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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321217 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Di, 27 Januar 2009 12:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Melarne ist gerade offline  Melarne
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danke dir,

ich hoffe es auch, sehr sogar. Naja solange die kilos nicht wieder steigen ist es ja ok Smile

glg
melarne


Ich bin einzigartig, nicht artig!
Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321332 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Di, 27 Januar 2009 16:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Julcheen. ist gerade offline  Julcheen.
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macht ja nix Smile
du sprichst mir aus der seele, erst letztens ha bich auch meien hose einnhen lassen, obwohl sie gut sitzt und sogar ein bisschen locker ist, aba sie is mir unten, zwischen den beinen aufgerissen .. da hab ich ma dann auch scho dacht: jz wirds zeit ..

ich bin jeden tag online Smile
mehrere stunden Wink

gggggglg


Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321382 ist eine Antwort auf Beitrag #321190] Di, 27 Januar 2009 20:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anki ist gerade offline  Anki
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Junior Member
Heyyah....super, dass ihr alle wieder da seid und vielen Dank nochmal für die liebe Aufnahme. Smile
Also ich muß euch sagen ich hab jahrelang unzählige Diäten gemacht. Von der Kohlsuppe über FDH, von Shakes über WW und vielen kleinen anderen Zaubermitteln. Nichts hat gebracht, nichts hat mich motiviert und nichts habe ich durchgehalten. Doch den letzten Monat hat es gehörig klick gemacht. Mir ist klar geworden dass ich nicht gerade nett zu meinem Körper war. Jeden Tag diese Schokolade, diese Unmengen an Zucker, die Fertigessen und das Fastfood. All das unkontrollierte und schlechte Essen macht nicht nur dick und schlechte Haut, sondern auch schlechte Laune.Ich sah mich auf einem Foto und ich dachte das darf nicht wahr sein. Ich sah aufgedunsen auf, mein Gesicht glänzte wie ein Speckkuchen und von all den Röllchen an meinem Körper ganz zu schweigen. Ich wußte es funktioniert nicht mit Diät - dafür war ich ein zu gebranntes Kind. Also stellte ich die Ernährung um. Vollkornflakes statt Nutellatoast und Gemüsereis statt Chicken Nuggets, Trauben statt Schokolade...Ich mach das jetzt konsequent die dritte Woche. Ich fühl mich viel fitter, nicht mehr so träge und aufgebläht. Meine Gesichtshaut ist schön rosig und meine Stimmung bombig.
Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321384 ist eine Antwort auf Beitrag #321382] Di, 27 Januar 2009 20:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anki ist gerade offline  Anki
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Junior Member
Ich bin nicht gerade eine Sportskanone, doch ich habe mal wieder meine Fitness DVD rausgekramt und mache 3 mal die Woche ganz gezielt Sport. Nicht viel, nur ein Stündchen. Doch das ist toll. Was ich sagen will ,Mädels ist:
Macht euch nicht krank mit einer strengen Diät. Ändert euer Denken und tut euch selbst was gutes mit gesunden Lebensmitteln und ein wenig Bewegung.
Für mich ist es der richtige Weg. Was haltet ihr davon?
Liebe Grüße
Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321459 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Mi, 28 Januar 2009 07:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Ort: Husum
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Wow ich find das echt toll klingt so als wrdest du es echt schaffen ich habe auch alles durch aber nach einigen wochen dann kommen die fressatacken zurück...
Als ich heute morgen mein gesicht im spiegel sahr und mir über die stirn fühlte da habe ich auch einen schock bekommen voll viele rote pickel und fettige haut... Sad
eckelig... http://www.cosgan.de/images/midi/ekelig/a015.gif
Ich koche leider nicht selbst deswegen ist es mit gesunder ernährung nicht so leicht...

Lg http://www.cosgan.de/images/midi/nahrung/b010.gif


Kalorien sind kleine Tierchen die dir Nachts die Kleider enger nähen http://www.cosgan.de/images/midi/nahrung/b010.gif
schaut doch mal vorbei

meine Fotos

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/52087/.png
Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321473 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Mi, 28 Januar 2009 08:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Melarne ist gerade offline  Melarne
Beiträge: 48
Registriert: Dezember 2008
Ort: Oberhausen
Member
Ich habe gestern abend ein wenig was für meine Muskeln getan. Tat echt gut. Nur joggen traue ich mich noch nicht. Hab mir nun nen schwimmbad hier gesucht und ne sauna wo ich dann auch regelmäßig sein werde sobald ich wieder ganz genesen bin.
ich mach allerdings jeden morgen 5 min. ein wenig sport um meinen körper zu wecken und zu lockern. Seit dem fühle ich mich tagsüber nicht mehr so steif.
Ich mache auch keine richtigen diäten. Koche selbst, und wirklich gesund. Esse auch soweit sehr gesund nur diese schoko-attacken machen da manchmal halt nen strich durch die rechnung.

