ich euch!!
Hier erst mal schnell mien Essensplan von gestern:
Morgens: 1 Schale mit Früchtemüsli und Milch (3,5%)
Mittags: 1 paniertes Fischfilet mit Kartoffelbrei und Zwiebeln
Abends. 5 Gummitiere, 1 Scheibe Mehrkornbrot mit Kochschinken und Spiegelei
>>> Memo an mich selbst: Muss unbedingt 1,5%ige Milch kaufen
So, gestern war ich das erste mal 5 Stunden arbeiten. Donnerstag und Freitag waren es je nur 4. Und ich muss sagen es macht zwar Spaß, aber ich hab ganz schöne Rückenschmerzen,... muss also mehr drauf achten wie ich mich bewege. Insbesondere das heben und hinknien war wohl ausschlaggebend für die Schmerzen.
Naja, muss ich jetzt durch und geht schon wieder vorbei
Wirklich sportlich war ich gestern nicht,... meine Mum hat mich zur Arbeit gefahren. Aber zurück bin ich zu Fuss, also noch ein kleiner Spaziergang (2 km) am Abend.
Ansonsten werde ich heute nicht viel machen. Schreibe Dienstag eine Klausur in Volkswirtschaftslehre und Donnerstag in Mathematik, da muss ich noch das ein oder ander für lernen!
Das halt der Nachteil wenn man wieder Schüler ist
Was mir grad noch einfällt: hatte ja von dem "Deal" mit einer Freundin von mir berichtet.
Wir gönnen uns alle 14 Tage einen off-Tag, also einen wo man mal nicht so auf Ernährung und die Menge und so achtet (auch wenn ich das im Moment auch noch nicht so 100% mache *verlegen schau*). Also zum Beispiel für Geburtstage oder sonstige Feierlichkeiten
@ Pinguin98: Ja, meine letzte Bratwurst vor dieser lag auch irgendwo in der Grillzeit, und dann natürlich vom Grill.
@ Osso: Aber 150g Nudeln und dann noch trocken sind ja nichts,.... wir essen mit 2 Personen an manchen Tagen schon mal 500g Aber diese Zeiten werden mit der Ernährungsumstellung garantiert auch bald von selber aufhören.
Gruß
Mujar de dragón
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Re: Tagebuch eines Drachen ;-) [Beitrag #308045 ist eine Antwort auf Beitrag #308022] |
So, 16 November 2008 13:09 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu kleiner grisu oh was habe ich diesen kleinen grünen drachen der unbedingt feuerwehrmann werden wollte als kind geliebt herzlich willkommen hier im forum ..ich habe auch schon mal mein rad nach hause tragen müssen weil ich so doof war und habe den schlüssel für das schloss zu hause vergessen danach war ich echt platt ,denn das rad war sau schwer ..wünsche dir einen schönen sonntag winke andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Re: Tagebuch eines Drachen ;-) [Beitrag #308331 ist eine Antwort auf Beitrag #307610] |
Mo, 17 November 2008 20:32 |
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Mujer de dragón
Beiträge: 142 Registriert: November 2008
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Senior Member |
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Oh weh, dieser Tag war ja mal echt komisch bze stressig,...
Mal davon ab das meine "Duellpartnerin" mit einem Kakao vom verbotenen Kaffeeautomaten in die Klasse kam und bei ihr heute absoluter Zickenalarm angesagt war,....
>>> an dieser Stelle möchte ich mein Verständnis allen Männern zum Ausdruck bringen. Wir sind wohl wirklich nicht so "leicht" (nein, das ist nicht aufŽs Gewicht bezogen ) wie wir immer behaupten. Hoffe nur das nicht alle Frauen (also ich hoffentlich auch nicht) so MEGA anstrengend sind<<<
Naja, aber auch dieser Tag ist zum Glück bald rum.
