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Re: Bin älterer Neuling [Beitrag #319103 ist eine Antwort auf Beitrag #319041] |
So, 18 Januar 2009 22:27 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180 Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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naja, soweit sind wir dann ja altersmäßig nicht voneinander entfernt
ich bin jetzt auch nicht gerade der Sportfreak aber meine Hunderunden liebe ich heiß und innig, die möchte ich echt nicht missen
ansonsten habe ich mein Gewicht mit einer bewußten Ernährungsumstellung reduziert. Das ging sehr gut, und läuft auch jetzt in der Phase des Gewichthaltens nach der Abnahme wirklich ganz ausgezeichnet
langfristige Ernährungsumstellung durch Umdenken, gesünder und mengenbewußter, Diziplin und moderate angepasste Bewegung werden auf jeden Fall den gewünschten Erfolg bringen
Du wirst in den Tagebüchern viele Anregungen finden, schau da mal in Ruhe rein
das mit dem Ticker hast Du ja schon hinbekommen - prima !
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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