ganz lieben gruß
melarne


Ich bin einzigartig, nicht artig!
Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321515 ist eine Antwort auf Beitrag #321473] Mi, 28 Januar 2009 09:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
Senior Member
Grüße euch alle mit einem herzlichen hallo!!!!

würde mich gerne eurem club anschließen und mit dem projekt "gemeinsam abnehmen" beginnen und hoffentlich mehr erreichen als in letzter zeit alleine Confused
ich erzähl euch mal kurz was über mich: ich heiße beate, bin 28 jahre alt und habe mein gewicht letztes jahr auf stattliche 96kg hochgeschraubt. als es dann ende märz 2008 endlich klickt gemacht hat, hab ich bis mitte dezember 2008 26 kg durch gesundes,kalorienarmes essen und sport abgespeckt. jetzt hab ich leider den vollen durchhänger und 6 kilo sind in 6 wochen!!!!! wieder drauf gegangen.
mit dem sport hab ich letzte woche zwar wieder angefangen, aber beim essen happerts noch ganz schön. ich hab mir keinen zeitrahmen gesetzt, denn ich möchte das alles nicht ganz so streng durchziehen wie letztes jahr, denn das schlägt auch ziemlich auf meine psyche, wenn ich mir immer alles verbieten muss!
wie gehts euch allen denn zur zeit mit bzw. ohne die kilos??glg


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1285441353_77_118_222_38.png
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Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321575 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Mi, 28 Januar 2009 12:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
Beiträge: 271
Registriert: Dezember 2008
Ort: Husum
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Hey schön dich bei uns zu haben also mir gehts immoment ziemlich schlecht mit den kilos ich habe garkeine lust mehr am wochenende weg zu gehen weil ich sowieso nichts zum anziehen habe und mein selbstvertrauen echt am boden ist.... ich kann mich aber auch nicht für sport aufraffen weil ich für meine Abschlußprüfung lerne und keine lust habe gebe ich zu... Sad
aber das wird schon wir machen das wenn es wärmer wird werde ich auch wieder laufen gehen da freue ich mich schon drauf

Lg Laughing


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321624 ist eine Antwort auf Beitrag #321575] Mi, 28 Januar 2009 14:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
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hi nina! Nod

was hast du denn für eine prüfung vor dir?viel stoff zu bewältigen? kenn dieses "theater" mit dem lernstress nur zu gut, entweder lernen oder sport, beides an einem tag hab ich so gut wie nie geschafft Sad weiß auch nicht warum
wann hast du denn die prüfung? danach wirst es sich wieder voll angehen,wirst sehen. so ein lernstress und gedanken ob man wohl alles gelernt oder mitgeschrieben hat oder ob man die prüfung wohl packt...die kreisen über einen wie ein damokles schwert und lassen uns auch nachts nicht los, und um voll durchzustarten braucht man einen freien kopf!kopf hoch, das neue jahr ist ja noch lang Wink zum glück Laughing


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2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321628 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Mi, 28 Januar 2009 15:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Registriert: Dezember 2008
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danke für die aufmunternden Worte ich habe von Mai bis Juni meine Bürokauffrau Abschlußprüfung und bin ziemlich begriffstutzig wenn ich das mal so dagen darf...
Hab grad ein Foto von Weihnachten 2008 gefunden un stelle es mal rein damit ihr seht wie ich aussehe... Very Happy
Lg
  • Anhang: 211lllll.jpg
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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321636 ist eine Antwort auf Beitrag #321628] Mi, 28 Januar 2009 15:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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wow bist du brav!!!du beginnst ja schon so früh mit dem lernen, das ist ja echt löblich!
siehst total symphatisch aus..hast ganz rote bäckchen, war wohl ein glas wein zuviel Wink Laughing
i werd auch mal rumkramen, ob ich was passables finde!


