|
Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » *kräftig fuchtel*
 *kräftig fuchtel* [Beitrag #310115] |
Mo, 24 November 2008 21:45  |
crazynoshoes
Beiträge: 3
Registriert: November 2008
Ort: Berlin
|
Junior Member |
|
|
Vor einer Woche wurde von einem Reproduktionsmediziner die Diagnose PCO-Syndrom bestätigt. Als erstes empfahl er meinem Mann und mir klipp und klar eine radikale Gewichtsreduktion. Ohne Weitere Informationen über unseren physischen Zustand und unseren Tagesablauf hielt er 5kg pro Monat für realistisch.
BUMM ... klar, es ist mir klar, dass ich bei einer Körpergröße von knappen 1,70m mit 82kg doch eine ganze Menge zuviel mit mir herumtrage und das auf Dauer auch meinen Gelenken nicht gut tut. ABER ... nen bisi sehr hart fand ich diese Ansage und die damit verbundene Unterstellung der falschen Ernährung und mangelhafter Bewegung schon!
Ich muss aber auch zugeben, dass mir der Gedanke, bald wieder andere und vor allem figurbetontere Kleidung zu tragen, extrem gefällt. ... ... ... und so bin ich hier gelandet 
Hallo zusammen!
Die Motivation ist da ... besser fühlen, selbstbewusster auftreten ... und vielleicht doch noch ein Baby
... hoffentlich halte ich mein Sportprogramm und die umgestellte Ernährung durch!
Manchmal muss man einfach loslassen,um im Fallen das Fliegen zu lernen.
[Aktualisiert am: Mo, 24 November 2008 22:00] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: *kräftig fuchtel* [Beitrag #310341 ist eine Antwort auf Beitrag #310115] |
Di, 25 November 2008 13:08  |
crazynoshoes
Beiträge: 3
Registriert: November 2008
Ort: Berlin
|
Junior Member |
|
|
Hallo,
ja, das frag ich mich auch 
Im Moment haben wir Weißbrot aus unserer Küche verbannt und essen nur noch echtes Roggenbrot oder noch dunkler. Mein Mann verzichtet auf sein "Schlabberwasser" und trinkt mit mir viel ungesüßten grünen Tee. Gekocht wird nicht groß anders, da ich ohnehin schon auf eine recht ausgewogene Küche Wert legte - es wird wohl mehr Fisch und Suppen geben. Diäten mag ich nicht, lieber gesund essen als wochenlang nur Kohl oder anderen Unsinn *grinsel*.
Ansonsten hab ich in den vergangenen Tagen aufgepasst, was ich esse, wann und warum ... und versuche, solche Gänge entweder ganz zu unterlassen oder zu Obst, Gemüse oder Tee zu greifen.
Eine simple Reduktion der Menge half auch schon ^^
Mein Sportprogramm, das bisher aus drei mal drei Stunden skaten, Rad fahren und Crosstrainer bestand, werde ich beibehalten. Ich habe bereits im vergangenen halben Jahr Leistungssteigerungen beobachtet, denen ich auch nachgebe. Ein Auto besitzen wir nicht (ist ja in Berlin auch nicht notwendig!) - alle Gänge werden zu Fuß oder mit dem Rad erledigt.
Die implizite Annahme unseres Halbgottes in weiß, dass wir nur auf der Couch rumhocken würden, ist ja schon komplett falsch - seitdem mein Mann seine Leidenschaft fürs Fotografieren entdeckt hat, muss ich ja nichtmal mehr quengeln, damit wir am Wochenende ausgedehnte (meistens 4 bis 5 Stunden) Spaziergänge unternehmen.
Im Klartext: disziplinierter essen und trinken. ^^
Grüße,
crazy
btw.: irre genialer Avatar, Nele!
Manchmal muss man einfach loslassen,um im Fallen das Fliegen zu lernen.
[Aktualisiert am: Di, 25 November 2008 13:09] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Re: *kräftig fuchtel* [Beitrag #310594 ist eine Antwort auf Beitrag #310341] |
Mi, 26 November 2008 11:56 |
 |
extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
|
Senior Member |
|
|
| crazynoshoes schrieb am Di, 25 November 2008 13:08 |
Hallo,
ja, das frag ich mich auch
Im Moment haben wir Weißbrot aus unserer Küche verbannt und essen nur noch echtes Roggenbrot oder noch dunkler. Mein Mann verzichtet auf sein "Schlabberwasser" und trinkt mit mir viel ungesüßten grünen Tee. Gekocht wird nicht groß anders, da ich ohnehin schon auf eine recht ausgewogene Küche Wert legte - es wird wohl mehr Fisch und Suppen geben. Diäten mag ich nicht, lieber gesund essen als wochenlang nur Kohl oder anderen Unsinn *grinsel*.
|
Richtig so!  Man kann auch ohne Diäten richtig gut abnehmen.
| Zitat: |
Ansonsten hab ich in den vergangenen Tagen aufgepasst, was ich esse, wann und warum ... und versuche, solche Gänge entweder ganz zu unterlassen oder zu Obst, Gemüse oder Tee zu greifen.
Eine simple Reduktion der Menge half auch schon ^^
|
Was mir geholfen hat - ich hatte vorher auch schon das Gefühl, eigentlich gesund zu essen - war ein Ernährungstagebuch. Ich habe es teilweise für mich allein, teilweise aber auch hier im Forum in meinem Tagebuch geführt. Die Tipps dort haben geholfen, auch versteckte Kalorienfallen aufzudecken und nicht wieder dem Schlendrian zu verfallen.
| Zitat: |
Mein Sportprogramm, das bisher aus drei mal drei Stunden skaten, Rad fahren und Crosstrainer bestand, werde ich beibehalten. Ich habe bereits im vergangenen halben Jahr Leistungssteigerungen beobachtet, denen ich auch nachgebe. Ein Auto besitzen wir nicht (ist ja in Berlin auch nicht notwendig!) - alle Gänge werden zu Fuß oder mit dem Rad erledigt.
Die implizite Annahme unseres Halbgottes in weiß, dass wir nur auf der Couch rumhocken würden, ist ja schon komplett falsch - seitdem mein Mann seine Leidenschaft fürs Fotografieren entdeckt hat, muss ich ja nichtmal mehr quengeln, damit wir am Wochenende ausgedehnte (meistens 4 bis 5 Stunden) Spaziergänge unternehmen.
|
Aber hallo!!! Das ist ja wirklich jede Menge Sport. Vorbildlich! Damit sollte es doch problemlos funktionieren.
| Zitat: |
Im Klartext: disziplinierter essen und trinken. ^^
Grüße,
crazy
|
Na dann viel Erfolg dabei!
| Zitat: |
btw.: irre genialer Avatar, Nele!
|
Danke 
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Fr Apr 19 01:44:47 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00774 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