Und als ob es nicht genug wäre das meine Mitstreiterein mich den ganzen Tag lang (6 Schulstunden) nervt, schreib ich ja morgen auch noch die Arbeit in Volkswirtschaftslehre. Nun ja, wie soll es anders sein, geschafft richtig zu lernen habe ich natürlich immer noch nicht
Also werde ich mir das jetzt noch eine Stunde anschauen und dann morgen eine Stunde ehr aufstehen um noch etwas zu lernen.
So, erst noch schnell mein Essensplan:
Morgens: ein Kürbiskernbrötchen
In der Schule: 2 Scheiben Graubrot mit Salat und Remoulade, 1 Karotte
Mittags: Gulasch und Nudeln
Nachmittags: 3 Stück Schokolade, Wackelpudding mir Vanillesoße
Abends: 1 Scheibe Mehrkornbrot mit Mozzarella und Gurke
Euch noch einen schönen Abend, ich werd jetzt lernen,...
Gruß
Mujar de dragon
PS: Ich weiß heute fehlt beim Mittag das Gemüse, aber laut meinen Eltern braucht man "zu Nudeln kein Gemüse". Ja ich find das genauso unverständlich wie ihr
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Re: Tagebuch eines Drachen ;-) [Beitrag #308518 ist eine Antwort auf Beitrag #307990] |
Di, 18 November 2008 12:34 |
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clioh
Beiträge: 76 Registriert: November 2008 Ort: Berlin
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Member |
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Mujer de dragón schrieb am Sa, 15 November 2008 22:15 | So, jetzt will ich aber noch mal kurz beantworten wie ich auf meinen Namen gekommen bin.
Erstmal lese ich total gerne Fantasy und bin von Drachen total fasziniert! Des weiteren bin ich im chinesischen Zeichen des Drachen geboren Das Zeichen hierfür wollte ich mir dann auch tattoovieren lassen, aber irgenwie hab ich da jetzt nicht das Tierkreiszeichen auf dem Rücken, sondern einfach das Symbol für Drache. Naja, und wenn man mich reizt kann ich schon mal Feuer speien
Gruß
Mujar de dragón
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Na das ist ja mal ein Zufall! Ich bin ebenfalls im Jahr des Drachen geboren. Aber erstmal Herzlich Willkommen von mir...bin ja auch noch nicht so lange hier <.< ^^ ...!!!
Kann dich total verstehen wegen deinen Eltern. Ich habe Zuhause auch immer das Gefuehl, dass mir alles aus der Hand genommen wird, weil ich mein Essen halt noch nicht selbst beschaffen kann. Deswegen bin ich gerade ganz froh es mal ausprobieren zu koennen, da ich gerade im Ausland bin und in einer WG wohne mit einem kleinen, aber feinen Budget und das ist wirklich ein riesen Unterschied. Zuhause gibt es immer Saucen zur warmen Mahlzeit, oft sind es Sahne-Saucen. Zwar gibt es auch immer eine grosse Portion Gemuese, aber wenn da alle Vitame schon verkocht sind, hab ich auch nicht richtig etwas davon. ^^
Jedenfalls, was ich noch schreiben wollte: Ich habe ebenfalls ein Tattoo auf dem Ruecken und das ist das Tierkreiszeichen fuer Drachen. ^^
Liebe Gruesse aus Nordirland
clioh
Größe: 1,57 m
Höchstgewicht: ca. 64 kg, April 2009
1. Etappe (unter 60 kg): 59,6 kg erreicht am 12.07.2009
2. Etappe (55 kg): 55,4 kg endgültig erreicht am 28.11.2010
3. Etappe (50 kg): 50,4 kg erreicht am 15.05.2011
cliohs Fotoalbum
cliohs Tagebuch
[Aktualisiert am: Di, 18 November 2008 12:43] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Tagebuch eines Drachen ;-) [Beitrag #308649 ist eine Antwort auf Beitrag #307610] |
Di, 18 November 2008 21:40 |
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Mujer de dragón
Beiträge: 142 Registriert: November 2008
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Senior Member |
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Hallo Ihr Lieben,
bin grad total k.o., da ich grad von der Arbeit wieder da bin. Aber bevor ich mich gleich ausruhe, möchte ich noch das ein oder andere loswerden.