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321640 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Mi, 28 Januar 2009 15:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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danke das Foto mit der fetten Schwarzwälderkirschtorte kommt noch Laughing
Achso und da hab ich auch noch meine Dauerwelle mit der ich aussahr wie ein Hund Laughing
Lg


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321663 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Mi, 28 Januar 2009 16:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Registriert: Dezember 2008
Ort: Husum
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hmmm... versuche gerade meine Fotos zu bearbeiten hmmm...klappt nicht



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[Aktualisiert am: Mi, 28 Januar 2009 16:57]

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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321697 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Mi, 28 Januar 2009 19:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Julcheen. ist gerade offline  Julcheen.
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Member
na da hatte ich ja mal ne tolle idee mit dem forum "gemeinsam abnehmen" Very Happy

jetzt war ich mal einen tag nicht da und schon gibts sooo viel zum lesen Grin

ich hab mir dein foto angekuckt, schaust wirklich echt herzig aus Smile

ich sollte auch endlich sport machn, kann mich aber ÜBERHAUPT NICHT dafür motivieren.

naja .. es werden bessere zeiten kommen Smile

ich werd auch ein foto suchen, wenn ich zeit habe .. bei mir ist momentan das gleiche, schulstress, wobei es sich jetzt schon ziemlich wieder gelegt hat, bald sind ja ferien Smile wuhuuuu Very Happy

lg julia


Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321755 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Do, 29 Januar 2009 11:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Ort: Husum
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danke für die Blumen Laughing
ja ja hast was verpasst Very Happy kennt jemand von euch Formoline L112?
Hab mal gelesen dass das echt gut sein soll...aber ich weiß net so recht ob man dafür echt geld ausgeben soll ist bestimmt nur so ne verarsche..[


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[Aktualisiert am: Do, 29 Januar 2009 11:05]

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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #321894 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Do, 29 Januar 2009 14:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Na sind wir alle Online? bin grad am arbeiten nebenbei Very Happy
ist ja nix zu tun und bei euch?

Lg


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #322026 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Fr, 30 Januar 2009 07:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Ort: Husum
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Hmmm ich bin wohl grad allein Unterhalter Very Happy

Also meine Lieben heute ist Freitag und ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende lasst euch nicht vom Schnaps und Fast Food verführen Laughing
bin heut noch den ganzen Tag online hoffe ich.....

Lg nina22


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #322163 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Fr, 30 Januar 2009 13:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Melarne ist gerade offline  Melarne
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Huhu zusammen,

ich bin aktuell dabei mich um einen Praktikumsplatz in der Speiseversorgung zu kümmern. Möchte in diesem Jahr eine Ausbildung zur Diätassistentin beginnen. Sollte dies nicht klappen dann mache ich auf jedenfall mein Fachabi für ernährung und hauswirtschaft nach. Seit Jahren beschäftige ich mich damit und habe jetzt endlich den mut gefunden nochmal ganz neu anzufangen.
Heute hab ich mir dann das Buch "Berufspraxis für Diätassistentinne und Diplom-Oecotrophologinnen gekauft. Echt klasse Buch. Bin total begeistert.
Sitze gerade noch im Weiterbildungskurs für den Bürobereich. Ab 15 Uhr mache ich mich dann auf den Weg nach Köln zu meinem Freund. (ich selbst wohne in oberhausen, also ca. 1 std.fahrt) Mein Gewicht ist derzeit konstant bei 65-65,5 Kg bei 1,66m Körpergrösse. Hab die Tage ein bissel Muskelsport gemacht, tat total gut. Husten hab ich leider immernoch. Doch ich werde Donnerstag auf jedenfall Schwimmen gehen, sollte es nicht schlimmer werden. Muß einfach wieder sport machen. Mit den Joggen warte ich noch bis der Husten ganz weg ist da so kalter Wind für die Lunge sicher nicht besonders gesund ist.
Also auch von mir, euch allen ein schönes wochenende. Erholt euch gut und geniesst leckeres gesundes essen Smile

