Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Motivationsschub! » Clubs » 30 Kilo sollen weg!!!
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #366912 ist eine Antwort auf Beitrag #366853] Mo, 29 Juni 2009 21:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
murli ist gerade offline  murli
Beiträge: 1306
Registriert: November 2008
Ort: Baden Württemberg
Senior Member

Wenn ich Lust auf Süßes hab , dann helfen keinerlei Tricks. Ich ess dann erst was anderes um mich vor ner Attacke zu
" retten " , aber letztendlich hab ich mich dann schon dafür entschieden und ess es dann eben danach.
Bei mir muß das eine klare Entscheidung dagegen sein , sonst hab ich schon verloren.
Weiß nicht ob ihr das verstehen könnt ... mir fällts selbst schwer , aber so hab ich das bei mir veobachtet.


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/50584/.png

Größe : 1,72m

26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #366946 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Di, 30 Juni 2009 06:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Xooni ist gerade offline  Xooni
Beiträge: 2927
Registriert: Januar 2009
Ort: bei Stuttgart
Senior Member

Ja, Sandra! Ich verstehe genau, was du meinst. Ich bin auch so...

Grüßles, Naddi

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/51847/.png
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m

______________________________________________
1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011 Smile Smile

______________________________________________
mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #366953 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Di, 30 Juni 2009 07:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fluegel
Beiträge: 98
Registriert: März 2009
Ort: Gelsenkirchen
Member
Hmm... irgendwann schonmal hab ich mir auch Gedanken gemacht, was ich durch gesünderes Essen ersetzen kann.
Zitat:


- Banane statt Schokolade
- Joghurt statt Pudding
- Müsli-/Fruchtriegel statt Kuchen
- Trauben statt Weingummi
- Vollkornkekse statt Schokokekse
- Trockenfrüchte statt Pralinen (z.B. Ferrero Rocher, oder Küsschen)
- frische Früchte oder ein Shake statt Eis zum Nachtisch
- Tomaten-Mozarella-Vollkornbrötchen statt Burger
- Geflügelhack statt Hackfleisch
- Vollkornnudeln statt Nudeln
- 7%ige Küchencreme (gibts beim Rewe und schmeckt echt gut) statt Sahne
- Tofu statt Schweinefleisch
- Coke Zero oder ähnliches statt Cola (2 Kcal pro Glas ist was anderes als 110 Kcal die mir herrkömmliche Cola bescheren würde...)



das kam dabei raus. Das sind alles Dinge, die mir gut schmecken, auch wenn ich die Vollkornnudeln und den Tofu mittlerweile wieder gestrichen habe (der schmeckt mir höchstens frittiert...), und da ich versuche konsequent mit dem Ersatz zu sein und die anderen Lebensmittel vollkommen aus meinem Leben verbannt habe (2x gabs dann nochmal Burger), komme ich einigermassen gut damit klar.
Auch wenn ich Lust auf etwas habe, konnte ich dann doch einen guten Ersatz finden.


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/58035/.png

Die Erkenntnis der Weisen: vorbeugen ist besser als über die Schuhe kotzen!

Startgewicht: 105,8kg am 21.2.09 ( BMI:34,9 )
UHU: 99,6kg am 07.04.09 ( BMI:32,8 )
Neustart am 13.07.09: 94,3kg ( BMI: 31,0 )
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #366955 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Di, 30 Juni 2009 07:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
was hast du gegen schweinefleisch? Rolling Eyes

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #366959 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Di, 30 Juni 2009 08:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fluegel
Beiträge: 98
Registriert: März 2009
Ort: Gelsenkirchen
Member
nunja, es ist einfach nen bisschen fettiger als das meiste andere Fleisch, und besonders da ich da oft nicht sooo genau drauf achte, verzichte ich lieber ganz drauf Wink

das ist alles


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/58035/.png

Die Erkenntnis der Weisen: vorbeugen ist besser als über die Schuhe kotzen!

Startgewicht: 105,8kg am 21.2.09 ( BMI:34,9 )
UHU: 99,6kg am 07.04.09 ( BMI:32,8 )
Neustart am 13.07.09: 94,3kg ( BMI: 31,0 )
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #366960 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Di, 30 Juni 2009 08:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pippinella ist gerade offline  Pippinella
Beiträge: 84
Registriert: Juni 2009
Ort: Berlin
Member
Also ich will nicht auf Schoki verzichten, denn ess ich halt statt ner Tafel 2 Stückchen. So krieg ich zumindest den Heißhunger weg. Und da der bei mir immer nur kommt wenn ich nichts zu tun habe, geh ich dann zu Sport. 2 Fliegen mit einer Klappe geschlagen.

Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #366961 ist eine Antwort auf Beitrag #366959] Di, 30 Juni 2009 08:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
Fluegel schrieb am Di, 30 Juni 2009 08:17

nunja, es ist einfach nen bisschen fettiger als das meiste andere Fleisch, und besonders da ich da oft nicht sooo genau drauf achte, verzichte ich lieber ganz drauf Wink

das ist alles


gibt genauso magere teile am schwein wie am rind. solltest vllt unbedingt die rippchen oder sowas essen.


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #366962 ist eine Antwort auf Beitrag #366912] Di, 30 Juni 2009 08:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Whoopera ist gerade offline  Whoopera
Beiträge: 201
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien
Senior Member
murli schrieb am Mo, 29 Juni 2009 21:16


Wenn ich Lust auf Süßes hab , dann helfen keinerlei Tricks. Ich ess dann erst was anderes um mich vor ner Attacke zu
" retten " , aber letztendlich hab ich mich dann schon dafür entschieden und ess es dann eben danach.
Bei mir muß das eine klare Entscheidung dagegen sein , sonst hab ich schon verloren.
Weiß nicht ob ihr das verstehen könnt ... mir fällts selbst schwer , aber so hab ich das bei mir veobachtet.


Genauso mach ichs zur Zeit auch - allerdings ist es für mich besser, ich lass das mit der Schokolade, weil mir geringe Mengen davon nur noch mehr Gusto machen ... ich schaffe es nicht, bei Nascherein maßvoll zu sein Sad


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/61699/.png

Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0

1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3

Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367108 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Di, 30 Juni 2009 12:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mm61 ist gerade offline  mm61
Beiträge: 95
Registriert: Juni 2009
Ort: Kassel
Member
hab ich diese texte geschrieben?
irgendwie geht es mir genauso

das mit dem kühlschrank ist ne tolle idee
ich pack den jetzt voll mit milka Smile
damit ich da auch net so schnell rangehen kann
ich kauf auch nichts mehr.
aber es ist hart!


Grösse: 171 cm
Start 20.06.2009 106,8 kg
1. Ziel U105 - erreicht am 27.Juni 2009
2.Ziel U100 - erreicht am

Wiegeergebnis 1.Woche: -2,4kg!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64195/.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367170 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Di, 30 Juni 2009 15:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Bei mir liegt Schokolade rum, aber mich stört das nicht. Dafür aber die Grillwurst vom Nachbarn. Rolling Eyes

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367247 ist eine Antwort auf Beitrag #367170] Di, 30 Juni 2009 20:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Whoopera ist gerade offline  Whoopera
Beiträge: 201
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien
Senior Member
Susemuse schrieb am Di, 30 Juni 2009 15:19

Bei mir liegt Schokolade rum, aber mich stört das nicht. Dafür aber die Grillwurst vom Nachbarn. Rolling Eyes


... das kenne ich von meinem Mann, der ist ein Stück Schokolade oder Ähnliches und braucht dann um den süßen Geschmack weg zu bekommen was "Fleischiges" Shocked

Hätte auch gerne diesen Gusto und nicht meine süßen Heißhunger-Attacken!


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/61699/.png

Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0

1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3

Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367419 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Mi, 01 Juli 2009 12:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Wiegeergebnis der 5. Woche

Moon:
schnubbel:
murli: +1,5
Xooni: +/-0,0
Thymian: -1,9
speranza: setzt aus wegen Krankheit
Fluegel: setzt unbestimmte Zeit aus
Fledermaus: Wiegepause bis Anfang Juli
Kudu: -2,1
Mikky: - 1,1
Te Puke: -0,5
mm61: -2,4
grasbüschel:
Pippinella:-1
Whoopera: - 0,5
Susemuse: - 1,2



Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367421 ist eine Antwort auf Beitrag #367419] Mi, 01 Juli 2009 12:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kudu
Beiträge: 591
Registriert: Mai 2009
Senior Member
Wiegeergebnis der 5. Woche