Erstmal vielen, vielen lieben Dank für eure bisherigen Antworten und Kommentare. Es ist schön zu sehen das andere gleiche oder ähnliche Probleme wie man selber haben. Und das man trotzdem abnehmen kann!!!
Die Motivation die ich mir hier aus dem Forum hole, bzw die einen ja grade zu entgegenströmt ist einfach genial. Klar hat man auch mal hänger, aber mit diesem Forum kann man eigentlich nur motiviert sein!!!
Ok, jetzt aber genug der "Bauchpinselei", erst mal schnell mein Essensplan von heute:
Morgens: 1 Smoothie
In der Schule: ein Bananenjoghurt mit Schokoflakes; 2 Scheiben Mehrkornbrot mit Mozzarella und Gurke
Mittags: 1 Kohlroulade mit 2 Kartoffeln
Nachmittags: 1 Smoothie (mehr gibtŽs nicht, hab jetzt nämlich keine mehr )
Abends: Den Rest Kohl von den Rouladen *jammie*
So, werd jetzt noch ein Glas Wasser trinken, hier ein bischen im Forum rumstöbern und dann ab ins Bett
In diesem Sinne,
Gute Nacht wünscht,
Mujar de dragon
PS: meine Mitstreiterin hat sich wieder gefangen, war wohl wirklich nur ein schlechter Tag!!!
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Re: Tagebuch eines Drachen ;-) [Beitrag #309354 ist eine Antwort auf Beitrag #309231] |
Fr, 21 November 2008 13:23 |
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*Abnehmwunder*
Beiträge: 160 Registriert: September 2007 Ort: hessen
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Senior Member |
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heyyy
dein "30kiloabnehmenziel" erinnert mich an früher, als ich auch 30 kilo abgenommen habe.
Habe 80 Kg gewogen und am ende 50 kg gewogen.
Machs am besten mit gesünderer ernährung, viel volkornprodukten etc.
Diese wurst, schokolade etc sollte man sich am besten abgewöhnen
natürlich kann man auch ab und zu naschen aber mir persönlich hat es eher geholfen ganz drauf zu verzichten.
Dazu braucht man sehr viel diziplin, die nicht jeder hat, aber wenn man wurklich schlank sein will,nimmt man es in kauf.
Glaub mir zuerst hast du verlangen danach
aber nach ner zeit hast du da echt keine lust mehr drauf und isst lieber obst weil du unbedingt dein ziel erreichen willst:-)
Und am besten purzeln die Pfunde, wenn du abends dann nach 18 uhr nichts mehr isst und vorher obst und eiweiß zu dir nimmst.
Ich habe mit der methode sehr viel abgenommen.
Bis bis heute nicht mehr übergewichtig geworden, nur leider muss man dauernd für seine Figur kämpfen=( ich kann jetzt zwar süßes und alles essen aber es is trotzdem ein ständiger kampf damit nicht mehr auf die rippen kommt.
Also ich wünsche dir ganz ganz viel erfolg, hoffe ich konnte dir etwas helfen.
Glaub an dich du schaffst das!!
lg
Möchte so gerne einen Körper mit dem ich mich noch wohler fühle als jetzt:) ich will es unbedingt erreichen:) einfach straff, knackig und 100% me
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Re: Tagebuch eines Drachen ;-) [Beitrag #310442 ist eine Antwort auf Beitrag #307610] |
Di, 25 November 2008 22:28 |
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Mujer de dragón
Beiträge: 142 Registriert: November 2008
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Senior Member |
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Oh weh,
da hatte ich die letzten Tage doch echt so viel zu tun das ich es nicht mal geschafft habe schnell was in mein TB zu schreiben.