Ganz lieben gruß aus dem ruhrpott
Melarne


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #322226 ist eine Antwort auf Beitrag #322163] Fr, 30 Januar 2009 21:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anki ist gerade offline  Anki
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Hallo ihr Lieben,
na, ihr seid ja richtig fleißig gewesen mit schreiben....da komm ich ja gar nicht mehr nach mit lesen Razz
Schön, dass ihr alle soweit fit seid. Mir geht`s auch gut. Ich hatte heute Wiege-Tag und bin nochmal um fast ein ganzes Kilo leichter. Das ist toll und motiviert. Außerdem hab ich schon ein Stündchen Sport hinter mir, mit David Kirsch`s super Fitness Video...der sagt wenigstens zwischendurch dass ich gut aussehe Very Happy .
Morgen ist Samstag, da mach ich meinen Lieblingssport: shoppen Laughing !!!
Ich wünsch euch was und immer schön die Augen aufs Ziel richten!! Cool
Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #322419 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] So, 01 Februar 2009 11:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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Ort: kärnten
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na, habt alle das we gut überstanden?mir gehts ziemlich gut, obwohl der gedanke an meinen geburtstag demnächst mich nicht so recht erfreut...waage hat heute morgen auch wieder etwas weniger angezeigt und der sport läuft auch gut. hoffe, dass ich bald wieder meine alte kondi habe bzw. bald darüber hinaus komme, denn zur zeit bin ich beim laufen, ähm was ist langsamer als eine schnecke? Laughing , aber das wird schon alles noch werden hoffe ich. bin ja vorsichtshalber auch dem laufclub beigetreten!
wünsch euch morgen einen angenehmen wochenstart und viel glück an eurem wiegetag!!!glg


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Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #322742 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Mo, 02 Februar 2009 13:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Hey
heute Berufschule *kotz war garnicht schön ich denke ich werde jetzt mal wieder meien Heimtrainer entstauben und meinen I Pod bespielen damit ich wieder durchstarten kann...
Obwohl ich im Sommer auch gelaufen bin kann ich nicht sagen ob ich kondition hatte weil ich immer mit nem putenroten kopf wieder zu hause aungekommen bin und eine Pulsuhr habe ich leider auch nicht obwohl ich habe mal gehört das man einen bestimmten puls haben sollte wenn man läuft und den nicht überschreiten sollte
wisst ihr wie hoch der ist?

Lg nina22


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #323165 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Di, 03 Februar 2009 20:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Julcheen. ist gerade offline  Julcheen.
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Member
heeey.

sorry dass ich jz so lange nicht geschrieben habe, aber hier wird immer so viel geschrieben, da möcht ich mir immer extra zeit nehmen und alles genau durchlesen Smile
also, Formoline L112 kenn ich nicht .. ich hab auch sowas ähnliches zuhause .. das soll kalorien abbaun .. aba ob das hilft .. na ich weiß nicht ..

also das wochenende war ganz schön heavy ..
nur komischerweise, habe ich am sonntag, wenn ich mich dann auf die waage stell, immer weniger kilo Smile ich weiß nicht genau warum, aber wahrscheinlich deswegen, weil ich dann 6 stunden in der nacht unterwegs geh, und immer vo einem lokal zum anderen Very Happy
und da ich ja normalerweise zu der zeit schlafe, verbrauch ich ja sonst keine kalorien, also verbrauch ich dann auch mehr .. dasselbe wenn ich in der nacht was esse, dann hat es doppelt so viel kalorien ..

nein, das mim puls, keine ahnung, tut mir leid ..
ich hab mich jz endlich auch aufgerafft und geh das mit dem sport schön langsam an .. ich weiß noch damals, als ich so viel abgenommen habe, bin ich jeden tag seil gesprungen, und das hat mir ziemlich viel geholfen, also besteht jz mein sportprogramm/pro tag daraus: 200 Seilsprünge, 20 Sit-ups, 10 Liegestützen, 10xlinke seite, 10xrechte seite trainiern & anschließend noch auf en stepper für ein paar minütchen Wink
zu mehr kann ich mich momentan nicht motivieren :S

ich muss jz unbedingt schaun, dass ich in dieser woche noch etwas abnehme, denn ab sonntag gehts ja nach ägypten in einen all inclusive club .. ihr wisst was das heißt - nur essen! aber zum glück wird auch ne menge an sport angeboten, ich muss unbedingt was mitmachen, sonst komm ich noch mit 75 kilo nach hause .. und das wär dann echt is höchste aller gefühle ..

okaay, das wars ma wieder, jz hab ich da nene ganz schönen roman geschrieben Very Happy