Moon:
schnubbel:
murli: +1,5
Xooni: +/-0,0
Thymian: -1,9
speranza: setzt aus wegen Krankheit
Fluegel: setzt unbestimmte Zeit aus
Fledermaus: Wiegepause bis Anfang Juli
Kudu: -0,5
Mikky: - 1,1
Te Puke: -0,5
mm61: -2,4
grasbüschel:
Pippinella:-1
Whoopera: - 0,5
Susemuse: - 1,2




http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/62347/.png
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367465 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Mi, 01 Juli 2009 15:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mm61 ist gerade offline  mm61
Beiträge: 95
Registriert: Juni 2009
Ort: Kassel
Member
ich bin stolz auf uns Smile

*GRUPPENKUSCHEEEELN!!!!!!!!!!!


Grösse: 171 cm
Start 20.06.2009 106,8 kg
1. Ziel U105 - erreicht am 27.Juni 2009
2.Ziel U100 - erreicht am

Wiegeergebnis 1.Woche: -2,4kg!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64195/.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367476 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Mi, 01 Juli 2009 16:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
Senior Member
Ich würde nicht versuchen, irgendein Nahrungsmittel KOMPLETT wegzurationalisieren. Klappt sowieso nicht. Sicherlich kann man ne ganze Weile Trockenfrüchte statt Schokolade essen. Aber man macht sich doch nur was vor, wenn man glaubt, das ewig durchhalten zu können. Meiner Meinung nach wird der "Rückfall" umso schlimmer, je länger der "Entzug" war.

Für den Fall, dass ich abends Heißhunger auf was richtig ungesundes bekomme, habe ich immer ein Glas Cornichons vorrätig. Funktioniert bei mir wie ne Art kalte Dusche, weiß auch nicht genau, warum. Wenn ich ein paar davon gegessen habe, ist der größte Appetit vorbei. Ist aber eben wirklich nur eine Notlösung und kein Ersatz. Ab und zu esse ich einfach mal ein Brötchen mit dick Butter drauf oder was Schokoladiges. Sonst würde ich verrückt werden.

Mir fällt grad ein, ERDBEEREN!!! Ca. 35 kcal pro 100 Gramm, mehr nicht! Hab Bauklötze gestaunt, als ich das gelesen habe. Zur Verdeutlichung: Kalorien-technisch gesehen hat man die Wahl zwischen 100 Gramm Schokolade oder ca. 1,5 kg (!!!) Erdbeeren. Gute Nachricht für Leute, die Erdbeeren mögen, würde ich mal sagen...


MfG - percusso

"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)


http://www.diaetticker.de/T_3cf7277f3141a2f23e994dc8edc5e3ca.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367521 ist eine Antwort auf Beitrag #367421] Mi, 01 Juli 2009 21:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pippinella ist gerade offline  Pippinella
Beiträge: 84
Registriert: Juni 2009
Ort: Berlin
Member
Wiegeergebnis der 5. Woche

Moon:
schnubbel:
murli: +1,5
Xooni: +/-0,0
Thymian: -1,9
speranza: setzt aus wegen Krankheit
Fluegel: setzt unbestimmte Zeit aus
Fledermaus: Wiegepause bis Anfang Juli
Kudu: -0,5
Mikky: - 1,1
Te Puke: -0,5
mm61: -2,4
grasbüschel:
Pippinella:-1,6
Whoopera: - 0,5
Susemuse: - 1,2





Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367556 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Do, 02 Juli 2009 05:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Xooni ist gerade offline  Xooni
Beiträge: 2927
Registriert: Januar 2009
Ort: bei Stuttgart
Senior Member

Glückwunsch zu der tollen Abnahme, Pippinella Smile

Grüßles, Naddi

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/51847/.png
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m

______________________________________________
1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011 Smile Smile

______________________________________________
mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367645 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Do, 02 Juli 2009 11:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pippinella ist gerade offline  Pippinella
Beiträge: 84
Registriert: Juni 2009
Ort: Berlin
Member
Danke Xooni...

Ich war ganz schön erstaunt als die Zahl auf meiner Wage erschien. Hab mich dann gleich nochmal draufgestellt um das zu überprüfen.


Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367670 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Do, 02 Juli 2009 12:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mm61 ist gerade offline  mm61
Beiträge: 95
Registriert: Juni 2009
Ort: Kassel
Member
Ich glaub ich werde zunehmen diese Woche Sad
War ja klar gleich in der ersten Woche 2,4kg wäre zu schön gewesen Sad((


Grösse: 171 cm
Start 20.06.2009 106,8 kg
1. Ziel U105 - erreicht am 27.Juni 2009
2.Ziel U100 - erreicht am

Wiegeergebnis 1.Woche: -2,4kg!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64195/.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367686 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Do, 02 Juli 2009 12:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
Senior Member
Hallo,

mach Dich bitte, bitte nicht verrückt, wenn die Waage wieder mehr anzeigt! Das sind eben die normalen Schwankungen, da kann man nichts gegen machen.

Vielleicht muntert Dich das auf: Während meiner ersten 2 Abnehm-Wochen (Kaloriendefizit ca. 500 kcal/Tag, 3 bis 4 Stunden Sport pro Woche) habe ich 3 Kilo zugenommen!!! Zum Glück hab ich mich davon nicht irritieren lassen, sondern stur weitergemacht.

Ich vermute mal, das lag am Muskelaufbau und am Wasserhaushalt, der sich durch den Sport sicherlich verändert hat. Vielleicht hab ich auch zufällig während einer Gewichtsschwankung nach unten angefangen. Keine Ahnung, jedenfalls ging's danach zuverlässig runter mit dem Gewicht.

Über Schwankungen von +/- 1 Kilo (von Tag zu Tag!) mache ich mir inzwischen keine Gedanken mehr, denn langfristig gesehen haut's ja hin.


MfG - percusso

"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)


http://www.diaetticker.de/T_3cf7277f3141a2f23e994dc8edc5e3ca.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367690 ist eine Antwort auf Beitrag #367686] Do, 02 Juli 2009 13:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
murli ist gerade offline  murli
Beiträge: 1306
Registriert: November 2008
Ort: Baden Württemberg
Senior Member

Ich denke auch , Jasmin , mach Dir keinen Kopf.
Wenn Du Dich sonst weiter " gehalten " hast , was das Essen angeht , dann dürfte das keine echte Zunahme sein.
Der Mond , zu wenig getrunken ( so daß Dein Körper speichert , wenns warm wird ) , oder vielleicht kriegst Du Deine Tage.... Es gibt genügend Gründe für ein komisches Ergebnis. Smile


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/50584/.png

Größe : 1,72m

26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
icon5.gif  Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367697 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Do, 02 Juli 2009 13:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
Senior Member
Hallo noch mal,

mir fiel grad auf, dass ich öfter mal hier reinschaue und auch mal ganz frech was schreibe. Rolling Eyes

Da ich bei ca. 115 Kilo gestartet bin und so um die 90 anpeile, geht das doch hoffentlich i.O.?


MfG - percusso

"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)


http://www.diaetticker.de/T_3cf7277f3141a2f23e994dc8edc5e3ca.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367823 ist eine Antwort auf Beitrag #367697] Do, 02 Juli 2009 18:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
murli ist gerade offline  murli
Beiträge: 1306
Registriert: November 2008
Ort: Baden Württemberg
Senior Member

Klar doch , Percusso !
Es ist schön , wenn der Club lebt und das tut er durch genügend Mitglieder ! Smile


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/50584/.png

Größe : 1,72m

26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #367828 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Do, 02 Juli 2009 18:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
19stefan85 ist gerade offline  19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
Senior Member
Hi, ich fange ab Samstag (erst dann weiß ich das genaue Gewicht) auch an mit meinem Projekt von ca. 125 kg auf 90 kg abzunehmen.

Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3

Mein Tagebuch

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64831/.png

1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368016 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Fr, 03 Juli 2009 09:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mm61 ist gerade offline  mm61
Beiträge: 95
Registriert: Juni 2009
Ort: Kassel
Member
Ein herzliches Hallo an alle Frischlinge!

Und ja, vielen Dank für die Aufmunterung.
Ihr habt absolut Recht, ich sehe das auch an meinem Bauchumfang der schon 1,5cm schmäler geworden ist.
Ich hab mir zwar vorgenommen nur Samstags auf die Waage zu steigen, doch irgendwie muss ich das noch üben. Morgens strahlt sie mich immer an.
(Komme übrigens gerade vom walken.)
Ich werd durchhalten, egal was die Waage sagt.