Samstag und Sonntag war Generalprobe für unser Konzert dieses Wochenende. Und wie es sich für eine Generalprobe gehört war es mega anstrengend und nicht so gut wie erwartet
Bei der Generalprobe habe ich eine weitere wichtige Erfahrung gemacht: man sollte NIE Bier, Glühwein und Jägermeister durcheinander trinken. Irgendwann schmeckt dann nichts mehr so richtig nach dem was es eigentlich sollte,...
Naja, ansonsten bin ich sehr obtimisisch das das Konzert diesen Samstag und Sonntag und spaßig und im Anschluss (zumindest an Samstag) auch feucht-fröhlich wird...
Und, oh Wunder, ich habe morgen einen Unterrichtsfreien Tag *freu*
Leider kann ich den nicht so genießen wie ich es gerne würde. Einerseits weil meine Mum momentan den kompletten Tag arbeitet und dann ja irgendwer mal den Haushalt machen muss , andererseits habe ich natürlich auch noch für Klausuren zu lernen und Hausaufgaben zu machen. Aber wird schon.
Und morgen Abend ist dann auch noch die letzte Probe vorm Konzert,...
Hier noch schnell mein Essensplan von heute (mal ganz außer Plan, da ich heut morgen total verschlafen hatte):
In der Schule: 1 Körnerbrötchen mit Käse, 1 Brötchen mit Putenschnitzel
Mittags: Cordon Bloue (ihr wisst was ich meine ) mit Reis
Abends: 2 Scheiben Toast mit Frischkäse.
So, ich mach es mir jetzt noch schön mit einem Buch gemütlich.
Noch einen schönen Abend wünscht,
Mujar de dragón
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Re: Tagebuch eines Drachen ;-) [Beitrag #310670 ist eine Antwort auf Beitrag #310627] |
Mi, 26 November 2008 17:19 |
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Mujer de dragón
Beiträge: 142 Registriert: November 2008
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Senior Member |
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Huhu,
ich bin in einem Speilmannszug und wir geben jedes Jahr ien Adventskonzert.
Und, keine Panik, wir spielen nicht nur Märsche, sondern halt hauptsächlich konzertante Stücke.
Ich bin in der 12., mache mien Fachabi an der FOS Wirtschaft.
Kommt jetzt einigen garantiert komisch vor, so von wegen "20 und in der 12. Klasse??" Ja, also das stimmt allerding
Hab mit 16 die 10 Klasse beendet und mit 19 miene Ausbildung bestanden. Dann wurde ich ein halbes Jahr übernommen, war ein halbes Jahr ohne Arbeit und mache nun mein Fachabi.
---> das quasi die Kurzversion
So, jetzt muss ich aber auch so langsam los, schließlich ist heute noch 3 Stunden üben fürŽs Konzert angesagt!!!
Gruß
Mujar de dragón
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Re: Tagebuch eines Drachen ;-) [Beitrag #311153 ist eine Antwort auf Beitrag #307610] |
Sa, 29 November 2008 06:57 |
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Gunnie
Beiträge: 669 Registriert: Juli 2008
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Hallo Drachen,
glückwunsch auch von mir zur Abnahme - hoffe, dass es auch mit der Klausur gut geklappt hat!
Grüße von Gunnie
Größe: 1,72m
Start: Anfang 2008
103,5 kg - ca. 48 % Fett - BMI 34,985 - Hosengröße 48/50 (XL)
Ziel erreicht: Ende 2008
70,5 kg - ca. 23 % Fett - BMI 23,830 - Hosengröße 36/38 (S)
aktuell: ca. 69,5 kg - ca. 21,5 % Fett - BMI 23,492
Der Weg: viel Sport - Muskelaufbau und Ausdauer - sowie bewußteres Essen
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