liebe grüße, julia Smile


Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #323174 ist eine Antwort auf Beitrag #323165] Di, 03 Februar 2009 20:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anki ist gerade offline  Anki
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Grüß euch alle.....
so, da gabs ja wieder einiges interessantes zu lesen.
Auch mein WE war recht gelungen und eine kleine Lindt Schokolade mußte ihr Leben für mich hergeben. Very Happy Doch ich denke das hab ich mir einmal ganz dicke verdient, nach 3 Kilo Abnahme!!
Sind Formoline L112 nicht diese Tabletten die im Magen aufquillen und man schneller satt dadurch werden soll?? Wenn ja, ist das ganz große verarsche....ich hab auch mal sowas gehabt, hießen aber anders....so was funktioniert nicht. Ich würde also eher davon abraten.
Das mit der Pulsfrequenz beim Sport hängt mit deinem Gewicht und deiner Körpergröße zusammen...außerdem auch mit deiner Fitness glaub ich. Ich hatte vor 2 Jahren einen Personal Trainer der hatte mir das ausgerechnet. Also schau einfach mal in einem Fitness Studio vorbei...die können da sicher weiter helfen (auch wenn man kein Mitglied ist).
Habt ihr vor eurem Diätbeginn ein Foto von euch gemacht? So für den vorher nachher "Staun" Effekt? Smile
Ich muß auch ganz dringend noch 3 Kilo mehr runter kriegen bis mitte Februar...hab so ein tolles Kostüm für Fasching gekauft das nur gut aussieht wenn man bissle weniger hat. Hoff ich schaff das noch Rolling Eyes !
Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #323286 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Mi, 04 Februar 2009 09:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Hallo meine Lieben http://kay.smiley.free.fr/images/1226.gif
ichb hoffe euch geht es gut, also mir schon die Waage war heute gnädig mit mir ( ohne Sport)http://kay.smiley.free.fr/images/5095.gif
Schön ich freu mich so für dich in den Urlaub könnte ich auch mal gut wieder. Letztes Jahr war ich in der Türkei und habe mir fest vorgenommen dort Sport zu machen aber der Schwinehund war leider größer... ich wollte doch so gern bei Sonnenaufgang am Strand entlang joggen hmmm....muss ich unbedingt mal machen http://kay.smiley.free.fr/images/138.gif
Und bitte ganz ganz viele Fotos machen ja? Damit wir uns mit dir freuen können http://kay.smiley.free.fr/images/6570.gif
Achso was ich noch erzählen wollte ich habe gestern mein Zeugnis bekommen und was soll ich sagen ich bin durchweg Befriedigendhttp://kay.smiley.free.fr/images/2795.gif
Und diese Formoline habe ich mal ausprobiert und sie haben auch gewirkt aber sie sind einfach zu teuer finde ich das bekommen wir auch so hin oder Mädels?http://kay.smiley.free.fr/images/8344.gif
So nun ist aber gut

Lg nina22 http://kay.smiley.free.fr/images/7479.gif


Kalorien sind kleine Tierchen die dir Nachts die Kleider enger nähen http://www.cosgan.de/images/midi/nahrung/b010.gif
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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #323322 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Mi, 04 Februar 2009 10:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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Ort: kärnten
Senior Member
einen schönen guten morgen an euch alle!

ich gratuliere euch zu eurer tollen gewichtsabnahme. ihr ward ja anscheinend alle sehr brav und fleißig!
nima, ich hab dir zu deiner frage nach dem idealen puls mal was rausgesucht:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/fettverbrennungspuls. html

http://www.personal-fitness.at/fit/cms.nsf/open/54AB410F23B7 8A29C12571D60045B47D

ich bin jeweil gestern und vorgestern 7 km spazieren gegangen und das hat mir soooo gut getan. bei uns hat es nen richtigen haufen hergeschneit, wir haben blauen himmel und strahlenden sonnenschein-ein echter traum in weiß Laughing
heute steht wieder joggen auf dem plan uund ich frage mich schon langsam, wann ich es wohl endlich schaffen werde nicht mehr in schritttempo zu laufen Question
musik muss ich mir auch noch unbedingt organisieren, da das fiasko mit dem mp3 player mir endgültig reicht Mad
wünsche euch einen erfolgreichen, angenehmen tag!glg beate


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2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #323521 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Mi, 04 Februar 2009 16:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Julcheen. ist gerade offline  Julcheen.
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Member
heey.

also fotos habe ich keine wirklich gemacht, aber es gibt sicha genug, wo man sieht wie dick ich bin >.< dann kann ichs nachher genauso gut vergleichen Very Happy

ich mach gaaanz viele fotos .. versprochen Wink

naja, mein zeugnis schaut leider nicht so gut aus :/
zwei 4a sind drin .. ich weiß noch nicht, wie ich das meiner mama beibringen soll :/

natürlich schaffen wir das auch ohne Very Happy 100 pro Smile

ich bin gestern auch so um die 5 km gegangen .. und heute war ich ganz ganz brav mim essen (:
zu mittag: gemüse + kürbiskernweckal, vorher noch ein paar löffel sauerkraut und sonst nur ein nöm fasten drink Smile
mehr möchte ich heut eig nicht essen .. weil, wie gesagt - ägypten :S