Und ich freue mich riesig in diesem Forum sein zu dürfen, ihr seid alle eine riesen Hilfe.

Danke dafür!

LG Jasmin


Grösse: 171 cm
Start 20.06.2009 106,8 kg
1. Ziel U105 - erreicht am 27.Juni 2009
2.Ziel U100 - erreicht am

Wiegeergebnis 1.Woche: -2,4kg!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64195/.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368073 ist eine Antwort auf Beitrag #368016] Fr, 03 Juli 2009 11:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Whoopera ist gerade offline  Whoopera
Beiträge: 201
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien
Senior Member
Ich bin für 2-3 Wochen nicht da und ohne Waage, dh ich werde mich erst wieder nach dem Urlaub wiegen ... die Laufschuhe nehme ich mit und mein Ziel ist, im Urlaub nichts zuzunehmen ...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/61699/.png

Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0

1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3

Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368078 ist eine Antwort auf Beitrag #367476] Fr, 03 Juli 2009 11:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Whoopera ist gerade offline  Whoopera
Beiträge: 201
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien
Senior Member
percusso schrieb am Mi, 01 Juli 2009 16:18

Ich würde nicht versuchen, irgendein Nahrungsmittel KOMPLETT wegzurationalisieren. Klappt sowieso nicht. Sicherlich kann man ne ganze Weile Trockenfrüchte statt Schokolade essen. Aber man macht sich doch nur was vor, wenn man glaubt, das ewig durchhalten zu können. Meiner Meinung nach wird der "Rückfall" umso schlimmer, je länger der "Entzug" war.




Stimmt sicher, allerdings merke ich bei mir, dass mit "Ausnahmen" immer schlechtes Gewissen verbunden ist, ich muss erst damit klar kommen, dass ein Ab-und-zu-Naschen nichts Schlimmes ist und ich weder schlechtes Gewissen haben sollte noch ein Fress-Nasch-Anfall draus wird ...


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/61699/.png

Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0

1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3

Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368103 ist eine Antwort auf Beitrag #368073] Fr, 03 Juli 2009 12:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mm61 ist gerade offline  mm61
Beiträge: 95
Registriert: Juni 2009
Ort: Kassel
Member
Whoopera schrieb am Fr, 03 Juli 2009 11:13

Ich bin für 2-3 Wochen nicht da und ohne Waage, dh ich werde mich erst wieder nach dem Urlaub wiegen ... die Laufschuhe nehme ich mit und mein Ziel ist, im Urlaub nichts zuzunehmen ...

Wünsche dir einen tollen Urlaub!


Grösse: 171 cm
Start 20.06.2009 106,8 kg
1. Ziel U105 - erreicht am 27.Juni 2009
2.Ziel U100 - erreicht am

Wiegeergebnis 1.Woche: -2,4kg!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64195/.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368112 ist eine Antwort auf Beitrag #368103] Fr, 03 Juli 2009 12:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Whoopera ist gerade offline  Whoopera
Beiträge: 201
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien
Senior Member
Danke!!! Ich hoffe, dass Wetter passt - wir sind in Kärnten am Wörthersee und in Österreich ist das Wetter zur Zeit doch sehr unbeständig ...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/61699/.png

Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0

1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3

Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368162 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Fr, 03 Juli 2009 16:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fluegel
Beiträge: 98
Registriert: März 2009
Ort: Gelsenkirchen
Member
Ach, vom Wetter lässt man sich doch nicht unterkriegen...

Es gibt schliesslich nur die falsche Kleidung! *zwinker*
Und da man Urlaub nur wenige Tage im Jahr geniessen kann, mach Dir da mal nicht zu grosse Sorgen drum und geniesse ihn!

Viel Spass wünsch ich Dir!


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/58035/.png

Die Erkenntnis der Weisen: vorbeugen ist besser als über die Schuhe kotzen!

Startgewicht: 105,8kg am 21.2.09 ( BMI:34,9 )
UHU: 99,6kg am 07.04.09 ( BMI:32,8 )
Neustart am 13.07.09: 94,3kg ( BMI: 31,0 )
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368181 ist eine Antwort auf Beitrag #368162] Fr, 03 Juli 2009 19:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
murli ist gerade offline  murli
Beiträge: 1306
Registriert: November 2008
Ort: Baden Württemberg
Senior Member

Ich wünsch Die auch wunderschöne Urlaubstage , Whoopera !