gglg, julia Smile


Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #323807 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Do, 05 Februar 2009 12:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Ort: Husum
Senior Member
Hallo meine Lieben,
wie gehts uns denn heut also mir gut stellt euch vor mein Freund hat mir gestern Klamotten gekauft und sie sehen alle mehr oder weniger gut aus....
In der Stadt wo er arbeitet hat ein Surf Shop dicht gemacht und alles auf 70 % Reduziert http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g005.gif so kam es das ich jetzt einen neuen Oneill Pullover, div. T-Shirts von Oneill und ein Sommerkleid von Billabong besitze. http://kay.smiley.free.fr/images/5545.png Bald ist ja wieder Wochenende und ich freue mich aber es graut mir auch davor wegen dem essen und Trinken http://kay.smiley.free.fr/images/4797.gif
Vielen dank für den Link der hat mir schon sehr geholfen.
So dann werde ich mich mal wieder auf meine arbeit konzentrieren und was tun ich wünsche euch einen schönen Tag

Lghttp://kay.smiley.free.fr/images/7175.gif


Kalorien sind kleine Tierchen die dir Nachts die Kleider enger nähen http://www.cosgan.de/images/midi/nahrung/b010.gif
schaut doch mal vorbei

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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #323878 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Do, 05 Februar 2009 15:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Julcheen. ist gerade offline  Julcheen.
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heey.

ich freu mich für dich Very Happy
echt klasse!

was trinkt ihr eig alle? einfach nur wasser? die ganze zeit? oder auch mal cola oda etwas in der art?
würd mich interessieren ..
gglg


Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #323948 ist eine Antwort auf Beitrag #323878] Fr, 06 Februar 2009 00:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anki ist gerade offline  Anki
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Hi zusammen,

schön zu hören dass es euch allen gut geht. Bei mir ist auch alles roger Very Happy .
Wegen dem Trinken....also ich trinke eigentlich nur Wasser. Gelegentlich misch ich mir nen O-saftschorle...ist aber eher selten. Vielleicht fällt mir das auch leichter, weil ich Limos oder Cola eh nie gern mochte und getrunken hab.
Ich hab letztens im TV gesehen wie man leckere gesunde Chips selbst machen kann. Ich hab das natürlich gleich ausprobiert und möchte euch das Rezept nicht vorenthalten:
Rohe Kartoffel schälen und in Scheiben schneiden (nicht hauchdünn, ganz einfach mit dem Messer), in eine Schüssel geben, Olivenöl Paprika - Gewürz und Salz dazu, alles schön durchmengen und die Scheiben auf Zahnstocher aufpiecksen (nicht zu dicht aneinander, ich hab immer 4 Scheiben auf einen Zahnstocher), das ganze auf einen Teller und ab damit für circa 6 Minuten in die Mikrowelle.
Natürlich sind die nicht so knusprig wie normale Chips aber trotzdem Schweine - Lecker Razz !
Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #323964 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Fr, 06 Februar 2009 08:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Melarne ist gerade offline  Melarne
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Ort: Oberhausen
Member
Huhu guten Morgen meine lieben.
Ich trinke ansich nur Wasser, tee (ungesüßt) oder 100% säfte (eher selten).
Ich war gestern 1:45 std. schwimmen. So geil Smile hat riesen spaß gemacht nur daß ich nun ziemlichen Muskelkater in den oberarmen/schultern habe. Aber ich wollte einfach nicht aufhören. Mein Freund ist ehem. Wettkampfschwimmer (sieht man ihm auch an) und der wird mich demn. im wenig im schwimmen unterrichten.
Zurzeit esse ich wieder sehr gesund und hab auch schon nen halbes kilo abgenommen. Zum Frühstück gibt es bei mir derzeit immer Vollkornbrot mit Apfel und Banane oder auch mal ne Mandarine dazu. Mir geht es einfach super und das zum glück schon sehr sehr lange. Wir werden es alle schaffen, und zwar gemeinsam Smile

gruß
melarne


Ich bin einzigartig, nicht artig!
Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #323966 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Fr, 06 Februar 2009 08:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
Beiträge: 271
Registriert: Dezember 2008
Ort: Husum
Senior Member
Hey,
das hört sich ja echt lecker an ich glaub das muss ich am Wochenende mal ausprobierenhttp://kay.smiley.free.fr/images/829.gif
Gestern hat mein Freund noch mehr mitgenommen aber diesmal finde ich die Sachen nicht so toll die Farben gefallen mir nicht so wenn jemand interesse hat mach ich mal Fotos davon und stell sie rein es handelt sich um einen Pullover von Mowie Wowie Girl und ein Longsleeve von Oneill...
Also ich trinke den Tag über eigentlich nur Leitungswasser und gerne auch Selter aber nur weil ich andere Säfte nicht so gerne mag. Außer im Sommer da trinke ich gerne Eistee (hmmmm... Zucker pur)aber lecker.http://kay.smiley.free.fr/images/5555.gifIch habe etwas zugenommen aber nur 200g weil meine Schwiegermutter gestern Abend für uns Gulasch gekocht hat und mein Freund kein hunger hatte deswegen habe ich etwas gegessen damit wenigstens etwas aus dem Topf fehlt, da sie sich ja so ne Mühe gemacht hat.... war aber trotzdem hammer lecker ich hätte die Soße am liebsten so löffeln können. http://kay.smiley.free.fr/images/7352.gifJuhu heute ist Freitag und mein Chef ist nicht da also bin ich den ganzen Tag online und heute Abend vielleicht Party wie siehts bei euch aus?http://kay.smiley.free.fr/images/7629.gif http://kay.smiley.free.fr/images/1238.gif

Lg nina22


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #324002 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Fr, 06 Februar 2009 10:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Melarne ist gerade offline  Melarne
Beiträge: 48
Registriert: Dezember 2008
Ort: Oberhausen
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huhu. Ne bei mir keine party heute. mach später bewerbungsfotos, am we dann die hütte mal wieder aufräumen und meinem wb mitbewohner dabei helfen auszusortieren, mal schauen viell noch fitness-studio oder joggen und ganz viel lernen. ich war schon lange nicht mehr inner disco. hab aber im mom auch nicht so die lust dazu.

wo wohnt ihr eigentlich alle so ?

gruß
melarne


Ich bin einzigartig, nicht artig!
Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #324110 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Fr, 06 Februar 2009 12:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
Beiträge: 271
Registriert: Dezember 2008
Ort: Husum
Senior Member
Hey man da hast du ja ordentlich zu tun am we... http://www.cosgan.de/images/midi/sportlich/n050.gif
Also ich wohne in Husum das ist an der Nordsee 40km von der Dänischen Grenze entfernt

lg


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #324389 ist eine Antwort auf Beitrag #324110] Sa, 07 Februar 2009 12:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
Senior Member
halli hallo!

hey nina, war die partynacht lustig?
ich war ja auch schon eeeeewig nicht mehr unterwegs, liegt aber auch daran, dass bei uns irgendwie nicht so viel los ist. ich lebe in österreich,kärnten und die stadt heißt klagenfurt in der nähe vom wörthersee-kennt ihr den?da ist jedes jahr der ironman und ein beachvolleyball event.
ich liebe cola, aber das musste ich mir echt abgewöhnen. jetzt trinke ich immer wasser und echt nur ganz,ganz selten ne dose coke, zur belohnung sozusagen Very Happy aber nur alle paar monate mal!
hab mich gestern in meine neue jeam reingequetscht, die ich mir mal als "motivatioshose" gekauft habe, also als ich noch mehr drauf hatte, mit dem ziel da rein zu passen! wenn die aber nicht superstrech wär, hätt ich da gestern aber bestimmt nicht reingepasst!wisst ihr zufällig welche konfektionsgröße 29 entspricht?ist das 40?
muss mich grade etwas überreden um gleich sport zu machen, mal schauen ob ich erfolgreich bin Confused wünsche euch ein schönes we!!!


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1285441353_77_118_222_38.png
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/textticker/images/1282115661_77_118_237_147.png
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #325154 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Di, 10 Februar 2009 12:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Registriert: Dezember 2008
Ort: Husum
Senior Member
Hey ihr alle,
danke meine Party war ruhiger als ich gedacht habe wir haben mit nem Pärchen zusammen Aktivity gespielt und etwas getrunken, aber ich nicht ich habe brav mein Wasser den ganzen Abend getrunken.
Das Wochenende war lußtig am Samstag habe ich das Zimmer geputzt und die Autos gewaschen puh das war hart aber ich habe daduch ordentlich Kalorien verbrannt http://kay.smiley.free.fr/images/5095.gif
Am Sonntag war dann nicht besonders viel los aber ich konnte meinen Freund überreden nicht zum Schnitzel essen zu fahren( in meinem lieblings Restaurant) und darauf bin ich ziemlich stolz.
Als entschädigung habe ich dann einen Cheeseburger von Mc Doof mit ihm gegessenhttp://kay.smiley.free.fr/images/4319.gif
Am Montag habe ich mich den ganzen Tag zurück gehalten mit dem essen weil ich keine Zeit hatte aber Abends dann habe ich eine kleine Rolade mit Rotkohl und Kartoffeln gegessen http://kay.smiley.free.fr/images/6073.gif
und die Quittung habe ich dann auch gleich bekommen !
400 g zugenommen ! weißt bescheid?
son scheiß http://kay.smiley.free.fr/images/3589.gif

Das hat mich dazu getrieben gerade eben 2 Teller mit Spagel Schinken Röllchen zu essen mit SAHNESOßE ...