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/50584/.png

Größe : 1,72m

26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368183 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Fr, 03 Juli 2009 19:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mm61 ist gerade offline  mm61
Beiträge: 95
Registriert: Juni 2009
Ort: Kassel
Member
HILFE ICH HAB GERADE NEN DÖNER GEGESSEN!

ERSCHLAGT MICH!


Grösse: 171 cm
Start 20.06.2009 106,8 kg
1. Ziel U105 - erreicht am 27.Juni 2009
2.Ziel U100 - erreicht am

Wiegeergebnis 1.Woche: -2,4kg!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64195/.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368228 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Sa, 04 Juli 2009 01:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
Senior Member
Mensch, bleib doch mal locker!!!

Was hat so'n Döner an Brennwert? 750 kcal so übern Daumen? Sicher, das ist nicht ohne, aber es ist auch kein Weltuntergang. Davon abgesehen, bis auf das Fladenbrot ist Döner sogar ziemlich gesund.

Ich geb Dir jetzt mal nen Tipp: In der kommenden Woche, versuch mal, jeden Tag 100 kcal einzusparen. Das ist eigentlich kein Problem, denn 100 kcal sind z.B. (ungefähr):
eine Scheibe Brot,
ein Brötchen,
100 Gramm mageres Fleisch,
ein Glas Milch,
20 Gramm Schokolade,
usw.

Wenn Du das geschafft hast, gehst Du am Sonntag los und holst Dir einen Döner, und dann musst Du kein schlechtes Gewissen haben.

Das mache ich persönlich auch manchmal so.

Oder Du gehst ne Stunde Sport machen, dann ist der Döner neutralisiert.

Außerdem: Ich hab mir gestern was gekocht, und zwar Putengeschnetzeltes, Bratkartoffeln (mit wenig Fett), dazu Zwiebeln-Möhren-Brokkoli-Gemüse. Das hat SEHR wenig Kalorien, schmeckt absolut fantastisch, und ich kann mich daran dumm und dämlich essen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Schlechtes Gewissen ist sowieso doof und treibt einen nur dazu, noch mehr zu sündigen und irgendwann aufzugeben! Wenn Du nen Döner isst, dann tu das bewusst und mit Genuss und ohne Dir Vorwürfe zu machen! Solange Du an anderer Stelle die Kalorien wieder ausgleichst, ist alles in Ordnung!


MfG - percusso

"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)


http://www.diaetticker.de/T_3cf7277f3141a2f23e994dc8edc5e3ca.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368237 ist eine Antwort auf Beitrag #367521] Sa, 04 Juli 2009 07:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Xooni ist gerade offline  Xooni
Beiträge: 2927
Registriert: Januar 2009
Ort: bei Stuttgart
Senior Member

Wiegeergebnis der 6. Woche

Moon:
schnubbel:
murli:
Xooni: -0,1
Thymian:
speranza: setzt aus wegen Krankheit
Fluegel: setzt unbestimmte Zeit aus
Fledermaus: Wiegepause bis Anfang Juli
Kudu:
Mikky:
Te Puke:
mm61:
grasbüschel:
Pippinella:
Whoopera:
Susemuse:






Grüßles, Naddi

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/51847/.png
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m

______________________________________________
1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011 Smile Smile

______________________________________________
mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368263 ist eine Antwort auf Beitrag #368183] Sa, 04 Juli 2009 09:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Whoopera ist gerade offline  Whoopera
Beiträge: 201
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien
Senior Member
mm61 schrieb am Fr, 03 Juli 2009 19:35

HILFE ICH HAB GERADE NEN DÖNER GEGESSEN!

ERSCHLAGT MICH!


... ist doch nicht schlimm, solange nichts "Außergewöhnliches" dazu kommt ... ich denke auch, dass ein bissi zusätzlicher Sport den Döner "neutralisiert" Very Happy

Ach ja, danke an alle für die lieben Urlaubswünsche - Montag früh gehts los!


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/61699/.png

Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0

1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3

Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368265 ist eine Antwort auf Beitrag #368228] Sa, 04 Juli 2009 09:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Whoopera ist gerade offline  Whoopera
Beiträge: 201
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien
Senior Member
percusso schrieb am Sa, 04 Juli 2009 01:20



Ich geb Dir jetzt mal nen Tipp: In der kommenden Woche, versuch mal, jeden Tag 100 kcal einzusparen. Das ist eigentlich kein Problem, denn 100 kcal sind z.B. (ungefähr):
eine Scheibe Brot,
ein Brötchen,
100 Gramm mageres Fleisch,
ein Glas Milch,
20 Gramm Schokolade,
usw.