Lghttp://kay.smiley.free.fr/images/3845.gif


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #325159 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Di, 10 Februar 2009 13:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Melarne ist gerade offline  Melarne
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Huhu...
Mach dir nicht son Kopf wegen 400 Gramm. Ich weiß, erstmal sitzt sowas wieder und deprimiert. Aber letztenendes kommt es auf den Kalorieneingang und Ausgang z.b. im laufe der Woche an. Zumal du nicht vergessen darfst daß nicht immer alles gegessene sofort am andern morgen schon den Darm verlassen hat. Auch spielt der Flüssigkeitshaushalt eine Rolle. Mal hast mehr im Körper mal weniger. Also Kopf hoch und zuwenig essen führt zum Gegenteil, also schön jeden Tag gesund essen und wenn du mal gesündigt hast dann reduziere es nicht unbedingt am nächsten Tag sondern treibe halt ein wenig Sport zum Ausgleich. Zur Belohnung zwischendurch sich mal was zu gönnen gehört auch dazu sein Ziel zu erreichen. Wir wollen ja nicht den Rest des Lebens auf alle leckeren "Sünden" verzichten. Wichtig ist um gesund und dauerhaft abznehmen daß der Körper nicht auf den Trichter kommt er bekäme zu wenig und dann dafür sorgt daß jedes bisschen zucker und Fett sofort eingelagert wird. Er soll sich schön versorgt fühlen und um abzunehmen kurbeln wir ihn an indem wir Sport treiben. Also gesund essen, zur Belohnung z.b. einmal die Woche sich eine kleinigkeit gönnen und schön sportlich betätigen Smile

Ist alles leichter gesagt als getan, weiß ich selber aber dies ist der einzig gesunde und dauerhafte Weg zu unserem Ziel.

Mädels wir schaffen das schon.

Ich gehe heute und auch Donnerstag wieder schwimmen. Hat so mega gut getan.

Lg

Melarne


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #325201 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Di, 10 Februar 2009 14:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Ort: Husum
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Hey du hast wahrscheinlich recht .....
hmmm toll nun ist das Frust essen schon runter geschluckt naja dann geh ich halt mal ne 1/4 Stunde auf den stepper für den Anfang....
Embarassed


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #325395 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Mi, 11 Februar 2009 08:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Melarne ist gerade offline  Melarne
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Registriert: Dezember 2008
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Smile
Sei nicht zu hart und spar nicht zu viel vom Mund ab. Ein wenig sündigen und anschließend dann sport ist völlig ok solange mit dem sündigen nicht übertrieben werden soll.

glg
Melarne


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #326363 ist eine Antwort auf Beitrag #310120] Fr, 13 Februar 2009 16:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
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Registriert: Dezember 2008
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Hey Ladies
wie gehts euch denn so ? also mir so lala bin nicht gerade schlanker geworden und meine Schwiegermutter nervt mich total mit ihrer kocherei...
gestern bin ich extra mit Rad zu meinem Arzt gefahren und hab mich total abgemüht und was passiert? Ich komm nach hause und meine schwiegermutter hat gekocht für mich und was? Pommes mit Schnitzel Evil or Very Mad echt blöd !
Ich habe mir gestern ein Kleid für nächstes Wochenende zum Fasching bestellt und ich hoffe das ich da rein passe und das es gut aussieht ich zeigs euch mal...index.php/fa/19030/0/


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Re: zusammen abnehmen?! (: [Beitrag #326424 ist eine Antwort auf Beitrag #326363] Fr, 13 Februar 2009 21:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Anki ist gerade offline  Anki
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Hey ihr alle,

wow...cooles Kostüm!!!Ich gehe als sexy Schneewittchen, habt ihr bestimmt auch schon mal gesehen. Ich glaube aber, noch nicht mit meinem Wunschgewicht....denn irgendwie stockts grad voll, obwohl ich nix verändert habe. Naja, da muß man glaub au mal durch.
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