Wenn Du das geschafft hast, gehst Du am Sonntag los und holst Dir einen Döner, und dann musst Du kein schlechtes Gewissen haben.



Finde ich auch eine gute Idee - leckere Sachen, auf die man eigentlich verzichten sollte, gezielt einplanen ... das muss ich noch lernen ...


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/61699/.png

Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0

1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3

Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368275 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Sa, 04 Juli 2009 10:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mm61 ist gerade offline  mm61
Beiträge: 95
Registriert: Juni 2009
Ort: Kassel
Member
Hallo ihr lieben,

ich hab weder zugenommen noch abgenommen, sondern konnte mein Gewicht jetzt auf 104,4kg halten. Komme gerade wiedermal vom walken. Ich werde eure tipps beherzigen. Die dritte woche beginnt ab heute und ich will immernoch weitermachen Smile

Habt ihr manchmal auch so Zeiten wo ihr denkt, mir ist jetzt alles egal...?

Bei jeder Diät, in der ich das vorher gemacht hab, hatte ich das immer. Dieses Mal ist es anders. Ich schlage mich wieder durch.


Grösse: 171 cm
Start 20.06.2009 106,8 kg
1. Ziel U105 - erreicht am 27.Juni 2009
2.Ziel U100 - erreicht am

Wiegeergebnis 1.Woche: -2,4kg!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64195/.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368276 ist eine Antwort auf Beitrag #368237] Sa, 04 Juli 2009 10:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mm61 ist gerade offline  mm61
Beiträge: 95
Registriert: Juni 2009
Ort: Kassel
Member
Xooni schrieb am Sa, 04 Juli 2009 07:37

Wiegeergebnis der 6. Woche

Moon:
schnubbel:
murli:
Xooni: -0,1
Thymian:
speranza: setzt aus wegen Krankheit
Fluegel: setzt unbestimmte Zeit aus
Fledermaus: Wiegepause bis Anfang Juli
Kudu:
Mikky:
Te Puke:
mm61: +/- 0
grasbüschel:
Pippinella:
Whoopera:
Susemuse:








Grösse: 171 cm
Start 20.06.2009 106,8 kg
1. Ziel U105 - erreicht am 27.Juni 2009
2.Ziel U100 - erreicht am

Wiegeergebnis 1.Woche: -2,4kg!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64195/.png
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368286 ist eine Antwort auf Beitrag #368275] Sa, 04 Juli 2009 10:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Whoopera ist gerade offline  Whoopera
Beiträge: 201
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien
Senior Member
mm61 schrieb am Sa, 04 Juli 2009 10:04



Habt ihr manchmal auch so Zeiten wo ihr denkt, mir ist jetzt alles egal...?

Bei jeder Diät, in der ich das vorher gemacht hab, hatte ich das immer. Dieses Mal ist es anders. Ich schlage mich wieder durch.


Ja, leider habe ich immer wieder so Zeiten - vor allem, wenn ich mal Ausnahmen gemacht hab - zB Naschen ... bin aber diesmal zuversichtlich, dass ich mein Zielgewicht erreichen werde, denn mir ist mein Problem mit dem "Alles oder Nichts-Denken" bewusst und ich arbeite dran, dass ich mit dem Ab-und-zu-auch-was-Naschen zurecht komme!


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/61699/.png

Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0

1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3

Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #368334 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] Sa, 04 Juli 2009 16:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
mm61 ist gerade offline  mm61
Beiträge: 95
Registriert: Juni 2009
Ort: Kassel
Member
ich glaub das ist gar nicht so einfach, hab da auch ein problem mit.

Grösse: 171 cm
Start 20.06.2009 106,8 kg
1. Ziel U105 - erreicht am 27.Juni 2009
2.Ziel U100 - erreicht am

Wiegeergebnis 1.Woche: -2,4kg!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64195/.png
Vorheriges Thema: Gramm für Gramm leichter in den Herbst
Nächstes Thema: Der Selbermacher-Club
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Do Mär 28 22:00:22 CET 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02551 Sekunden